Viele Yogis können die therapeutischen Vorteile ihrer Praxis bestätigen, aber die jüngsten Forschungen können dazu beitragen, das Wort zu verbreiten, indem sie zeigen, wie effektiv Yoga in Zusammenarbeit mit westlicher Medizin sein kann. Die von Patrick Randolph, Ph.D., an der Texas Tech University durchgeführte Studie kombinierte die achtsame Therapie von Yoga und Meditation mit traditioneller medizinischer Behandlung bei chronischen Schmerzleidern und stellte fest, dass der Ein-zwei-Schlag allein der Medizin überlegen war.
Randolph zielte auf chronische Schmerzen, weil es eine Krankheit ist, von der er glaubt, dass sie genauso mental wie körperlich ist. Die meisten Menschen, die chronische Schmerzen haben, werden auch Depressionen oder Angstzustände erleben, sagt Randolph, ehemaliger Direktor für psychologische Dienste am International Pain Institute am Health and Science Center der Texas Tech University. Wenn wir also chronische Schmerzen behandeln, müssen wir gleichzeitig sowohl den Körper als auch den Geist behandeln.
Geben Sie Yoga und Meditation ein. Doktor Randolph sagt, dass die östlichen philosophischen Ansätze im Allgemeinen dazu neigen, Geist und Körper als vereint und interaktiv miteinander zu betrachten, während die westliche Medizin den Körper und Geist als getrennt betrachtet. Aber die westliche Medizin ist unser Dharma und kann auch effektiv sein. Dies ist einer der Gründe, warum wir sowohl Western als auch Eastern zusammen benutzt haben, weil Sie das Baby nicht mit dem Badewasser rauswerfen möchten.
Crewcut
Laut der American Pain Foundation leiden mehr als 50 Millionen Amerikaner unter chronischen Schmerzen. Schmerz Die Betroffenen ertragen den höchsten negativen Stress, was die häufigste Ursache für den Abbau des Immun- und Nervensystems ist. Chronische Schmerzen sind im Gegensatz zu akuten Schmerzen oft nicht mit einer bestimmten Verletzung verbunden und können über Monate oder sogar Jahre ohne Muster kommen und gehen. Zu den Behandlungen gehörten Schmerzmittel und Methoden wie Akupunktur, elektrische Stimulation und Ort mit unterschiedlichem Erfolg.
Randolphs Studie war nicht das erste Mal, dass Yoga und Meditation zur Behandlung chronischer Schmerzen eingesetzt worden waren. Jon Kabat-Zinn hat chronische Schmerzen mit seinem Stressreduzierungs- und Relaxationsprogramm effektiv behandelt (SR
„Männer-Mid-Fade-Haarschnitt“
Die Studie zeigte auch eine angenehme Überraschung in Bezug auf die Akzeptanz von Yoga unter Christen. Die meisten Patienten identifizierten sich als Christen, und als sie gefragt wurden, wie konsequent die Achtsamkeitspraktiken mit ihrem eigenen religiösen Hintergrund waren, sagte eine überwältigende Zahl, dass sie sich nicht nur wohl fühlten, die Posen und Meditation durchzuführen, sondern auch das Gefühl, dass die Praktiken ihnen geholfen haben, geistig zu wachsen. Randolph wird dazu angeregt, diese Beziehung ausführlicher zu erforschen. Diese Ergebnisse legen nahe, dass sowohl Mainstream als auch christliches Amerika diese Praktiken hilfreich finden.
