Als ich anfing, Yoga zu üben, war es eine Lebensader für mich. Ich war kürzlich in eine neue Stadt gezogen, einen neuen Job gestartet und beendete schmerzhaft eine lange Beziehung. Ich sah wirklich ein spirituelles Zentrum aus, das mich aus meinem Körper und meinem Kopf herausholte, damit ich ein paar Momente des Friedens - und der Heilung - am seien Tag finden konnte. Was ich fand, war eine neue Grundlage für mein Trainingsprogramm. Ich verlagerte mich immer mehr von meiner Zeit vom Laufband und Kickbox -Klassen in das Yoga -Studio. Im Studio, in dem ich geübt habe, gab es einen großen Augenblick in der Decke - ich habe keine Ahnung, wofür ich. Ich kann mich daran erinnern, dass jedes Mal, wenn wir uns in Dreieck bewegten, meine Augen posierte und mein Arm nach diesem kleinen Kreis suchte, und ich würde mir vorstellen, dass ich meine Finger durch ihn fädelte, einen Anker, mit dem ich mich über das gesamte Drama in meinem Leben ziehen konnte. Wenn ich jetzt gestresst bin, wende ich mich immer noch dem Yoga für dieses Gefühl der Ruhe. Und ich visualisiere dieses Augenblick immer noch in der Decke, ein unerschütterlicher Kraft, an den ich festhalten kann.
–Kelly Vizzini,
New York, NY
Yoga hat einen enormen Einfluss auf meine Gesundheit.
Ich habe Asthma seit meinem Alter von 2 Jahren diagnostiziert (ich bin es
jetzt 36).
Als ich 28 erreichte, war mein Asthma so unglaublich schlecht, dass ich in der war
Krankenhaus mindestens 2 Mal im Monat und durchlaufen 3 Inhalatoren pro Monat.
Mein Arzt schlug vor, dass ich Yoga für Atemtechniken anschaue. Innerhalb
Ein Jahr habe ich nur alle 3 Monate 1 Inhalator verwendet.
Ich hatte auch Bellydance in meine Yoga -Praxis integriert. Niemals in meinem Leben
Habe ich mich so gut gefühlt!
Danke schön,
Jody Killian
Ich übe seit über einem Jahr Yoga und bin erstaunt über das
Auswirkungen, die es auf alle Aspekte meines Lebens hatte. Der auffälligste Bereich von
Veränderung ist, dass ich nicht mehr unter chronischer Angst leidet. Vor
Wenn ich Yoga praktiziere, hatte ich Symptome vom Typ IBS, die ich mir ziemlich sicher bin
im Zusammenhang mit Stress und Angst. Ich habe mich immer ärgern und mir Sorgen gemacht
Alles in meinem Leben, besonders funktioniert. Es würde so schlimm werden, dass ich würde
Panikattacken über kleine Dinge haben und es fühlte sich an, als würde jemand darauf sitzen
meine Brust.
Yogisches Atmen und das erhöhte Gefühl von Ruhe und Frieden, das gebracht wird
Über eine reguläre Yoga -Praxis hat mir wirklich geholfen, Angstzustände zu bekämpfen. Es ist
Nicht, dass ich keinen Stress mehr in meinem Leben habe, es ist so, wie ich damit umgehe
hat sich so sehr verändert. Ich schreibe diese Änderung direkt auf Yoga und ich bin es so
dankbar.
Namaste,
Bretagne
Früher habe ich einmal im Jahr die Grippe oder mindestens eine Erkältung mit der Veränderung der Jahreszeiten bekommen. Ansonsten war ich sehr gesund. Das war meine Geschichte seit ungefähr 30 Jahren. Ich bin mit dem Fahrrad gefahren, rannte, nordisch fuhr und war dazwischen Yoga. Dann begann ich eine ernsthafte Yoga -Praxis, entwickelte ein Sadhana, stimmte meine Praxis mit meinem Dosha aus und baute ein Heimstudio. Meine Asana- und Meditationspraxis dauert normalerweise 90 Minuten am Tag.
Ich habe festgestellt, dass meine Immunität weitaus stärker ist als früher. Ich fing die gleiche Grippe, die einige meiner gesunden Mitarbeiter drei Wochen lang krank hatte, und für mehrere Tage bettlägerig. Ich war nur etwa 24 Stunden krank und arbeitete den ganzen Tag und am Ende des nächsten Tages hatte ich mich vollständig erholt. Das war das erste Mal, dass ich seit drei Jahren wirklich krank war.
Ich entdecke immer noch, wie viel Yoga mein Leben verändert. Und mit jedem Tag wird meine Praxis lohnender und erstaunlicher.
Namaste,
F. Vincent Gerbino,
Francestown, NH
Vor zwei Jahren kämpfte ich mit Schmerzen im unteren Rücken. Mein Arzt verschrieben
entzündungshemmende Medikamente, um die Schmerzen zu unterstützen. Als ich das gelernt habe
Diese Medikamente können Dickdarmprobleme und Bauchbluten verursachen, habe ich gemacht
eine Verpflichtung, nach einer gesünderen Art und Weise zu suchen. Dann fand ich das heraus, das
Vorteile von Yoga. Ich fing an, zu Hause durch TV zu üben. Übung
Programme wie Yoga mit Lilia und Yoga Zone. Es hat mein Leben verändert
nicht nur physisch und heilte meine Rückenschmerzen, sondern spirituell und
emotional. Ich übe jeden Tag (mindestens 30 Minuten Sitzungen), ich habe verloren
Zwei Kleidungsgrößen und die Dinge, die sich die Mühe machen, nicht mehr. Ich habe
wurde in vielerlei Hinsicht angereichert.
–E.R.,
New York
Ich praktiziere seit drei Jahren Yoga und es ist so lange her, dass mein Mann um 2 Uhr morgens oder 3 Uhr morgens aufgewacht ist, um mein Haus zu putzen, zu schreiben oder zu kochen, was meine Lieblingsaktivitäten in den Nächten waren, in denen der Schlaf sich weigerte, meinen aktiven Geist zu besuchen. Als Heuschrecke hüpfe ich von einer Aktivität zur nächsten, von einem Projekt zum anderen. Ich frage mich, wie ich jemals etwas beenden muss. Wenn ich mich hinsetze, um eine Aufgabe zu beginnen, bin ich auf halbem Weg und ich würde mich erinnern, dass ich noch etwas tun würde, das ich tun wollte. Dann würde ich es tun, indem ich das fallen ließ, was ich getan habe, und ich würde zu der Aufgabe übergehen, über die ich nur nachgedacht habe, bis ich es zugunsten von etwas anderem fallen lassen würde. Fokus war ein fremdes Wort für mich vor dem Yoga. Heutzutage habe ich immer noch ein bisschen von meinen alten Tendenzen, aber der Unterschied besteht darin, dass ich, wenn die Schlafenszeit kommt und meine Gedanken immer noch rennen, nur die Atemübungen machen würde, die ich gelernt habe, und ich wäre in Slumberland. Natürlich hätte eine Stunde Übung sechs Mal pro Woche Vinyasa Flow Yoga müde und meinen Körper müde entspannen können, sodass er zur Verjüngung bereit ist, die der Schlaf erlaubt.
Früher war ich verstopft, aber jetzt gehe ich regelmäßiger. Es ist nicht länger das dicke, schwere Zeug, das aus meinem Körper kommt, sondern eine überschaubare Größe und Konsistenz. Ich fühle mich auch leichter. Ich weiß nicht, ob dies daran liegt, dass ich an das glaube, was die Lehrer über einige Yoga -Posen sagen, die dazu beitragen, den Körper von Toxinen zu befreien und zu einem regelmäßigeren Eliminierungsprozess beizutragen oder ob Yoga genau das tut.
–Juanita Monaghan,
Elgin, Illinois
Männer in den 70ern
Ich habe im August 1999 einen Herzinfarkt erlitten, als ich 36 Jahre alt war. Gemäß der Standardbehandlung, die den meisten Patienten wie mir gegeben wurde, wurde ich an einer Angiographie unterzogen, die zeigte, dass drei meiner Koronararterien blockiert waren und sofort die Ballon -Angioplastik durchgeführt wurde, um die Arterien zu öffnen, und drei Stents eingesetzt wurden. Nachdem ich nach Hause gekommen war, war ich ein totales nervöses Wrack, der dachte, ich müsste den Rest meines Lebens damit verbringen, mir Sorgen um diesen Zustand zu machen und nicht in der Lage zu sein, ein normales Leben zu führen. Ich wurde gebeten, von den Ärzten unterschiedliche Medikamente zu haben.
Da ich immer einen vollständigen Vertrauen in Yoga hatte, fing ich zu Beginn anfing, einfache Asanas zu Hause zu praktizieren, und trat später an den Kursen an und jetzt sind mehr als vier Jahre vergangen, und ich fühle mich ganz anders und habe so viel mehr Vertrauen in mich, dass ich angefangen habe, fortgeschrittene Asanas wie Sirsasana, Sarvangasana, jeden Tag mit 12 Surya -Namaskars zu praktizieren und jeden Tag zu einem tagelangen Tag zu tun. Es gibt keine Symptome einer Herzerkrankung, und dank Yoga habe ich wieder wieder in das normale Leben zurückgegangen.
Grüße,
Sanjiv
I am a 52-year-old woman who began practicing yoga a year and a half ago. A studio opened nearby and I decided to try a class. I have been practicing from that day since. The healing that I have experienced has been profound. My life has taken on a new meaning and has allowed me to reach places within that I never knew existed. My journey has helped me to trust the wisdom that is inherent in all living things. The more I am able to let go and just be in the moment. The more connected I become to my own true nature. I have discovered the relationship between the interconnectedness of all things. I have felt the power and control I have given away as my mind interferes with the true nature of things. I practice yoga to reconnect with my true spirit and allow myself to see the interconnectedness of what truly is.
