Kostenlose Kurse in Ihrer Community
Es mag einige Schläfrigkeiten dauern, aber es könnte eine Vielzahl von kostenlosen Yoga -Kursen in Ihrer Stadt geben. Wenn Sie an einer akademischen Einrichtung eingeschrieben sind, gehen Sie online oder besuchen Sie das Fitnesscenter, um herauszufinden, was angeboten wird. Aber nicht nötig, dort anzuhalten! Lokale Bibliotheken und Kirchen bieten häufig kostenlose oder spendenbasierte Klassen an. Viele Yoga -Bekleidungsgeschäfte mögen Mul
Lulhemmon Und Prana Bieten Sie kostenlose wöchentliche im Ladenklassen an. Wenn Sie sich mit Kundalini Yoga befassen, wird Sadhana (tägliche Morgenübungen) immer kostenlos angeboten.
Arbeitshandelsprogramme
Many studios offer exchange programs where you can exchange time working in the studio at the desk or cleaning after class for a free or discounted membership. Many studios have this opportunity listed on their site, but for those that don’t, reaching out to studios and inquiring is definitely worth it.
YouTube
Es gibt viele qualifizierte Yoga -Ausbilder, die über ihre eigenen YouTube -Kanäle verfügen, die qualitativ hochwertige und kostenlose Videoklassen mit einer Vielzahl von Stilen und Längen bieten. Einige großartige Kanäle, die man auschecken kann, sind Yoga mit Adrie , Körper positiver Yoga , Und Doyouyoga.
Yogajournal.com
Du bist schon hier. Bleib eine Weile! Besuchen Sie unsere Sequenzen und Videoseiten, um Hunderte von freien Praktiken zu finden: von Stress und Angstzuständen bis hin zu kräftigen Krafttrainings.
Spendenbasierte Klassen
Many studios have at least one donation-based or free class on their schedule. Check out some of the local studios in your area to see if they offer these more accessible classes. Attending these free classes at multiple studios is a great way to expose yourself to a variety of yoga teachers and styles for little to no cost. Also, many studios offer very low introductory rates: pay $40 for two weeks of unlimited classes, for example. Check the website or call to find out.
Siehe auch Das Geschäft von Yoga: Warum ich ein spendenbasiertes Studio betreibe.
Bücher!
Wenn Sie sich an ein Buch wenden, um Yoga zu üben, ist es vielleicht nicht Ihr erster Instinkt, aber es gibt viele erstaunliche Bücher, die verschiedene Yoga -Posen und -Sequenzen anbieten, aus denen Sie aus Ihrer Praxis basieren können. Das Abfrischen Ihrer eigenen Praxis aus Büchern ist eine unterhaltsame Möglichkeit, um kreativ zu werden und Ihr Verständnis von Asana zu vertiefen. Der Kauf eines Yoga-Buches oder besser noch besser, um eines aus der Bibliothek auszuleihen, ist eine einfache kostengünstige Möglichkeit, zu Hause zu üben.
Hier sind einige großartige Bücher, um Ihre Heimpraxis zu verbessern:
