Alles (und wir meinen alles) Sie wollten jemals etwas über Tantra wissen

Rob und Kelly McKay sind in derselben kleinen südlichen Stadt aufgewachsen. Sein Vater war ein Militärmann ; Ihre war Minister. Die Pflicht war in beiden Haushalten ein wichtiges Wort und galt für fast alles - einschließlich Sex.

Ich bin mit der Nachricht aufgewachsen, dass Sex eine Pflicht war, die eine Frau für ihren Ehemann tut, sagt Rob. Das schien nicht ganz richtig zu sein, aber ich wusste nichts anderes.

Lange Zeit war ich mit unserem Sexualleben nicht zufrieden, gibt Kelly zu. (Namen und einige biografische Details wurden geändert, um die Privatsphäre der Probanden zu erhalten.) Wir wiederholten immer noch, was wir vor 25 Jahren getan haben, als wir unerfahrene Kinder waren. Es gab nicht viel für mich zu mögen.

Dann lernte Kelly von einem Freund über tantrische Sexworkshops. Sie hat sich nicht sofort auf die Idee aufgewärmt, aber sie wusste, dass sie eine enge Beziehung zu Rob hatte, die mehr Tiefe als Pflicht hatte.

Ich wollte nicht nur Sex, sagt sie. Ich wollte mich mit meinem verbinden Herz in einer liebevollen, sexuellen Handlung. Und ein Tantra -Seminar schien der perfekte Ort zum Lernen zu sein.

Sie hat sie für einen Workshop angemeldet.

Auf der Suche nach einer tieferen Verbindung

In der Vergangenheit könnten Paare wie Rob und Kelly einen Eheberater gesucht, einen Sexualtherapeuten konsultiert oder über die Arbeit von Sexforschern gelesen haben Masters und Johnson um ihnen zu helfen, ihr Liebesleben wiederzubeleben. Aber immer mehr Paare (und auch Singles) haben sich an Tantra -Workshops zugewandt, um mehr Liebe und Leidenschaft in ihre Beziehungen zu bringen.

Die moderne sexuelle Bewegung der heiligen Sexualität zieht ihre Inspiration und Techniken aus derselben alten spirituellen Tradition des indischen Subkontinents, der die meisten Praktiken hervorbrachte, die wir jetzt als Hatha Yoga kennen. Diese heilige Sexualitätslehrungen Integrieren Sie Ideen und Techniken aus den seit den 60er Jahren entwickelten Workshops für potenzielle Bewegungsbewegungen aus den 60er Jahren, aus vormodernen taoistischen und im Nahen Osten sexuellen Lehren, aus Indiens umfangreichen Texten über die sexuellen Künste (einschließlich des berühmten Kama Sutra) und aus der Mainstream-Sexualtherapie.

Nicht jeder, der eine bewusst spirituelle Herangehensweise an Sex sucht, ist motiviert durch sexuelle Unzufriedenheit. Rob und Kelly suchten nach dem, was viele Paare von einem tantrischen Workshop suchen - um ihre Beziehung neu zu beleben, ihr Intimitätsniveau zu vertiefen und letztendlich befriedigenderen Sex zu haben. Menschen wie sie, die bereits ein zufriedenstellendes Sexualleben haben, möchten vielleicht eine Erfahrung, die ihnen das Potenzial hat, ihnen eine tiefere Verbindung zueinander zu bieten.

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Was ist Tantra?

Eine Internet -Suche nach dem Wort Tantra zeigt Workshops, individuelle Klassen, sogar ganz Festivals Das bietet das, was Paare wie die McKays suchen: eine stärkere intime Verbindung und ein tieferes sinnliches Vergnügen. Diese Erfahrungen versprechen den Teilnehmern Unterricht in den Künsten des Liebesspiels und der Techniken, die ihnen helfen, sexuelle Intimität zu erreichen.

Wenn wir das Wort Tantra hören, sprechen wir normalerweise über tantrische Sex. Aber diese sexy Seite des Tantra ist eine westliche und oft kommerzialisierte Entwicklung einer jahrhundertealten Philosophie und Praxis, die aus Asien hervorging. Während einige dieser ursprünglichen spirituellen und rituellen Praktiken die Entwicklung von Wegen zu körperlichem Vergnügen und erhöhtem Verlangen beinhalteten, ging es in Tantra ursprünglich darum, die Chakren zu erwecken und die ultimative Glückseligkeit zu erreichen: Verbindung zum Göttlichen.

Jede Yoga -Schule hat ihren eigenen Prozess und ihre eigene Praxis, um spirituelles Wachstum und Einblick zu erzielen und einen höheren Seinszustand zu erreichen. Für Tantrikas war Praktiker von Tantra, das Erwachen und das Aktivieren von Verlangen eines von vielen Werkzeugen, um diese Glückseligkeit jenseits des physischen Körpers zu erreichen.

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Yogic-Praktiken werden häufig mit Rückzugs-, Selbststudien- und innerer Praktiken verbunden. Praktiker suchen Stille und Einsamkeit, um Raum für das Eintritt der Göttlichen zu schaffen. Tantra tut das Gegenteil; Es ist ein Yoga menschlicher Verbindung. Die Praxis verspricht den Kontakt mit dem Göttlichen durch tief intime Verbindung miteinander.

Charles Muir, ein langjähriger Lehrer tantrischer Methoden, ist die Beziehung der ultimative Yoga. Wenn Sie in einer Beziehung sind, ist es ein Yoga, ein spiritueller Weg. Die Beziehung bringt jede Lektion, die Sie lernen müssen.

Tantrischer Sex nutzt dann sexuelle Vereinigung als Tor zur spirituellen Erleuchtung. Die Lehren behaupten, Sex und Spiritualität in einer transzendenten Mischung zu vereinen, die sexuelle Beziehungen sowohl in physische Ekstase als auch in einen Weg zum persönlichen Wachstum verwandeln kann. Befreiung, und Erleuchtung.

