Inzwischen haben Sie von ChatGPT und anderen KI -Programmen gehört, die die Neugier - und die Sorge - des Internets auslösen. Das Tool für künstliche Intelligenz sammelt Informationen und liefert sie in jedem Format, den Sie benötigen. Denken Sie an einen Geisterschreiber. Müssen Sie einen englischen Aufsatz komponieren? Einen Geschäftsvorschlag erstellen? Zhuzh dein Lebenslauf? Geben Sie einfach Ihre Parameter ein, klicken Sie auf die Eingabetaste und es wird in Sekundenschnelle reagieren.
Lehrer und College -Professoren sind bereits besorgt Chatgpt Die Fähigkeit, das amateurhafte Schreiben von Schülern genau nachzuahmen. Die Handarbeit des Bots fliegt derzeit unter dem Radar der Plagiaten -Tracker. Technisch gesehen handelt es sich nicht um Plagiate, obwohl es als Originalinhalt nicht vollständig bestandbar ist. Eine sorgfältige Lektüre könnte etwas über den Rhythmus der Sprache und a erkennen Princeton Student Kürzlich entwickelt eine Website, die erkennen kann, ob etwas von einem Menschen oder einem Bot geschrieben wurde.
Es ist eine Sache, eine Reihe von Sätzen zu einem Thema zusammenzuschließen. Es ist eine andere, jemanden mit Hunderten von Stunden Training zu einem Thema nachzuahmen. Oder ist es? Sollten sich Yoga -Ausbilder befassen, dass Chatgpt für ihre Arbeit kommt?
Can ChatGPT create a yoga class?
Sequence Builder -Apps werden seit Jahren an Yogalehrer vermarktet. Es gibt einen Grund, warum sie nie ganz abgenommen haben. Während es wie ein Zeitretter erscheinen mag, kann ein Computerprogramm die Feinheiten, die mit der sorgfältigen Vorbereitung von Körpern auf bestimmte Weise für intensivere Posen sorgfältig vorbereitet und lockere und anmutige Übergänge von einer Pose zur anderen erzeugen, nicht erfassen. Als Yogalehrer, der sich einem Raum mit einzigartigen Körpern ausstellt, brauchen Sie Geduld, Übung und Präsenz - nicht Ihr iPhone.
The SV editors were curious about the possibilities—and pitfalls—of ChatGPT technology and started playing around with prompts. Then one of us decided to see what would happen when he asked for a one-hour ChatGPT yoga class set to a playlist by Lizzo.
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Dies hat Chatgpt als Antwort auf unsere Anfrage geliefert:
Hier ist eine 60-minütige Vinyasa-Yoga-Sequenz mit einem Up-Tempo-Stil, der mit Lizzos Musik kombiniert werden könnte:
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- Aufwärmen: Beginnen Sie mit einigen Sonnengrüßungen, damit sich der Körper in Bewegung bringt und sich aufwärmen kann. Dies kann in einem moderaten Tempo für Lizzos Lied gut wie die Hölle geschehen.
- Stehende Posen: Gehen Sie zu einigen stehenden Posen wie Warrior 1, Warrior 2 und Dreieck Pose. Diese Posen können für ein paar Atemzüge gehalten werden und fließen dann zum Beat von Lizzos Liedsaft ineinander.
- Ausgleichsposen: Üben Sie ein paar Balancing -Posen wie Baumpose und Halbmond -Pose. Diese Posen können auch für ein paar Atemzüge gehalten werden und flossen dann zum Beat von Lizzos Song -Seelenverwandter ineinander.
- STAND -Serie: Machen Sie eine Reihe von Plankenposen, einschließlich hoher Planke, niedriger Planke und Seitenplanke. Diese können für ein paar Atemzüge gehalten werden und flossen dann ineinander ineinander, um Lizzos Lied Wahrheit zu tun.
- Backbends: Üben Sie einige Backbends wie Kamelpose und den nach oben gerichteten Hund. Diese können für ein paar Atemzüge gehalten und dann wie ein Mädchen ineinander ineinander flossen.
