Pancha-What ? Unsere Schriftstellerin nimmt uns mit einem 10-tägigen traditionellen Ayurveda-Reinigungsrückzugsort im Rahmen ihrer Reise zur Heilung mit.
Es begann mit Ghee. Teelöffel, Esslöffel und Gläser geklärter Butter. Dies bereitete nicht nur meinen Bauch für eine tiefe ayurvedische Reinigung vor, sondern gewann meine Zuneigung. Ich bin seit langem ein alles besser mit Buttermall. Ehrfurcht vor allem, was Öl ist, war eine der Qualitäten, die mich zum alten Heilsystem Indiens zog. Nachdem der Lebensstil mehrere Jahre lang gelebt hat - warm warmes Zitronenwasser bei Tagesanbruch, Mittagessen als Hauptmahl Panchakarma war der nächste Schritt in unserer Beziehung. Diese sinnliche Entgiftung von Ganzkörper ist eine der stärksten Heilmittel von Ayurveda.
Wie bei jeder Werbung erfordert es Verpflichtung. Wie in keinen externen Beziehungen. Mein Panchakarma Der Praktizierende Vorwarned Ich würde den Stecker anziehen, als ich am California College of Ayurveda in der malerischen Stadt in Nordkalifornien in Nevada City ankam. Ich wollte das. Das brauchte ich. Ich dachte mir Das bedeutete, einmal am Tag E -Mails und Texte zu überprüfen.
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In einem Panchakarma -Zentrum
Sie sollten den Menschen im Falle eines echten Notfalls die Telefonnummer der Büro geben, was Sie hier tatsächlich verlassen müssten, sagt Mark Halpern, Präsident des California College of Ayurveda. Das ist es, was es braucht, um sehr ruhig zu werden. Wenn Sie ein Ohr auf dem Rest der Welt haben, sind Sie am Drama der Welt beteiligt.
Drama mag in vielen Beziehungen ein Bettfell sein - aber nicht mit Ayurveda, was eine Rückkehr zur Ganzheit ist. Um sicherzustellen, dass meine elektronischen Geräte mich nicht verführen, startet das freundliche Spa -Mitarbeiter sofort mit meinem iPhone und meinem Laptop. Für die nächsten 10 Tage. Halpern sagt, wir wollen, dass alle meine Prana auf Heilung gerichtet sind. Ich fand Erleichterung von einem autoimmunen Zustand, der allopathische Medizin ist und optimistisch mit Ayurveda flirtete. Als ehemaliger Chiropraktiker, der selbst von einer verkrüppelten Autoimmunerkrankung selbst heilte, versteht Halpern sein restauratives Potenzial. Während meiner Aufnahme erklärt er, wie Panchakarma wurde einst saisonal zur Vorbeugung oder jederzeit vorgeschrieben, um eine Krankheit zu heilen.
„verschiedene Arten von Herrenhosen“
Traditionell, wenn Sie zu einer Person gegangen sind, die praktiziert Panchakarma Sie sind so lange gegangen, wie es gedauert hat, sagt Halpern aus dem ayurvedischen Spa des von ihm gegründeten College. Panchakarma Krankenhäuser waren Orte, an denen Menschen zur Verjüngung gepflegt wurden. Das ist dein Krankenhaus!
Meine Augen flitzen um diese ungewöhnliche Krankenstation. Ein Mandala-Gemälde, Buddha-Altar und Zweig von Wildblumen, die mich in meinem privaten, hochstrahlenden Cottage in den irdenen Wohnraum, Schlafzimmer und Behandlungssuite begrüßen. Wir sitzen auf der Veranda mit einem Swimmingpool -Größen -Wasser -Feature im Hinterhof. Red und Orange-plashed koi im Zickzack um einen Teich, während er schillernden Amboseberden auf Flusswaschkiesel putzte. Halpern führt mich die Belohnungsstraße hinunter, vorbei in die Kolibri -Lane, zu einem nahe gelegenen Forest Trail. Auf hohe Ständer von Ivy-Cloaked Jeffery Pine und Bigleaf Maple Stand Lord. Leuchtdichte durch die Waldspitze. Dies ist meine Art von Krankenhaus.