Geschichte des Tantra

Tantra begann als Bewegung sowohl innerhalb des Buddhismus als auch im Hinduismus um 500 Uhr zu blühen und erreichte 500 bis 700 Jahre später seine vollen Blüte. Es stellte religiöse Orthodoxie und idealistische Vorstellungen von Reinheit in Frage und wuchs aus einem Impuls zwischen den unteren Klassen heraus, Wege der Anbetung zu beanspruchen, die nicht von den Priesterkasten diktiert wurden.

Im Hinduismus konterte Tantra den vedischen Praktiken der Brahmanen, deren strikte Einhaltung spezifischer, pflichtbewusst durchgeführter Rituale und Reinheitsstandards sie von den unteren Kasten trennten. In der buddhistischen Kultur entstand es aus einer Protestbewegung, die zunächst von Laien und nicht von Mönchen und Nonnen gefördert wurde, sagt Miranda Shaw, Professor der University of Richmond Religion, Miranda Shaw. Tantrische Praktiken konfrontierten den Regeln und brachen sie manchmal.

Die Definition von Tantra

Das Wort Tantra stammt aus einer Sanskrit -Wurzel, die bedeutet, zu weben, aber es kann auch implizieren, sich auszuspalten, sich auszubreiten oder auszuziehen. Es kann das Weben von Traditionen in eine ganzheitliche Praxis implizieren. Die frühesten Praktiker von Tantra sahen es als ein umfassendes System zur Ausweitung von Wissen und Weisheit an - um zu erkennen, dass die ganze Welt eine verwobene Einheit ist.

Andernfalls ist die Praxis des Tantra nicht leicht zu definieren, da sie ein so großes, abwechslungsreiches und manchmal widersprüchliches Angebot an Überzeugungen und Aktivitäten umfasst. Es gibt jedoch einige Aspekte, die in den verschiedenen tantrischen Denk- und philosophischen Perspektiven ziemlich konsequent sind.

• Tantra konzentriert sich auf die spirituelle Freiheit. Tantra ist eine Sammlung praktischer Techniken zum Erreichen Befreiung oder Erleuchtung. Gavin Flut, Professor für Hindu -Studien und vergleichende Religion an der Universität Oxford geht es bei Tantra darum, durch Meditation Befreiung und Macht zu erlangen. Die Praktizierenden befreit sich von religiösen und gesellschaftlichen Einschränkungen, die als notwendig für eine ordnungsgemäße Verbindung zur göttlichen Macht angesehen wurden.
• Tantra ist Frau zentriert. In der hinduistischen tantrischen Sichtweise entsteht die Welt aus dem erotischen Tanz und die Vereinigung des göttlichen Mannes (Shiva) und der göttlichen Frau (Shakti). Shiva pflanzt den Samen, aber Shakti liefert die aktive Energie, die alles ins Sein bringt. Die göttliche weibliche Energie ist in jeder Person vorhanden (männlich, weiblich und anderweitig) als Kundalini , die Schlangenergie, die an der Basis der Wirbelsäule ruhiert. Ein Großteil der tantrischen Praxis dreht sich um das Erwachen und die Kanalisierung dieser Energie. (Der tantrische Buddhismus sieht das männliche Prinzip als das aktivere, betont aber immer noch die Bedeutung von Frauen und weiblicher Energie mehr als andere Formen des Buddhismus.)
• Tantrikas suchen spirituelle Kraft. Bestimmte Arten von Tantra betonen die Entwicklung Siddhis - Ein Begriff, der entweder spirituelle Perfektion oder übernatürliche Kraft bedeuten kann. Tantra -Praktiker, die beginnen, die Art und Weise zu verstehen, wie die Welt zusammengewebt ist, verstehen, dass sie Macht über ihren eigenen Körper haben und auch andere Aspekte der physischen Welt an Macht gewinnen können. Im Tantra wird der Körper als Mikrokosmos des gesamten Universums angesehen.

Tantra ist ein komplexer und manchmal kontroverser Wissen; Es kann zu Debatten über die Ursprünge, die Geschichte und die Praxis führen. Es gibt sehr unterschiedliche tantrische Texte, sagt Meditationslehrer Sally Kempton und verschiedene philosophische Positionen von von Tantrikas , oder Praktizierende von Tantra. Ein zentraler Aspekt der tantrischen Philosophie, der im Westen gelehrt wird, bleibt jedoch konsistent: Nondualismus oder die Idee, dass die wahre Essenz (alternativ als transzendentales Selbst, reines Bewusstsein oder das Göttliche) in jedem Teilchen des Universums existiert.

Verkörperung zur Erleuchtung

Die indische Spiritualität betrachtet die Welt als eine Illusion und eine Falle . Es hat Parallelen im jüdisch-christlichen Denken in der Art und Weise, wie es sich zu einem Misstrauen gegenüber dem Körper und den sensorischen Freuden neigt, die der Körper wünscht. Tantra besteht jedoch darauf, dass jede natürliche Schöpfung in der Welt die Manifestation der Göttlichkeit ist, daher ist alles und jede Erfahrung möglicherweise heilig. Dieses Merkmal von Tantra ist vielleicht ihr entscheidendes Merkmal: Anstatt den Körper und seine Wünsche als etwas zu überwinden und gereinigt zu werden, sieht Tantra den Körper als Fahrzeug zur Erleuchtung.

Generationen von Yogis experimentierten mit Möglichkeiten, ihren Körper vorzubereiten, damit sie die enorme Energie des erwachten Kundalini tragen konnten. Entsprechend Georg Feuerstein Hatha Yoga, ein bekannter Yoga -Gelehrter und Praktiker des tibetischen tibetischen tantrischen Buddhismus, wuchs direkt aus der Sorge um Tantra um ... einen Körper, der völlig unter der Kontrolle des Yogi stand.

Tantra schlägt vor, dass alles, was Sie tun, und alles, was Sie spüren, von Schmerz bis zu Vergnügen und alles dazwischen, wirklich eine Manifestation des Göttlichen ist und ein Mittel sein kann, um Sie Ihrer eigenen Göttlichkeit näher zu bringen.