-Iles Löwe
Ich bin 72 Jahre alt und habe Iyengar und Ashtanga und andere unterrichtet und geübt
Formen der Yoga oder 38 Jahre. Seit einiger Zeit habe ich jetzt einen Stammgast
Vorkommen von Vorhofflimmern. Ich habe Ujjayi -Atemwechsel benutzt, um zu atmen
mit dem Valsalva -Manöver (versuche ausatmen, während der Hals geschlossen ist) zu
Stoppen Sie das Fibrillieren und stellen Sie den normalen Herzrhythmus wieder her. Mein Arzt sagte das
Dies war ein solides medizinisches Verfahren. Die abwechselnde Abnahme und Erhöhung
Im Brustdruck stimuliert die durch diese Atempraktiken verursachten Druck
Vagusnerv, der hilft, das Herz wieder in einen normalen Rhythmus zu springen.
Ich hatte diese Therapie für mich selbst intuitiv erstellt. Es war schön das zu hören
Es wird vom Western Medical Establishment akzeptiert.
–Eleanor Teri Viereck
Ich bin 20 Jahre alt und habe immer Schmerzen in meinem Rücken erlitten, insbesondere niedrigere, Knie und Hüften. Als junger Ärzte hören Ärzte normalerweise nicht zu oder sie setzen es auf wachsende Schmerzen. Und als ich ausgerechnet wurde, dass ich viele Jahre damit umgehen soll, musste ich die Osteopathen ertragen, die mich aus allen Richtungen zieht und knirschte. Ich nahm Yoga auf, nachdem ich mich von einer langfristigen Beziehung getrennt hatte, nur um mir zu helfen, mit meinen Gefühlen umzugehen. Ich bin jetzt emotional und physisch eine viel stärkere Person. Ich werde nie krank und die Schmerzen haben auf ein paar Schmerzen zurückgegangen! Ich bin dankbar für Yoga!
–L.A.
Mitte der 40er Jahre betrachtete ich mich als fit, weil ich mehrmals pro Woche bei der YMCA mit einem abwechslungsreichen Programm von Gewichten, Cardio -Maschinen und aerobischen Klassen trainiert habe. Aber ich habe ein schmerzendes, steifes Knie entwickelt, das einfach nicht verschwinden würde. Ich bemerkte auch, dass ich ungewöhnlich müde wurde, wenn ich herumstand oder langsam ging, wie beispielsweise bei einem Einkaufsbummel. Obwohl ich in der Vergangenheit Yoga praktiziert hatte, hatte sich meine Praxis zu einer einfachen Morgenroutine verschlechtert, die das Bewusstsein fehlte. Also nahm ich eine Reihe von Hatha -Yoga -Kursen im YMCA, um zu sehen, ob ich etwas Neues lernen könnte. Sicher genug, in den ersten Klassen hörte ich mir die Beschreibung des Lehrers an, wie das Körpergewicht gleichmäßig auf der Vorder- und Rückseite der Füße in Tadasana verteilen kann und wie Gleichgewichtsposen wie Vrksasana alle kleinen Muskeln in Knöcheln, Knien und Hüften stärken, die in den großen muskulösen Bewegungen nicht trainiert werden. Infolgedessen schenkte ich mehr Aufmerksamkeit darauf, wie ich stand, und bemerkte die Gewohnheit, mir zu viel Gewicht auf die Fersen zu setzen, und konzentrierte mich darauf, mein Gewicht nach vorne zu verschieben. Ich habe auch Beinbalances in meine tägliche Morgenroutine eingebaut. Nach einer Woche bemerkte ich, dass sich der Knieschmerz zurückzog, und er war in weniger als einem Monat völlig verschwunden. In den anderthalb Jahren seitdem habe ich mit zusätzlichen Klassen und einer reichhaltigeren persönlichen Praxis die Muskeln in meinen Beinen und in meinen Beinen gestärkt (ein weiterer Bereich, der bei normalen Fitnessaktivitäten vernachlässigt wird) und erfuhr, wie Yoga das beste Mittel gegen die physischen Auswirkungen der Arbeit an einem Schreibtischjob bietet. Ich fühle mich viel jünger, energischer und mehr in Frieden mit mir.
–David wengenast,
Ottawa, Ontario
Kanada
Yoga has healed me in so many ways. Following the sudden and unexpected loss of my fiancé, yoga helped to keep me grounded during my grief. During class, my mind was often elsewhere and during savasana, I sometimes cried. It was a way to take care of myself while I walked thru the valley of the shadows.
Ich begann mit Yoga, um eine stärkere Verbindung zwischen Geist und Körper aufzubauen. Ich hatte eine Vorgeschichte von Diät, Jo-Yo-Gewichtsverlust, Bulimie und ein sehr negatives und verzerrtes Körperbild. Ich habe jetzt einen Körper, der mir sagt, was es liebt und was es nicht genießt. Und wir lieben Yoga!
Ich übe auch Yoga, um meine Spiritualität zu vertiefen.
Und ich betrete die knarrende Bühne von Mid-Life, wo ich morgens wegen Steifheit Yoga machen muss. Yoga hält mich locker, locker und gerade!
Namaste,
Natasha
Ich bin ein Überlebender eines schweren Kindheitstraumas: emotionaler, körperlicher und sexueller Missbrauch, der mein Leben von einem mutterlosen Kleinkind bis zu einem siebzehnjährigen, als ich ging. Das grundlegendste Bedürfnis, das ich für mich selbst treffen musste, war das Überleben. Die Kosten dafür waren immens: Ich war ein Fremder in einem fremden Land der Dating und Beziehungen, der Ehe, der Mutterschaft, die alle zu schnell für ein Mädchen geschah, das kaum ein Selbst hatte. Trotzdem hatte ich einige Werkzeuge, um das Überleben zu unterstützen: Bücher, Musik, Zeichnen und physisch. Schon in jungen Jahren war ich Mitglied von Sokols, einem tschechischen physischen Fitnessprogramm in meiner Heimatstadt. Sokols bot Gymnastik, Krafttraining und Ballett für die Gemeinschaft. Für mich bot es einen sicheren Ort, Möglichkeiten für Erfolg, Struktur, körperliche Entwicklung und Spaß. Als Erwachsener entdeckte ich an einem anderen Ort und an einem anderen Zeitpunkt Yoga als noch größerer Heiler des Verwundeten. Ich weinte oft während meines ersten Yoga -Kurses, schweigend bewegt, während versteckte Ecken von mir selbst mit einem warmen Licht gefüllt wurden. Ich beschloss, ein Doktor der natürlichen Gesundheit zu studieren. Ich wusste, dass ich Menschen helfen wollte, die Naturheilung zu erleben: Wasser, Licht, Luft, Erde und heilende Bewegung in Form von Yoga. Ich weiß, wie es mich geschmückt hat. Ich studiere Acu-Yoga. Ich habe gerade von Viniyoga von Stylesway VIP erfahren. Ich denke, Yoga könnte für Opfer eines Kindheitstraumas hilfreich sein, indem wir uns helfen, unseren eigenen Körper zu lieben und zu vertrauen. Um all die Spannungen und Enge zu entschärfen, haben wir uns in unserem Leben selbst eingewickelt.
–D.K.
Mit yogischer Atmung konnte ich meine Menstruation in den Wechseljahren recyceln,
ohne Hormone.
--Ely
I have been taking yoga classes for almost two years now and enjoy every minute of it. I initially began taking yoga as a way to regain my flexibility, as I work in an automotive plant and it is very rigorous, but repetitive as well. After the first few classes, I noticed that after class I felt much more relaxed and a few coworkers noticed that my level of patience was beginning to change. I noticed that I was able to deal with the tedium of the repetitiveness of the day much better and my whole day went better as well.
Da sich der erste Monat erheblich verbessert hat, verändert sich Flexibilität und mentale Zustand und ich fühle mich einfach besser. Yoga hatte auch einen versteckten Vorteil. Als ich herausfand, dass ich ein Baby erwartete, machte es mir leichter, mit der zusätzlichen Belastung meines Systems umzugehen.
Ich habe jetzt eine gesunde Tochter und meine Yoga -Praxis hält mich flexibel genug, um mit ihr auf dem Boden herumzukriechen, und ich finde, dass ich nicht so gestresst bin wie ein paar andere neue Mütter, mit denen ich befreundet bin. Ich versuche nicht zu sagen, dass Yoga ein Wundermittel ist. Ich habe noch einen langen Weg vor mir, um so flexibel und ruhig zu sein, wie ich es will, aber meine Praxis macht den Ort, an dem ich momentan einfacher bin, umzugehen. Ich denke auch, dass ich wegen meiner beiden Ausbilder, die mir auf dem Weg geholfen haben, eine so gute Erfahrung mit Yoga gemacht habe.
–Lisa Casey,
Ontario, Kanada
Ich hatte 1977 einen schweren Autounfall und erwachte zu einem Priester, der mir meine letzten Rechte gab. Ich hatte ein gebrochenes Becken, eine gebrochene Blase und schwerwiegende Komplikationen eines Blutgerinnsels.
Ich habe auch einige Rippen gebrochen und eine tiefe Venenthrombose -Plebitis entwickelt. Je mehr ich merkte, dass meine Verletzungen depressiver wurde. Ich wurde anderthalb Monate lang ins Krankenhaus eingeliefert und bevor ich nach Hause zurückkehrte. Meine Eltern mussten mir helfen, wieder zu gehen und zu reden, weil das anti -koagulent, dass ich meinen Gedanken-/ Sprachprozess behinderte.
Ich war damals zweiundzwanzig Jahre alt und hatte einen sehr starken Willen und einen sehr starken Wunsch zu heilen. Ich wollte unbedingt vor dem Absturz ein olympischer Figur werden. Ich habe von diesem Zeitpunkt an verschiedene Arten von Heilung erforscht, von ganzheitlich bis ayurveda bis yoga.
