Veep Die Schauspielerin (und Yoga Devotee) Anna Chlumsky hat einen langen Weg zurückgelegt, seit sie Macaulay Culkins erste Liebe in der Tearjerker 1991 gespielt hat Mein Mädchen . Die 33-Jährige verdiente gerade ihre zweite Emmy-Nominierung für ihre Rolle als Stabschef des Vizepräsidenten, Amy Brookheimer, in der HBO-Komödie, so dass es ein paar Wochen war. Im Folgenden enthüllt die vielbeschäftigte Mutter der 1-jährigen Penelope, wie Yoga ihr geholfen hat, ruhig im Vorfeld der 66. jährlichen Primetime Emmy Awards zu bleiben-und wie sie die dringend benötigte Einsamkeit auf der Matte findet.
Yogajournal.com : Ist es wahr, dass Sie kurz davor waren, auf die Matte zu treten, als Sie den Anruf über Ihre Emmy -Nominierung erhalten haben?
Anna Chlumsky: Ja. Eigentlich hatte ich ein Fenster, in dem ich es mit meinem Baby -Nickerchen machen konnte, aber alles wurde mit Telefonanrufen übernommen, sodass ich keine Zeit hatte. Aber das ist in Ordnung. Ich habe seitdem viel getan!
SV.com: Welchen Yoga -Stil üben Sie?
Und: In den letzten Jahren habe ich eine Power Vinyasa -Praxis durchgeführt. Ich bin auch in Yin Yoga eingestiegen. Es hilft Ihnen wirklich, sich neu auszurichten und alle Knicke herauszuholen.
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SV.com: What’s your favorite class to take when the show is on hiatus?
Und: I used to go religiously to Bikram Yoga NYC, but with all of the travel [for work] then getting pregnant, I couldn’t find the time to get on the train then take an hour-and-a-half class, so I discovered podcasts. Actually, the first podcasts I ever got into were Jason Crandell’s podcasts from Stylesway Vip.
SV.com: Wie war es, den Wechsel von Bikram auf Vinyasa zu machen?
Und: Ich wurde offen für andere Praktiken, weil ich in Calgary einen Auftritt machte und es keine Bikram -Studios gab. Zu der Zeit habe ich Bikram immer noch verpasst, aber es öffnete meine Augen für die Tatsache, dass ein Yoga besser ist als kein Yoga. So habe ich mit geschäftigen Wochen zu tun, wenn ich in der Show bin. Wenn ich 15 Minuten in meinem Anhänger oder vor dem Schlafengehen machen kann, ist das so viel besser als nichts.
SV.com: Ist es jemals ein Kampf, ohne die Unterstützung einer lebenden Yoga -Community auf die Matte zu treten?
Und: I loved my classes when I had the time, but now I think if I had to do a class every time I wanted to practice, I just wouldn’t do yoga as much. For me, finding stuff I can do at home has given me the freedom that I needed to be like, Let’s do it, any time I’m in a hotel room or on location.
SV.com: Haben Sie Ihre Matte jemals am Satz von abgerollt Veep ?
Und: Ich war bekannt. Sie bewegen sich nicht so viel in Ihrem Trailer und es gibt einige Male wie dieses letztes Jahr, wo ich einfach keine Zeit hatte, in mein Haus zurückzukehren. Also dachte ich, ich bringe nur meinen Computer mit und ich mache es auf dem Teppich. Ich bringe meine Matte nicht einmal mit.
SV.com: Beit Julia Louis-Dreyfus-oder einer Ihrer anderen Co-Stars-immer wieder?
Und: Nein. Wer auch immer es gibt, muss es definitiv tolerieren, aber ich finde Einsamkeit darin, eine individuelle Praxis auszuführen. Das macht den Rest meines Tages so viel effektiver. An einem bestimmten Punkt ist es, als würde man Ihre Vitamine einnehmen.
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SV.com: Wie hilft Ihnen Ihre Yoga -Übung, Ihre Nerven zu beruhigen, die zu den Emmys führen?
Und: Jedes Mal, wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie das Gefühl haben, dass die Menschen zuschauen und Sie Aufmerksamkeit auf Sie haben, kann es entmutigend sein. Ich denke, es ist eine furchtbar gesunde Sache, jeden Tag zu tun, wenn man sich hinsetzt und alles, was Sie brauchen, was Sie brauchen, vor Ihnen ist, nichts anderes zu brauchen. Egal, ob es Yoga ist oder läuft oder wandert, das Ding zu tun, wo Sie sich freuen, ich atme. Ich lächle. Ich habe Liebe, das ist alles, was jemand braucht! Ich denke, das ist der beste Weg, um mit Nerven umzugehen, oder?
Hier teilt Chlumsky vier ihrer Lieblings -Yoga -Posen für den Aufenthalt in diesem Headspace und den Halten von Jitter in Schach:
Kinderpose (Balasana)
Für Stress, egal wo Sie sich befinden, wenn Sie in die Pose eines Kindes fallen können, gibt es nichts Besseres, denke ich.
Schildkröte Pose (etablieren)
Es ist nur ein Energizer. Es ist wie eine Tasse Kaffee, wenn Sie nicht in der Lage sind, irgendwohin eine Tasse Kaffee zu bekommen.
Stehende Seitenstrecke
Fassen Sie Ihr linkes Handgelenk aus der Bergpose (Tadasana) aus und beugen Sie sich nach rechts, fassen Sie dann Ihr rechte Handgelenk und beugen Sie sich nach links.
Dieser ist großartig für Stress. Ich bin Schauspieler und Sänger und Tänzer. Für uns wollen wir, dass unsere Lungen offen sein. Wenn sie alle klebrig sind, wird sie offen und es ist wie der Himmel.
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Glückliches Baby (Ananda Balasana)
Es wird Ihren Rücken ausgerichtet und öffnet Ihre Hüften, was, wie wir alle wissen, der größte Teil Ihres Stresses ist. Und es bringt dich zum Lächeln. Happy ist im Namen!
- Dana Meltzer Zepeda