- Inversionen: enden mit einigen Inversionen wie dem nach unten gerichteten Hund und dem Kopfstand. Diese können für ein paar Atemzüge gehalten werden und flossen dann zum Takt von Lizzos Lied ME ineinander.
- Savasana: Beenden Sie die Praxis mit ein paar Minuten Savasana (Leichepose) bis zu Lizzos Lied Kokosnussöl.
Denken Sie daran, auf Ihren Körper zu hören und alle Posen nach Bedarf zu ändern. Es ist auch wichtig, in jeder Pose eine angemessene Ausrichtung zu haben, um eine Verletzung zu verhindern. Genieße deine Praxis!
Die Einschränkungen des Chatgpt -Yoga
Absichtliche Sequenzierung und klare Hinweise sind für einen Praktizierenden von wesentlicher Bedeutung, um ihren Körper sicher von einer Position in eine andere zu bewegen. In der Chat -GPT -Sequenz ist im Allgemeinen unklar, welche Pose zuerst erledigt werden soll, wie lange man es hält oder wie man von einer Pose zur anderen übergeht.
Surya Namaskar (Sun Salutation) is a pretty vigorous way to start a yoga session–especially when you’re keeping pace with the beat of Good As Hell. Most teachers instead begin class by cueing students to feel grounded, centered, and warmed up prior to launching into Sun As.
Außerdem sind Sun Salutes eine Reihe von Haltungen, die in einer bestimmten Reihenfolge praktiziert werden. Yogalehrer müssen in der Regel die Sequenzpose für Pose ansprechen, um neuere Schüler daran zu erinnern, was als nächstes kommt, und Variationen anbieten und konstruktive Ratschläge zu gemeinsamen Fehlausrichtungen anbieten.
Mittelteil verblasst
Welche begrenzte Anweisungen Chatgpt während seiner gesamten Sequenz bietet, ist in Bezug auf die Finden von Ausrichtung in einer Pose stark generisch. Es gibt keinen Einblick in Variationen oder Hinweise, die den Schülern helfen, eine sichere Ausrichtung für ihren Körper zu finden. Wenn Sie einem Yoga -Schüler sagen, dass eine Pose für ein paar Atemzüge gehalten und ineinander fließt, ist es eine abgründe Unterweisung, fast so, als ob es eine zugrunde liegende Annahme gibt, dass Lizzos Beat auf magische Weise eine Lösung liefert. (Das musikalische Äquivalent des spirituellen Umgehungsanpasses!)
Wenn Sie Schüler in Balance -Posen wie Vrkssasana (Baumpose) oder Ardha Chandrasana (Halbmond -Pose) machen, geben die meisten Ausbilder eine sorgfältige und reichliche Anleitung, wie man in die Pose eintritt, sowie was zu tun ist, wenn Sie aus der Pose fallen oder nicht den vollen Ausdruck finden können. Nicht Chatgpt.
Und viel Glück, durch diese Serie von Plankenposen zu bewegen. Die Sequenzierung mehrerer intensiver Gewichtshaltungen in Folge ist nicht nur für Schüler anstrengend, sondern ein Grund, warum viele chronische Schulterverletzungen erleben. Außerdem haben wir noch nie gehört, dass ein Lehrer irgendetwas namens Low Plank anspricht. (Wir gehen davon aus, dass dies Chaturanga oder Unterarmplanke bedeutet.)
Und kein gewissenhafter Ausbilder würde es einem Schüler ermöglichen, eine Sequenz auf diese Weise zu freestieren, wenn sie in Richtung einer maximalen Pose wie Kopfstand aufgebaut wird.
Die AI -Sequenz ist enttäuschend niedrig bei der Sequenzierung der versierten und tatsächlichen Anweisung. Es überrascht nicht, dass das, was wir gleichermaßen fehlten, ein Gefühl der Persönlichkeit war. Wo war der gelegentliche Humor? Und wo wurden die prägnant formulierten und sorgfältig zeitgesteuerten Einblicke in die größere Praxis des Yoga, die wir normalerweise von den vertrauenswürdigsten Lehrern verbracht haben? Wir verlassen uns auf diese Erkenntnisse, um uns daran zu erinnern, dass wir zu einer Yoga -Pose auftauchen, wie wir dazu neigen, bis zum Alltag zu zeigen, ob dies dazu führt, dass wir den Atem verlangsamen, wenn wir herausgefordert werden, unnötige Spannungen freigeben, immer noch mit tolerierbarem Unbehagen sitzen oder etwas anderes finden, das für uns besser funktioniert, oder um uns zu beschwören, um etwas Neues zu probieren, um etwas Neues zu probieren.