Die traditionelle westliche Medizin diente nur dazu, mich vollständig zu entmutigen und mich an meine Grenzen zu erinnern, während Yoga große Heilungsmöglichkeiten eröffnete und den Geistesrahmen schuf, der mir großen Frieden über meinen Körper und darin gab.
–Sary Gabriel Duncan
I just wanted to share my experience in finding yoga and how it changed my life. I’ll make it as short as I can. My mother was a yoga teacher in the early days of her life and while I was a small girl I practice with her and her friends all the time. Of course when I was a teenager I decided not to do it anymore. Later on into my adulthood after a couple of years at a desk job I got tendonitis and arthritis including rheumatoid arthritis in my shoulders. Of course this chronic pain disabled me and I was always on vicadin and vioxx which in turn ruined my liver. I received several broken bones in my fingers, wrist and collarbone as well. Through all of this I was always in pain and always complaining. Finally my mom suggested I try a yoga class. I couldn’t do any of the poses very well and at first I was frustrated but I decided to keep at it and eventually learned patience to go at each pose with mindfulness and patience for my body. Just a year and a half later I now have a new career in teaching yoga and helping others. As I go into any of my 12 classes a week I not only can do any pose I teach but on the days when I’m a little sore or have a little pain I can still back off and give my body the break it needs.
–Sarah
Ich habe in den 70ern mit dem Yoga angefangen, als es als Kult angesehen wurde. Aber nach einem schweren Autounfall, der meine 3 Monate verletzte. Der alte Sohn zu der Zeit, ich habe meinen Verstand fast verloren. Ich fand Yoga alleine auf der Suche nach einer Möglichkeit, mit dem Stress umzugehen, in dem ich lebte. Wenig wusste ich, dass dies eine lebenslange Erfahrung und eine Veränderung für mich sein würde. Ich erinnere mich, dass ich aus meiner kleinen Landstadt nach Dallas gegangen bin und die Swami Ajaya sprachen sah. Ich denke, genau dann und es kam eine Veränderung und ich erfuhr, dass ich wieder die Kontrolle über mich hatte. Ich bin jetzt 52 Jahre alt. Ich übe immer noch zu Hause mit meinen Videos (alle Arten) und versuche täglich zu meditieren, um meinen Geist zu beruhigen. Es ist lustig, über 35 Jahre zu sehen, wie Ärzte jetzt sagen, oh ja, du solltest Yoga machen und dafür meditieren, dass es sehr gut für dein emotionales und körperliches Wohlbefinden ist. Ich habe versucht, meine Söhne und meinen Großbein zu unterrichten, wie man sich beruhigt und atmet. Ich habe mehrere Hatha -Yoga -Kurse an der University of North Texas und überall, wo ich kann, besucht. Ich habe mehrere Erfahrungen gemacht, indem ich meinen Geist beruhigte, die das Leben veränderten.
Ich empfehle jede Art von Yoga für alle und ich glaube, dies wäre eine weniger gewalttätige Welt, wenn mehr von uns praktizieren würden.
Dein Freund,
Sherri
Yoga hat mich in vielerlei Hinsicht verändert. Als ich mit dem Yoga anfing, war es in
Vollständige Unkenntnis der Vorteile, die sie tatsächlich bieten könnten. ICH
Ich wählte es, weil ich das als ich versucht hatte, das Kickboxen und Laufen zu machen, das wurde mir klar
Ohne mein Wissen war ich gealtert (42) und schätzte solche Schocks nicht zu schätzen
Die Hüften und Achillessehnen. Ich dachte, Yoga wäre ein Weg zu beginnen
in Form kommen, ohne verletzt zu werden. Nicht lange danach bemerkte ich sofort das
Ich konnte atmen. Ich bin ein inhalatorabhängiger Asthmatiker. Ich wollte nicht benutzen
Tatsächlich habe ich nicht versucht, den ganzen Tag über die linke Lunge zu sein, sondern unweigerlich die linke Lunge
würde sich festziehen und mit Flüssigkeit füllen. Ich war oft müde wegen mangelnder Mangel an
Sauerstoff. Das allererste, was mir auffiel, war, dass ich atmen konnte und dass ich
musste den Inhalator nicht benutzen. Dies ging weiter, und ich versuchte darüber nachzudenken
Was es war, ließ ich mich so gut, so energisch fühlen, also
Also. Ich fing an zu vermuten, dass es Yoga sein könnte, und begann etwas zu tun
Forschung in der Bibliothek. Die meisten Yoga -Bücher sagten in der Tat, dass Asthma war
Eines der Dinge, die Yoga erleichterte. Ich wurde süchtig. Ich vermisse Yoga nie
Jetzt und im weiteren Studium bin ich völlig vom Antidepressivum abgehalten
Medizin, die ich eingenommen habe. Das sind also zwei große Vorteile, ganz zu schweigen davon, dass ich nur eine habe
bestimmtes Wohlbefinden jeden Tag, sehr wenig Angst und ein Körper, der
is incredibly flexible now! Yoga class in part of my routine 3 days per
week and I can’t wait for the next class. I wouldn’t miss it and it is so
Viel anders als andere Formen der Übungen, die Menschen dazu neigen, zu fürchten. ICH
Ich bin dankbar!
–C.S.
Vor vier Jahren litt ich an schweren, schwächenden Schmerzen und Verlust der motorischen Kontrolle in meinem rechten Arm. Mein Hausarzt verwies mich schließlich an einen Neurologen. Nervenleitung und Elektromyograph bestätigte Beeinträchtigung. Verschiedene Behandlungen waren unwirksam. Er ordnete eine MRT an, die bei C4-C5 und C5-C6 Degeneration und Scheibenvorrichtung ergab, was zu einer starken Kompression der Nervenwurzeln führte. Er kam zu dem Schluss, dass die einzige verfügbare Option die Operation war, um die Wirbel zu verschmelzen.
Ich hatte Kundalini Yoga vor vielen Jahren ausführlich studiert, hatte mich aber allmählich erlaubt, aus dem Training zu fallen. Ich wollte nach Möglichkeit eine Operation vermeiden, erhielt eine Akupunkturbehandlung und begann mich mit 2 Yoga -Sitzungen pro Tag wieder in Form zu bringen. Innerhalb von 2 Wochen war ich praktisch schmerzfrei. Heute bin ich aktiv und voll funktionsfähig. Ich habe keine Probleme, solange ich mindestens eine gute Sitzung pro Tag bekomme.
Mögest du reich gesegnet sein,
Edwin S. Purcell, Ph.D.
Ich kann definitiv auf Yoga für Gesundheitszustände beziehen, aber in meinem Fall ist es nicht so viel körperliche Gesundheit wie die psychische Gesundheit! Yoga hat mir geholfen, meine Depression und Angst enorm umzugehen.
Derzeit machen mein Partner und ich einige sehr schwere Zeiten mit unserer Beziehung durch. Ich habe Details über eine Liebesbeziehung entdeckt, die sie hatte (eine, die ich vermutete, aber nie in der Lage war, bestätigen konnte). Ohne Yoga glaube ich nicht, dass ich in der Lage wäre, mit diesen Problemen zu tun, und ich vermute, dass ich ohne sie ernsthafte Schwierigkeiten mit meiner psychischen Gesundheit haben würde!
-Anonym
Ich habe meine Praxis vor ungefähr 10 Jahren begonnen, als ich in Las Vegas lebte. Während ich dort nicht genoss, fand ich einen wunderschönen Yogini, Sherry Goldstein, und durch meine Praxis fand ich die Gelassenheit, die ich brauchte. Ich bin seitdem zweimal umgezogen und habe Yoga als wundervolle Freundin mitgenommen. Meine Praxis stellt mein Wohlbefinden und meine Stärke wieder her, wenn ich mich nicht gut fühle, mir Bewegung gibt, wenn ich fröhlich bin, und mich auf den Alltag konzentrieren.
–Meredith Gallagher
Yoga war ein Glücksfall für mich. Ich habe zuerst angefangen
Yoga üben, weil ich das Gefühl hatte, nicht genug Dehnung zu tun
Nach meinem harten Workouts. Ich begann Bikram Yoga -Praxis und
Ich fand schnell, dass ich überraschenderweise erheblich flexibel war. Die Hitze sicher
geholfen!
Nach ungefähr 6 Monaten Training traf Yoga in meinem Leben in den Hintergrund, wie ich war
mit anderen Dingen abgelenkt; Beziehung, Hund, Arbeit, Sie nennen es. Dann, ich
war dabei, sich scheiden zu lassen. Ich wandte mich an Yoga, um meine zu lindern
Geist. Es hat immens geholfen, mich nur auf mich zu konzentrieren, meine Gesundheit
und mein innerer Frieden. Ich bin überzeugt, dass ich ohne Yoga eine gehabt hätte
Nervenzusammenbruch, durch Depressionen gegangen und im Grunde emotional gewesen
und physisch unausgeglichen.
Ich bin jetzt ein begeisterter Yoga -Student und habe mir versprochen, es immer zu einem zu machen
Priorität in meinem Leben. Besonders wenn das Leben die schwierigen Kurvenbälle wirft
bei mir. Ich wünschte, jeder würde es mindestens einmal versuchen, um die Vorteile zu sehen, die sie haben
persönlich kann daraus kommen.
Namaste,
Neena R. Chawla
Mein Name ist Louise und ich bin 46 Jahre alt. Vor vier Jahren fiel ich aus dem Dach meines Hauses und erlitt mir eine Verletzung an meinem Hals, was einen bestehenden Erkrankung der Arthritis stark verschlimmerte. Ich habe die letzten 4 Jahre von Neurochirurgen zum Neurochirurgen verbracht und nach einer Lösung für dieses Problem gesucht. Ich habe mit chronischen Schmerzen gelebt und in den letzten 6 Monaten habe ich ohne viel Erfolg einen Durage -Patch mit dem narkotischen Fentanyl verwendet.
