Von Jennifer d’Angelo Friedman
Wenn Sie Hilaria Baldwin folgen (und wer tut es nicht? ), Sie wissen, dass sie selten ohne ihr 6 Monate altes Mädchen, Carmen, ist. Sie wissen auch, dass sie gerade aus einem Urlaub in Madrid zurückgekehrt ist, in dem sie keine Pause von ihrem Neujahrsbeschluss gemacht hat, um ein Foto von sich zu veröffentlichen, das jeden Tag eine andere Yoga -Pose gemacht hat. Der 30-jährige reisende Yogi ist ein zusätzlicher Korrespondent und Mitbegründer von Yoga Vida in New York City. Beschäftigt ist eine Untertreibung. Wir fragten sie, wie sie Mutterschaft, ihre Karriere und Yoga auf der Straße ausgleichen. Hier gibt sie uns den Intel:
Buzz Cuts für Herren
SV: Was sind ein paar Ihrer Lieblings -Instagram -Pose -Bilder von Ihrer Madrid -Reise?
Carmen im Zug, die eine glückliche Baby -Pose machen, und der, in dem ich in Tänzers Pose (in Absätzen) und Paella kocht.
Ich mag auch den Kopfstand, den ich in einem Kleid gemacht habe. Als ich sagte, ich würde jeden Tag eine Yoga -Pose machen, dachte ich, es wäre einfach wie Krieger. Es ist schwer, den letzten zu übertreffen - es zwingt mich, kreativ zu sein. Die Nacht der Cocktailkleid Pose Ich musste zu einer Veranstaltung gehen und wollte nicht alle im Stich lassen. Es stellte sich heraus, dass es ein wirklich cooler Schuss war.
SV: Welche Posen fühlen Sie sich am besten, während Sie reisen?
Kernarbeit ist der Schlüssel, wenn Sie nicht viel Zeit haben. Wenn Sie den Kern bearbeiten, arbeiten Sie Ihre Arme und Beine sowie Ihr Zentrum. Auf jeden Fall Plankenpose, Delphinplanke, Seitenplanke ... Ich bin ein großer Fan von Downward Dog und Chaturanga-wenn Sie sich dehnen und Ihren Kern gleichzeitig bearbeiten. Heldenpose ist großartig, um die Quads zu dehnen, oder Vorwärtsbiegung mit deinen Händen hinter deinem Rücken.
SV: Erzählen Sie uns von den Berühmten Flugzeugfoto , in dem Ihre Mit Passagiere schockiert zu sein schienen, dass Sie mitten im Flug Flugzeugpose im Gang machten.
Der Kommentar war so eine große Sache. How dare I do it in first class? I wouldn’t recommend doing that, [but] I thought it was funny.
[Um bequem zu bleiben] versuche ich auf einem Flug so viel wie möglich herumzulaufen, obwohl sie nicht mögen, dass Sie zu viel herumlaufen. Ich versuche auch, hydratisiert zu bleiben, also gehe ich viel ins Badezimmer. Ich liebe es, mit meinen Armen Eagle Wrap zu machen, was Sie tun können, während Sie in Ihrem Sitz sitzen. Nach einem Flug bin ich ein großer Fan von Sonnengrüßungen.
SV: Wie essen Sie unterwegs gesund?
Buzzed Herrenhaarschnitte
Wenn ich nach Spanien gehe (Hilaria ist in den USA und in Spanien aufgewachsen), esse ich Paella und Dinge, die ich normalerweise nicht essen würde. Ich habe nicht so viel gearbeitet, ich habe mehr gegessen, mehr getrunken - ich trinke nicht viel, aber es ist Teil der Kultur dort, um mehr zu trinken. Alle sagten, du siehst absolut fantastisch aus! Vermutlich war das die Paella -Diät. Wenn Sie die Kultur erleben, möchten Sie sich nicht entzogen fühlen. Wenn ich auf Reisen bin, nehme ich mir Zeit, um langsamer zu werden. Ich werde jeden einzelnen Bissen probieren, mich hinsetzen und eine dreistündige Mahlzeit haben. Wenn Sie ein großes Mittagessen oder ein großes Abendessen haben, sollten die anderen Mahlzeiten viel leichter sein. Am Morgen esse ich Obst und Haferflocken. Ich isst nicht, wo immer ich gehe, nicht Milchprodukte. Ich denke, das ist wirklich der Schlüssel, um gesund zu sein.
SV: Carmen ist gerade 6 Monate geworden. Isst sie Feststoffe?
Wir begannen ungefähr 5 Monate zu spielen, eine Banane zu machen und sie einen Apfel zu lecken und sie zu entdecken. Das Beste am Stillen ist, dass Sie überall das Essen mitnehmen. Ich bin sehr glücklich, dass das Stillen für uns funktioniert hat. Es hat das Leben leichter gemacht.
SV: Apropos Carmen, Sie sehen erst sechs Monate nach der Geburt toll aus. Welche Posen haben dir geholfen, deinen Körper vor dem Baby zurückzubekommen?
Allerdings 80er Jahre
In der folgenden Reihenfolge tue ich:
–Sun Grüße
–Ant durch Krieger I, Krieger II, Reverse Warrior, Chaturanga, Hunde, Down Down Hunde.
–Dolphinplanke
SV: Sie haben heute Carmen zu Ihrem zusätzlichen Shooting gebracht und Alec am Set von Gesetze besuchen
Ja! Ich bin länger als ein paar Stunden nie von ihr weg.
