Ayurveda hat die Mundgesundheit seit Tausenden von Jahren mit der allgemeinen Immunität in Verbindung gebracht. Ihr Mund ist ein heißer, feuchter Zuchtplatz für Bakterien und Krankheiten. Ohne ordnungsgemäße tägliche Betreuung können sich Giftstoffe in Ihrem Mund aufbauen und zu anderen schwerwiegenderen Gesundheitsproblemen führen. Wenn Sie diesen einfachen ayurvedischen Tipps befolgen, können Sie Hohlräume und Plaque reduzieren sowie das Zahnfleischgewebe stärken und frischen Atemzug geben.
–Inster Morgen, kratzen Sie Ihre Zunge.
- Verwenden Sie immer eine weiche Zahnbürste. Wenn Ihre Borsten aussteigen, ist es Zeit, einen neuen zu kaufen.
- Verwenden Sie eine natürliche Zahnpasta wie Ayurdent, Auromere, Theraneem Organix, Vicco oder eine Marke, die bitteres Neem oder andere Reinigungskräuter verwendet. Haben Sie jemals bemerkt, wie die meisten Zahnpasten auf dem Markt süß sind? Ayurveda lehrt uns, dass es der adstringierende (nicht süße!) Geschmack ist, der das Zahnfleisch stärkt, und der bittere Geschmack, der Viren, Bakterien und Pilze tötet.
- Massage das Zahnfleisch mit etwas Sesamöl. Sie können einen Tropfen Nelke, Teebaum oder Eukalyptusöl hinzufügen. Dies hilft, Blutungen und andere Formen von Parodontitis zu verhindern. Gurgeln mit Salzwasser. Überlegen Sie Öl ziehen ein paar Mal in der Woche.
Katie Silcox ist der Autor von gesunder, fröhlicher, sexy - Ayurveda Weisheit für moderne Frauen. Sie ist eine Vinyasa-Yogalehrerin, einen ayurvedischen Praktiker, einen Beitrag zum Stylesway VIP und eine leitende Lehrerin in der Sri-Vidya-Parayoga-Linie unter Yogarupa Rod Stryker.
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