Bei Dinnertime taucht ein Student mit einem Tablett mit Koriander -Rüben und einer dampfenden Schüssel Kitchari ein. Wenn Panchakarma hat ein offizielles Essen, diese duftende Mischung aus geteilten Mungbohnen und Basmati -Reis ist es. Der gewürzte Eintopf ist für sein leicht zu verdaubares, vollständiges Protein bevorzugt. Ich werde es für so ziemlich jede Mahlzeit essen. Da das Essen in all seiner Sorte 98% meiner streunenden Gedanken in der Meditation ausmacht, sollte dies interessant sein. Ich erreiche optimistisch für eine Thermoskasse von Ghee und Mandelmilch vor dem Schlafengehen. Dies ist ein Vergnügen mit einem Zweck. Ghee löst Verunreinigungen, genannt oder - Im Grunde genommen unverdaute Lebensmittelpartikel, die durch das Essen der falschen Lebensmittel oder einfach nur eine schwache Verdauung verursacht werden. Die körperbasierten Behandlungen werde sie ausspülen.
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Die traditionellen Reinigungs -Panchakarma -Behandlungen
Am nächsten Morgen lüge ich auf einem beheizten Massagetisch als Sarilian Pinto, der meine überwacht Panchakarma Behandlungen und ein studentischer Assistent strömen warmes Öl auf meine Haut. Zusammen streicheln sie meinen Körper in einer solchen synchronisierten Bewegung. Ich frage mich, ob eine Person vier Hände gewachsen ist - bis sie sich abspalten, ein massierendes Kräuter -Sesamöl auf meine Kopfhaut und die andere meine Füße. Dies ist meine Art von Medizin.
Diese choreografierte, medizinische Massage heißt Abhyanga lagert oder Aus tief im Körper des Körpers (komm raus, komm raus, wo immer du bist!) Und schuh es zum Dickdarm, um aus dem Körper verbannt zu werden - mit ein wenig Hilfe. Mehr dazu später. Als nächstes setzt Pinto ein winziges Biet warmes Öl auf meine Stirn. Meine üblichen, schnell fierigen Gedanken lösten sich langsam in diesem wie Fluss auf. Alles, was übrig bleibt, ist Ton und Sensation. Dieses Öl-Ausfall, genannt Shirodhara, Synchronisiert Gehirnwellen und löst Stress aus dem Nervensystem frei. Ich würde es so ziemlich Glück nehmen.
Sie haben so viele Rezeptoren auf Ihrer Haut, die sich mit dem Nervensystem verbinden, erklärt die Nitya Line Beaulieu, eine andere meiner ayurvedischen Spezialisten, die eine bleibende Ruhe ausstrahlen. Das Öl auf Ihrer Haut vermittelt ein Gefühl von Liebe, Vertrauen und Sorgfalt, das es Ihnen ermöglicht, „ahhh“ zu sein, sich wohl zu fühlen und offen zu sein.
Oh ja. Als sie ein Miniaturzelt über meinen Körper legt, um mich in Lavendel und zitronengras - detaillierter Dampf einhüllt Schwedisch Es trifft mich: Das Leben muss nicht schwer sein. Heilung kommt aus Leichtigkeit. Meine Zellen fühlen sich bewässert und verwandeln in ein neues Muster, nur sie verstehen.
An manchen Tagen sprechen Pinto und ich über die Kraft subtiler Gedanken und darüber, wie sie nicht überprüft werden können. Sie haben die erstaunliche Kraft zu glauben, was Sie sagen, sie erklärt einen Nachmittag nach einer Energiebehandlung namens Marma . Wenn Sie Ihre Wahrnehmung Ihrer Symptome ändern, wird dies die physikalischen Manifestationen umkehren. In den nahrhaften Tagen und stillen Nächten werden scheinbar feste Gedanken formbare Energie.