In Tantra ist die Welt nicht etwas, um aus zu entkommen oder zu überwinden, sondern selbst die alltäglichen oder scheinbar negativen Ereignisse im täglichen Leben sind tatsächlich schön und günstig, sagt Pure Yoga-Gründer Rod Stryker , ein Lehrer in der tantrischen Tradition von Sri Vidya. Eher als zu suchen Samadhi oder Befreiung aus der Welt lehrt Tantra, dass Befreiung in der Welt möglich ist.

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Wie wurde Tantra sexy?

Einige Wissenschaftler und Lehrer traditionellerer tantrischer Wege kritisieren moderne, westliche Interpretationen von Tantra als wenig mit Tantra zu tun, wie im Laufe der Jahrhunderte in Indien, Nepal und Tibet praktiziert. Es ist wahr, dass sich nur ein kleiner Teil von tantrischen Texten mit Sexualität befasst. Die meisten konzentrieren sich auf den Einsatz von Mantras, die Verehrung von Gottheiten und die Schaffung von visuellen Hilfsmitteln zur Meditation.

Konservativere tantrische Gruppen-diejenigen, die das, was als rechte Tantra bezeichnet wird, praktizieren, lehnten sich in diese Richtung, minimierten die am meisten geschlechtsorientierten Praktiken und verwenden sie eher als spirituelle Metaphern als als tatsächliche rituelle Praktiken.

Links-Tantrikas drehten sich in die entgegengesetzte Richtung. Sie lehnten die traditionelle indische Tendenz ab, Aktivitäten und Erfahrungen als rein oder unrein zu kategorisieren. Für sie waren alle Aspekte des Lebens heilig; Nichts war außerhalb der Grenzen. Tatsächlich könnten körperliche Erlebnisse als Fahrzeuge zur Erleuchtung genutzt werden.

Einige tantrische Gruppen nahmen es bis zu Extremen, die an ihrem (und sogar an unserem) Tag als schockierend angesehen werden würden: ihre Rituale auf dem Charnel -Gelände zu halten, auf Leichen zu meditieren, sich mit der Asche der Toten zu schmieren, aus Schädeln zu essen und zu trinken, Fleisch und Fisch zu essen, Aphrodissiakien, Alkohol und andere Drogen zu verzehren. Der rituelle Geschlechtsverkehr war Teil dieser Praxis - eine Möglichkeit, erhöhte Energien zu erhöhen, zu erforschen und zu bewegen. Tantrikas erforschte Sex nicht nur als Metapher. Sie machten es zu einer entscheidenden Aktivität auf ihrem spirituellen Weg.

Um Angriffe aus dem Mainstream der indischen Kultur zu vermeiden, blieben diese radikalen Praktiker im Untergrund. Heute werden einige tantrische Praktiken immer noch in der Regel geheim gehüllt.

Wie Tantra nach Westen kam

Die Veröffentlichung von Margot Anand von 1989 Die Kunst der sexuellen Ekstase wurde als bedeutender Moment angesehen, der Tantra auf das kulturelle Radar brachte. Aber Jahrzehnte, bevor Anands Bestseller Tantra zu einem Haushaltswort machte, wurde es unter esoterischen und spirituellen Suchenden praktiziert.

Tatsächlich traf Tantra in Amerika hundert Jahre zuvor, als Sylvais Hamati, eine vedische Lehrerin aus Kolkata, einen Jungen aus Iowa als seinen Schüler übernahm. Der Junge, Pierre Bernard, wurde die erste amerikanische Tantrika, die für die Einführung von Tantra in den USA verantwortlich war, die fast 20 Jahre unter Hamati studierte: Asana, Pranayama und Meditation sowie Ethik, Psychologie, Philosophie, Religion und Wissenschaft. Er wurde auch in der Sanskrit -Literatur und in jedem autoritativen Tantra -Yoga -Text unterrichtet, so Bernards Biographie von Robert Love.

When Bernard completed his training, he began to teach, developing a following among a set of wealthy, upper-class patrons who joined his Tantrik Order, taking vows of secrecy and loyalty. But the devotion of his students didn’t protect him and the group from attack, persecution, and prosecution. Their views were far outside the mainstream culture of the era.

Im Laufe der Zeit haben andere neugierige Yogalehrer und Führer östliche sexuelle und spirituelle Techniken abgebaut und sie mit Elementen westlicher Sexologie, Psychotherapie und New-Age-Selbsttransformationstechniken gemischt, um Tantra in die Form, die wir heute kennen, zu entwickeln.

Zu den bekanntesten Lehrern des westlichen Tantra gehören der Yogalehrer Charles Muir und seine Frau Caroline, die maßgeblich zum Unterrichten der Praxis beteiligt waren. Nach seiner ersten Ehe begann Muir, seine Wege, sich mit Frauen zu beziehen, erneut zu überprüfen, und war, wie er es ausdrückte, mit den Lehren einer Reihe bemerkenswerter Frauen gesegnet, die ihn in ihr Wissen über tantrische Sexualität initiierten. Er begann, die alten tantrischen Texte zu studieren und begann die Lehren in seinen Yoga -Workshops. Bis 1980 wechselte Muir einen Vollzeitwechsel vom Hatha Yoga-Lehrer zum tantrischen Sexualitätslehrer und führt seitdem Workshops durch.

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Was Sie über Tantra -Workshops wissen sollten

Der einwöchige Workshop, an dem Rob und Kelly McKay teilnahmen, wurde von den Muirs erleichtert. Angerufen Die Kunst des bewussten Liebens Es fand im Rio Caliente Spa statt, ungefähr eine Stunde außerhalb von Guadalajara, Mexiko. In der ersten Nacht versammelten sich neun Paare im Kreis. Tom, ein Psychologe, und sein Partner Leslie, ein Sozialarbeiter, sitzen miteinander verwickelt. Stan und Liz, ein scheidendes Paar 67-Jähriger aus Südkalifornien, plaudern über ihre bevorstehenden Hochzeit. Es ist die zweite für uns beide, sagt Stan, aber wir sagen den Leuten, dass es unser erster ist real Hochzeit. Neben ihnen sitzen Anja, eine Heilerin aus Dänemark, und ihr Partner Merle, leise mit ruhigem Lächeln. Im Gegensatz dazu ist Kellys Rücken wie eine Mauer in Richtung Rob gedreht, der sich so beugt, als würde er versuchen, so wenig Platz wie möglich zu nehmen.

