Behandle Muskeln
Nach dem Training schwarzes Fichtenöl auftragen, um die Muskelverspannungen zu erleichtern. Der Auszug aus diesem Evergreen gewinnt als Mittel gegen Schmerzen und Entzündungen an Traktion gewonnen, erklärt Scott Johnson, ein Mitglied des Science Advisory Council von Essential-Oil Company Young Living.
VERSUCHEN Young Lives lindert es, eine Mischung aus Fichte, schwarzen Pfefferfrucht, Hysop und ätherischen Pfefferminzölen. $ 55; YoungLiving.com
Herrenmode der 70er Jahre
Anregen
Nehmen Sie die Vitalisierungseffekte von Pfefferminzöl auf, indem Sie ein paar Tropfen zum Massageöl oder eines aromatischen Diffusors hinzufügen, ein Gerät, das die Düfte von ätherischen Ölen ausbreitet. Das Menthol in Pfefferminze bringt ein intensives Kühlgefühl auf; Wenn sie auf die Haut aufgetragen werden, sollte es zuerst verdünnt werden. Viele ätherische Öle packen einen Schlag: Ihre Vorteile können bis zu 100 -mal stärker sein als die von getrockneten Kräutern, erklärt Charlynn Avery, ein Aromatherapeut und ein ganzheitlicher Heilungsexperte.
VERSUCHEN Anregen Essential Oil by Aura Cacia, a fusion of lemon, peppermint, rosemary, and sweet orange essential oils. ; auracacia.com
Stress lindern
Fügen Sie vor dem Schlafengehen ein paar Tropfen Lavendelöl in ein heißes Bad hinzu, um die Entspannung zu fördern. Bei In -Haled wurde gezeigt, dass die winzigen Moleküle von ätherischen Ölen aus der Lavendelfamilie das limbische System beeinflussen, das Emotionen, Verhalten, Atmung und Stress beeinflusst.
VERSUCHEN Sleep Locker Oil von Mountain Rose Kräutern, eine essentielle Ölmischung, die Jojoba und Traubenöle und ätherische Öle aus süßen Marjoram, Hopfen, Baldrian, Kamille und Lavendel verwendet. $ 15; Mountainroseherbs.com
Verjüngen Sie Ihre Haut
Mischen Sie Hagebuttensamenöl in Ihre tägliche Gesichtscreme, um die Haut zu sauerstoffieren und zu heilen, und langsame Anzeichen des Alterns. Hagebuttensamenöl ist hoch in ungesättigten essentiellen Fettsäuren, die dazu beitragen können, Zellmembranen zu regenerieren, Altersflecken und Falten zu minimieren, Narben zu reduzieren und Sonnenschäden zu behandeln.
VERSUCHEN Evanhealys Rosenschichtbehandlung Serum, eine Kombination aus Vitamin E, Hagebuttensamen und Jojoba -Ölen sowie Rose Geranium-, Rosenholz- und Karottensamen -ätherischen Ölen. $ 26; evanhealy.com
'Herrenoutfit 70er'
Fokus finden
Vetiveröl, die aus den Wurzeln eines mehrjährigen Gras gewonnen wurden, erregt die Aufmerksamkeit von Aroma-Therapeuten. Die Suche nach aufkeimenden Research zeigt, dass der Duft von Vetiver bei der Konzentration und dem Gedächtnis helfen kann. Tupfen Sie das Öl auf Ihre Schläfen oder die Basis Ihres Nackens, wenn Sie sich abgelenkt fühlen.
Mittlerer, verblasster Haarschnitt
VERSUCHEN Die Aufmerksamkeit der indianischen Amerikanerhilfe der Nutritions-Unterstützung bei Vetiver-, Weihrauch-, Lavendel- und Cedarwood-ätherischen Ölen in einer Kokosnussölbasis. $ 17; NATIVEAMERICANNUTRITIONALALS.com
Verwandte Geschichten>
Aromatherapie für Ihre Yoga -Praxis
Öle für die Schwangerschaft
Aromatherapie für jede Dosha
