Alle Selbsthilfebücher sind mit der Absicht geschrieben, Ihre Perspektive zu erweitern und Sie auf eine lebenslange Erforschung Ihrer Beziehungen, Ihrer Vergangenheit, des Heilungspotenzials und der inneren Welt zu unterstützen. Aber vielleicht fördern die besten Selbsthilfebücher auch Verwundbarkeit, Selbstakzeptanz und sogar Abenteuer.
Von umsetzbarer How-tos über Mythologie und Allegorie helfen die folgenden Selbsthilfebücher bei der Transformation von sich selbst und der Art und Weise, wie Sie die Welt bewohnen. Immerhin kann ein menschliches Bestandteil ein kompliziertes Unterfangen sein. Diese von unseren Redakteuren empfohlenen Handbücher können helfen.
11 Beste Selbsthilfebücher für eine transformative Lektüre
1. Die vier Vereinbarungen
Ich habe lange das Gefühl, dass dieses Buch und seine vier Vorschriften alle anderen Lärm und Ratschläge der Welt bis zum Wesentlichen destillieren.
Der Autor Don Miguel Ruiz stützt sich auf die alte Weisheit der Toltek 950 bis 1150 Was , um vier Prinzipien zu schaffen, nach denen Sie Ihr Leben leben können. Ruiz 'Vorschläge sind von der Wahrheit bis hin zum Streben nach dem Streben, die Handlungen anderer nicht persönlich zu ergreifen. Der Autor leitet die Vorschläge nicht angereichert und wandelt überarbeitete psychologische Konzepte in Schritte um, die in Erinnerung bleiben und implementiert werden können.
Im Kern aller Arbeiten von Ruiz steht das wesentliche Bewusstsein: Es geht nicht immer um Sie.
2. Der Berg bist du: Verwandeln Sie Selbstsabotage in Selbstmeister
Es ist in einer fast lyrischen, zuordenbaren Art Ich sehe dich/Ich fühle dich/ich bin du geschrieben.
Im Gegensatz zu Die vier Vereinbarungen, Dieses Buch erinnert Sie daran, dass es es Ist Alles über dich - zumindest in gewissem Sinne. Anstatt sich auf externe Hindernisse zu konzentrieren, setzt Brianna Wiest fest, dass Sie und Ihre selbstsabotierenden Neigungen für einige der Schwierigkeiten, mit denen Sie konfrontiert sind, verantwortlich sein können. Mit dem altehrwürdigen Archetyp des Berges diskutiert Wiest, wie man besser toleriert, Kraft findet und sogar den Aufstieg genießt, auch als Ihr Leben bekannt.
3. Das Buch der Freuden
Die Überlegungen von Ross Gay helfen Ihnen dabei, die Leichtigkeit des Lebens aufmerksam zu machen, die möglicherweise Ihrer Aufmerksamkeit entkommen.
Selbsthilfebücher konzentrieren sich in der Regel auf unsere Schwächen oder Wunden, was ein wesentlicher Bestandteil der Heilung ist. Aber warum nicht über unsere Freude diskutieren? Dies ist die Position von Ross Gay, der poetisch die Freuden eines Jahres beschreibt - Kleine Instanzen Das hat etwas in ihm angezündet - um zu demonstrieren, wie reich das Leben ist, wenn Sie sich die Zeit nehmen, um Aufmerksamkeit zu schenken.
4. Die Kraft von jetzt
Ich öffne es zufällig für eine Seite, lese einen Satz oder einen Absatz, und das wird für den Moment, die Stunde oder den Tag, an dem ich in Not bin, für mich zu wiederholen.
Wer beobachtet deine Gedanken? Dieser einfache und offenbarende Gedanke dient als Grundlage für alle Arbeiten von Eckhart Tolle, einschließlich seines ersten Buches. Die Kraft von jetzt . Währenddessen diskutiert Tolle über das Konzept der Präsenz und lädt Sie ein, sich aus dem Weg zur Verbesserung Ihrer Erfahrung und der derjenigen in Ihrer Umgebung zu machen. Wenn Sie ein Bewusstsein für Ihre Gedankenmuster entwickeln und lernen, sich mit Ihrem unaufhörlichen Bewusstseinsstrom zu befassen, anstatt sich zu identifizieren, können Sie sich für Dankbarkeit und authentisches Leben um Platz machen.
5. Wagen sehr wagen: Wie der Mut, verletzlich zu sein
Dieses Buch war einer der Eckpfeiler meiner Yogalehrerausbildung. Ist von Yoga bis zu Beziehungen nicht die Verwundbarkeit, worum es geht?
Im Zentrum der menschlichen Erfahrung steht die Verwundbarkeit. Trotzdem ist es eine Fähigkeit, die oft nach Lebensereignissen neu gelernt werden muss, um Wände und Schutz und andere Selbstverteidiger aufzubauen. Inspiriert von Brené Browns äußerst beliebter Ted Talk , Wagen sehr fragt, dass Sie die Verwundbarkeit als Akt von grundlegender Stärke und Mut neu gestalten, die für ein volles, verbundenes und erfüllendes Leben von wesentlicher Bedeutung ist.
