Was wäre, wenn Sie ein Cheat -Blatt hätten, um Ihnen zu helfen, durch Ihre Macken zu navigieren? Etwas, das Ihnen einen Einblick in Ihre angeborenen Merkmale, gemusterten Tendenzen und selbstsabotierenden Wege geben könnte. Etwas, das darüber informieren könnte, wie Sie mit fast jeder alltäglichen Situation umgehen, ob sie sich auf Arbeit, Beziehungen, sogar wirken und nachts drehen.
Astrologie kann diese Ressource sein. Aber nicht die prädiktiven Horoskope von gestern. Diese beleidigenden kurzen Erklärungen, die Ihnen in zwölf Wörtern oder weniger in zwölf Wörtern sagen sollten, warum Sie Ihren Tag fürchten sollten, wenden Sie sich an Ihren Partner, vielleicht sogar die Lotterie.
Jüngste Ansätze zur alten Wissenschaft der Astrologie verfolgen einen differenzierteren und vorschreibenderen Ansatz. Sie neigen dazu, Erkenntnisse zu geben, die Ihnen helfen können, die Linse zu erleben, durch die Sie das Leben erleben. Was Sie Ergebnisse haben, müssen Sie nicht mehr so blind herumstolpern.
Nach oben , ein städtischer Mystiker, hat jahrelang die verschiedenen Zeichen beobachtet, ihr strukturiertes Verhalten staunen und sie zur Selbstbewusstsein überreden. Sie hat auch eine exorbitante Zeit damit verbracht, ihnen beizubringen, wie sie sich von den manchmal unangenehmen Situationen befreien können, die sie für sich selbst schaffen. Hier finden Sie einen Blick auf die astrologischen Einflüsse, die sie hinter Ihren gescheiterten Schlafversuchen befindet.
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Wie man nach Ihrem astrologischen Zeichen besser schläft
Obwohl dein Sonnenzeichen Hält normalerweise eine beträchtliche Menge an Wahrheit für Sie, schau dir deine an Steigendes Zeichen Für zusätzliche Erkenntnisse.
Widder
Ihre feurige Natur bringt Sie dazu, jede Wachstunde mit beneidenswerten - und manchmal alarmierenden - Effizienz zu maximieren. Aber am Ende des Tages müssen Sie am meisten brauchen, um das Wiederkäuen auf Ihren Aufgabenlisten aufzuhören. Wenn Sie sich ruhiger fühlen, Ihre Gedanken auf Papier zu veröffentlichen, versuchen Sie, von produktiv zu Introspektiven überzugehen und sich vor dem Schlafengehen niederzulassen. Oder konzentrieren Sie sich stattdessen auf etwas, das Sie sich vorstellen möchten. Mental Photoshop in Bilder des Erreichens eines Oscar, eines Rockstars, des Gewinns des Indie 500 oder was auch immer dein stärkster Verlangen ist, sagt Supernova.
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Stier
Konsistenz und Luxus neigen dazu, Ihre Aufmerksamkeit sowie Ihre Attraktion zu erregen. Überlegen Sie, wie Sie sie in ein beruhigendes nächtliches Ritual einbeziehen können. Vielleicht du Geben Sie neue Bettwäsche oder arrangieren Sie Kunstwerke oder Blumen, damit Sie sie bewundern können, während Sie sich auf Ihre Kissen zurücklehnen. Wenn Sie die Art sind, die bereits an den meisten Abenden im Bett sitzt, sagt Supernova, müssen Sie sich nicht dazu verleiten, in die Blätter zu schlüpfen. Stattdessen geht es mehr um wenn Sie haben alles, was Sie brauchen, damit Sie nicht wieder aufstehen müssen, sagt sie. Investieren Sie in diesem Szenario definitiv in intelligente Lichter. Und vergessen Sie nicht, Ihr Wasser, die Fernbedienung und diese Luxus -Lotion, die Sie in Reichweite lieben, zu halten.
Zwillinge
Diese Pause aus blauem Licht ist besonders für Sie wichtig, oh neugierig. Wenn Sie die Nachrichten oder einen zufälligen Faktoid spät in der Nacht lesen, werden Sie zu diesem neugierigen Charakter angeregt und Ihre Gedanken rennen. Schalten Sie fast alles aus, sagt Supernova. Sie brauchen eine Ablenkung von Ihren Ablenkungen. Wenn Sie absolute Stille zu schwierig finden, versuchen Sie es mit A. Rauschmaschine .
Krebs
Sie schätzen eine ruhige Zeit nachts. Aber nutzen Sie diese Zeit, um sich über vergangene Situationen und Gespräche zu beschäftigen, in denen Sie in Ihrem Gefühl gefühlt werden? Wenn ja, müssen Sie lernen, diese Tendenz einzudämmen. Sie können sich immer noch in Kontemplation verlieren, nur nicht in Ihrem eigenen Leben, sagt Supernova. Wenn Sie sich auf ein Hörbuch über ein Thema einstellen, das Sie fasziniert hat, oder die Seelenschlug-Netflix-Serie, die Sie aufgenommen haben, können Sie vor Ihren Wiederkäuern retten.
