Eine überraschende Anzahl von Yoga -Schülern hat mir mitgeteilt, dass bei ihr das Thorax -Outlet -Syndrom (TOS) diagnostiziert wurde, was aufgrund ihrer überstehenden Praxis.
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Nun ist es sicherlich möglich, dass der Kopfstand, der die Flexion an den Schultern in dem direkten Bereich beinhaltet, in dem sich die Brustauslage befindet, eine vorhandene Verletzung auslösen oder sogar TOS verursachen kann, es können andere Faktoren zur Hand sein. Und eine Diagnose von TOS bedeutet nicht, dass Sie Yoga aufgeben müssen.
Was ist das Thorax -Outlet -Syndrom? TOS tritt auf, wenn die Blutgefäße und Nerven im Raum zwischen Ihrem Schlüsselbein (Schlüsselbein) und der ersten Rippe - der Brustauslass - komprimiert sind und Schmerzen in Hals und Schultern und die Taubheit in den Fingern verursachen. Es wird normalerweise durch Dinge wie eine schlechte Haltung verursacht. Druck auf die Gelenke (wie das Tragen einer schweren Handtasche oder eines Rucksacks); Trauma wie ein Autounfall; sich wiederholende Aktivitäten, wie beispielsweise im Job oder aus dem Sport; Schwangerschaft, die Gelenke löst; und anatomische Dinge wie eine zusätzliche Rippe. Manchmal ist die Ursache von TOS manchmal nicht bekannt.
Normalerweise bedeutet jede Bedingung, die das Begriff Syndrom trägt, dass wir westliche Ärzte in gewissem Niveau die genaue Quelle des Problems nicht immer festnageln können. Bei TOS können manchmal Röntgen- und Nerven- und Blutflussstudien auf eine endgültige Ursache hinweisen, wie diese zusätzliche Rippe. Interessanterweise fiel ein Familienmitglied von mir, ein aktiver Athlet und begeisterter Golfer, und traf diesen Bereich ihrer Schulter und entwickelte TOS. Da sich in einer ihrer Adern ein Blutgerinnsel bildete, entschied sie sich für eine Operation. Viele Menschen mit der Erkrankung müssen nicht so extrem gehen und werden sich mit Physiotherapie und Medikamenten verbessern. Seltsamerweise wurde festgestellt, dass dieselben Frauen auf der Seite nicht vom Sturz betroffen sind und beide Seiten eingeschaltet wurden. Ihr Fall allein erklärte ihre TOS nicht. Andere Faktoren waren wahrscheinlich sowohl anatomisch als auch physiologisch.
Es gibt verschiedene Arten von TOS: neurogenes (neurologisches) Thorax -Auslass -Syndrom, das durch Druck auf den Brachialplexus, das Nervennetz von Ihrem Rückenmark verursacht wird, das Muskelbewegungen und Empfindungen in Schulter, Arm und Hand steuert. Vaskuläres Thorax -Outlet -Syndrom, verursacht durch Druck auf die Blutgefäße, die durch das Gebiet wandern; Das nichtspezifische Thorax-Outlet-Syndrom vom Typ Thoracic Outlet, bei dem eine genaue Ursache schwer zu bestimmen ist, jedoch Symptome vorliegen. Dieser letzte Typ ist umstritten, wie einige Dokumente glauben, dass er existiert, andere nicht.
Jetzt zurück zu Yoga -Studenten mit TOS. Das, was die meisten Menschen dazu treibt, medizinische Hilfe zu suchen, ist Schmerzen, und im Fall von TOS, Schmerz und Taubheit schwächte dies manchmal den Handgriff.
Im Allgemeinen bemerken Patienten mit TOS häufig Symptome am meisten, wenn die Arme über den Kopf gehoben werden, da die empfindlichen Strukturen in dieser Thoraxauslass theoretisch in dieser Position komprimiert werden können. Oft schlägt der Schmerz und die Taubheit vollständig ab oder lösen sich vollständig auf, sobald die Arme zumindest parallel zum Boden abgesenkt sind. Da der Kopfstand die Arme in der Beugung am Schultergelenk oder im Wesentlichen über Kopf einbezieht, wenn Sie sie im Stehen nachbilden, ist es sehr möglich, dass der Kopfstand die Symptome hervorrufen kann. Und oft haben die Schüler nicht genügend Kraft und Raum in den Schulterfugen entwickelt, um die Kompression des Brustauslasss vor dem Versuch der Pose zu verhindern.
lockige moderne Vokuhila
Wenn die Symptome des Schülers nur im Kopfstand auftreten, würde ich empfehlen, diese Pose zumindest vorübergehend zu beseitigen und zu sehen, was passiert. Wenn andere Posen mit den Armen über Kopf wie Warrior 1 oder sogar Handstand ausführen, lösen keine Symptome, dann könnten andere Erklärungen wie Halsscheibenprobleme die zugrunde liegende Ursache sein. Wenn die Tests zur Identifizierung einer zugrunde liegenden anatomischen Ursache von TOS normal waren, könnte ich ein paar andere Meinungen erhalten, bevor ich zukünftige Versuche in einer vollständigen Yoga -Praxis abgeschreckt habe. Die gute Nachricht ist natürlich, dass eine große Anzahl anderer Posen gleichermaßen befriedigend sein könnte, selbst wenn Sie ein paar auslassen müssen. Wie immer wird die Arbeit mit einem erfahrenen Lehrer Sie im Yoga halten! Und wie einer meiner leitenden Lehrer einmal verkündete, als ein Schüler die Tatsache beklagte, nicht mehr in der Lage zu sein, sich zu verstehen, wurde niemand jemals erleuchtet, wenn er das Herren verstanden hat!
Ich muss sagen, dasselbe gilt für den Kopfstand.