Panchakarma fühlt sich wie eine bahnbrechende Beziehung an. Die Art, die Ihr Herz öffnet, aber Ihren Körper ein wenig belastet. An manchen Tagen bringen vertraute Schmerzen, Unwohlsein oder neue Beschwerden - Diarrhea, Kopfschmerzen und Halsschmerzen, während Öl von meinen Nasenpassagen südlich südlich sickert.
Ich sage immer Panchakarma ist nicht für Sissies, sagt Beaulieu vor der letzten Therapie, die ich jeden Morgen bekomme. Sie gibt mir eine lange Röhre, die mit einem kleinen Eimer mit Kräuteröl oder einer Teeabkochung verbunden ist, die auch als (oh mein) Einlauf bekannt ist - obwohl ich den Sanskrit -Begriff bevorzuge genug für seine offensichtliche Höflichkeit. Hier ist die Sache: Nach einem Morgen mit duftendem Verwöhnung, die, die genug ist keine große Sache. Ich meine, es ist eine große Sache in Bezug auf Vorteile . Dieses tägliche große Finale von Panchakarma Nähren und spülen Verunreinigungen des Dickdarms. Ob Sie es glauben oder nicht, es fühlt sich beruhigend an, wie ein warmes Bad auf Ihrem Inneren.
Männer im Preppy-Stil
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Post-Panchakarma-Klarheit
Im Laufe von 10 Tagen massiert ich nackt von einem Team von einmaligen Subsern, die Heiler, Hebammen, Vertraute und Freunde werden. Zuerst würde ich mit Selbstbewusstsein zusammenzucken, wenn sie das Blatt von meiner Brust ziehen würden. Aber das verdampfte durch die liebevollen Gesänge und Gebete; Tischflächen über Yosemite, Yoga und unsere persönlichen Sorgen und Triumphe; Teiche aus aromatischem Öl; und sanfte Berührung. In einem so verletzlichen Zustand erweichen Sie.
Plötzlich öffnet sich eine ganze Welt innerhalb, sagt Beaulieu einen Tag nach einer transzendenten Gesichtsmassage. Dann gehst du tiefer und schaust dir andere Schichten an - Emotionen und vergangene Traumata. Panchakarma Schafft Raum, um nach innen zu schauen und zu berühren.
Buzz-Cut-Stile für Männer
Es stellt sich heraus, dass eine Liebesbeziehung mit Ayurveda eine Beziehung zum Selbst ist, diese unerschöpfliche Quelle von allem, wo alles in Ordnung ist. Mit seiner tastbaren Kopfgeld, Panchakarma Zeigt mir, dass Liebe das Substrat für die Heilung ist. Als ich mit meinem noch geschlossenen iPhone wieder die Bergstraße hinunterstreife, habe ich Meilen zu reisen. Und doch bin ich schon zu Hause.
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Bist du bereit für Panchakarma?
Suchen Sie nach diesen drei Funktionen für ein authentisches Panchakarma Erfahrung:
- Ein ayurvedischer Arzt oder Spezialist, der in der gesamten Palette von erfahren wurde Panchakarma Therapien, einschließlich der genug .
- Ein Zentrum, das neben den Wohntherapien Vorbereitungs- und Nachversorgungspflege bietet.
- A Panchakarma Spa mit vor Ort oder in der Nähe Wohnungen, um Reise und Ablenkung zu minimieren.
Vier Panchakarma -Zentren
Diese Zentren bieten Reinigungen von nur 3 oder bis zu 20 Tagen an.
Das ayurvedische Spa | California College of Ayurveda
Nevada City, Kalifornien
530.478.9100
Der Raj
Fairfield, Iowa
800.864.8714, Durchwahl 9000
Shankara Ayurveda Spa | Kunst des lebenden Rückzugszentrums
Boone, North Carolina
828.264.8382
Ayurvedische Heilung
Santa Cruz, Kalifornien
831.462.3776
Siehe auch Stoke das Verdauungsfeuer: Eine entgiftende Yoga -Sequenz
