So viele Menschen kämpfen mit der Idee des Perfektionismus. Für einige zeigt es, dass es sich um sicherstellt, dass jedes Detail betreut wird - ordentlich, sich tadellos anziehen und übermäßig vorsichtig ist, um Fehler zu vermeiden. Meine Vorstellung von Perfektion ist, dass Menschen gut zueinander sind, miteinander auskommen und glücklich in meinem idealen griechischen Dorf leben! Wie Sie sich vorstellen können, macht mich diese Art von Erwartung oft auf Enttäuschung vor. niemals Zwietracht, Konflikte oder Argumente zu wollen, ist eine unmögliche Forderung.
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Als ich auf mein Leben zurückblickte, um die Quelle dieser Idee des Perfektionismus zu finden, erinnerte ich mich daran, dass ich als junges Mädchen, kaum Teenager, eine fiktive Figur namens Anna geschaffen habe, die nichts falsch machen konnte. Sie war perfekt. Sie würde die perfekten Dinge sagen und auf perfekte Weise handeln; Sie wusste genau, wie man mit Jungen interagiert, und sie aß sogar die richtigen Dinge. Ich sehe jetzt, dass dies meine Art war, herauszufinden, wie man in einer Welt existiert, in der meine Eltern getrennt waren und infolgedessen so viel Schmerz. Ich fühlte eine solche Unsicherheit in meinem Leben, dass ich äußerst unsicher und verletzlich war. Anna war meine kleine Freundin, die immer wusste, was ich tun sollte, und ich stützte mich auf ihre Perfektion für ein Gefühl der Sicherheit.
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Verwenden von Gebet zur Bekämpfung des Perfektionismus
Das griechische Wort zum Gebet ist Prosefchí, was Ihren Wünschen bedeutet. Unser tiefster Wunsch ist es, Sinn und ein Gefühl der Verbindung zu etwas Größerem als uns selbst zu finden. Dies sind die großartigen Fragen, die wir jeweils stellen: Was ist der Sinn des Lebens? Was bedeutet mein Leben? Ich glaube, dass diese grundlegenden Fragen durch die Kraft des Gebets beantwortet werden können, die uns mit dem Geist im Inneren verbindet, mit dem Gott in jedem von uns.
Wenn ich Gott sage, beziehe ich mich auf eine transzendente Kraft, die über die Wörter hinaus beschreiben kann. Egal welches Wort Sie verwenden möchten, ob es Gott, das Licht, das Geist, das höhere Selbst, die göttliche Intelligenz, derjenige, das Ich, die universelle Liebe, eine höhere Kraft oder irgendetwas anderes, bitte benutzen. Es spielt keine Rolle, wie Sie es nennen, solange Sie anrufen.
Das Gebet hat mir geholfen, meinen inneren Kern zu finden, ein Gefühl einer inneren Anna - nicht darin, perfekt zu sein, sondern eine interne und bedingungslose Quelle der Liebe, Sicherheit und Akzeptanz, die Geliebte in mir.
Wenn ich mich von dem Wunsch, dass die Dinge perfekt sind, verengt fühle, lässt das Gebet eine Seele gegenwärtig und erweichen die Ränder meines Ego.
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Vollkommen unvollkommen
Der Perfektionismus sabotiert Kreativität und hindert uns daran, die Realität so zu akzeptieren, wie sie ist. Erlauben Sie sich die Würde Ihrer Unvollkommenheiten, während Sie sich weiterentwickeln. Wir sind alle in Arbeit, auf dem Weg, die Meisterwerke unserer perfekten Seelen zu werden.
Der Perfektionismus ist auch in der Arena der Spiritualität weit verbreitet. Wenn wir auf den spirituellen Weg gehen, haben wir das Gefühl, dass wir perfekt sein sollten. Eines der Dinge, die Menschen von einem spirituellen Leben abschrecken, ist das tiefe Wissen, dass der Geist alle Strukturen, auf die wir uns in unserem Leben verlassen, so abbauen kann, dass wir denken, wir sind, wie wir denken, dass die Dinge sein sollten und welche Form wir glauben, dass unser Leben annehmen sollte. Spiritualität ist letztendlich eine Hingabe an das, was keine Form hat. Diese Kontrolle der Kontrolle kann beängstigend sein und läuft direkt dem Perfektionismus aus, was alles um die Kontrolle geht.
Achten Sie auf den spirituellen Perfektionismus, denn die grundlegende Wahrheit der Spiritualität ist eine Akzeptanz und eine Liebe, wie die Dinge sind. Ich erlebe Geist als bedingungslose Liebe, die unser unteres Selbst verändert und alles umarmt, einschließlich allem, was wir Unvollkommenheiten bezeichnen. Geist ist der ultimative Alchemist, der Metalle in Gold verwandelt.
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Wie wäre Ihr Leben, wenn Sie Ihr Ideal des Perfektionismus aufgeben würden, wie es für Sie aussieht? Das ist im Wesentlichen Befreiung.
Ein Gebet, um Perfektionismus loszulassen
Lieber Geliebter,
Ich sehe, wie mein Wunsch nach perfektem und harmonischem Wunsch mein Wohlbefinden, meine Freiheit und meinen Frieden kostet. Ich erkenne die tiefe Angst in mir, dass, wenn ich loslasse, mich entspannen und die Dinge so sein lasse, wie sie sind - manchmal unordentlich und unvorhersehbar, wie das Leben meistens -, wird alles auseinanderfallen, einschließlich mir.
Ich verstehe, dass mein Perfektionismus aus einem Überlebensbedürfnis zu einer bestimmten Zeit in meinem Leben entstand, als ich glaubte, wenn ich perfekt wäre, konnte ich eine Welt kontrollieren, die in meiner Kindheit außer Kontrolle war. Wenn ich perfekt wäre, wäre es mir gut.
Armtätowierter Mann
Ich bitte um ein tieferes und höheres Gefühl für Präsenz, Ruhe und göttliche Perfektion jeder Situation, damit ich bedingungslose Liebe wichtiger machen kann als alles andere.
In Wahrheit weiß ich nicht, wie ich das machen soll. Das Beste, was ich tun kann, ist zugeben, dass mein Perfektionismus mich daran hindert, voll in Freude zu leben.
Ich bitte jetzt, loszulassen, wie ich denke, dass die Dinge sein sollten, also kann ich mein Bewusstsein erhöhen und die Perfektion in der Art und Weise sehen, wie die Dinge sind. Schließlich gibt es so viele Dinge, über die ich keine Kontrolle habe. Was ist der Punkt des Kampfes? Befreie mich von meinem Widerstand gegen die Realität und erlaube mir, innere Balance und innere Perfektion zu finden, und erwarte nicht, es in der Außenwelt zu finden.
Darf ich mehr Dankbarkeit inmitten von Turbulenzen erleben und mir den Raum geben, meine Urteile über mich selbst freizulassen, die mir sagen, dass ich nicht genug bin, und meine Aufmerksamkeit stattdessen auf die Schönheit zu wenden, die in den Unvollkommenheiten des Lebens zu finden ist.
Ich atme aus und erlebe die Entlassung der Krawatten, die mich geschlossen haben. Jetzt kann ich mich wirklich atmen lassen und in meinem perfekten, göttlichen Ausdruck sein.
Also sei es!
Adaptiert vom Sprechen mit Spirit Copyright © 2022 von Agapi stassinopoulos. Verwendet mit Genehmigung von Harmony Books, einem Abdruck von Random House, einer Abteilung von Penguin Random House LLC, New York. Alle Rechte vorbehalten. Kein Teil dieses Auszugs darf ohne Erlaubnis des Verlags ohne Erlaubnis reproduziert oder nachgedruckt werden.