Andere Paare sind ein pensionierter Regierungsbürokrat, der jetzt freiwillige Arbeit leistet. Mehrere Unternehmer, ein Architekt, ein Sekretär, ein Lehrer, ein Buchhalter und eine unverhältnismäßige Anzahl von Heilern verschiedener Typen - von einem Arzt, der sich auf alternative/komplementäre Medizin spezialisiert hat, der Psychologe und der Sozialarbeiter, ein Kunsttherapeut und vier Körperarbeiter/Energieheiler.

Es stellt sich heraus, dass sich ein paar spirituelle Praktiken östlicher spiritueller Praktiken verpflichtet haben. Der Arzt praktiziert Zen. Anja leitete 17 Jahre lang eine Yoga -Schule, dann eine Schule der esoterischen Energieheilung. Merle, der eine Bodywork -Schule leitet, praktiziert seit mehreren Jahren Vipassana -Meditation.

Die Gruppe scheint gedämpft und etwas angespannt zu sein, mit einer spürbaren Unterströmung nervöser Vorfreude. Im Großen und Ganzen scheinen die Paare jedoch ziemlich zögern, öffentlich über ihr sexuelles Leben zu sprechen. Aber sie sind von Hawaii und Dänemark aus gereist, haben mehr als 3.000 US -Dollar pro Paar (plus Flugpreis) gesunken und eine Woche ihrer Zeit beiseite gelegt, um hier zu sein. Dies stellt eine erhebliche Investition von Zeit, Geld und Energie für ihre Beziehungen dar - und für die Erforschung von Tantra.

Diese Woche, Caroline Muir verspricht, werden wir lernen, wie man Sex wieder heilig macht.

Siehe auch: Tantra Yogas Schlüssel zur Vitalität: die 7 Chakren

Was Sie in einem Tantra -Workshop erwarten können

Einige Tantra -Workshops versprechen eine alte und saftige Praxis, die das sexuelle Vergnügen erhöht. Andere versprechen, Ihnen bei der Veröffentlichung gespeicherter Emotionen zu helfen und in einen Zustand der Selbstverwirklichung zu kommen. Während viele Tantra -Retreats für Paare ausgelegt sind, können andere solo durchgeführt werden. Eine Konsistenz ist die Freigabe von Chakra Energy und das Versprechen, mit Ihrem inneren Wesen besser in Kontakt zu lassen.

Charles Muir sagt, dass das Tantra, das er und Caroline unterrichten, im Geiste alter Praktiken ist, auch wenn seine äußere Form unterschiedlich ist.

Wir versuchen, die ruhende Energie der Chakren zu erwecken und zu integrieren, genau wie im alten Indien, sagt er. Er gibt jedoch bereitwillig zu, dass das moderne westliche Tantra möglicherweise nicht ähnlich wie seine alten Vorgänger aussieht. Aber er weist darauf hin, dass Tantra wie Yoga immer wieder altert wurde, was auf den Bedürfnissen der Menschen zu dieser Zeit basiert. Seine Version von Tantra, denkt er, befasst sich mit den wichtigsten Bedürfnissen unseres aktuellen Ortes und unserer aktuellen Zeit: Wiederherstellung der richtigen Ehrfurcht vor Frauen und der Weiblichen; Finden eines angemessenen, vorteilhaften Ausgangs für männliche Kriegerenergie; und heilt den Riss zwischen Männern und Frauen.

Sie benötigen nicht alle Fallen der indischen Kultur und Philosophie, um die Vorteile von Tantra zu erfahren, sagt Muir.

Tantrischer Sex durch das Buch

Wenn Sie mehr über tantrische Sex erfahren und vielleicht einige Techniken ausprobieren-, bevor Sie sich zu einem persönlichen Workshop oder einem persönlichen Rückzugsort verpflichten, gibt es Dutzende von Büchern zu diesem Thema.

• Spiritueller Sex
• Die Kunst der sexuellen Ekstase
• Tantra: Die Kunst des bewussten Liebens
• Urban Tantra: Heiliger Sex für das 21. Jahrhundert
• Das Herz des tantrischen Sex: Ein einzigartiger Leitfaden für Liebe und sexuelle Erfüllung
• Tantrischer Orgasmus für Frauen

Besser als Sex Ed

Die Muirs kontrastieren die sexuelle Ausbildung - oder genauer gesagt das Fehlen des IT - die meisten Westler, die respektvollere, feierlichere und nicht entschiedene Einstellungen, die sie der alten indischen Kultur zuschreiben.

Wir lernen das meiste, was wir über Intimität aus diesen großen Schriftarten von Weisheit und Erfahrung wissen, liebe alte Mama und Papa, sagt Charles. Aber es ist ein solches Tabuthema, dass viele Menschen es in ihren Familien nicht diskutieren.

Außerhalb unserer Häuser erläutern wir Informationen-oft Fehlinformationen-aus dem Umkleideraumgespräch und der Schlummerparty-Flüsterung unserer Kollegen. Wir nehmen auch intensiv gemischte Botschaften von Erwachsenen, religiösen Institutionen und ab Popkultur , einschließlich Cues von Musik -Texten, Videospielen und Fernsehsendungen. Wie können Sie nicht verwirrt werden, fragt Charles, wenn Ihnen sowohl Sex ist schmutzig und retten Sie es für die, die Sie lieben?

