Möglicherweise kennen Sie der Schauspieler Robert Sheehan von Netflix 'wild beliebtem Comedy-Drama Dachakademie . Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Sheehan hinter den Kulissen seiner Darstellung des geliebten schrulligen mittelgroßen Klaus Hargreeves auf seinem eigenen spirituellen Weg war-täglich Meditation meditieren und manchmal in seiner eigenen introspektiven Welt verloren gehen.
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Sheehans Buch Tote spielen: Wie Meditation mich wieder zum Leben erweckte ist eine Retrospektive seiner 36 Jahre, die, wie er beschreibt, am Anfang beginnt und dann von dort nach rückwärts geht. Nachdem Sheehan aus einem Flugzeug aus einem Flugzeug gesprungen ist und sich ein bisschen wie ein spirituelles Know-it-All hat, erzählt Sheehan sein Leben in einer Reihe von Lektionen, die durch die Seelensuche im Laufe der Zeit gelernt haben. Zitate von Ram Dass und Samuel Beckett fordern den Leser auf, zu meditieren, und witzige Gebete der Dankbarkeit helfen dabei, seine Erkenntnisse zu unterstreichen.
6 zuordenbare Momente von Robert Sheehans Spiel spielen tot
Vielleicht ist das, was in Sheehans Buch am auffälligsten ist, die Momente des entwaffnenden Selbstbewusstseins. Er reflektiert Zeiten, in denen er Schwierigkeiten hat, mit Menschen zusammen zu sein. Momente, in denen er noch einmal erleben würde, wenn er so gut könnte, wie die, die ihn erschrecken lassen; Wie Meditation ihm geholfen (und verletzte). Seine Geschichte berührt und lustig und spiegelt eine vertraute Coming-of-Age-Erzählung wider, die ihn von der hektischen Suche nach dem, was er aus dem Leben will, zur Zufriedenheit führt, wo er sich befindet.
Dies sind die Momente, die bei uns am stärksten Resonanz fanden.
1. getrennt fühlen
Ich brauchte zu viele Dinge, um mich glücklich zu fühlen. Ich hatte es so müde geworden, immer nach vorne zu schauen. So satt, die ganze Zeit Dinge zu verfolgen, müde, indem er ständig versuchte, mein Los zu „besser“, als wäre es richtig, in einem ständigen Zustand zu leben, in dem er ständig eine Besserung benötigt.
Dieses Gefühl nagte an meiner Brust. Es nahm kleine Bissen aus meinen Knöcheln und knabberte meine Schienbein wie eine Cartoon -Katze, die ein Sprossible isst.
2.. Bewältigung sozialer Angstzustände
Es war nichts Ungewöhnliches für mich, mich durch eine Dosis Nerven gelähmt zu fühlen, wenn ich jemanden trifft. Angesichts eines Fremden, insbesondere eines in meinem Alter, reagierte mein Körper, als ob es eine gute Chance gab, dass er angegriffen werden sollte. Mein kleiner Auto-Animal tauchte mit den Zähnen auf und stölbte den Rücken und es war meine Aufgabe, ihn zu verbergen, den Vorhang schnell darüber zu ziehen und abzugeben, dass ich mich gut fühlte. Später im Leben würde ich diese bizarre Strategie anwenden, um sich der Kunst des Schauspielers zu nähern. Jeder ist im Fernsehen so cool, dachte ich. Sie werden geliebt und bewundert. Wenn ich also im Fernsehen bin, gibt es vielleicht das seltsame Gefühl, dass es keine Worte gibt und keine Möglichkeit, auszudrücken, verschwinden.
3.. Zum ersten Mal Meditation versuchen
Als ich mich niedergelassen hatte und die Kerzeflamme gegen die blaugrüne Wand flackerte, spürte ich eine unerwartete Welle von übellichen Angst durch mich und stellte fest, dass ich Angst hatte, mich selbst anzusehen. Ich machte mir Sorgen, dass mir nicht gefallen würde, was ich fand, dass mein mentales Geschwätz zu roh, zu erbärmlich, zu schmerzhaft sein würde und dass ich mir Dinge über mich selbst erzählen würde, Dinge, die ich nicht überlegen könnte.
Ego zukünftige Fantasien (Szenarien, in denen ich mich in gewisser Weise als heldenhaft und cool wirkte) zwischen den Augen, als wären sie aus einem Katapult von irgendwo in der Dunkelheit vor uns abgefeuert worden wären. Ego Past Fantasien (Szenarien, in denen ich bereits Ereignisse nachlebte, die bereits passiert waren, aber diesmal tat etwas, um die anderen Menschen in der Erinnerung zu denken, dass ich mächtig war und dass sie kleiner waren als ich), zogen mich, als ich aus dem Raum trat und schrie, bevor ich mich wieder auf das Bett legte, als sie mit mir fertig waren.
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4. Gegen das Ego kämpfen
Nachdem ich dieses unerforschte, bisher unbemerkte Gebiet im Inneren und sogar Schichten von Traumbewusstsein gefunden hatte, die für Halluzinationen besser waren als für alle Psychedelic, die ich jemals genommen hatte, dachte ich plötzlich in meinen frühen Dreißigern:
Ich benutzte Meditation als Fluchtform, wie ein Medikament, als Meditation als eine Möglichkeit verwendet, mich besser zu fühlen, wie eine Krücke. Verwenden Sie Meditation als dringendes, mehrfarbiger halluzinatorischer Karnevalfahrt.
Mein Ego nutzte dies, als etwas, das es für uns von Vorteil war. Ich erschrecke, wenn ich zugibt, einige sehr prahlerische, sehr dumme Aussagen in der Marke 2018/19 mit dem Praktizieren von Meditaaaaaaaaaaaaation auszusprechen. [Wie] bei der Korrektur eines anderen Schauspielers auf Regenschirm Ich sagte: Erleuchtung ist nicht schwer. Überhaupt nicht so schwer.
5. Lernen, präsent zu sein
Dort in der Paradies -Sonne lag, in der Symphonie der Vögel wiesen, wenn ich mentale Zeit fühlte, sprach mein Herz sanft: „Nein, danke. Im Moment bleibe ich bitte nur an Raum und Bewegung. Und der lineare Zeitzweig meiner Auflösen.
6. andere einladung zur Meditation
[Wenn] es sich zunächst ein wenig umständlich anfühlt, und Sie sagen am Ende, ficken Sie es in den ersten Malen, na ja, willkommen im Club.
(Foto: Amazon)
Auszug aus Tote spielen: Wie Meditation mich wieder zum Leben erweckte by Robert Sheehan (September 2024). Nachgedruckt mit Genehmigung des Verlags Penguin Random House.
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