Tara Stiles hat einen langen Weg von den Illinois Cornfields ihrer Jugend entfernt. Mit 221.000 Followern auf Facebook, Twitter und Instagram, 22 Millionen Ansichten über ihre Yoga-Videos auf ihrem YouTube-Kanal, eine Freundschaft mit Deepak Chopra und eine Zusammenarbeit mit der Clinton Foundation Alliance für eine gesündere Generation (ja, sie hat Bill getroffen!), Ihr luftiger Unterrichtsstil gleicht ihre langen Stunden harter Arbeit und Engagement für ihre Praxis und ihre Beschäftigungen wider. Es ist auch ein schmerzender Punkt unter einigen traditionelleren Yogis - selbst die New York Times Sie nannte ihren Rebellenjoga. Stylesway VIP Ich habe diesen Sommer mit dem versierten freien Geist eingeholt.
Stylesway VIP: Wie wurden Sie Yoga vorgestellt?
Tara Stiles: Meine Eltern waren gerade Hippies. Sie machten nicht an sich Yoga, aber sie machten alle Dinge des Yoga -Lebensstils. Sie bauten ihr eigenes Zuhause, wir hatten eine Bio -Farm und sie waren sich bewusst, sich um alle zu kümmern und gute Menschen zu sein. Ich denke, das war ein großer Einfluss. Später machte ich Ballett und war Yoga in einem Konservatorium für Tanz in Chicago ausgesetzt. Mein Lehrer war wirklich in Paramahansa Yogananda.
Siehe auch Warum Paramahansa Yogananda vor seiner Zeit ein Mann war
SV: Wo hast du irgendwann trainiert?
Ts: About a year after I moved to New York, in 2000, I walked into Amy Ippoliti’s class at Crunch Gym. I thought she was a great, nice person [and] was teaching the John Friend stuff at the time. She ended up asking me to do her training, and I thought it would be a great way to make friends! She’s since moved on and is not involved with Anusara any more.
SV: Was hat Sie zum ersten Mal für den Unterricht entschieden?
Ts: Ein großer Wendepunkt war, als mir klar wurde, dass ich mein Interesse in mein Leben verwandeln konnte. Ich habe ein Gesundheitsmagazin modelliert und sie boten mir 250 Dollar pro Monat an, um über Yoga zu schreiben, was zu dieser Zeit viel schien! Ich sah es als einen tollen Anfang. Im Jahr 2006 begann ich YouTube -Videos, die schnell populär wurden, und so gründete ich ein kleines Studio in meiner Wohnung und am Platz meines Freundes im Flatiron District in Manhattan. Die Dinge haben sich erweitert, aber dieser 250 -Dollar -Schreibjob war für mich symbolisch und aufregend.
SV: Sie haben Ihren Yoga -Stil als „Menschen mehr mit weniger Anstrengungen anfangen“ beschrieben. Erklärt dies Ihre Bewegungsphilosophie des Yoga?
Ts: Athleten an der Spitze ihres Spiels sprechen immer darüber, wie sie ihren eigenen Weg finden und wie sie sich in ihren Körper bewegen und erforschen. Sie machen nicht nur die fünf Schritte dieser oder die drei Schritte davon oder spiralen dies oder saugen Sie ein. Sie umarmen keine Muskeln in ihre Knochen, wenn sie einen Marathon laufen. Sie laufen einfach den Marathon. Dies ist unser Ansatz: Wir geben Menschen Wege und Optionen, um zu erforschen, und sagen: Wenn das für Sie nicht funktioniert, finden wir einen anderen Weg.
SV: Is alignment de-emphasized when you teach in this movement-oriented way?
Ts: Gar nicht. Ich habe die Ausrichtung immer als von innen nach außen verstanden. Wenn die Menschen sich also in die Bewegungen und die Positionen fühlen, um alle in die Ausrichtung zu bringen, die für sie funktioniert. Offensichtlich stellen wir sicher, dass die Menschen sicher sind, aber mein Hauptaugenmerk liegt auf Leichtigkeit und Entspannung, anstatt Ihren Körper von außen nach außen in äußere Formen zu bringen.
Slickback-Haarschnitte
SV: These days, more and more teachers are removing the Sanskrit names for the asanas. How did you come to that decision?
