Er ist ein Grammy -Gewinner, Ritter und natürlich ein Beatle. Aber wussten Sie, dass Sir Paul McCartney auch ein Yogi ist?
Im Jahr 2020 enthüllte McCartney in einem Interview mit dem Smartless Podcast, dass er mit ein paar Freunden ein regelmäßiges Training unterhält, darunter Lorne Michaels und Alec Baldwin. Wir haben diese kleine Sache, sagte McCartney. Es heißt The Yoga Boys, und wir machen Yoga zusammen, und wir sind schrecklich.
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Sein letzter Punkt scheint unwahrscheinlich. Zurück in einem 2013 Interview mit Politico, Baldwin lobte die Praxis seines Yoga -Partners und sagte, McCartney sei der einzige wirkliche Praktizierende des Haufens. Er meine ernst, sagte er. Er hat den Körper eines 17-jährigen Jungen.
McCartney ist es auch ernst, seine Praxis nicht auf die physischen zu beschränken. In Ein Interview für seinen Blog im Jahr 2015 Er sagte, er wende sich regelmäßig in transzendentale Meditation, die er in Indien aus Maharishi Mahesh Yogi gelernt habe. Ich denke, es ist immer sehr gut, in Ihrem Tag noch einen Moment Zeit zu bekommen, sagte er in der Post. Immer wenn ich eine Chance in einem vollen Zeitplan habe, mache ich es ... ich nehme immer gerne einen Moment Zeit und meditiere einfach. Es ist eine gute Sache.
Er verkörpert auch die yogische Philosophie durch seine bekannten Spenden für wohltätige Zwecke, Leistungskonzertauftritte und die Öffentlichkeitsarbeit. Kürzlich sein Buch, Grandude's grünes U -Boot , diente als Inspiration für Eine Episode von Cosmic Kids Yoga.
In diesem intelligenten Interview antwortete McCartney auf eine Frage, wie er so fit blieb. Ich glaube nicht, dass ich natürlich als Antwort darauf gewischt bin. McCartney erklärte anschließend sein Gesundheitsregime, das eine langjährige Praxis des Vegetarismus und des täglichen Trainings beinhaltet.
Was genau ist McCartneys Trainingsroutine? Während des Podcasts erklärte er, dass es normalerweise mit ihm und seiner Matte beginnt. Nachdem er mit ein paar Bodenarbeiten begonnen hat, auch mit einer Schaumstoffwalze, macht er etwas Cardio. Er schließt mit seinem Lieblingsteil der Routine, einem Kopfstand, der immer eine Reaktion der schweren Gewichtheber zeichnet, wenn er ins Fitnessstudio geht, anstatt zu Hause zu üben. Am Ende mache ich einen Kopfstand und sie kommen zu mir [und sagen] Hey, das ist ziemlich beeindruckend, Mann, sagte er.
Obwohl es für McCartney mehr als nur in einer Inversion auf den Kopf gestellt wird. Er macht auch regelmäßig Augenjoga und ist ein starker Befürworter der Praxis. An Eine 2021 Folge Von den Podcast -Tisch -Manieren mit Jessie und Lennie Ware bewertete er die Übungen die Erhaltung seines Sehvermögens. Er lernte die Praxis, während er in Indien war. [Der Leitfaden] erklärte, dass Ihre Augen Muskeln sind, sagte er und erklärte, dass es wichtig ist, sie zu stärken, genau wie jeder andere Muskel in Ihrem Körper.
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Seine Leidenschaft für die visuelle Praxis geht über den kausalen Podcast -Erwähnung hinaus. McCartney hat ein Video für interessierte Praktiker erstellt und Sie durch seine typische Routine geführt. In dem Video sagt McCartney, er habe drei Sätze jeder der folgenden Gruppierungen abgeschlossen. Wir verwenden [unsere Augen] nicht gut genug, sagt er. Wir sitzen bei Computern oder sehen den ganzen Tag [Fernsehen] oder lesen Bücher. Sie verwenden also nur einen Satz Muskeln. (Oder vielleicht, um in vollgepackte Menschenmengen zu schauen, für die Rockstars unter uns.)
Er beginnt damit, aufzublicken, in der Mitte und nach unten und hält jeden Blick einige Sekunden lang. Dann arbeitet er an seiner Seite zu Seite und verschiebt die Augen (aber nicht seinen Kopf) von links nach rechts, bevor er zu den diagonalen Linien wechselte. Er beendet seine Übungen, indem er in seine Nase schaut, die Augen in beide Richtungen rollt, auf ein Entfernungsobjekt starrt und schließlich seinen Blick in seine Hand verschiebt.
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Möchten Sie McCartneys Augen -Yoga -Übungen selbst ausprobieren? Schauen Sie sich sein Video unten an. (Die Praxis des Beatle ähnelt der Augen -Yoga -Praxis, die wir lieben - oder wahrhaftiger, liebe es zu hassen - bei Stylesway VIP .))
