A couple of weeks ago, I got an email from a guy in his 20s just discovering the magic of yoga. He faced roadblocks. I’m really loving it, he wrote, but there’s just one problem. I keep getting boners during class. It’s really embarrassing, and it kind of gets in the way. What should I do?
Gute Frage! Erstens sollten Sie erkennen, dass Sie nicht allein sind. Yoga, wie sich die westliche Hemisphäre manifestiert, wird oft in großen Gruppen von Menschen praktiziert, von denen viele jung, ziemlich fit sind und weniger als eine vollständige Kleidung ergänzen. Außerdem dehnen sie sich und bewegen ihren Körper auf eine Weise, die fast unmöglich ist, erotisch zu betrachten. Fügen Sie das zu der Tatsache hinzu, dass die Kleidung sie Tun Abnutzung erfolgt durch das Entwurf eng anliegend. Yoga schafft nahezu ideale Bedingungen für die öffentliche Erregung. Es passiert fast jedem, wenn auch nicht in einer so extremen Manifestation.
My most basic, practical recommendation to you is, at least until you can get the situation under control, to practice in the back of the class, maybe off in a corner. If your yoga studio is one of those with beams in the middle of the room for no good reason, maybe you can hide behind the beam, because no one wants to practice near the beam. Alternately, you can take up a home practice, where it really doesn’t matter whether or not you’ve got a stiffy.
Hören Sie nicht auf zu üben. Ob Sie es glauben oder nicht, Ihre Hard-Ons sind eine Art Test. Yoga testet ständig. Einer der Hauptgründe für die Praxis, möglicherweise sogar der einzige real Vernunft ist es, einen ruhigen, klaren und ruhigen Geist zu erreichen, um die endlosen Schwankungen des Denkens einzustellen. Der sexuelle Drang ist unser mächtigster Basiswunsch, der tief aus unseren Echsenhöfen hervorgeht und unsere Gedanken und Emotionen wie nichts anderes trübt. Yoga lehrt uns nicht leugnen solche Dinge; Das wäre unehrlich. Es passiert. Wie jüngste Skandale gezeigt haben, können selbst die fortschrittlichsten Yogis durch Lust oder Schlimmeres verzehrt werden, was zu immensem Leiden führt.
Stattdessen ermutigt uns Yoga zu beobachten Unsere rohen Gefühle und Wünsche, wie sie, ähm, entstehen. Versuchen Sie, sie als zufällige Manifestationen Ihres dummen Geistes zu betrachten, und lassen Sie sie vorbeikommen, bis sie verschwinden, wie Steine, die über die Oberfläche eines Sees springen. Dies kann funktionieren. Zum Beispiel:
Einmal, als ich in einem Wochenend-langen buddhistischen Meditationsretreat mitten in einer zweistündigen Gruppenmeditation war, bekam ich eine Erektion. Ich saß dort auf einem bequemen Kissen, trug bequeme Shorts und machte nichts Besonderes, und es passierte einfach. Mein Boner hat einen ungeplanten Besuch abgegeben, wie ein Nachbar, der sich etwas ausleiht. Ich konnte gleich nicht viel dagegen tun. Es war kaum wichtig, was andere Leute dachten, denn wenn sie das taten Vipassana Auf die richtige Weise saßen sie sowieso nur mit ihren Augen leicht niedergeschlagen und hatten keine Ahnung von meinem priapischen Kampf. Ich musste buchstäblich mit der Sensation sitzen. Also kehrte ich in meine meditierte Halbtranz zurück, beobachtete den Boner, erkannte den Boner an und konzentrierte mich dann auf einige Straßengeräusche in der Ferne. Als ich zurückkam, hatte sich die Situation selbst entleert.
Yoga cleans our our systems, but it doesn’t purge us of our human essence. The goal isn’t to become a robot, without feelings. You’re not trying to eradicate the thoughts and desires that naturally emerge as the part of a normal day; you have to learn how to deal with them skillfully, and that takes a lot of trial, error, and practice. So the next time you sense a stirring down below during yoga class, acknowledge its existence, and then focus your attention, as best you can, on something else. This, too, shall pass.
