WIE DR. GAIL PARKER DAS LEBEN IN JEDER BÜHNE UMARMT - STYLESWAY VIP

Im Frühjahr 2017 war das Wetter in Rhinebeck, New York, nur erwärmt. Ich war mit einem Kollegen in das Holistic Retreat Center gekommen, um auf der Konferenz des Yoga Service Council (YSC) zu präsentieren. Wir waren ein Paar unbekannte Akademiker in einem Firmament von Yoga -Stars. Bei der Lautsprecherorientierungssitzung an diesem ersten Abend filtrierte die Untergangssonne in einem luftigen Raum voller Namenskontrolle in der Welt des Yoga: Forscher Sat Bir Khalsa, PhD; Klinischer Psychologe Melody Moore, PhD; Mitbegründer des Yoga Service Council Leslie Booker; Spiritueller Aktivist Teo Drake; und Yoga und Buddhismuslehrer Jacoby Ballard.

Und dann schwebte eine Frau in den Raum und ließ alle anderen in den Hintergrund verblassen. Alles an ihr schien aus Licht zu sein: Sie war in weiche Schichten gewickelt, die Farben der Wolken, ihre Kleidung koordinierte mit ihren abgeschnittenen silbernen Locken. Ihre Haut schien von innen heraus zu leuchten. Ich erinnere mich nicht daran, dass sie gesprochen hat, aber sie trug einen Autoritätsschiff. Und alles, was ich denken konnte war: Wer ist sie? Und: Ich möchte so sein.

Sie ist Gail Parker, PhD, klinische Psychotherapeutin, zertifizierter Yoga -Therapeut, Meditationstrainer und Yogalehrer. In Yoga -Kreisen ist sie respektvoll als Dr. Gail bekannt. Die Rücksicht ist gut verdient: In ihrer jahrzehntelangen Karriere hat sie Fakultätspositionen an medizinischen Fakultäten inne und war regelmäßig Psychologieexperte für Die Oprah Winfrey Show . Sie hat unzählige Gespräche, Kurse und Workshops gehalten. Und ich bin weit davon entfernt, die einzig von ihr begeistert zu haben - sie scheint einen faszinierenden Effekt auf alle zu haben, die sie trifft.

Eine Sequenz von Dr. Gail Parker: 5 Mantras der Bestätigung

Als langjähriger Student des Yoga versteht Parker das Konzept von Ashrama - Jede Person durchläuft eine Reihe von Lebensphasen: Student, Hausbesitzer, Rentner, Verzicht. In der hinduistischen Kultur umarmt man jede Stufe, lebt sie in vollen Zügen und übergeht mit Anmut zum nächsten. Zum Zeitpunkt der YSC -Konferenz hatte Parker ihre Psychotherapie -Praxis geschlossen und ihre Rolle als Lehrerin und Mentorin voll in die Psychologie und ihre Yoga -Erfahrung zusammengefasst, um anderen die Kunst und Wissenschaft der Yoga -Therapie beizubringen.

Sie wusste nicht, dass ihr Star einen weiteren Sprung machen wollte. Ihr Buch, Restauratives Yoga für ethnische und rassenbasierte Stress und Trauma , wurde im Jahr 2020 veröffentlicht, in einem Moment, in dem die Welt dringend eine Weisheit zu diesem Thema brauchte. Anfang des Jahres übernahm sie eine neue Führungsrolle als Präsidentin des Black Yoga Teachers Alliance Board of Directors.

Heute, mit 75 Jahren, befindet sich Parker im idealen Raum, um Lebensunterricht zu teilen, die durch Studium und Erfahrung gesammelt wurden. In diesen herausfordernden Zeiten sind die Menschen hungrig, von jemandem intelligent und vernünftig und freundlich zu hören - Parker, Kinne.

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Brahmacharya : Der Schüler

Parker’s yoga journey began at a most incongruous place: the Detroit Institute of Arts. I don’t know how I stumbled across [my first] yoga class, she says. It was in 1968—one year after the Detroit riots rocked the country to its core. Parker was 22, fresh out of college, newly married, and working as a social-welfare case worker in a city still cooling down from the social strife and smoldering race relations of the long hot summer.