Was Chatgpt nicht zu verstehen scheint, ist, dass Sie nicht die volleren Lehren des Yoga üben, nur weil Sie sich durch Yoga -Posen bewegen.
Wer würde Chatgpt Yoga verwenden?
Wenn Sie mit Yoga erfahren, können Sie nach dieser Art von losen (manche sagen, dass sie verantwortungsvoll vage) improvisieren und sich bewegen können. Wenn Sie ein Anfänger oder einfach kein Lehrer sind, benötigen Sie viel mehr Informationen als das, was diese AI-generierte Sequenz bietet, um Yoga sicher zu praktizieren. (Yoga -Verletzungen sind eine Sache.)
Maybe a yoga teacher would ask ChatGPT to rough out a sequence in a pinch, but what happens when you walk into class relying on something generated by AI only to find that one of your students is a few weeks out from knee surgery and another has a stiff shoulder? A computer-generated sequence can’t help when you need to improvise.
Oder kann es?
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Ist es möglich, einem Bot Yoga zu unterrichten?
Wir haben Chatgpt gebeten, eine Yoga -Sequenz für jemanden zu generieren, der kürzlich eine Knieoperation hatte. In einer Minute und 20 Sekunden hatten wir eine Seven-Pose-Sequenz. Aber es enthielt Kinderpose und Katzenkuh, die beide auf allen vieren geübt wurden, und der Taube Pose, die selbst des flexibelsten Yoga-Praktizierenden schwer an den Kniegelengen sein kann.
Wir fühlten uns großzügig und gaben dem Bot eine zweite Chance und baten speziell um eine Yoga -Sitzung ohne kniende Posen. ChatCpt spuckte schnell eine andere Sequenz aus. Dieser beinhaltete auch die Pose des Kindes.
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Sollten Sie Chatgpt Ihr DJ sein lassen?
As for the playlist generated by ChatGPT, we can see it potentially working for a Trap Yoga class or something hard core and high-energy, like a Y7 session. That’s assuming you come down on the let’s jam side of the debate about what music, if any, is appropriate for yoga class. (Some yoga teachers believe music, especially with lyrics, is too distracting.)
Those instructors who do create playlists usually make sure each song mirrors the vibe at that point during the trajectory of class, with many teachers spending as much time putting together their playlist as they do developing their actual yoga sequence. ChatGPT clearly missed that session of yoga teacher training.
Wir schätzen das von Lizzo Kokosöl Würde es den Schülern ermöglichen, in der endgültigen Ruhepose zu sein, die als Savasana bekannt ist, für ein luxuriöses über vier Minuten, der mehr als doppelt so lang ist wie das, was Sie in vielen Studioklassen erleben. Obwohl es sich um eine inspirierende Hymne handelt, würde das Lied einen optimistischen Ton bringen, der sich mit ruhiger Meditation ein wenig unpassend anfühlt.
Also, the playlist falls short of half an hour, let alone the full hour-long class requested. Maybe we were supposed to like it so much we’d want to put it on loop?
Um fair zu sein, wir wurden gewarnt. Wenn Sie sich auf der Chatgpt -Site anmelden, erhalten Sie diese Nachricht: Während wir Schutzmaßnahmen vorhanden haben, kann das System gelegentlich falsche oder irreführende Informationen erzeugen und beleidigende oder voreingenommene Inhalte erstellen. Es ist nicht beabsichtigt, Ratschläge zu geben.
So take some advice from us: If you’re tempted to opt for a cheap alternative to an actual yoga class or cheat when coming up with your yoga sequence, don’t chat with a bot.
Siehe auch: Dies werden die größten Heide- und Fitnesstrends von 2023 sein
