Meine Freundin Gena erzählte mir von einem bösen kleinen Tiff, den sie neulich mit ihrem Geliebten hatte. Ihre Gemüter waren flackern, und als Gena sich umdrehte, um zu stürmen, schaute sie zufällig aus dem Fenster, gerade rechtzeitig, um einen schönen Schmetterling aus seinem Kokon hervorzubringen. Sie rief zu ihrem Kumpel, Schnell! Komm zu! Und sie sahen zu, wie sich ein kleines Wunder entfaltete. Der geflügelte, fuhr vor ihren Augen.
Der Schmetterling ist eine passende Metapher für uns in diesem Sommer, da wir uns mit der Schönheit der Natur übereinstimmen und uns erlauben, uns frei zu machen. Die Saison beginnt mit der heutigen Sommersonnenwende.
Sommersonnenwende 2012
In der nördlichen Hemisphäre klingelt am 20. Juni zu Beginn des Sommers offiziell. Abgeleitet von zwei lateinischen Wörtern, Sonne (Sonne) und stoppen (Um still zu stehen) bedeutet das Wort Sonnenwende tatsächlich, die Sonne still zu stehen. Eine Sonnenwende tritt zweimal jedes Jahr auf, wenn die Bewegung des Sonnenwegs (wie aus der Erde aus gesehen) zum Stillstand kommt, bevor es die Richtung umkehrt. Im Juni und Dezember erfolgt die Sonnenwende an einem Datum zwischen dem 20. und dem 23..
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Die Sommersonnenwende ist der längste Tag des Jahres. Es enthält mehr Stunden zwischen Sonnenaufgang und Sonnenuntergang als an jedem anderen Tag und bietet uns mit reichlichen Möglichkeiten für warmes Wetter und einfacher Sommerspaß. Nach der Sonnenwende werden die Tage kürzer, wenn wir uns im September in Richtung des herbstlichen Äquinoxus bewegen, in dem hell und dunkel in exquisites Gleichgewicht geraten.
Die Sonnenwende ist eine glückverheißende Zeit, um die Sonne zu ehren und die einladenden Arme der Natur zu ermöglichen, Sie zu umarmen. Ihre Sonnenwendefeier kann so einfach sein, wie ein wenig in nackten Füßen auf üppigem Gras oder an einem Sandstrand zu tanzen. Oder versammeln Sie Ihren Stamm, wie ich es vorhabe, um eine Brandzeremonie zu feiern. Oder waschen Sie sich sauber, lassen Sie die Vergangenheit frei und bereiten Sie sich darauf vor, die neue Saison zu akzeptieren, indem Sie in einem See, einem Fluss oder dem Ozean ein rituelles Bad nehmen. Selbst wenn Sie Ihre Zehen in Pfützen von June Rain bespritzen lassen, wird Ihre innere Sonne helfen.
Während der Sommersonnenwende ist es leicht, von einem Ort der Vernetzung mit der Natur aus zu leben. Hier sind einige Praktiken, die uns dabei helfen, genau das zu tun.
Sommerübungen
Sonnenwende
Es gilt als Glücksprüfung, Surya Namaskar zum Zeitpunkt der Sommersonnenwende zu üben, um mit den vergrößerten Sonnenenergien zu verbinden und sie aufzubauen, die jetzt in uns pulsierend sind. Steigen Sie im Morgengrauen auf, stellen Sie sich nach Osten auf und machen Sie 108 Wiederholungen der Sequenz von Surya Namaskar. Wenn das ein bisschen ehrgeizig erscheint oder Sie sich gehetzt fühlen (oder einfach nur versteckt), machen Sie einfach einen ehrfürchtigen Bogen, um die Sonne zu ehren.
Üben Sie Surya Bhedana Pranayama (einzelner Nasenlochatem), um die Solar- und Mondenergien des Körpers am Tag der Sonnenwende zu harmonisieren. Am Tag zuvor (19. Juni, der Neumond), üben Sie Chandra Bhedana Pranayama.
Neumond
Ein Neumond in Gemini (in der westlichen Astrologie und in der vedischen Astrologie) findet am 19. Juni statt. Und am nächsten Tag fällt die Sonnenwende mit dem Eindringen der Sonne in Krebs zusammen. Traditionelle astrologische Weisheit bezieht Gemini auf die Schultern und Krebs an Brüste und Brust. Um sich auf diese Energie auszurichten, konzentrieren Sie sich auf Schultern und Brust. Machen Sie Herzödenerposen, einschließlich Backbends wie Kamelpose und Bogenpose.
Nachdem Sie Ihre Praxis beendet haben, rufen Sie Gnade auf, indem Sie Ihre Hände in Anjali Mudra zusammenziehen. Fühle das innere Schein deines eigenen Herzens. Dann strahlen Sie diese Wärme mit sanften Worten und Gesten der Liebe nach außen aus.
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Fliegen frei
In diesem Sommer lade ich Sie ein, die Schönheit der Natur in Ihrer Praxis und in Ihrem Leben zu genießen. Lassen Sie sich von den Sonnenenergien der Sommersonnenwende nähren und unterstützen. Machen Sie wie der schöne Schmetterling den Flug in Richtung Ihrer Träume.
Najasté.
Diane Booth Gilliam, MA, E-Ryt, Schöpfer des Yogastrologie: Yoga trifft Astrologie, führt die Menschen dazu, jeden Monat ihre Yoga-Praxis mit den natürlichen Rhythmen von Sonne und Mond auszurichten, und die Yogastrologie -Lehrerausbildung .