In jenen Tagen gab es keine Yoga -Studios, sagt sie. Yoga -Matten, Yogahosen, Yoga -Podcasts, Wiedergabelisten und YouTube -Kanäle? Keine solchen Dinge. Parker und 20 andere Schüler kamen in T-Shirts und Jeans, um Hatha-Yoga-Posen zu lernen.

We were taught by a man named Mr. Black, she says. He wore a black suit and tie to teach class. She shows me a fading black-and-white photo of her teacher. With neatly trimmed hair and a crisp white shirt, he looks more like a bank manager than a yogi.

Herrenmode der 1930er Jahre

Jahre später entdeckte sie, dass er ein direkter Schüler von Paramahansa Yogananda war. Ich wurde von einem Meister in die Praxis des Yoga vorgestellt, sagt sie.

Parker besuchte die Klassen von Mr. Black treu. Als er eine wöchentliche Meditation hinzufügte, ging sie auch dazu. Er teilte Kopien der Autobiographie eines Yogi Mit der Gruppe, um ihre Studien zur Yoga -Philosophie zu vertiefen. Ich habe versucht, es zu lesen, aber es ging mir über den Kopf, gibt sie zu. Ich war zu jung.

What drew her back each week, she says, was the sense of peace and well-being she got from the practice. When class ended, she went back to her life as a young wife and busy welfare worker, helping single moms, people struggling to find work, and others stuck in a system she realized was not designed to help them get out of poverty.

Foto: Nellows Cifuents

Was niemand wusste - was sie sich kaum zugeben konnte -, war, dass sie am Ende ihres Arbeitstages zu einem körperlich missbräuchlichen Ehemann ging. Wie die meisten Menschen in ihrer Situation vertuschte sie es und machte Ausreden. Sie sprach mit niemandem davon.

Und dann, eines Tages, mitten in einem der Tiraden ihres Mannes, sagt Parker, sie habe eine klare Stimme in ihren Ohren gehört: Sie wissen, dass er ein Problem hat. Aber Sie auch, weil Sie es abfinden . Etwas in ihr verschob sich. Sie hat nie ein Wort gesagt, aber aus irgendeinem Grund hat er sie an diesem Tag nicht getroffen und er hat sie nie wieder berührt. Aber ihre Absicht war festgelegt: Sie ging. Diese Phase ihres Lebens war vorbei.

In that instant, I went from feeling like a victim to realizing that I had agency, she says. I had stepped into my power. She believes that the sense of peace she felt in her yoga class woke her up to the fact that her home life was anything but peaceful.

Grihastha : Der Haushalte

Die gleiche Stimme, die Parker sagte, er solle gehen, hatte auch klare Ratschläge für das, was sie als nächstes tun sollte: Sie müssen sich scheiden lassen, Sie müssen wieder zur Schule gehen, und Sie müssen mit Ihrem Leben weitermachen, sagt sie, dass es ihr gesagt hat.

Ich könnte nicht einfach weggehen, sagt sie. Das ist fast unmöglich und manchmal gefährlich für Menschen in missbräuchlichen Beziehungen. Ich musste meine Abreise strategisch planen. Sie bewarb sich an der Graduiertenschule und wurde akzeptiert. Zu einer Zeit, in der sich Scheidungen schwer zu bekommen waren, fand sie einen Anwalt, der ihren Fall übernehmen würde. Sie mietete eine Studio -Wohnung. Am Ende ging ich von allem weg, sagt sie.

Bis 1976 promovierte sie in Psychologie und gründete schließlich ihre eigene private Beratungspraxis, in der sie Menschen helfen konnte, die Anleitung zu Beziehungsfragen, existenziellen Krisen oder persönlichen Wachstumsproblemen brauchten. Unterwegs fand sie neue Liebe mit einem gutaussehenden Arzt. Sie machte bis in die 90er Jahre weiterhin Yoga als persönliche Heimpraxis, als die Yoga -Studios anfingen, sich zu trugen. Als ich Studios entdeckte, Junge, hatte ich Spaß, sagt sie. Sie lernte Ashtanga Yoga, dann Anusara Yoga, bevor jemand wirklich wusste, was es war (und lange bevor sein Gründer in den Skandal verwickelt war).

Heutzutage spricht sie eloquent von den tiefen Verbindungen zwischen Therapie, Yoga, Wissenschaft und Spiritualität, aber in ihrem frühen Berufsleben hielt sie diese Dinge getrennt.