Ts: I sah es als ein begrenzender Faktor. Ärzte sprechen nicht im Latein. Warum also eine Sprache verwenden, die nicht klar kommuniziert, was passiert? Es war zunächst eine Art halbkörniges Ding. Anstatt zu sagen, dass Utkatasana oder Stuhl posieren, würde ich sagen: Senken Sie Ihre Hüften, einatmen Sie ein großes Einatmen, schweben Sie mit Ihren Armen und atmen Sie dann aus und fahren Sie dann zu etwas anderem. Ich sah Leute, die in jeder Pose neue Dinge entdeckten, als sie aufhörten, die gleiche Dreieck -Pose zu nehmen, in die sie den Tag zuvor gegangen waren.
SV: Some would say you’re missing the point by removing the cultural and philosophical underpinnings of the asana you teach. How do you respond to this?
Business-Casual für Männer
Ts: I Irgendwie ist es egal. Ich versuche weder, die Welt zu konvertieren, noch stehe ich kritisch gegenüber den Wegen anderer Menschen. Philosophie ist im Inneren; Es ist nicht etwas, das Sie gerade gelesen und auswendig lernen und richtig oder falsch sind. Der Wert, den ich anbiete, besteht darin, Menschen in ihre eigene direkte Erfahrung zu führen, und dieser Prozess ist persönlich, was die Essenz der Yoga -Philosophie für mich ist. Versuchen wir am Ende des Tages nicht alle nur, sich zu verbinden und freundlich zueinander zu sein?
SV: Ihre Mauer von Polaroiden im Strala Studio in New York City scheint mit dieser Verbindung zu sprechen.
Ts: In der gesamten Stimmung des Studios geht es um Spaß. Es ist irgendwie wie Prost Ohne Alkohol. Eines Tages legte ich eine Kamera auf den Schreibtisch und die Leute nahmen sich gegenseitig Polaroids auf. Wir haben angefangen, sie im Studioeingang an die Wand zu legen. Es gibt keine Shiva Nataraja- oder Buddha -Statuen. Es ist alles offen und sauber und geräumig, so dass die Menschen jedes Mal ihre eigenen Erfahrungen haben können.
SV: How many Strala Yoga studios are there?
Ts: Zwei. Das Original in New York und wir haben gerade unseren zweiten in Seattle geöffnet. Bis Ende 2014 haben wir Pläne, dass Partnerstudios in Toronto, Paris und möglicherweise Chicago in Betrieb sind. Wir arbeiten auch mit ein paar Fitnessketten zusammen - dem Sportclub La in Boston, New York, DC, Miami und San Francisco sowie dem Club Med Gym in Paris. Und wir haben eine neue Partnerschaft mit der W-Hotels-Gruppe, um coole Yoga-Videos im Zimmer zu produzieren, die in ihren Hotels auf der ganzen Welt spielen-Joga für Jetlag, einen Energieschub und vieles mehr. Ich gebe dieses Jahr Retreats in Vieques, Verbier, Bali und den Malediven im Rahmen des Starts. Sie sind allumfassende Veranstaltungen-schlägt mit einem DJ, einem speziellen Speisekarte. So lustig!
SV: Why do you call your Strala teachers guides?
Ts: If you’re climbing a mountain, guides are essential and know how to keep you safe. You climb together. And there are no students at Strala. We just call them guides and people. It takes the pressure off. We teach our guides how to lead a class, very simply and effectively and powerfully, and how not to turn anybody off in the room. We keep it open and thoughtful, simple and clear. There are just under 1,000 Strala guides in about a dozen countries now. We’re new, but growing pretty fast.
SV: You’ve urged people not to hide behind their bodies. What do you mean by this?
Ts: I Sprechen Sie viel über Leichtigkeit, bequem und kostenlos und wirklich intuitiv und lernen Sie sich selbst kennen. Dies hat nichts damit zu tun, dass sie eine bestimmte Körpergröße oder ein bestimmter Typ sein oder wollen. Es nimmt die Angst aus dem physischen und gleichzeitig genau in den physischen. Auf sich selbst aufzupassen ist die Nummer eins. Hör auf, dir Sorgen zu machen, wie das aussieht. Wen interessiert das? Wenn Sie sich gut fühlen, werden Sie gut aussehen. Sie werden Licht ausstrahlen, was die ganze Idee von Strala ist [bedeutet, Licht auf Schwedisch auszustrahlen].