Insgesamt erhalten wir wenig Informationen über die möglichen Freuden der sexuellen Liebe. Und unsere Unwissenheit lässt nicht nur unsere intimen Beziehungen, die auch an unseren Kindern weitergegeben werden. Aus diesem Grund fordern die Muirs die Workshop -Teilnehmer auf, zu berücksichtigen, dass sie diese Arbeit nicht nur zu ihrem eigenen Vorteil erledigen, sondern auch, damit sie ihren Kindern und Enkelkindern ein santeres, gesünderes sexuelles Erbe hinterlassen können.

Feuerstein glaubt, dass Neo-Tantra-sein Begriff für westliche Tantra, die sich auf Sex und Beziehung konzentrieren-viel Gutes für Menschen tun kann, die in einer Atmosphäre aufgewachsen sind, die das Vergnügen und die Vergnügen verunglimpft, und dass es Sinn und Hoffnung für einige derjenigen gibt, die von Puritanismus und konventioneller Sexualität und konventioneller Sexualität ausgeschlossen sind.

Siehe auch: Herz-Chakra-Tune-up-Praxis

Frieden mit Ihrer sexuellen Vergangenheit schließen

Caroline Muir weist darauf hin, dass sich viele von uns auch an die Sexualität der Erwachsenen wenden, die von der Erfahrung von Kindheit und Jugendlichen mit Inzest oder anderen sexuellen Missbrauch gezeichnet werden. Wenn wir endlich Partner für unsere ersten sexuellen Erkundungen finden, können wir mit Liebenden im Dunkeln wie uns selbst falsch informiert, ignorant, verängstigt und als wir selbst gezeichnet.

Die Menschen kommen mit allen möglichen Herausforderungen um ihre Sexualität zu mir, sagt bewusster Sexualitätstrainer Leslie Grace. Sie arbeitet mit Menschen zusammen, die sexuelle Schmerzen, Taubheit, Schande, Probleme mit Orgasmus, Schwierigkeiten haben, ihre Wünsche auszudrücken, oder mangelnde Verlangen sowie diejenigen, die eine intimere Erfahrung mit ihrem Partner wollen.

Caroline hält die alten Kulturen, insbesondere die von Indien, als Modelle einer gesünderen Haltung auf. Sie weist darauf hin, dass die Indianer Sexualität als heiliges Geschenk des Schöpfers verehrten, über Sex sowohl als Sakrament als auch als Kunstform, sie in ihrer Kunst feiern und ihren Kindern seine Geheimnisse beigebracht haben. Sex wurde nicht nur verwendet, um sich zwei Liebenden anzuschließen, sondern als Meditation, durch die sich die Liebenden mit der göttlichen Energie des Universums vereinen konnten.

Verknüpfen von Geist, Körper und Energie verbinden

In dem Workshop der Muirs diskutieren und praktizieren die Teilnehmer drei verwobene Themen: Erhöhung der Energie und Vergnügen; Steigerung der Intimität; und den Geist beruhigen.

Wir lernen viele Techniken, um die Energie und das Vergnügen zu erhöhen, die Sie in Ihrem Körper fühlen können, sagt Charles. Viele der Techniken sind das, was er weißes Tantra nennt - Praktiken, die einzeln durchgeführt werden können, wie Asana, Pranayama, Wiederholung von Mantras -, während andere rote Tantra sein werden - Praktiken, bei denen Sie sich Ihrer Energie mit dem eines Partners anschließen.

Laut Charles können die Techniken zur Förderung der Intimität ermöglichen, um ihre Fähigkeit zu erhöhen, die Energie des anderen zu geben und zu empfangen. Er fügt hinzu, dass die Workshop -Teilnehmer feststellen werden, dass sie nicht lernen müssen, mehr zu tun. Sie müssen sich lediglich ergeben und sich selbst erlassen, wer sie natürlich sind.

All diese Techniken gipfeln in der Ruhe des Geistes, sagt er. Anstatt den Gedanken gewohnheitsmäßig zu nutzen, lernen die Schüler, die Fähigkeit des Geistes zu kultivieren, völlig ruhig und empfänglich zu sein.

Letztendlich ist Tantra eine Meditation, stellt Charles fest. In der Tat ist Orgasmus die einzige universell geteilte meditative Erfahrung, die alle Kulturen überschneidet. Im Moment des Orgasmus sind Sie nicht in Ihrem dachten Gehirn, Sie sind in Ihrem Empfängnis, das Gehirn zu sein. Wenn Sie in der Gegenwart vollständig absorbiert sind, gehen Sie in Zeitlosigkeit ein.

Sinnlich, sexuell und praktisch

Während der Woche teilen die Muirs Informationen und Übungen ausdrücklich sinnlich und sexuell. Die Teilnehmer erhalten Primer auf Berührung, Küssen und Oralsex. Sie lernen, wie man den Atem nutzt, um den Orgasmus zu intensivieren und zu verlängern und wie man die Schamzcygealmuskeln stärkt, um das sexuelle Vergnügen zu erhöhen.

Eine Sitzung, die sich an die Männer richtet, konzentriert sich auf Methoden zur Verzögerung, Steigerung und Verlängerung des Orgasmus. Verwenden von Handpuppen - eine übergroße, pelzig Yoni Und Lingam (Die Sanskrit-Namen für weibliche und männliche Genitalien)-Charles und Caroline zeigen, wie Sie Ihre Hände verwenden, um Ihren Partner zu erfreuen, wie man sich gegenseitig mit einem Mann anstelle eines Hard-Ons einseitig erfreut und wie man die Abwechslung durch Ändern der Geschwindigkeit, Tiefe und Eindringwinkel zum Geschlechtsverkehr bringt.

Die Muirs luden ihre Schüler ein, um sie um sie herum zu versammeln, und führen ein grafisches (wenn auch vollständig gekleidetes) Seminar über sexuelle Positionen durch. Die Demonstration umfasst Anleitungen zur Verwendung von Kissen zur Unterstützung eines schmerzenden Rückens und wie man anmutig von vorne zu Seite zu Rückeneintrittspositionen und von Frau oben nach Mann oben und zurück übergeht, ohne jemals Kontakt und Intimität zu verlieren.