Ich habe meinen Kunden Asana nicht beigebracht, weil sie dafür nicht zu mir kamen, sagt sie. Aber wenn sie mit hohem CHEST Atmung machten, wusste ich, wie ich sie beibringen sollte, den Atem zu vertiefen. Ich benutzte das, was ich über Yoga verstanden habe, um Menschen selbst bewusst zu werden.

Sie war in den Fünfzigern, als sie schließlich eine formelle Yogalehrerausbildung suchte - um mehr über die Praxis zu erfahren, anstatt sie zu unterrichten. Dort lernte sie von restaurativem Yoga, das ihr Berufsleben und ihr Yoga -Leben noch näher zusammenfuhr. Es wird Sie irgendwann tief genug in sich bringen, dass Sie anfangen zu erkennen und zu erkennen, dass Sie so viel mehr sind als alle externen Dinge, an denen Sie verbunden sind, sagt sie.

Viele von Parkers Kunden befassten sich mit den besonderen Belastungen, in marginalisierten Gemeinden zu sein. Während Experten für öffentliche Gesundheit kürzlich die Auswirkungen von Rassismus auf die geistige und körperliche Gesundheit der Schwarzen und indigenen Menschen anerkennen, verstand Parker es frühzeitig, weil sie es jeden Tag bei ihren Kunden gesehen hat. Sie hatte es selbst erlebt. Ein typisches Beispiel: Nachdem sie an einer Elite -Bord in Virginia für schwarze Mädchen teilgenommen hatte, wurde sie angezapft, um das College zu integrieren, das sie besuchte. Ich war der erste schwarze Mensch, der in den Schlafsälen lebte, die einzige schwarze Frau auf dem Campus, sagt sie. Heute erwähnt sie selten den Namen der Universität, weil ihre Isolationserfahrung so schmerzhaft war: Es war ein elendes vier Jahre.

Das restaurative Yoga wurde zu einem Werkzeug, um rassistische und emotionale Wunden zu heilen - Hers und die ihrer Kunden. Sie teilte ihr Wissen mit Studenten in Yoga -Therapieprogrammen mit Kollegen auf dem Symposium on Yoga Therapy and Research (Sytar) mit Lehrern auf der Black Yoga Teachers Alliance (Byta) Konferenz. von Gewalt in ihren Gemeinden. Aktivismus ist harte Arbeit, sagt Parker. Sie können es nicht ohne restaurative Praktiken tun, die Sie gesund halten. Sie sieht ihre Rolle jetzt nicht als Front -Fighter, sondern als Hausmeister derer, die es sind.

Vanaprastha : Der Weise

Im Jahr 2015 begann Parker darüber nachzudenken, ihre Psychotherapie -Praxis zu schließen, als eine Abwasserflut sie aus ihrem Büro schob. Das war der Anstoß, den sie brauchte, um diese Tür zu schließen, aber heutzutage ist sie so beschäftigt wie immer.

Abgesehen von dem Vorsitzenden von Bytas Vorstand genießt sie den Erfolg ihres Buches und plant einen begleitenden Anleitungen zur Transformation von Rassenstress und Trauma mit Yoga. Sie ist weiterhin Trainer und Leitfaden für andere Yogalehrer.

Sie ist eine großartige Mentorin, sagt Pamela Stokes Eggleston, Gründerin von Yoga2sleep. Als Eggleston Co-Executive Director des Yoga Service Council wurde, half Parker ihr mit sehr weisen Rat und Rat, sagt sie.

Sannyasa : Der Sucher der Erleuchtung

Heutzutage teilen Parker und ihr Mann ihre Zeit zwischen Michigan und Kalifornien, von denen letztere wärmer ist und wo sie ihrem Sohn näher sein kann, jetzt eine Einwanderungsanwältin. Sie befindet sich in der beneidenswerten Position, in lebendiger Gesundheit zu sein, sicher geliebt, allgemein angesehen und nichts zu beweisen. Aus dieser Sicht ist sie ausgewählt, welche Projekte sie übernimmt. Sie nimmt sich Zeit für kontemplative Praxis und über die Umstände und Zufall, die sie in diese Phase des Lebens gebracht haben.