Ich habe immer ein kleines Yoga gemacht, aber im vergangenen Sommer habe ich mich entschlossen, mich darauf zu konzentrieren, so viel über Yoga wie möglich zu lernen und es auf mein Leben anzuwenden. Ich musste das Gefühl haben, dass ich die Kontrolle über etwas hatte, da der Schmerz mich in vielerlei Hinsicht beraubte (ich musste meinen Lehrvertrag im vergangenen Februar 2003 wegen Schmerzen verlassen) und ich fand, dass Yoga mir genau das bot, was ich brauchte.
Ich versuche jeden Tag Yoga zu machen, und da ich auf dem Land (Südwest -Ontario) lebe, benutze ich DVDs mit Ausbildern wie Rodney Yee, um zu folgen. Ich habe meinen eigenen Gruß an die Sonne mit vielen Erweiterungen entwickelt, und diese sehr herausfordernde Routine brauche mich ungefähr eine Stunde. Ich fühle mich zum ersten Mal seit 4 Jahren, als hätte ich Macht über meinen Körper und meinen Geist und mein Fokus ist so absolut, dass ich, während ich meine Yoga -Routine mache, den Schmerz von meinem Verstand wegnehme und nur das Vergnügen dessen spüre, was ich tue. Yoga hat mich in vielerlei Hinsicht befähigt. Ich habe mich vom Durage -Patch genommen und ein homöopathisches Mittel ausprobiert, das bereits einen positiven Einfluss auf meinen Schmerz gezeigt hat. Ich freue mich auf meine Yoga -Routine jeden Tag und es genieße es immer, mich und mein Wohnzimmer für dieses ganz besondere Ereignis mit Kerzen und etwas Weihrauch vorzubereiten, um eine nachdenkliche und sanfte Stimmung und eine delikate Musik im Hintergrund für weitere Inspiration zu schaffen.
Ich habe keine Ahnung, ob ich alle Asanas richtig mache oder nicht, aber was ich mich durch meinen Körper bewegt, gibt mir das Vertrauen zu wissen, dass Yoga mir das Gleichgewicht und die Harmonie gibt, die mein Körper so dringend braucht. Es ist der Ausdruck des Lebens, nach dem ich gesucht habe.
Namaste,
Louise
Mein Name ist Robert Ford und ich lebe in Ridgway Colorado. Yoga hat einen großen Unterschied in meinem Leben gemacht. Vor ungefähr 3 Jahren begann ich, Steine und Eis zu besteigen, als mein Sohn, der damals 13 Jahre alt war, mit dem ersten von einem Jugendprogramm in der Region gesponserten Kletterteam kletterte. Ich begann zu seinen Übungen und allen Wettbewerben zu gehen und begann einfach am Ende der Sitzungen zu klettern. Jemand schlug Yoga als Mittel vor, um die Flexibilität und Stärke zu erhöhen. Ich ging in die Bibliothek und checkte mehrere Bücher aus, bevor ich denjenigen fand, das für mich am meisten Sinn machte - Ashtanga Yoga, von David Swenson. Ich brachte eine gewisse Verletzung in meine Praxis. Ich hatte ein Schulterproblem, weil ich in der High School (Rotator Manschettenverletzung) Baseball spielte, das in der falschen Position sehr schmerzhaft war und sich in einer Reihe der Asanas manifestierte, mit denen ich zusammenarbeitete. Ich habe auch mit einem schmerzhaften rechten Knie gelebt, weil ich mit meinen Söhnen jahrelang 5 -km- und 10 -km -Fußrennen lief. Ich arbeitete sanft und manchmal schmerzhaft in diesen Asana. 2 Jahre später freue ich mich zu sagen, dass der größte Teil des Schmerzes verschwunden ist und der Bewegungsbereich für mich auf etwa 98% der Normalen wiederhergestellt wurde. Yoga hat auch eine große Rolle darin gespielt, mich dazu zu bringen, in meinem Leben zu meditieren und langsamer zu werden. Ich habe vor ungefähr 5 Monaten angefangen, auf Anraten eines Artikels zu meditieren, den ich in den VIP-E-Mails in Stylesway gelesen habe, für die ich mich angemeldet habe. Letztes Wochenende nahm ich 3 Tage lang an einem Meditationsretreat mit einem tibetischen Lama teil, der wirklich einen großen Einfluss auf mein Leben hatte. Ich habe bemerkt, dass ich in jeder Situation jetzt viel ruhiger bleibe, ich habe viel mehr Geduld und Toleranz gegenüber anderen und mir selbst und ich habe echtes Mitgefühl, Liebe und Freundlichkeit in mir gefunden. Ich mache mir einfach jeden Morgen die Zeit für Meditation und Yoga, bevor ich frühstücken, und habe fast jeden Tag die Disziplin erzeugt, und mein Leben hat sich so sehr verändert - zum Besseren. Ich kann wirklich sagen, dass Yoga meinen Körper geheilt hat, meinen Geist mit meinem Körper vereint und die Tür zu einer Meditationspraxis geöffnet hat, die einen tiefgreifenden Einfluss auf meinen Geist hatte. Vielen Dank an Stylesway VIP, dass wir uns alle auf dem Laufenden und motiviert haben.
Aufrichtig,
Robert Ford
My first experience with yoga was in a beginners class that I went to with a friend of mine. It was very scary because I didn’t a thing about yoga, but as it turned out many people there were in the same boat as I was. I had a great time and from there I attended weekly classes at my yoga instructors organic farm in Nova Scotia. I went into the classes with high blood pressure, lower back pain, and trouble sleeping. After a year of attending classes my pain is gone, the high blood pressure is back to normal.
–K.J.
Das, was ich am Yoga am meisten liebe, ist, wie einzigartig es täglich intensiv sein kann
und energisch. Ich habe die sanfte Katze/den Hund, die Pose des Kindes und vorwärts benutzt
Biegen Sie den Rückenschmerzen und die Steifheit. Ich benutze sogar lange eine modifizierte Katze/einen Hund
Ausflüge zur Rückensteifigkeit. Ich liebe die restaurierteren Posen und
sanfte Dehnung zusammen mit etwas Weihrauch und Kerzenlicht, um meine zu beruhigen
Seele, wenn ich gerecht bin, schlicht müde mit dem Leben. Ich liebe es auch, ins Schwitzen zu gehen
Mit ein paar kontinuierlichen Sonnengraben, wenn ich mich energisch fühle. Der
Möglichkeiten sind endlos - es ist nicht großartig!
–Cara in MS
I am now a Kripalu Yoga Teacher. But four years ago, I was nearly non-functioning, with Rhumatoid Arthritis and Fibromyalgia. Yoga has truly changed my life! I stumbled into a yoga class on Sundays at my local gym and I was hooked. Slowly, I regained the body awareness that I hadn’t realized was diminished. Combining yoga asana and herbal supplements my energy returned. The yogic path has led me to trust myself, I wasn’t happy with the medicine the medical professionals wanted me to take. This year I underwent Apitherapy for the Rhumatoid Arthritis, and today my RA blood levels are back in the normal range. Thanks to the yogic path. Today I am symptom free!
-Melisa Lindsay,
Cincinnati
Ich beschloss, meine Figur und Flexibilität durch Yoga zurückzubekommen, nachdem ich im September 2001 die Tochter geboren hatte. Ich übe seit ungefähr einem Jahr und ich bin wirklich dankbar, dass ich es gefunden habe. Ich lerne für immer neue Posen und Möglichkeiten, wie er meinen Körper und meinen Geist verbessert. Sogar meine Tochter im Alter von 16 Monaten kann ungefähr 3 Posen machen und versuchen neue, wenn sie mir beim Üben sieht. Vielen Dank für die Gelegenheit zu teilen.
–Amanda Dean,
Miami, FL
Ich bin ein Krebsüberlebender; Ich habe seit 7 Jahren Yoga praktiziert. Wenn es nicht für Yoga und Meditation wäre, denke ich nicht, dass ich dort sein würde, wo ich heute bin.
Vertrauen Sie in sich selbst und in den Göttlichen, glauben Sie an sich selbst und andere, lieben Sie sich selbst und Ihre Kula, seien Sie dankbar, am Leben zu sein, und Sie werden den inneren Frieden durch die Praxis des Yoga finden.
–Amina Ann Rosen
Initially, I took a yoga class in college. At that time, yoga was not really popular. After the class ended, I started practicing yoga at the Ananda Yoga Center in Sacramento. I attended a workshop and found the information very interesting. I slowly started to use the yoga principles in my life. I had became a vegetarian. Next, I moved to San Francisco and I thought I had found heaven. San Francisco had many centers to practice yoga and many people practice the vegetarian lifestyle. I felt I was in the direction to become a good yogi.
Dann nahm ich eine falsche Wendung. Mein Freund zog ein und er aß Fleisch und schließlich fing ich wieder an, Fleisch zu essen. Ich übte wöchentlich Yoga im Fitnessstudio weiter. Mein Yogalehrer im Fitnessstudio war sehr gut. Ihr Name war Juliet Lee. Ihre Technik war sanft. Ich begann jedoch zu einem anderen Ausbilder zu gehen, weil sich mein Arbeitsplan geändert hat. Dieser Ausbilder war mehr besorgt über den physischen Aspekt des Yoga als über den mentalen oder spirituellen Aspekt. Außerdem war dies ungefähr zu der Zeit, als Yoga anfing, Mainstream zu werden. Am Ende habe ich Yoga geübt, um Gewicht zu verlieren, Kraft zu gewinnen oder Rückenschmerzen zu reduzieren. Ich machte mir mehr Sorgen um das Ziel als um die Reise. Infolgedessen nahmen mein Yoga und mein persönliches Leben eine negative Richtung. Mein Freund verließ mich und ich hatte einen mentalen Zusammenbruch. All dies geschah trotz allem, was unsere Gesellschaft als materielle und soziale Gewinne betrachtete, die ich in meinem Leben erzielte.