SV: Music seems really important to the Strala teaching philosophy.
Ts: Musik ist groß für uns. Alle Strala -Kurse werden der Musik beigebracht, und wir haben eine Wiedergabeliste des Monats auf Spotify. Unsere Musikauswahl basiert auf bestimmten Themen, aber die Führer sind frei, ihre eigenen Wiedergabelisten zu machen.
SV: Can you give us some insight into your practice?
Ts: I keep a mat out in my living room and hop on it in the morning before going to lead a class. About 10 minutes of moving does the trick for me. It’s different each day—sometimes more energetic, sometimes more easy opening—depending on how my body feels. I also have two blankets stacked in my living room that remind me to sit and meditate. I usually get to it for at least 5 or 10 minutes, but honestly, it doesn’t happen every day. I do, however, notice a huge difference when I meditate regularly; I feel more spacious, and calm and easy.
SV: You have a knack for building community. What’s your secret?
Ts: Die Idee des Teilens und Verbindens hat mir immer gefallen, und soziale Medien waren dafür ein Tool. Es ist ziemlich natürlich für mich, zu teilen, was für mich interessant ist und was meiner Meinung nach für andere nützlich sein kann. Es macht Spaß und ich habe es noch nie als Verpflichtung gesehen. Ich denke, die Leute sind frustriert und verblüfft, wenn sie versuchen, soziale Medien als Werkzeug für Werbung mehr als persönliche Verbindung zu nutzen.
SV: Sie haben mit Deepak Chopra an DVDs und einer App gearbeitet. Wie hast du ihn getroffen?
Ts: I got an email asking if I wanted to lead a yoga class at an event where Deepak was talking. I said, ‘Yeah!’ So I Tweeted at him, and we struck up a conversation at the event. It led to collaborating on the Authentic Yoga app, and he asked me to teach him yoga. I was like, ‘Come on, you don’t need anybody to teach you yoga! That’s ridiculous.’ But he wanted me to take him through what I teach, so I did. We’re buddies.
SV: You have a new book, Machen Sie Ihre eigene Regeln Diät, im November herauskommen. Wie wenden Sie die Praxis des Yoga auf gesunde Ernährung an?
Ts: Wenn Sie auf lockere Weise üben, fühlen Sie sich viel besser. Und wenn Sie sich gut fühlen, passieren all diese coolen chemischen Dinge, um Ihr Gehirn neu zu verdrahten, um Sie mit dem Gefühl zu bringen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie bestimmte Dinge essen. Sie beginnen sich also nach gesünderen Lebensmitteln zu sehnen, mit denen Sie sich besser fühlen, anstatt verarbeitete Lebensmittel.
SV: You speak regularly about using intuition to build a business and a healthy life. How does intuition impact your life and decision-making processes?
Ts: Für mich war es nur etwas, das so stark ist, wie ein großes Zeichen, um so oder so zu gehen. Es ist nach Jahren der Meditation und des Abhängens mit inspirierenden Freunden und Mentoren tief verwurzelt geworden. Ich möchte sicherstellen, dass das, was ich mache, einen sinnvollen Wert hat, und meine Intuition hilft mir, auf diese Absicht zuzugreifen. Wenn ich jemals das Gefühl habe, eine Entscheidung zu treffen, die ausschließlich auf Finanzen oder Angst basiert, ist dies normalerweise die falsche Entscheidung. Es ist eine Stimme im Inneren, von der ich weiß, dass sie richtig ist. Ich nehme mir nur die Zeit, um zuzuhören, und dann weiß ich, dass ich auf dem richtigen Weg bin und die richtige Entscheidung treffe.
SV: Any advice for getting better at trusting one’s own intuition?
Ts: I think it’s doing something regularly that’s meditative that really feeds that part of you, and everybody intuitively knows what that is for them. For some people it’s gardening, for some it’s sitting for five minutes in the morning and breathing, for some it’s going to yoga class religiously. Any practice that tunes down the distractions of your mind and outside things will allow you to come back to that inner voice. When you do this, things usually start to fall into place.
Plus: Tara Stiles zeigt uns, wie man sich auf die folgenden Posen vorbereitet:
Vorbereitung für die Spaltungen
Vorbereitung für Handstand
Vorbereitung für die Fliegekrähe
Männerfrisur 70er Jahre