Agesmus ist für Parker real-und ärgerlich-, aber sie hat einen Weitwinkelblick auf die Geschenke, die mit einer gesunden Langlebigkeit einhergehen. Mir wurde klar, dass ich auch ein Vorbild dafür bin, wie Alterung tatsächlich aussehen, sich fühlen und sein kann - und ich meine nicht nur physisch, sagt sie. Ich meine, was es heißt, die Reife zu akzeptieren, zu umarmen und zu schätzen.

Foto: Nellows Cifuents

Wie alles im Yoga beinhaltet es das Finden von Gleichgewicht. Das bedeutet, dass Chaturanga möglicherweise nicht mehr ein regelmäßiger Teil ihrer Praxis ist (zu hart auf den Schultern) und gleichzeitig weiß, dass sie immer noch eine spielerische, aktive Übung genießen kann.

Ich bin 75 Jahre alt. Es ist eine große Zahl, sagt sie. Je älter ich bekomme, desto mehr von mir werde ich. Das ist die Schönheit in meinem Alter: Sie treten weiterhin dazu, immer mehr von dem zu sein, wer Sie sind.

Wiederherstellung

Gail Parker versteht die Heilkraft von Ruhe und Entspannung. Nur weil du nichts tust, heißt das nicht, dass nichts passiert, sagt sie.

y2k-Herrenoutfits

Vertrauen Sie Ihrem Körper, dass Sie wissen, wie Sie richtig funktionieren und sich wieder ins Gleichgewicht bringen können. Solange das Nervensystem entspannt ist, kann der Körper ein selbstheilender Organismus sein, sagt sie.

Tamara Y. Jeffries, RYT-200, ist Senior Editor bei Stylesway VIP . Finde sie an Instagram .

Männer asiatisches Modell

Nolwen Cifuentes ist Fotograf und Regisseur, der in Südkalifornien geboren und aufgewachsen ist und jetzt in Los Angeles lebt und arbeitet. Nolwen ist ein Preisträger von Die 30: Neue und aufstrebende Fotografen zu sehen .

Parker emerges from yoga class at the Detroit Institute of Arts in 1968. Photo: Courtesy Gail Parker

Brahmacharya : Der Schüler

Jahre später entdeckte sie, dass er ein direkter Schüler von Paramahansa Yogananda war. Ich wurde von einem Meister in die Praxis des Yoga vorgestellt, sagt sie.

Foto: Nellows Cifuents

Grihastha : Der Haushalte

Yoga wird Sie tief genug in sich bringen, damit Sie erkennen, dass Sie mehr sind als die externen Dinge, an denen Sie verbunden sind.

Sie machte bis in die 90er Jahre weiterhin Yoga als persönliche Heimpraxis, als die Yoga -Studios anfingen, aufzutauchen. Als ich Studios entdeckte, Junge, hatte ich Spaß, sagt sie. Sie lernte Ashtanga Yoga, dann Anusara Yoga, bevor jemand wirklich wusste, was es war (und lange bevor sein Gründer in den Skandal verwickelt war).

Heutzutage spricht sie eloquent von den tiefen Verbindungen zwischen Therapie, Yoga, Wissenschaft und Spiritualität, aber in ihrem frühen Berufsleben hielt sie diese Dinge getrennt.

Das restaurative Yoga wurde zu einem Werkzeug, um rassistische und emotionale Wunden zu heilen - Hers und die ihrer Kunden. Sie teilte ihr Wissen mit Schülern in Yoga -Therapieprogrammen mit Kollegen des Symposium on Yoga Therapy and Research (Sytar) mit Lehrern auf der Black Yoga Teachers Alliance (Byta) Konferenz und überall, wo sie konnte, mit Lehrern.

Gail Parker unterrichtet 2016 bei der Black Yoga Teachers Alliance 2016 in Kripalu restaurative Yoga. Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Lorenzo Wilkins

Die Mitbewohner von Byta, Jana Long und Maya Breuer, rekrutierten Parker, um den Lehrplan für Yoga als Friedenspraxis zu entwickeln, ein Programm, mit dem Menschen sich von einem Trauma und den Auswirkungen von Gewalt in ihren Gemeinden erholen sollen. Aktivismus ist harte Arbeit, sagt Parker. Sie können es nicht ohne restaurative Praktiken tun, die Sie gesund halten. Sie sieht ihre Rolle jetzt nicht als Front -Fighter, sondern als Hausmeister derer, die es sind.