Vor ungefähr sieben Monaten ging ich im Expanding Light Center zu einem Rückzug. Als ich zum ersten Mal im Retreat ankam, war ich wirklich irritiert, weil wir nicht übten, was ich für herausfordernde Posen hielt. Ich dachte, ich würde einen besseren Weg lernen, einen Kopfstand oder eine Pose zu machen, mit der ich Schwierigkeiten hatte. Beim Rückzug meditierten wir und machten hauptsächlich restaurative Posen. Ich merkte später, dass dies genau das war, was ich brauchte. Yoga ist nicht für Bewegung oder Wunderheilung; Obwohl dies große Vorteile sind. Bei Yoga geht es darum, das Beste zu finden, das persönlich in Ihnen ist. Ich bin der Meinung, dass Yoga eine Chance ist, sich mit Gott und mir zu verbinden. Ich verwende immer noch meine DVDs, die alle Vorteile bieten, die ich im anderen Absatz beschrieben habe. Ich benutze diese Videos jedoch, um mich auf die Meditation vorzubereiten, und sehe diese Videos nicht als eine Art Übung. Wenn ich trainieren möchte, werde ich in ein Aerobic -Video, einen Fahrrad oder einen Spaziergang machen. Ich möchte Yoga meine ungeteilte Aufmerksamkeit und Liebe geben. Immerhin ist die Reise wirklich das Ziel.
Namaste,
Allison Boyd
Im November 1999 fand ich drei Monate nach einem Mammogramm einen Klumpen in meiner linken Brust. In den nächsten Monaten hatte ich eine Operation, Behandlung und all die anderen Dinge, die mit einer Brustkrebsdiagnose einhergehen. Das einzige, was ich nicht hatte, war kein Gefühl des Fatalismus. Als ich scherzte, sagte meine Mutter, dass ich Brustkrebs nicht ernst nahm. Ich erklärte, dass ich es ernst genommen habe, aber das bedeutete nicht, dass ich musste Sei ernst.
Ich ging herum und sagte allen, dass ich Brustkrebs hatte. Hallo, wie geht es dir heute? Ich habe Brustkrebs. Ein echter Stopper des Gesprächs. Aber ich war aus irgendeinem Grund entschlossen, mir noch unbekannt zu sein, dass ich den Menschen zeigen würde, dass ich Brustkrebs haben könnte, aber nicht Brustkrebs sein könnte. Ich würde nicht mit dieser Krankheit verbunden sein-eine wertvolle Yoga-Lektion. Ich wollte auch die Leute erwecken, dass Mammogramme nicht unfehlbar sind.
Ich frage mich, ob meine Geschichte anders gewesen wäre, wenn ich jahrelang nicht mehr Yoga studiert hätte-Tatsache, drei Monate, bevor ich den Klumpen fand, schrieb ich mich für die Yogalehrerausbildung ein. Dies würde sich in meiner Einstellung zu mir selbst und der Krankheit als Lebensretter herausstellen.
In the surgical suite, I connected spiritually with my yoga class, which was meeting at the same time as my surgery. As I went under the anesthetic, I was in touch with my class, and they were in touch with me.
Als ich aus der Operation kam, waren die Begleiter erstaunt darüber, wie stark mein Atem war-ich konnte wirklich auf diesem Spirometer aufsaugen. Ich schreibe diese Stärke der Atmung von Yoga zurück.
Der Atem (Pranayama = Atemkontrolle): Eines der Dinge, die ich im Yoga gelernt habe, war die Atemkontrolle: Lange Ausatmen, um die Entspannung zu erhöhen und den Atem in die Bedürfnisse des Körpers zu leiten. Während eines schmerzhaften 2-stündigen voroperativen Verfahrens praktizierte ich Pranayama-Techniken und konzentrierte meinen Atem auf die Teile meines Körpers, die Spannungen hielten. Die Ergebnisse waren erstaunlich-ich hielt mein Gleichgewicht und war in der Lage, das Verfahren ohne übermäßiges Leiden zu tolerieren.
In den nächsten Wochen und Monaten ließ ich mich wieder in Yoga Asanas (Haltungen) zurück und konzentrierte mich sofort auf meinen Unterkörper, wie von meinem Lehrer Susan empfohlen. Nach der Genehmigung von Arzt begann ich an meinem Oberkörper-Physikalischen Therapeuten zu arbeiten, als mein Bewegungsbereich außergewöhnlich von langsamen, methodischen, nicht schädlichen Yoga-Strecken und restaurativen Posen war.
–Cyndee Trower, Ryt, RMT-IIRP
Wenn Leute fragen, oh du machst Yoga? Wie lange jetzt? Ich antworte, ich war ein
Seiginner for over ten years. This answer came to me Seicause of the
beeindruckte Reaktionen, die ich in der Zeit, die ich geübt habe, gebührt. Zehn
Jahre in unserer Fast -Food -Mode -Welt klingen für einige Menschen wie für immer. Das
gibt einen falschen Eindruck nicht nur von meinem Kompetenzniveau, sondern auch von Yoga
selbst. Ja, ich hatte die ganze Zeit eine stetige und engagierte Praxis. Es hat
Seien and continues to Sei a deepening into myself, a purification of
Persönlichkeit zusammen mit zunehmender Flexibilität und allgemeiner Gnade und
fließen. Ich habe Lehrer und besuche manchmal Kurse und Workshops. Meistens ich
habe eine Beziehung zu meiner Matte aufgebaut. Es lädt mich ein, Yoga zu machen, um
Behauptet es, besitze es, mach es zu meinem. Es ist ein Teil meines Lebensstils. ich nicht
Denken Sie an die Namen von Posen und können noch Ihren grundlegenden Kopfstand oder andere nicht ausführen
posiert, die dramatisch sagen, ich bin ein Yogi. Die innere Arbeit und die Vorteile von
Meine Praxis ist jedoch real, ich fühle sie, sehe sie und erlebe das
Seinefits in every aspect of my Being.
Es war am deutlichsten, als ich letzten März meinen Sohn zur Welt brachte. Bei 41 und mit
Eine Vorgeschichte von zwei früheren Fehlgeburten, die Statistik warnte mich und die meisten
Angehörige der Gesundheitsberufe haben mich gewarnt, verantwortungslos zu sein, als ich mich entschied
ein ganz natürlicher Geburtsplan. Meine Arbeit war vier Stunden kurz und sehr
erträglich. Als ich im Geburtszentrum ankam, war ich mir sicher, dass ich überhaupt in war
Arbeit. Es stellte sich heraus, dass ich 8 cm erweitert war. Ich habe ohne Interventionen geboren oder
Drogen. Es war die Praxis der Theorie, durch die ich selbst trainiert hatte, wie ich
praktizierte jede Pose in den vorangegangenen Monaten. Ich bin kreativ. Ich bin
stark und mächtig und fähig, meinem Körper zu erlauben, das zu tun, was er war
entworfen, um natürlich zu tun. Ich dachte über die Erfahrung von Schmerz und meinem nach
geistige Beziehung zur Idee des Schmerzes. Ich hatte meinen Yoga -Ball, Matte,
Kerzen-, Weihrauch-, Musik- und Geburtspartner, einschließlich eines Doulla und eines von mir
Yogalehrer anwesend. Es war die Arbeit, bewusste Absichten zu setzen und
Entspannen Sie sich in den gegenwärtigen Moment. Unsere Geburtserfahrung fühlte sich feierlich an! Es
wirklich was the miracle of life for baby, his Dad and me and for all the
Familie und Freunde, die teilgenommen haben.
Rückentätowierung für Männer
Wir können nicht alle Ergebnisse des Lebens kontrollieren, aber wir sind auch nicht Opfer des Lebens.
Die Entwicklung einer intimen Beziehung innerhalb des Körpers, des Atems und des Seins ist die
Größtes Geschenk, das wir uns selbst und anderen verleihen. Yoga ist keine Religion oder a
Gott. Ich finde es einfach ein zuverlässiges und hilfreiches Werkzeug durchgehend
Dieser lebenslange Prozess des Lernens und Wissens.
–J.J.
Als mein Vater auf seinem Sterbebett war, war ich fleißig, mit meiner Praxis Schritt zu halten. Ich wusste, ich musste meinen Seelenfrieden in der Tackung behalten, und die wenigen Minuten jeden Tag konnte ich mir ein bisschen Gelassenheit schleichen, um meine geistige Gesundheit in einer Zeit zu halten, die stressig war. Diese wenigen Minuten pro Tag erlaubten mir, die Schönheit im Tod zu sehen, und erlaubte mir, einen Mann loszulassen, den ich von ganzem Herzen liebte. Diese Woche war so schwierig, doch dank meiner Praxis war sie voller Freude, Schönheit, Liebe und vor allem beruhigend. Ich weiß, dass ich dafür immer auf die Matte gehen kann.
Namaste,
Lisa Giroux
Ich wurde von einem Arzt mit dem oben genannten Zustand in meiner linken Schulter diagnostiziert. Er gab an, dass meine Entscheidungen begrenzt waren und dass er wollte, dass ich Cortison -Aufnahmen als nächstes für mich habe, eine gefrorene Schulter wäre. Ich bin ein registrierter Massagetherapeut und das würde ich nie unternehmen. Ich war auf der Mission, meine Schulter sortieren zu lassen, da mein Lebensunterhalt davon abhängt, dass der Körper in Top -Zustand ist.
