Macht die Begriffszieleinstellung Sie ein wenig zusammen? Nun, du bist nicht allein. Natürlich ist es aufregend, ein gewünschtes Ergebnis für Ihren Tag, Ihre Woche oder Ihr Jahr zu erzielen. Aber unweigerlich liefert das Leben das Unerwartete. Sie werden mit ein paar Straßensperren getroffen und Ihr anfänglicher Optimismus verblasst. Sie sind frustriert, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen, und vielleicht möchten Sie Ihr Ziel ganz aufgeben.
männliches lockiges Haar
Wenn Sie mit dem Einstellen oder Aufbewahren von Entfernungen zu kämpfen haben, möchten Sie möglicherweise eine andere Strategie ausprobieren. Wenn Sie einen thematischeren Ansatz für Veränderungen anbieten, können Sie sich auf das Gesamtbild anstelle konkreter Ziele konzentrieren. Wenn dies einschüchternd erscheint, mach dir keine Sorgen - es ist nicht. Inhaltsersteller Aileen Xu , der das persönliche Wachstumsunternehmen gründete Lava , erklärt, wie man Absichten festlegt - und sie behält.
Warum das Einstellen von Absichten wichtig ist
Die Einstellung der Absicht hängt mit der Zieleinstellung zusammen - mit einer Wendung. Ziele sind oft spezifischer und überprüfbarer, erklärt Xu, während die Absichten breiter sind und sich auf größere Themen in Ihrem Leben konzentrieren.
Ich glaube, eine Absicht ist die Energie, die Sie erhalten möchten, sagt Xu. Vielleicht ist Ihre Absicht, dass Sie mehr Freude in Ihrem Leben oder mehr Liebe oder bessere Beziehungen wollen. Absichtseinstellung und Zieleinstellung gehen Hand in Hand, sagt Xu. Weder ist wichtiger als der andere.
Durch das Einstellen von Absichten können Sie feststellen, was Sie in Ihrem Leben benötigen. Es verblasst Konzepte der Zielsetzung mit Selbstreflexion. Mit der Absicht können Sie ein besseres Verständnis für sich selbst bilden.
Wie man eine Absicht festlegt
Okay, Sie möchten also einige Absichten festlegen. Wie genau machst du das?
Erstens empfiehlt Xu, einige Zeit damit zu verbringen, über sich und Ihr Leben nachzudenken. Fragen Sie sich, wie Sie sich fühlen und was Sie fühlen, wenn Sie fehlen, sagt sie. Xu empfiehlt, es durch verschiedene Bereiche in Ihrem Leben abzubauen. Ihre Arbeitsmappe umfasst ein Selbstreflexionsrad, das Ihnen Raum zum Nachdenken und Bewertung verschiedener Bereiche Ihres Lebens bietet, einschließlich Ihrer Gesundheit, Karriere und Beziehungen.
(Foto: Lavendaire)
Die Übung ist großartig, weil Sie normalerweise nicht darüber nachdenken - Sie merken nicht die Bereiche, die Sie vernachlässigen, sagt sie. Durch diese Übung ziehen Sie Ihr Bewusstsein für die Bereiche, in denen Sie mehr Aufmerksamkeit auf sich ziehen müssen oder wo etwas fehlt. Darauf können Sie sich in Ihrer Absichtsumgebung konzentrieren, sagt sie.
Um Absichten festzulegen, empfiehlt Xu, sie aufzuschreiben und an einem sichtbaren Ort zu halten. Dies kann auf einem Notizblock auf Ihrem Nachttisch oder als telefonischer Hintergrund sein. Wenn Sie Tag für Tag vor Ihrem Absicht vor Ihnen haben, ist es schwieriger, sie zu vergessen und zu vernachlässigen.
Sagen Sie, Ihre Absicht ist es, langsamer zu werden und sich etwas Platz zu geben, sagt sie. Wenn sich die Aufgaben anziehen und Sie sich sehr überfordert und beschäftigt fühlen, können Sie zu Ihrer Absicht zurückkehren. Okay, meine Absicht war es, diesen Monat nicht mehr zu tun, meine Absicht war es, langsamer zu werden, also werde ich nein zu mehr Dingen sagen.
Wann soll Ihre Absicht geändert werden
Dies hängt wirklich von der Person ab, sagt Xu. Sie setzt es vor, monatlich Absicht zu setzen, aber Sie können sich für eine tägliche, wöchentliche oder jährliche Absicht entscheiden. Sie können auch mehrere Absichten gleichzeitig haben, sagt sie.
Es gibt keine Regeln, sagt sie. Ich sehe Absichten als Ihr Leitlicht. Es ist der Kompass, Sie zu führen, um das Leben zu leben, das Sie leben möchten. Absichten können Ihnen helfen, Sie zu erden - insbesondere wenn Chaos und Hindernisse in die Quere kommen.
Wie Sie wissen, kann das Leben selbst die am besten geplanten Ziele einschränken. Die Einstellung der Absicht kann Ihnen helfen, Ihre Erwartungen zu verwalten. Wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen, haben Sie Ihre größere Absicht, Sie weiter zu inspirieren. Sie können die Absicht einstellen als eine Form der Selbstpflege, um auf Ihren Werten geerdet zu bleiben. Es ist einen Versuch wert.
Dieser Artikel wurde aktualisiert. Ursprünglich veröffentlicht am 23. Dezember 2021.
