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Ich habe ein schmerzhaftes Bunion. Würden Yoga -Posen helfen?
Yoga können keine Ballen umkehren, die sich bereits gebildet haben - nur eine Operation -, aber das Üben bestimmter Posen kann ihren Fortschritt verlangsamen. Ein Bunion bildet sich, da der erste Mittelfußbeinknochen in Ihrem Fuß (in der Nähe der Basis Ihres großen Zehs) hypermobil ist oder zu viel Bewegungsbereich hat. Im Laufe der Zeit kann das Gelenk, das den ersten Mittelfußnia mit dem großen Zeh verbindet, und weicht dann zur Mittellinie des Körpers ab. Dies schafft einen knöchernen Buckel an der Basis der Big Toe, die schmerzhaft sein kann und zu Arthritis führen kann.
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Um das Fortschreiten von Ballen zu verlangsamen, üben Sie jede Ausgleichsstelle, in der der Bagsfuß geerdet ist und der andere Fuß angehoben wird, wie z. B. Baumpose oder Lord der Tanzpose. Dies führt und stärkt den peronealen Muskel Ihres stehenden Beins, das an der Außenseite Ihres Unterbeins verläuft und unter der Fußsohle der Fußbein steckt. Das Ergebnis ist eine Erdungskraft, die dazu beiträgt, alle Instabilitäten zu überschreiben, die ansonsten an der Stelle des großen Zehs und des Mittelfußbeins auftreten können und das Bunion verschlimmern.
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–Robbert Kornfeld, DPM
Besitzer, ganzheitlich
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