Ich habe vor ungefähr 3 Jahren angefangen, Iyengar Yoga einzelnen. Ich hatte vor meinem ganzen Leben gearbeitet, bevor ich Yoga entdeckte, aber ich verkürzte meine Muskulatur größtenteils mit Krafttraining im Fitnessstudio. Ich wurde zunächst mit Yoga verschoben, da ich nicht glaubte, dass es eine große Arbeit sein würde. Junge, habe ich mich geirrt!
One of the first things that I noticed when I first started class was that the eyes of my elbows in downward dog were not facing each other. Slowly but surely after a number of classes they were staring at each other. I was hooked! After much practice my shoulder is as good as new thanks to yoga. My goal now is to become as flexible as I am strong (which should take a while!) I now am practicing Bikram yoga for the time being but I believe Iyengar is the best place to start for anyone who is a beginner as it really teaches you a lot about proper alignment (amongst many other things).
–Nicola Pauwels, RMT,
London, Ontario, Kanada
Als Kind war ich zunächst Yoga ausgesetzt. Meine Tante war und bei 82 ist immer noch ein
Tanzlehrer und machte sich in den 1960er Jahren in das Tun und Unterrichten von Yoga. So as
Ihre Anhängerin folgte ich mit. Als ich älter wurde, bekam ich mehr in den Tanz. Dann ich
Hatte Kinder und arbeitete und machte sich zum Training. Jahrelang habe ich Ihre gelesen
Magazin, wusste, dass ich irgendwann zum Yoga zurückkehren würde. Schließlich ungefähr 2
and half years ago, I attended a class with a friend. I loved the teacher
und ihr sanfter, aber herausfordernder Stil. Etwa zur gleichen Zeit meine Mutter
Lymphom, das sie zweimal geschlagen hatte, kehrte mit Rache zurück und wir waren
sagte, sie hatte 4 Wochen zu leben. Ich war sehr verstört. Während dieser Zeit,
I continued to attend the class. My mother did pass away within the month
Und es war und ist für mich schwer zu tun (das war im Juli 2001).
Die Trauer um meine Mutter war sehr schwierig und ich bin überzeugt, dass ich das überzeugt habe
Das Üben von Yoga hat es mir ermöglicht, dies mit ruhigerem und mehr durchzugehen und
Friedlichkeit. Es macht es nicht einfacher, aber irgendwie hat es mir erlaubt, zu fahren
Die Wellen der Emotionen mit mehr innerer Stabilität.
-Vicki Rosner Stein,
Toronto
Ich litt für fünfzehn Jahre an Migräne und hatte absolut versucht
Alles von Chiropraktikarbeit, Hirnsakral, Hormontherapie, Kräutern,
zu massiven Dosen von allem, was mein Neurologe für mich verschrieben hat, einschließlich
Pillen, Nasensprays und Schüsse. Ich habe sogar Botox ohne Auswirkungen ausprobiert. Eins
Vor Jahr habe ich zweimal pro Woche angefangen, Yoga zu nehmen, um mit dem unteren Rücken zu helfen
Probleme. Das Yoga hat nicht nur bei meinem Rückenzustand geholfen, meine Migräne, meine Migräne
Seicame noticeably less severe after a few months, and the last three months I
Hab keine Migräne verfolgt. Ich glaube die verschiedenen Arten von Atmen
Zusammen mit den Asanas machte der Trick. Ich bin dem für immer dankbar
Disziplin. Deswegen. Mein Leben ist auf so vielen Ebenen so viel besser.
Namaste,
Catherine Slaton
Ich begann meine Yoga -Praxis drei Jahre
vor. Ich bin jetzt 51 Jahre alt. Als ich 16 war, war ich in einem
Nahe tödliche Unfall und brach mir den Hals. Ich war sehr
Glück und hatte keine Lähmung, aber ich war immer sehr sehr
achten Sie darauf, meinen Hals zu schützen und vermieden anstrengend
Aktivität. Nachdem ich 48 geworden war, begann ich zu erleben
Taubheit in meinem Oberkörper und Schwäche in meinen Armen. Mein
Der Arzt riet der Physiotherapie und einer möglichen Operation.
Ich wurde Vivian Curry, einem Yogalehrer, vorgestellt. Sie
war ein sehr geduldiger und intelligenter Ausbilder. Nach
Drei Jahre Vivians Klassen fühle ich das nicht mehr
Taubheit oder Schwäche. Tatsächlich habe ich mich nie gefühlt
stärker. Meine Yoga -Praxis hat mir meine zurückgebracht
Stärke, Gleichgewicht und Vertrauen in meinen Körper.
–Victoria Krassensky
Ich habe vor ungefähr 1 1/2 Jahren Yoga entdeckt. Ich habe MS seit 1990. Ich bin 44 Jahre alt.
Ohne Yoga weiß ich nicht, wo ich gerade sein würde - nicht an einem guten Ort, da bin ich mir sicher. Ich lebe ein verschreibungspflichtiges Leben. Das Bewusstsein meines Körpers durch Yoga hat auch bei meiner Auswahl an Lebensmitteln geholfen. Ich esse sauberer als jemals zuvor und mein Ehemann und mein Sohn.
Yoga hat in der Tat mein Leben verändert.
–Melodye
Ich erhole mich derzeit von einer Essstörung. Niedriges Selbstwertgefühl, geringes Selbstvertrauen und eine lähmende Verachtung des Körpers gehören zu den Themen, mit denen ich mich befasst habe.
Ich mache seit fünf Monaten Yoga und habe in dieser Zeit nicht nur eine Form der Übung gefunden, die ich absolut verehren Ich habe lang begrabene Gefühle freigeschaltet, die es mir ermöglicht, mein Selbstwertgefühl zu blühen, mein Selbstvertrauen zu stärken, und das Beste von allen, die lähmende Verachtung gegenüber meinem Körper hat bis zu dem Punkt gesunken, an dem ich in einen Spiegel schauen und finden kann, was ist Rechts mit meinem Körper.
Ich habe noch Arbeit zu tun, aber Yoga hilft mir definitiv, die Arbeit mit Mitgefühl und der reinen Bewegungsfreude zu erledigen.
–Karen schneller,
Wisconsin
Vor kurzem habe ich eine schlechte Trennung durchgemacht. Es stellte sich heraus, dass mein Ex-Freund verheiratet war. Ich war so frustriert und wütend auf mich, weil ich es nicht bewusst war, weil ich es nicht gesehen habe. Ich tauchte noch mehr und Tag für Tag in meine Yoga -Praxis ein. Ich habe mehr von dem Ärger in mir veröffentlicht und mein Bewusstsein für alle Dinge erhöht. Yoga hat mir geholfen, mein Selbstbewusstsein wiederzugewinnen und Frieden und Glück in meinem Herzen erweckte. Ich bin dankbar, dass ich Yoga gefunden habe, weil es wirklich verändert hat, wer ich bin.
Namaste,
Denise
My husband signed us up for our first yoga class because I have suffered for years with neck and shoulder pain from stress-related muscle contraction. I had tried analgesics, massage, traction, heat, cold, ultrasound, inversion table, and tears to deal with my pain. I knew at my very first yoga class that it was for me. I have been practicing daily now for 9 years and am almost always pain-free. I practice approximately 30 minutes per day. I plan to practice every day for the rest of my life.
Namaste,
Susy Iovan,
Michigan
When I was twenty-one years old I bent over to pick up a heavy box, on my way back upright I felt a twinge in my lower back that left me in serious pain. I was in bed for days I couldn’t even go to the bathroom without crawling or getting some assistance. After a week or so I was back to normal with all thoughts of lower back pain behind me. Six months later I aggravated it again doing push ups! It seemed like every six months or so it would flare up. Then at the age of thirty five I couldn’t take it anymore and went to the doctor. They took an x-ray of my back and found that my spine was fine! I was diagnosed with a very weak lower back or pinched nerve. The only thing the doctor gave me was some muscle relaxors. About that time my wife started taking yoga and was very excited about it. She asked if I would be interested in trying it. I was very skeptical but was willing to see if it was for me. The first class was very painful for my back but I fought through it! I was really sore the next day. I noticed that my back felt much better then it had in years a few days later so I went back again! Now I go three times a week and practice at home and I can proudly say that my back has been 90% better then it was before, I have been doing yoga for almost a year now! I had quit Karate when I was twenty one because of my lower back, not I’m back in karate with a vengeance at thirty five, and I’m going for my black belt in American Karate! I know yoga is awesome, nothing worked for me, I was doomed with a lower back that hampered me from doing anything remotely physical! Now I’m jumping around like an eighteen year old! Yoga for me has been a miracle.
Segen,
John Eric Youndin Jr.
Ich fing an, Yoga zu praktizieren, nachdem ich Fibromyalgie diagnostiziert hatte. Ich begann mit einer sehr sanften Serie, um meine engen und schmerzhaften Muskeln zu lockern. Ich habe wirklich angefangen, Fortschritte zu machen, als ich mich in Bikram -Klassen eingeschrieben habe - die Hitze ist so beruhigend! Posen, die Muskeln verlängern sollen, sind für mich am vorteilhaftesten; Diejenigen, die Stärke bauen, müssen mit Vorsicht praktiziert werden, sonst werde ich einen Aufflackern erleben. Zusätzlich zur Schmerzlinderung hat Yoga auch meiner Schlaflosigkeit zugute gekommen. Regelmäßiger und tiefer Schlaf hilft auch, die Schmerzen zu verringern. Ich habe eine verschreibungspflichtige Schlafhilfe, um meine Schlaflosigkeit zu unterstützen, aber regelmäßiges Praxis ist weitaus hilfreicher als die Medizin. Durch eine sanfte, regelmäßige Praxis konnte ich die meisten meiner Fibromyalgie -Symptome beseitigen, und Flare -Ups sind selten.
Grüße,
Kelly Ford
Yoga half mir, das Gleichgewicht, Ausgeglichenheit, Flexibilität wiedererlangte
-MIT.