Löwe
Die Begeisterung, die Sie in alles im Leben bringen, kann manchmal dazu führen, dass Sie spät in der Tagesangst bestreiten, ob Sie es verpassen, sagt Supernova. Wenn Sie Probleme haben, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit zurück auf das, was Sie brauchen, um Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele zu beruhigen, sagt Supernova. Sie sind sich Ihrer Bedürfnisse so bewusst, dass Sie das das Wichtigste auf der Welt machen können. „Ich muss schlafen. Boom.' Nur dieses einfache Bewusstsein kann einen dramatischen Unterschied machen, weshalb Sie die am wenigsten wahrscheinliche Anzeichen dafür haben, dass Sie regelmäßige Schlafprobleme haben.
Jungfrau
Diese analytische Natur von Ihnen kann schwierig sein, besonders nachts auszuschalten. Anstatt Ihre praktischen Fähigkeiten zur Problemlösung zu bekämpfen, wenden Sie sie auf Ihre Schlafsituation an, sagt Supernova. Es gibt niemanden, der besser gerüstet ist, um die nächtliche Routine zu erkennen, die für Sie sinnvoll ist, egal ob es sich um Tee und Meditation oder eine Tiktok -Schriftrolle und Musik handelt. Versuchen Sie in seltenen Fällen, wenn Sie in den frühen Morgenstunden noch wach sind, nicht so hart für sich selbst, da dies kein persönliches Versagen ist.
Waage
Sie sind von Schönheit angezogen, überdenken einen. Verlassen Sie sich darauf, dass Sie sich aus Ihrem Headpace und in einen Pause befinden, sagt Supernova. Was auch immer Schönheit für Sie bedeutet, ob dies ein beruhigender Duft oder eine bestimmte Art von Musik ist, die Ihnen gefällt, finden Sie einen Weg, ihn in Ihren Abend einzubeziehen, sagt sie. Schätzen Sie es einfach. Es verschönert Ihren Kopfraum automatisch. Der Schlaf wird nicht weit dahinter sein.
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Skorpion
Ihre Intensität von Ihnen kann leicht in den Schlaf einer unangenehmen Schlaf führen. Um sich von den aufgestauten Emotionen in Bezug auf Situationen aus dem Tag zu befreien, versuchen Sie, fiktives Drama zu beobachten, anstatt das übertriebene Drama in Ihrem Kopf wiederzugeben, sagt Supernova. Sex vor dem Schlaf kann auch dabei helfen.
Schütze
Es ist schwer aufzuhören, das Gefühl zu haben, dass sich jeder auf dich verlässt, sagt Supernova. Aber mehr als Ihren Anteil an Verantwortung zu nehmen und anderen nicht zu erlauben, ihr Gewicht zu tragen, könnte sein, warum Sie sich nachts unruhig fühlen. Delegierter und lass es los, schlägt sie als langfristige Strategie vor. Kurzfristig? Es kann helfen, eine Liste Ihrer Sorgen aufzuschreiben. Außerdem kann jede Art von Meditation, Gebet oder Übergabe von Dingen einer Art höherer Kraft helfen. Immens.
Steinbock
Ähnlich wie SAG denken Sie, dass Sie der starke sein müssen. Deshalb schwachen Sie sich manchmal gerne ab. Immer wenn Sie Schlafprobleme haben, kann dies normalerweise auf Ihr Bedürfnis zurückgeführt werden, alleine zu sein und Ihre Stimmung zurückzubekommen. Eine große Sache für Sie ist eine Augenmaske, sagt Supernova. Es schließt nicht nur Licht aus, sondern zwingt Sie auch, selbst in Ihre eigene Energie zu gehen und selbst zu resseln. Sie brauchen einen verletzlichen Raum. Lassen Sie den Schlaf halten.
Wassermann
Ihre Einzigartigkeit definiert Sie. Wahrscheinlich haben Sie den ganzen Tag, an dem Sie etwas davon zurückgehalten haben, um zu passen. Das bedeutet e Etwas quire ... unkonventionell. Schauen Sie sich ein paar Episoden von alten Aliens an und bestätigen Sie, dass Sie von Vorfahren aus der Venus hier auf die Erde gebracht wurden, sagt Supernova. Oder hören Sie Halloween -Musik, wenn das Ihr Ding ist. Hör auf, dich zurückzuhalten. Sie müssen es herausholen, damit Sie etwas Ruhe finden und es dann morgens wieder zusammenziehen können.
Fisch
Ihre mystische Natur verwirrt manchmal die Zuschauer über Ihre Fähigkeit, den Traum von der Realität zu unterscheiden. Aber du verstehst den Unterschied. Sie verstehen auch, was Ihnen hilft, sich in diesen Traumzustand einzulassen, und es beinhaltet normalerweise den einfachsten Komfort, sagt Supernova. Gemütlich mit Decken oder einer Daunendeckel gemessen, auch wenn dies bedeutet, den Thermostat niedriger zu drehen.
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Über unseren Mitwirkenden
Renee Marie Shattages ist Senior Editor bei Stylesway VIP und war Schriftsteller und Herausgeber bei Die Washington Post, wirklich einfach Magazin und verschiedene andere Online -Medienplattformen. Sie begann vor fast 20 Jahren Yoga mit Lehrern in New York City, die die Schüler forderten, eine genaue Ausrichtung in einer Haltung zu finden. Ihr Verständnis von Yoga änderte sich, als sie anfing, mit Lehrern zu praktizieren, die sich in der Stille einer Pose hervorheben. Es findet sie, dass es jeweils jeweils bearbeitet, schreibt und yoga praktiziert wird. Sie unterrichtet seit 2017 Yoga. In den meisten Nächten können sie nach draußen rutschen, um den Mond zu betrachten.