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Tantrischer Yoga

Charles and Caroline also spend just as much time on techniques that are far less explicitly sexual. Almost every day, they lead the class through a half-hour or more of gentle hatha yoga.

Die Routinen würden für einen regulären Praktiker nicht viel körperliche Herausforderung darstellen, aber das liegt nicht auf dem Fokus der Muirs. Stattdessen betonen sie wie bei allen Yogic -Techniken, die sie unterrichten, das Bewusstsein für den subtilen Energiekörper und die Chakren. Alle Chakren, sagt Charles, enthalten ruhende Energie, Bewusstsein und Intelligenz, und die Tantra -Techniken, die er lehrt, zielen darauf ab, diese latenten Energien zu wecken und zu nutzen.

Er betont, dass das Ziel bei diesen Asanas nicht darin bestehen sollte, eine bestimmte Dehnung oder eine bestimmte Auswärtsform zu erreichen, sondern sich so wie es ist.

Diese Asanas sind keine Übungen, sagt Caroline. Sie sind Posen: Heilige Geometrien zum Erwachen und der Bewusstsein der Energie.

Die Workshop -Aktivitäten zielen darauf ab, alle Sinne zu wecken. Die Gruppe verbirgt verschiedene verschiedene waren Mantras , heilige Samen Silben, deren Schwingung jedes Chakra weckt. Sie visualisieren Yantras, geometrische Diagramme, die den gleichen Zweck erfüllen. Sie üben Mudras, starke Handgesten, die bestimmte Energieströme erzeugen. Und sie geben Anweisungen in Pranayama (Atemtechniken), die von einfachen, vollen Atemzügen bis hin zu fortgeschritteneren Praktiken reichen, wie z.

They direct participants in breathing with a partner. First the class members practice simply coordinating and harmonizing their inhalations and exhalations. They go on to practice reciprocal breathing—in which each breathes in his or her partner’s energy as the partner exhales, and vice versa. Eventually, they use breath to link their bodies together in a circular flow of energy.

Der heilige Fleck

Die Workshop der Muirs dreht sich auf die Praxis, die sie als heilige Stelle Massage bezeichnen. In diesem intimen Ritual, das von jedem Paar in der Privatsphäre seines eigenen Zimmers durchgeführt wird, wird ein Partner einen ganzen Abend damit verbringen, dem anderen ihre liebevolle Präsenz anzubieten und sich mit dem Ziel zu berühren, alte Wunden zu heilen. In einem Hetero -Paar erhalten Frauen diese Aufmerksamkeit zuerst, damit sie ihre volle sexuelle Kraft vollständiger öffnen kann. (Später in der Woche stellen die Paare die Rollen um.)

Laut den Muirs basiert Tantra auf der Idee, dass die sexuelle Erregung und den Orgasmus von Frauen sie öffnen können, um immer zunehmende Mengen an zu kanalisieren Shakti , die grundlegende Energie des Universums, die sie und ihr Partner dann nutzen können.

Männer hingegen sollen ein begrenzteres, weniger erneuerbares Geschäft sexueller Energie haben, das jedes Mal erschöpft ist, wenn sie ejakulieren. Für Männer ist der Schlüssel nicht so sehr, sich sexueller Energie zu öffnen, sondern zu lernen, ein immer größeres Maß an Energie und Ekstase einzudämmen und zu erleben, ohne ihn durch Ejakulation zu lösen.

Das Wissen über das grenzenlose sexuelle Potenzial von Frauen ist für unsere Kultur verloren gegangen, sagt Caroline. Sie und Charles bestehen nicht nur darauf, dass alle Frauen endlos, natürlich multiorgasmisch sind, sondern dass alle sowohl explosive klitorale Orgasmen als auch tiefere, längere, wellenartigere vaginale Orgasmen in der Lage sind, die von weiblicher Ejakulation begleitet werden können.

Ein Schlüssel zum vollständigen Erwachen der Sexualität einer Frau ist die liebevolle Massage des heiligen Flecks, eine Region mit hochempfindlichem Gewebe, das sich etwa zwei Zoll an der vorderen Wand der Vagina befindet. (In der westlichen Sexologie ist dies der G-Punkt, benannt nach Ernst Grafenberg, dem Gynäkologen, der ihn erstmals in der westlichen medizinischen Literatur beschrieb.) Die Aktivierung dieses Ortes kann die bisher unbekannte Freuden der Frau bringen.

Kurzhaarfrisur für Herren

Aber die Massage der heiligen Stelle kann auch Erinnerungen an sexuelle Verwirrung, Repression, Schmerz und Missbrauch entfesseln. Solche Erinnerungen können unterdrückt werden, aber unsere Körper halten die Erinnerungen fest - und vor allem in den Geweben um unser zweites Chakra (die Genitalregion), die Tantra wie die Quelle unserer Energie betrachtet. Die Schmerzen, die diese Erinnerungen umgeben, müssen angesprochen und freigelassen werden, glauben die Muirs, bevor wir die Freude an uneingeschränkter sexueller Energie erleben können.

Während das Auffinden und Massieren des G-Punkts den Ruf hat, eine Frau zu Krämpfen des Vergnügens zu bringen, betonen die Muirs, dass die heilige Fleckmassage niemals mit dem Ziel des orgasmischen Feuerwerks durchgeführt werden sollte. Stattdessen sollte die heilige Stelle Massage als ein Prozess angesehen werden, der ein Paar zu größerer Verwundbarkeit, Vertrauen, Intimität und Fürsorge einlädt.

Orgasmen sind Teil eines natürlichen Ereignisflusss, sagt Charles. Gehen Sie nicht nach Orgasmen, sondern lassen Sie sie auf dem Weg zur sexuellen Ganzheit auf dem Weg zu den Wegweiser sein.

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Männliche Heilungsenergie

When Charles takes the men off for their separate class, he concentrates on preparing them to serve as sexual healers. First, he coaches each man to honor his partner by making the whole evening a feast for their senses: Tidy and decorate the room. Build a fire. Gather flowers. Dress up. Prepare a special treat of food or drink. Draw a bath. Give a massage. Then, he urges, tell her the things you appreciate and love most about her. Don’t hesitate to invite God—whatever meaning that may have for you—into the bedroom, Charles tells them with a little grin as he sets up his punch line: It makes for the best threesome!

