3 Geheimnisse, um Neujahrsabsichten zu setzen, die funktionieren

Deepak Chopra sagte, Absichten seien der Ausgangspunkt jedes Traums - der Samen der Schöpfung.

Tätowierungsbilder für Männer

Noch detaillierter werden, Absichten sind Aussagen und Erklärungen dessen, was Sie sich wünschen, und beabsichtigen bewusst zu sein, zu lernen, zu tun, zu haben, zu fühlen oder in einem kommenden Zeitraum - wie im kommenden Jahr.

Eine gut festgelegte Absicht ist eine Aussage des reinen, klaren, entscheidenden Fokus, der den Prozess beginnt, Ihr ganzes Wesen und Ihr ganzes Leben auf Ihren Wunsch auszurichten. Wenn Sie klar, fest und entschlossen über Ihre Absicht für das kommende Jahr sind, ist es ein bisschen so, als hätten Sie eine kosmische Bestellung für das gegeben, was Sie sehen möchten.

Absichten enthalten mehr Engagement als Wünsche. Und die Absichten sind weniger spezifisch - weniger starr und somit weniger wahrscheinlich, dass sie eine ungesunde Bindung an die Ergebnisse auslösen, als Ziele.

Hier sind drei Geheimnisse, um Neujahrsabsichten festzulegen, die dazu beitragen, Ihre Saison mit Durchbrüchen zu starten:

1. Sie können keine starke Absicht von einem machtlosen Ort auslegen.

(Foto: Tony Anderson | Getty)

Sie haben dieses Sprichwort wahrscheinlich millionenfach gehört: worauf Sie sich konzentrieren.

Wenn Sie also anfangen, Ihre Neujahrsabsichten zu setzen, indem Sie über die Wünsche oder Ziele nachdenken, die Sie haben nicht Erreichen Sie letztes Jahr mehr von dem, was Sie haben nicht wollen.

Auf der anderen Seite, wenn Sie Ihre Absichten festlegen, nachdem Sie die Erkenntnisse, Wachstum, Siege und wundervolle Erfahrungen im letzten Jahr gefeiert und sogar erfreut haben ... werden Sie auch mehr davon bekommen.

Bevor Sie überhaupt mit Absichten beginnen, lassen Sie sich im vergangenen Jahr verarbeiten von:

• Setzen Sie sich mit einem Zeitschrift
• Still und ruhig werden
• Nachdenken über Ereignisse (sowohl positiv als auch negativ) aus dem vergangenen Jahr
• Schreiben Sie sie auf
• Entscheiden Sie, was Sie mehr wollen und was Sie veröffentlichen möchten

Nehmen Sie Ihre eigene süße Zeit, um Ihre Erfahrungen des Jahres zu genießen, zu kauen und zu verdauen. Was möchten Sie ändern? Was haben Sie nahrhaft gefunden und mehr gewünscht?

Genießen Sie die Zeit, in der Sie die Schönheit der Natur auf einem Morgenspaziergang aufgenommen haben, oder in dem Anruf, den Sie mit einem Freund hatten. Denken Sie an eine Zeit, in der die Dinge dunkel oder düster aussahen, aber am Ende hat alles für Sie geklappt.

Dann umarmen Sie Ihre Siege. Schreiben Sie Ihren Freunden, die immer bereit sind, mit Ihnen zu feiern, und tun Sie genau das: Sagen Sie ihnen, was Sie feiern, und erinnern Sie sich daran, wie wunderbar Ihr Leben bereits funktioniert.

2. Setzen Sie Absichten, die eine Strecke sind, kein Kampf.

Sie möchten, dass Ihre innere Anleitung der Chef der Absichten ist, die Sie festgelegt haben. Aber manchmal ist es schwer klar, klar zu sein hören Ihre innere Anleitung.

Das liegt daran, dass wir so oft zulassen, dass die Stimme unserer inneren Anleitung von den Stimmen unseres ängstlichen inneren Kritikers, kulturellen Normen wie Status und Geld und sogar die wahrgenommenen sollte oder die Urteile von Menschen in unserem Leben überlagert oder außer Kraft gesetzt werden.