Wer hat die Erleichterung des tiefen Atmens nicht gespürt und nicht
Verglich es mit der Erleichterung eines plötzlichen Windsturms
durch ein stickiges Haus. Ich hatte erst gestern, als ich
Nach einem Tag wollte ich wirklich abschreiben, endete mit einem
strahlende Dankbarkeit für meinen Atem, meinen Körper und meinen Atem
Ich selbst überraschenderweise.
Ich habe die Entscheidung getroffen, nur zehn Minuten zu üben. ICH
dachte, ich könnte ein wenig atmen und sich bewegen
Vor dem Krabbeln unter die Decke und Vergessen
alle.
Große, tiefe, freie Atemzüge brachten frische Luft und a
Neue Perspektive.
Danke Yoga!
P.F.
Das Praktizieren von Yoga hielt mich in der unmöglichen Zeit meines Lebens auf dem Grund. Meine linke Seite war dicht und verwurzelt, meine rechte Seite wollte losfliegen, um dem Schmerz zu entkommen. Oh, aber ich blieb hier und übte mein Yoga - das Pranayama, die Asanas, die Lesungen, alles. Die Unterstützung und Anleitung meines Lehrers, die Liebe zu Familie und Freunden hat mich ebenfalls gefüttert. Ich vergesse nicht und werde nie darüber hinwegkommen. Trauer ist ein Teil des Lebens. Aber der Glaube an Gott und die Kraft, die meine Praxis mir gegeben hat, ist ein Geschenk. Ich lehre jetzt und hoffe jetzt, dass diejenigen, die mit mir praktizieren, feststellen, dass ihr Yoga ein Gleichgewicht aus spiritueller, geistiger, physischer, emotionaler und universeller Wohlbefinden in ihr Leben bringt.
- Sinopoli
Ich bin ein Psychotherapeut, der auch Yoga oder einen Yogalehrer unterrichtet
Wer ist auch ein Psychotherapeut. Für einige Jahre habe ich
arbeitete fast ausschließlich in meiner Psychotherapie -Praxis mit Kindern und
Jugendliche und ihre Familien. Obwohl ich Yoga nicht vorstellen konnte
In meine Agentur habe ich Jugendliche von Zeit bis Zeit an meinen Yoga -Kursen teilnehmen
time. Recently, a mother brought her teenage daughter to my class. She asked
if the girl could attend even though it was an adult class. She said she had
Seien signed up for a teen class but it was cancelled. The girl had a
Die Diagnose von ADHS war nicht an externen Aktivitäten und der Mutter beteiligt
hoped yoga would benefit her. After checking it out with my class, I invited
Das Mädchen zur Teilnahme. Sie ist sehr ruhig, sagt selten viel, fährt aber fort
anwesend. Sie ist jetzt in ihrer dritten Sitzung. Während gelegentlich bekommt sie
Abgelenkt, bleibt sie größtenteils bei uns und nimmt aktiv teil. ICH
würde wahrscheinlich nicht einmal wissen, dass sie ADHS war, außer dass sie einige zappelt
während der letzten Beziehung. Aber selbst das könnte auf normales Kind zurückgeführt werden
stuff. Her mother tells me she loves the class and is always the first to
sign up for the next session. She has only missed one class in the past six
Monate.
Es ist meine Meinung (und ich habe einige Nachforschungen gesehen, um sie zu unterstützen), dass Yoga kann
Sei extremely Seineficial to individuals with attention or Seihavioral problems.
Es ermöglicht ihnen, Atemtechniken zu üben, die ihnen helfen, sich zu beruhigen,
Bleiben Sie konzentriert und bauen Selbstbewusstsein auf. Häufig leiden diese Kinder
Von einem geringen Selbstkonzept und Yoga können ein Werkzeug sein, mit dem sie sich gut fühlen können
selbst und ihre Körper.
Meine Vorsicht wäre es, dass Yogalehrer sich dieser Jugendlichen bewusst sind
emotionale und entwicklungsbezogene Ebenen, um ihnen zu helfen, auf ihren aufzubauen
Stärken und nicht irgendeine Form der Strafpraxis.
–San Müller,
St. Louis, MO
Als ich 13 Jahre alt war, fing ich an, Yoga zu machen und wurde von meinen späten Teenagern ziemlich gut und übte mehrmals pro Woche, hauptsächlich Astanga. Wenn ich zurückblicke, weiß ich, dass ich mich in vielerlei Hinsicht sowohl körperlich als auch mental, nicht nur in meiner Yoga -Praxis, körperlich und geistig geschoben habe. Aus meinen Lesungen über Ayurveda weiß ich jetzt, dass ich Pitta-Vata Dosha bin und die Art der Heizung, die schnelle Praxis, die ich durchgeführt habe, war meine Gesundheit schädlich. Es gibt viel zu sagen, um Yoga an jeden Einzelnen zu maß stets kommt von einem Ort des Mitgefühls als Lehrer und Schüler. Am Ende war ich mit CFS und bettlägerig für ein Jahr im Alter von 22 Jahren schwer krank. Ich konnte mich nicht bewegen - ich konnte kaum ins Badezimmer gehen. Ich war ein ungültiges. Ich habe nicht einmal über Yoga in diesem Zustand nachgedacht, aber langsam, als ich anfing, besser zu werden, war etwas in meinem Kopf ausgelöst und ich dachte, Yoga könnte mir helfen, wenn ich von Anfang an wieder anfangen würde. Und ich musste wirklich von Anfang an anfangen. Ich hatte Glück in dem Sinne, dass ich zu Hause alleine üben konnte, da ich mich noch daran erinnere, was die vergangenen Jahre mir beigebracht hatten, aber ich hatte alle meine Muskeln verloren und ich wurde von einem Jahr im Bett furchtbar geschwächt. Mein Immunsystem wurde ernsthaft überaktiviert und meine Muskeln zuckten kontinuierlich. Trotzdem holte ich meine alte Matte heraus und begann mit einfachen Beinerhöhungen und Biegungen und Heilungsvisualisierungen in Savasana, und mit jedem Monat wurde ich physisch immer stärker und ruhiger und akzeptierte meine Situation mental. Ich kann ehrlich sagen, dass meine Yoga -Praxis mich gerettet hat und ich mich dem verpflichtet fühle. Es hat mir den Wert gelehrt, dass ich im Gegensatz zu tun habe, und ich kann ehrlich sagen, dass ich in dieser kleinen Zeit, in der ich geübt habe, mehr erreicht habe, als in all den Jahren, weil ich diesmal meiner Praxis vom richtigen Ort vom richtigen Ort - mein Herz vom richtigen Ort gewesen bin. Ich bin jetzt 24 (obwohl ich ungefähr 80!) Und ich bin wirklich auf dem Weg zur Genesung. Ich kann jeden Tag üben, aber ich akzeptiere auch die Tage, an denen ich zu müde bin, um Asanas zu üben, und meditiere stattdessen. Zum ersten Mal in meinem Leben bin ich in Frieden mit mir und habe gefunden, was ich mit meinem Leben anfangen möchte. Ich möchte Menschen, die chronisch krank sind, beibringen - die Art von sanftem und mitfühlendem Yoga, das mir geholfen hat, und ich weiß, dass ich es tun werde. Mein Körper braucht immer noch Zeit, aber ich komme dorthin. Yoga ist wirklich eine wunderbare Sache für CFS. Selbst wenn Sie bettlägerig sind, können Beinerhöhungen und andere einfache Variationen von Asanas im Bett versucht werden, und Sie können immer meditieren, auch wenn Sie sich hinlegen. Ich sende allen, die krank sind, gute und heilende Energie aus.
Namaste,
Classinka Anderson-Guerard
Sag
verbessert. Yoga hat mir geholfen zu lernen, wie man atmet und
Ich kann nicht genug ausdrücken, wie dankbar ich bin.
–Rexanna
Nach 18
Monate tägliche Praxis, ich
joined a Toronto yoga class and practiced 3 times a week with a teacher. I
Dann nahm die Haltungen nach Hause, um meine eigene tägliche Praxis zu erweitern. Jetzt das Gelenk
Schmerzen beim Spielen von Kürbis, in den Knien, dem Ellbogen und der Schultern, sind Dinge
der Vergangenheit. Meine häufigen chiropraktischen Anpassungen werden nicht mehr benötigt. ICH
sind „selbst bewusster“ geworden; physisch fähig und besser in der Lage zu verwalten
Ich selbst in all meinen Aktivitäten. Und ich frage mich manchmal, habe ich jemals wirklich
Vor dem Yoga atmen?
Namaste,
Norman Haddrick.
Geboren 1935
Als ich zum ersten Mal zum Yoga kam, war ich seit fünf Jahren in der Behandlung
Lupus und Fibromyalgie. Ich nahm tägliche Medikamente ein, die mir geholfen haben
In den Tagen gab es immer ein paar Unebenheiten auf der Straße. Wenn zuerst
Diagnose 1997 um 27 Jahre alt, konnte ich nicht aus meinem Bett in der
Morgen ohne das Gefühl zu haben, als wäre ich aus einem 18-stöckigen Gebäude abgeworfen worden
Und landete auf Zement ... Ich wachte jeden Tag ein Gefühl der Verzweiflung auf!
Ich wusste
Couch tagelang, lief jeden Tag ein minderwertiges Fieber, wachte geschwollen auf,
konnte meine Hände und Knie aufgrund der schmerzenden Schmerzen kaum bewegen, erlebten
Schreckliche Kopfschmerzen und war die ganze Zeit extrem tödlich. Also nahm ich
Ich selbst zu einem Arzt, der auf mich Tests wie Schilddrüse, Diabetes und Lupus durchgeführt hat.
