Als ich neuer Lehrer war, meldete ich mich freiwillig, um Teenagern Mädchen bei einem Yoga beizubringen Jungs location in Venice, California. In addition to yoga, we’d also do art projects and talk about issues that affect young adults, such as low self-esteem. Negative body image had been a big struggle for me as a teen, and I’ve often thought about how learning yoga back then would have helped me regulate my emotions and reframe my insecurities. So, I made body image the theme of one of our classes and devised an art project to help the girls honor and love their bodies just as they were. Armed with poster board, pastels, and stacks of magazines containing inspirational messages about self-love, I opened the class with some questions I thought would segue to my planned project: How do you feel about your body? Do you ever try to change the way your body looks?
Die Mädchen - die alle unterschiedliche Formen und Größen hatten - starrten mich nur mit verwirrten Ausdrücken an und reagierten dann einstimmig mit Aussagen wie, ich liebe meinen Körper; Der Körper ist erstaunlich. Ich war schockiert und verlegen, dass ich mich wie ein Experte für eine Erfahrung von meinen eigenen verhalten würde. Ich habe das Kunstprojekt hastig verschrottet und bin direkt zum praktizierenden Yoga gegangen.
Ich musste mehr zuhören, als ich sprach.
Wenn ich zurückblicke, erkenne ich die tiefe Auswirkungen, die diese Mädchen auf mich hatten. Sie zeigten mir, wie wichtig es ist, anderen zu helfen, um anderen zu helfen, nicht von einem Ort der Entfernung oder Trennung, sondern durch die Verbindung mit Menschen, neugieriger über ihre Erfahrungen und offen, bevor sie entscheiden, was zu bieten hat. Es ist eine Lektion, die für mich die ganze Zeit erfolgt.
Siehe auch Hala Khouris Trauma-informiertes Yoga-Lehrweg
For instance, a few years ago I was asked to offer counseling and information on trauma to a group of gang interventionists, all former gang members who had struggled with addiction, violence, and incarceration. Their life experience was completely foreign to me. I grew up in an upper-middle class, white community where people who struggled with drugs were sent to rehab, not thrown in jail. Most people in my community had stable jobs and felt protected by law enforcement, not targeted by them. So, before starting counseling or offering self-care techniques, I knew I needed to listen more than I spoke. Their stories of resilience, perseverance, pain, forgiveness, and faith were incredible. But I never would have heard them if I’d positioned myself as an outside expert.
Der wahre Dienst erkennt die Menschheit in jedem von uns an.
Ich beziehe mich oft auf dieses Zitat von Lilla Watson, einem Ältesten der Aborigines und eines sozialen Gerechtigkeitsaktivists in Australien: Wenn Sie mir helfen, verschwenden Sie Ihre Zeit. Wenn Sie gekommen sind, weil Ihre Befreiung mit meinem verbunden ist, lassen Sie uns zusammenarbeiten. Als Watson sagte, dass unsere Befreiung gebunden ist, glaube ich, dass sie darüber sprach, dass niemand frei ist, bis alle frei sind. Wie kann ich die Privilegien genießen, die mir verpflichtet sind, zu wissen, dass nicht alle anderen die gleichen Privilegien haben? Oder schlimmer noch, dass einige meiner Privilegien auf Kosten des Wohlbefindens anderer sind? Es kann sich überwältigend an diese Dinge nachdenken, aber wenn ich meine Seva -Arbeit fortsetzen möchte, ist es notwendig. Es hat mich auch dazu gebracht, das Wort neu zu definieren oder zumindest neu zu interpretieren ihre .
Während die direkte Übersetzung von Seva selbstloser Service ist, wurde mir klar, dass es so etwas gibt. Es ist wichtig, dass wir unsere Interaktionen mit Menschen in unsere eigene Verwundbarkeit berühren lassen. Ansonsten schaffen wir versehentlich Trennung und sogar eine Hierarchie - was törichterweise impliziert, dass wir derjenige sind, der etwas zu bieten hat. Beim echten Service geht es darum, auf eine Weise zu handeln, die die Menschheit in jedem von uns trotz unserer Unterschiede erkennt - eine Art und Weise, die den Schmerz und die Stärke anerkennt, die wir teilen und jeden als den Zugang zu grundlegenden menschlichen Bedürfnissen verdient. Letztendlich ist es unsere Gegenseitigkeit, die es uns alle ermöglicht, zu heilen.
Siehe auch Seva Champions: 14 selbstlose Diensteführer
Über unseren Experten
Hala Khouri ist ein Yogalehrer und somatischer Berater in Venedig, Kalifornien und Mitbegründer von Von der Matte in die Welt . Durch Kollektive Widerstandsfähigkeit, Als Schulungsprogramm, das sie mitbegründet hat, bildet sie Kliniker, Yogalehrer, Pädagogen und gemeinnützige Mitarbeiter aus, um in ihrer Arbeit trauma-informiert und heilend und gerecht zentriert zu sein. Ihr Buch, Frieden vor Angst: Werden Sie geerdet, bauen Sie Belastbarkeit auf und bleiben Sie inmitten des Chaos in Verbindung (Shambhala Publications) wurde im April 2021 freigelassen.