6. Der Weg des Zauberers: Zwanzig spirituelle Lektionen, um das Leben zu schaffen, das Sie wollen
Es gab eine Zeit, in der ich, ein New Yorker, der sich in städtischer Tempo bewegte und dachte, jeden Morgen dieses Buch eröffnete und eine Passage las, die Jahrhunderte vor dem Vorgang gesetzt wurde. Ich konnte spüren, wie sich mein Bewusstsein ausbreitete.
Diese frühe Arbeit von Deepak Chopra gehört zu seinen mächtigsten. Die Erkenntnisse und Lektionen werden durch Allegorie und locker auf der Grundlage der Arthurianischen Legende eines Zauberers und seines Lehrlings geteilt. Die Metaphern und Werkzeuge verschmelzen in einer Weise, die untersucht, wie eine Perspektivverschiebung Ihr Leben zu einer magischen, spirituellen oder zumindest selbstbewussteren Reise umgehen kann.
7. Frauen, die mit den Wölfen laufen
Dieses Buch befasst sich mit vielen der gemeinsamen „Fallen“ des modernen Lebens, in die wir eintauchen.
Die Stärke und Souveränität der Weiblichkeit werden in diesem Text gefeiert, der alle paar Jahre als jüngere Generation in der Popularität ansteigt. Clarissa Pinkola Estés verwendet Mythologie, Archetypen, Folklore und mehr, um Frauen zu helfen, ihre instinktive Natur zu verstehen und sich miteinander zu verbinden. Der Autor geht davon aus, dass in jedem von uns eine wilde Frau ist, die über Jahrhunderte der gesellschaftlichen Konditionierung gezähmt wurde. Durch alte Geschichten und Psychologie bemühen sich Estés, die Leser daran zu erinnern, dass sie kraftvoll, heftig und wesentlich sind - und ein Leben verdienen, das auf die Art und Weise geführt wird, die sie wählt.
8. 21 Rituale, um Ihre Intuition zu entzünden
Ich kann meine Zähne buchstäblich nicht putzen, ohne an dieses Buch zu denken, weil sie darüber spricht, wie man es ritualisiert.
Ihre täglichen Rituale sind mehr als eine vorgeschriebene Aufgabe. Theresa Cheung verwendet einfache und umsetzbare Richtlinien, um zu demonstrieren, dass Ihre täglichen Handlungen (und die Art und Weise, wie Sie sie ausführen) direkt mit Ihrer Intuition verbunden sind. Sie bietet Vorschläge im gesamten Buch an und ermutigt die Leser, sich selbst den alltäglichsten Aktivitäten zu nähern, um die Möglichkeit zu haben, mit sich selbst intensiver.
9. Die ungetherste Seele: die Reise jenseits von dir selbst
Meine Kopie dieses Buches ist mit hervorgehobenen Passagen und ausreichenden Anmerkungen gefüllt.
Grenzen mit anderen finden sich stark in der Poppsychologie - aber was ist mit den Grenzen, die wir absichtlich oder unbewusst auf uns selbst legen? Michael Singer nutzt die Linsen von Meditation und Achtsamkeit, um Ihre emotionalen und mentalen Blöcke anzusprechen und Sie zu fordern, offen für das Leben zu bleiben.
10. Glauben Sie nicht alles, was Sie denken
Wirklich erfrischend, besonders in einer Zeit, in der wir ständig von unseren eigenen Gedanken und denen anderer Menschen bombardiert werden.
Wie bei Tolles Arbeit befasst sich dieses Buch von Joseph Nguyen mit dem Sie, der sich hinter sich versteckt oder von selbst erstickt wird. Das Diktat ist im Titel. Während der gesamten Arbeit schlägt der Autor vor, dass Sie anstatt Ihr Leben oder Verhalten zu überarbeiten, sondern zu verstehen, wie Ihr Geist funktioniert. Allein diese Handlung hat das Potenzial, Ihre gesamte Erfahrung neu zu gestalten.
11. Eat Bete Love
Elizabeth Gilberts Fähigkeit, ihre Erfahrung gründlich auszugraben, wird durch einen journalistischen Hintergrund und eine selbstironische Offenheit unterstützt. Ihre Authentizität lässt mich auch authentisch sein.
Hören Sie, Gilberts Buch ist aus einem bestimmten Grund ein Bestseller. Obwohl oft als Küken abgeschrieben, beleuchtet, Iss bete Liebe war seiner Zeit voraus und stellte Menschen (überwiegend Frauen) eine Berechtigungsstruktur zur Verfügung, um den gesellschaftlich zugelassenen Weg abzusteigen, während sie sich selbst suchen. Ihrer Reise von Italien nach Indien nach Bali zu folgen bedeutet, dass wir alle mit den gleichen Art von Schande, Verwirrung, Selbstzweifeln und Identitätskrisen in verschiedenen Aromen und in unterschiedlichem Ausmaß zu kämpfen haben. Es ist auch eine Erinnerung daran, dass Heilung sowohl ein Verb als auch eine Mission ist - eine, die Spaß machen kann und nicht nur schwer auszuführen.