Die Ergebnisse lieferten positiv für Lupus und ich wurde sofort angewiesen
Bring mich in ein Krankenhaus. Ich habe jedoch damals für mich selbst gearbeitet und
hatte keine Krankenversicherung. Deshalb ging ich in die örtliche Klinik
Das war ein Albtraum und zog nach Hause in das Haus meiner Mutter in New
England, weil ich das Gefühl hatte, dass ich nicht mehr auf mich selbst aufpassen konnte.
Nachdem ich meine Ärzte in Boston am Anfang fast im Monat besucht hatte, habe ich
wurde auf mehrere Medikamente gelegt, um die Schmerzen zu maskieren, die ich erlebte.
Sobald das Medikament wirksam wurde, konnte ich etwas von a sein
wieder ein Mensch. Ich könnte tatsächlich ausgehen und nicht das Gefühl haben, als müsste ich liegen
Ab von Grippe Symptomen. Ich begann wieder im Fitnessstudio zu trainieren, um zu laufen
Einige Meilen pro Tag und täglich dehnen. Obwohl ich viel fühlte
Seitter, I would have months on end when my body would relapse and I would
Ich muss mich einfach durch den Schmerz schieben.
I first attended a yoga class out of pure curiosity. What was it like?
Was ist das für eine neue Begeisterung, über die alle sprechen? Was wird es tun?
Mich?
Almost immediately after attending my first class, my aches and pains had
nachgelassen. Obwohl meine Blutarbeit manchmal immer noch abnormal ist, fühle ich mich
Großartig. Meine Schmerzen haben nachgelassen, ich hatte in fast fast einen Rückfall
Zwei Jahre habe ich einige Medikamente aus und erlebe Raynaud nicht mehr
Krankheit. Zumindest sind meine Ärzte erstaunt! Wie bin ich! Ich ging zu
class with an open mind and came out feeling the best I’ve felt in years! I
Hatte keine Ahnung, was Yoga mit meinem Körper und meinem Verstand machen würde, aber es hat es
Auf jeden Fall geholfen mir, Wunden zu heilen, von denen ich nicht wusste, dass sie existieren.
Ich habe jetzt kürzlich eine Yoga -Lehrer -Zertifizierung abgeschlossen und geplant, um zu helfen
Andere mit ähnlichen Immunmangel und Erkrankungen. Nicht nur tun
Ich schreibe Yoga zu, mich sowohl mental als auch körperlich geheilt zu haben, aber es hat es hat
brachte mich geistig in neue Höhen und hat mir eine erneute Richtung gegeben.
Namaste,
Natalie Comoletti
Ich habe in den letzten 7 Jahren therapeutisches Yoga geübt und kann Ihnen sagen, dass es funktioniert. Alle meine Kunden sagten mir, dass ihr Körper ohne Medikamente durch seine eigene Kraft geheilt wurde. Yoga hat ihr Leben auf sehr positive Weise verändert.
-Dr. PUPOTA,
Auckland
Seit 2002 habe ich viel Yoga gemacht. Ich fand einige Asanas für meinen Körper und meine Seele. Aber nach einem Unfall im Oktober 2003 und einer Woche mit einer Besetzung am rechten Bein begann ich zu wissen, warum ich Yoga mache. Der verletzte rechte Knöchel befand sich in einem schrecklichen Zustand nach Besetzung und vier Wochen lang.
Ich begann mit wenigen Übungen und füllte meine Sequenz jede Woche mit mehr Asanas. Nach vier Monaten habe ich einen Knöchel in einem guten Zustand, besser als bei Physiotherapie. Die Heilung des Knöchels war sehr gut und ich konnte die Gesamtmobilität retten. Und all die schlechten Laune und Gefühle für diesen Unfall waren weg und mit jedem Asana konnte ich mehr tun.
Ohne Yoga wäre mein Knöchel steif und meine Stimmung wäre traurig.
-Iris
Ich habe kürzlich eine angenehme Überraschung bekommen, als ich meinen Augenarzt besuchte. Im vergangenen Jahr ist mein Rezept für Kontaktlinsen von @ -4.25 -Dioptern auf mein neuestes Rezept von -2,75 für mein linkes Auge und -2,5 für mein rechtes gesunken. Ich war erstaunt! Ich habe keine spezifischen Übungen für meine Augen gemacht, aber ich verdanke meine Yoga -Praxis für einige dieser Verbesserungen. Ich habe das Gefühl, dass es wirklich geholfen hat, sich zu entspannen und mit sanften Augen zu sehen, wie alle umgekehrten Posen (ich bin nur im Stehen nach vorne und nach unten und in der Downward -Hundebühne - keinen Kopfstand). Ich habe mich gefragt, ob jemand anderes eine ähnliche Erfahrung gemacht hat. Übrigens ist mein Alter 58 und ich habe erst vor zwei Jahren regelmäßig Yoga gemacht. Ich hatte einige der Hittleman -Übungen in der Vergangenheit gemacht, aber ich finde, dass die VIP -Videos von Stylesway hilfreicher und inspirierender sind.
–Ann Koons
Yoga hat es mir ermöglicht, medikamentöse Medikamente zu leben, trotz der Haustierallergien, größtenteils. Obwohl ich eine bestimmte Pose nicht damit verlinkt habe, meinen ansonsten stickigen Kopf klar zu machen, ist mein Kopf nach einer 40 -minütigen Sitzung völlig klar und bis zur Schlafenszeit dauert. Obwohl ich nur eine sehr kurze Zeit Yoga praktiziere, ist das einzige Mal, dass ich auf der Suche nach dem Medizinschrank bin, wenn ich einen starken Ausbruch mit Bienenstöcken habe. Ich verstehe zwar nicht, wie Yoga meine Allergiesymptome so leicht verschwinden lassen kann, aber es ist in der Tat die beste Therapie.
–Stacy
Ich fing an, Yoga in einem örtlichen Fitnessstudio zu machen, als ich einen milden Lupus -Flackern erlebte. Obwohl meine Symptome im Laufe der Jahre Wahnvorstellungen, Fieber, Hautausschläge und kalte Extremitäten umfassten, waren meine Hauptsymptome zu diesem Zeitpunkt Muskelverdünnigkeit, Schmerzen und tiefgreifende Müdigkeit. Ich erinnere mich anschaulich an die Veröffentlichung, die ich zu fühlen begann, als ich mich von Fingerspitzen zu ToeTips oder Hüften bis hin zu Achsel oder wo immer ausstreckte! Es fühlte sich an, als würde ich buchstäblich eine Wand abgebaut oder Schmerzen wie Geschirrspülmittel zerbricht, das Fett aufbricht oder Wasser hinter einem bösen Damm freigeht, und von diesem Zeitpunkt an konnte ich nicht genug davon bekommen.
Seitdem hat Yoga mir geholfen, nicht nur meinen Körper zu öffnen, sondern auch zu erkennen und die Dämme in meinem Herzen und in meinem Verstand zu öffnen (Dämme, von denen ich glaube, dass sie irgendwie mit meiner Lupus -Diagnose zusammenhängen, wenn dies einen Sinn ergibt. Ich genieße die Bücher und Theorien von Carolyn Myss. Im Gegensatz zu den Vorhersagen des Arztes war die Übelkeit nach der Chemo nicht so schlimm, ich habe nicht viel Haare verloren und anscheinend wurden nicht alle meine Eier getötet. Jetzt genieße ich eine Pause von meinen Lupus -Symptomen insgesamt, obwohl ich immer noch einige Erhaltungsmedikamente einnehme.
Am wichtigsten ist wahrscheinlich, dass ich gelernt habe, die unglückliche Diagnose von Lupus wirklich in einen der Sinneszentren für mein Leben zu verwandeln. Ich leite jetzt eine Lupus -Support -Gruppe, versuche, mein kleines reisendes Yoga -Geschäft für Leute zu erhöhen, die in der Regel Schwierigkeiten haben, aus ihrem Haus zu kommen, und ich stelle derzeit einen Yoga für chronische Krankheitskurs zusammen. Ich nenne mein kleines Yoga -Geschäft Svaruh Yoga; Svaruh in Sanskrit bedeutet, aus seiner eigenen Wurzel oder fest verwurzelt gewachsen zu sein, und mein Ausgangspunkt für die chronisch kranken (oder irgendjemanden) ist es, den Boden an diesem Tag unter ihren Füßen zu finden und von dort aus zu wachsen. Wie Sie wissen, wenn jemand versucht, von einem Punkt zu wachsen, an dem er früher war oder wo er sein will, wie viele chronisch kranke Leute, wird das Wachstum nicht nur nicht geschehen, sondern weiterer Schaden ist wahrscheinlicher.
Herzlich,
Michelle Blake
Als 50 -Jähriger, nachdem er sich mit dem Beginn von Perimenapause, einem Autounfall, Arthritis, dem Knieknorpel abgenutzt und schlechter Rücken, miserabeler gefühlt hatte.
I happened upon a high school adult ed yoga class. My life has not been the same. It has been about a year and a half now. I no longer need any
Medikamente (Schmerzmittel, entzündungshemmend, xanex usw.).
Cornrow Herrenzöpfe mit Fade
Ich habe es ziemlich langsam und einfach genommen, habe nie zu viel gedrückt, immer auf meinen Körper hörte und siehe, ich habe das Gefühl, dass ich einen neuen Körper habe.
Ich bin überall fester geworden und habe monatlich nicht mehr ausgestrahlt. Mein Job, meine Beziehungen und mein Leben sind so viel einfacher geworden. Und eine Sache, die ich nicht zu oft erwähnen höre - hat der Boy mein Liebesleben verstärkt. Mein agiler und flexibler Körper scheint wieder so jung zu sein. Ich arbeite immer noch daran, mehr Yoga in mein Leben einzubeziehen, aber selbst ein paar Stunden pro Woche macht es den Unterschied in der Welt. Die körperliche und mentale Stärke scheint fast unmöglich zu messen.
Wenn es einen Mr. or Mr. Yoga gäbe, würde ich Blumen schicken.
-Angela cotrone