Am allermeisten bereitet Charles jeden Mann darauf vor, seinem Partner konzentrierte, liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken - um mit der emotionalen Erfahrung präsent zu bleiben. Wirkliche Präsenz sind weitaus wichtiger als die physische Technik, er versichert den Männern. Geh aus deinem Kopf und in dein Herz. Wenn schwierig emotionales Zeug für sie auftaucht, dann sind es nicht nur ihre Sachen. Es gehört euch beiden.

Tantra für alle

Da sich Tantra traditionell darauf konzentriert hat, die Yin- und Yang -Energien auszugleichen, beziehen sich alte Texte hauptsächlich auf männliche und weibliche Energie - und männliche und weibliche Körper. Aber tantrische Techniken können von Menschen entlang des Geschlechtsidentitätsspektrums angewendet werden.

Jeder hat einige Qualitäten für männliche/männliche/yang und jeder hat einige weibliche/weibliche/yin -Eigenschaften…. Sie zusammenzubringen und sie auszubalancieren, bevor sie sich liebt Barbara Carrellas, Autor von Urban Tantra: Heiliger Sex für das 21. Jahrhundert .

Trans- und geschlechtsunabhängige Menschen sowie Menschen mit jeglicher Vielfalt an sexuellen Vorlieben und Praktiken können sich auf Tantra einlassen. Suchen Sie nach Lehrern, die offen und ausgebildet sind, um mit gleichgeschlechtlichen Paaren zusammenzuarbeiten. Es gibt auch Tantra -Workshops oder private Sitzungen für Menschen im Geschlechtsspektrum.

Weil es in Tantra mehr darum geht, sich mit Ihrem zu verbinden Geist und Körper Dies ist keine Praxis, die überhaupt einen Partner erfordert. Sie können die Techniken für Ihr individuelles Vergnügen praktizieren.

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Arbeiten mit tantrischer Energie

Alle Praktiken und Übungen, in denen sich Workshop -Teilnehmer engagieren, sind Schritte zum Erwachen der Kundalini. Es gibt Reinigungsmittel (Kriya) und Atemtechniken (Pranayama), einige Yoga -Posen (Asana) und Meditation, die alle dazu dienen, das interne Feuer eines Praktizierenden (AGNI) zu behaupten und Kundalini freizusetzen, laut Yoga Instructor Phillipa Beck , schreiben Kulturell verändert . Diese Schritte sind in der dargelegt Hatha Yoga Pradipika , ein tantrischer Text aus dem 15. Jahrhundert.

Feuerstein erklärt, dass in traditionellem indischem Tantra Adepten daran arbeiten, das vierte Chakra (das Herz) oder das sechste Chakra (das dritte Auge, Sitz intuitiver Weisheit) zuerst zu öffnen. Das zweite Chakra - das Sexualzentrum - fällt später. Erst als der Guru sicher war, dass der Adept reine Absicht festgelegt hatte und eine starke Kontrolle der Energie die enorme Kraft der Sexualität sei, sagte er.

Laut Stryker, Maithuna -Die sexuellen Techniken von Tantras linkem Weg wurden traditionell als Katalysatoren angesehen, um psychische Energie zu erwecken. Sie waren jedoch so mächtig, dass einige Schulen sie sogar als Verknüpfungen ansahen, die mehr grundlegende Techniken wie Asana und Pranayama vorbei waren. Aber die rechte Wege, sagt Stryker, habe sexuelle Techniken nie als Ersatz für den schrittweisen, fortschrittlichen Einsatz von Asana, Pranayama und Meditation gesehen. Und er sagt, dass tantrische Sexlehrer ihre Schüler erziehen müssen, um zu erkennen, dass körperliche Ekstase nur ein Bruchteil der Geschenke des Tantra ist.

Stryker weist darauf hin, dass das Tantra, dem er beigebracht wurde, drei verschiedene Stadien der Ekstase beschreibt - physisch, psychisch und spirituell. Ohne die Anleitung eines erfahrenen tantrischen Guru können die Schüler in dieser ersten Phase stecken bleiben.

Die vielleicht größte Gefahr von Neo-Tantra besteht darin, dass die Praktizierenden glauben, spirituelle Erfahrungen zu machen, wenn sie höchstens eine Explosion erhöhter Prana (Lebensenergie) oder einer angenehmen sinnlichen Erfahrung genießen. Feuerstein befürchtet, dass viele Neo-Tantra-Praktizierende durch verwirrende körperliche Freude mit spiritueller Glückseligkeit die tiefsten Belohnungen von Tantra-die Ekstase der Vereinigung-verpassen könnten.

Nur in der zweiten Stufe von Ecstasy erreicht ein Suchender nicht nur ein erhöhtes sensorisches Bewusstsein, sondern auch die notwendige Energie, um sein Leben zu ändern, um sich an ein Bewusstsein des Geistes auszurichten. Sobald der Suchende den mit jedem Chakra verbundenen Bewusstseinszustand geweckt hat und den geeigneten Zustand auf jede Situation anwenden kann, wird Ecstasy konstant.

Margot Anand Sobald Sie Ihre fünf Sinne geöffnet haben, werden Sie sich möglicherweise verwandelt, sobald Sie alle Ebenen Ihrer selbst in das Leben mit dem Leben eingebaut haben. Möglicherweise sind Sie nie bereit, zu einem Leben zurückzukehren, das keinen Raum für Ihre Kreativität, Ihre Verspieltheit, Ihre Fähigkeit zur Freude lässt.

Siehe auch: Sakral-Chakra-Tune-up-Praxis

Foto: Efenzi/Getty Images

Auswahl eines Tantra -Lehrers

Befürworter von Tantra, wie es für den westlichen Verbrauch angepasst wurde, sind leidenschaftlich für seine Fähigkeit, das Leben zu verändern - und im weiteren Sinne der Welt. Begeisterung ist jedoch kein Ersatz für Erfahrung, Ethik und ein starkes Verständnis der Kraft der Energie, die bewegt wird.