Wenn Sie eine Absicht setzen, die auf Angst, den Meinungen anderer Menschen basiert oder versuchen, Ihre Würdigkeit zu beweisen, wird Ihr emotionaler Kampfschalter bis zum Weg gehen. Auf der anderen Seite geben gut gemachte Absichten Ihnen mehr Energie, wenn Sie sich zu ihnen bewegen, auch wenn dies etwas Arbeit und Mühe von Ihrer Seite erfordert.

Wenn die Absichten, die Sie festlegen, das Gefühl haben, Sie zu erschöpfen oder den Kampfschalter einzublättern, kehren Sie zum Zeichenbrett zurück. Ich liebe den Bildautor Tara Mohr Malt, wenn sie vorschlägt, dass wir Geschenkziele setzen - ein Ziel, das sich wie ein wahres, wunderschönes, aufregendes Geschenk für sich selbst anfühlt. Ich bitte meine Kunden, die gleiche Idee zu verwenden, wenn sie Absichten für das Jahr festlegen.

3. gut gesetzte Absichten betreffen das was, nicht das Wie.

Der springende Punkt der Absichtserstellung besteht darin, die Komponenten Ihres inneren Wesens und das äußere Leben mit den Wünschen auszurichten, die Sie für eine Herzebene verpflichten, sich zu bewegen.

Wenn Sie allgemeine, Wohlfühlabsichten in superspezifische, überlaagerische Aktionspläne verziehen, ist es für ängstliche Gedanken leicht-wie viele Dinge schief gehen können! Oder ich bin noch nicht bereit! - sich einzuschleichen.

„Curling-Frisuren für Männer“

Es ist normal, ein gewisses Maß an Angst um Veränderungen zu spüren. Aber denken Sie daran, worauf Sie sich konzentrieren. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Wünsche? Das wächst. Konzentrieren Sie sich auf die Probleme, denen Sie möglicherweise begegnen? Das wächst auch.

Tara Mohr also points out that you know something is a calling because you are not yet the person you need to be to achieve it, and you nicht yet have everything you need to have in order to fully answer it. You get where you need to be, and you become who you need to be by listening to the callings of your Inner Guidance and taking just the next step toward answering them.

Versuchen Sie also, Ihre Absichten ihrer Energie nicht zu zappen, indem Sie das Gefühl haben, genau zu wissen, wie Sie sie erreichen können - weil Sie das noch nicht wissen.

Intention Inspiration

Hier sind eine Handvoll gut gemachte Absichten, die Sie zur Inspiration verwenden können. Nehmen Sie diese und machen Sie sie zu Ihrem eigenen:

• Ich werde darauf abzielen, durchschnittlich 7 Stunden Schlaf und 10.000 Schritte pro Tag zu bekommen, um mich in meinem Körper maximal lebendig und gut zu fühlen! Und wenn ich diese nicht bekomme, werde ich die Gelegenheit erfreuen, am nächsten Tag von vorne zu beginnen.
• Ich werde mein Bewusstsein der Fülle bewusst schärfen, was mir helfen wird, mich für all die großartigen Dinge dankbar zu fühlen, die ich bereits in meinem Leben habe.
• Ich werde mir die Gabe einer heiligen Pause geben, wenn ich sie immer wieder neu kalibrieren, auflädt und untersuchen muss, was ich mit Freundlichkeit und Mitgefühl fühle.
• Jeden Tag und jede Woche werde ich meinen Kalender neu bewerten und Dinge klären, die sich lästig oder einschränken fühlen, wenn er in meiner Macht stehende, dies zu tun.
• Ich beabsichtige, mich mit Freunden zu verbinden, die ich liebe und wer mich mindestens einmal pro Woche für einen Kaffeedatum, einen Filmabend oder sogar einen liebevollen Text oder einen liebevollen E -Mail -Austausch liebt.
• Ich werde 10% langsamer bewegen, wenn ich dieses Jahr kann. Es gibt nirgendwo anders, als ich lieber sein möchte, als ich gerade bin.

Schnapp dir dein Tagebuch und schreibst!

Über unseren Mitwirkenden

Tara-Nicholle Nelson ist der innere Kritiker Coach ™, der Autor von Der Transformationsverbraucher und der Gründer von Soultours Schule für spirituelle Strategie .