Georg Feuerstein expresses concern that many teachers of Neo-Tantra have neither studied Tantric texts enough to understUnd the tradition clearly nor received proper initiation by a competent Tantric guru.

Feuerstein glaubt nicht, dass Lücken im Bildungsunterricht westliche Tantra -Lehrer in irgendeiner ernsthaften Gefahr bringen. Wenn Sie nicht von einem wahren Guru angewiesen werden - mit anderen Worten, einem Lehrer, dem es gelungen ist, seinen eigenen Shakti zu erhöhen -, ist es wahrscheinlich, dass Sie nicht gefährliche Energien auferwecken, die Sie körperlich oder geistig aus dem Gleichgewicht bringen könnten, sagt er.

Aber Rod Stryker, ein Lehrer des rechten Tantra, der in der Praxis bei Masters studierte, sagt, dass es Bedenken gibt, dass die Schüler von Tantra sich bewusst sein sollten.

Die Gefahr besteht darin, dass die sexuellen Techniken, wenn jemandes Nadis [die Energiekanäle des Körpers] nicht so offen und klar wie möglich sind, psychische Turbulenzen erzeugen und eine zerfallende Wirkung haben können, sagt Stryker. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Menschen, die ein Tantra -Wochenende machen, nur sehr wenig von der grundlegenden Arbeit von Asana und Pranayama geleistet haben. Sie mögen viel Energie bewegen, aber wenn sie neurotisch sind und anfangen, lebenswichtige Energie zu wecken, können sie ihre Neurosen stärken.

Tantrische Sexlehrer müssen wissen, wie man es vermeidet - oder wie man es angeht, wenn dies der Fall ist.

Als Yogalehrer, sagt Stryker, habe ich mit vielen Menschen zusammengearbeitet - im Wesentlichen habe ich viele Menschen behandelt -, die zutiefst gezeichnet waren, von der Erfahrung, Sexualität als Tantra zu lenken, als Werkzeug der Erleuchtung zu leiten.

Einen sicheren Raum behalten

Eine weitere potenzielle Gefahr, die Feuerstein sieht, ist die Neo-Tantra-Praktizierenden, die sich in egoistischen Motivationen verwickeln, anstatt zu lernen, das Ego zu überwinden. Dies kann zu unangemessenem Verhalten, Manipulation oder Missbrauch führen.

Ein Workshop -Führer sollte achtsam auf alles achten, was einen Teilnehmer unangenehm machen könnte, aber sicherlich nicht der Täter des psychischen, physischen oder emotionalen Schadens sein sollte.

Schriftsteller Maya Melamed beschreibt a miserable Erfahrung In einem Tantra -Workshop, in dem der Workshop -Anführer, der angeblich eine Lektion demonstrierte, sie ohne ihre Zustimmung berührte. Während der Sitzung mussten auch andere Aktivitäten berührt und von einem Fremden berührt werden.

Wenn Sie vorhaben, an einem Workshop oder einer privaten Tantra -Sitzung teilzunehmen, sollten Sie die Erwartungen klarstellen. Werden Sie oder sonst jemand sexuelle Techniken demonstrieren? Wirst du privat praktizieren? Von Ihnen werden erwartet, dass Sie Ihre Kleidung abgeben? Wenn Sie alleine sind, werden Sie dann mit jemandem kombiniert? Stellen Sie Fragen und haben Sie keine Angst, sich zu äußern, wenn Sie etwas unangenehm machen.

In addition to asking detailed questions about the class or workshop, Stryker suggests any Tantra student should examine their teachers with two questions in mind: To what extent do the teachings live within the teacher and in their relationships? And to what extent do the teachings live in the lives of this teacher’s students?

Foto: Etienne Jeanneret/Getty Images

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Am letzten Morgen der Workshop des Muirs versammeln sich die Teilnehmer, um ihre Gedanken über die Woche zu teilen. Alle Paare kuscheln sich zusammen, einige hält die Hände, einige lächeln in die Augen des anderen.

Niemand scheint sich besonders darum zu befassen, ob sie auf dem Weg zur Erleuchtung sind oder nicht. Sie sind zu beschäftigt mit den Vorteilen, die die Woche sie gebracht hat.

Ich habe alles, was ich geträumt hatte, könnte möglich sein, und mehr, sagt Merle. (Es ist nicht in der Lage, dem Witz zu widerstehen, jemand Ad-libs, viel Knall für den Geld, oder?) Merles Partner Anja beschreibt die heilige Fleckmassage als den glücklichsten Moment ihres Lebens. Sie und mehrere andere sagen, der Workshop habe ihr Engagement für ihre Hatha -Yoga -Praxis erneuert. Mehrere andere Teilnehmer spiegeln ihre Entschlossenheit wider, nach seiner Rückkehr nach Hause mit Yoga fortzufahren.

Stan, der 67-jährige Großvater und Verlobte, liest ein Gedicht der Wertschätzung für seinen Partner, der fast alle in Tränen zurücklassen. Matthew, der Zen-Praktikations-Arzt, sagt, er sehe alle Workshop-Teilnehmer als ein riesiges, schönes, grünes Heilungsfeld der Liebe, mit Charles und Caroline als Kultivierenden. Und seine Partnerin Amy verspricht, dass sie jetzt weiß, nichts ist wichtiger, als zu lernen, sich besser zu lieben.

Wenn Rob an der Reihe kommt, ist seine Antwort direkt. Diese Woche riss die Mauern ab, dass Kelly und mich 25 Jahre gebaut haben.

Kelly sagt, ich bin schon lange auf einer Heilungsreise und ich dachte oft, ich müsste Rob zurücklassen. Diese Woche habe ich festgestellt, dass ich einen Partner in der Heilung habe.

Ehemalig Stylesway VIP Herausgeber Todd Jones und Nora Isaacs zu diesem Bericht beigetragen.

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