Mit 5'2 ist Danica Patrick eine Kraft, mit der man rechnen muss. Die einzige Frau, die sowohl in der Daytona 500 als auch im Indianapolis 500 Runden geführt hat, ist Patrick kein Unbekannter, der sich ihren Ängsten auszusetzen. The 37-year-old author and longtime yoga practitioner retired from race car driving last year, and today she’s channeling her take-no-prisoners attitude into an inspirational podcast, aptly titled Pretty Intense, in which she interviews famed guests such as Neil deGrasse Tyson and Alex Rodriguez about tough topics like what it takes to win, spirituality, and what makes us human. Wir haben sie eingeholt, um über ihre neuen Karriereziele, ihre Yoga -Praxis und darüber zu sprechen, wovon sie nachts träumt.
Stylesway VIP: Warum ein Podcast?
Danica Patrick: Ich verbringe nur viel Zeit damit, inspirierende Podcasts zu hören und diese Art von Videos anzusehen, und ich dachte, dass es wirklich Spaß machen würde, mit Menschen tief zu gehen und mehr über die Teile ihres Lebens zu erfahren, die schwierig oder in etwas Gutes verwandelt wurden, und herauszufinden, wie sie es getan haben. Wenn ich etwas schaue oder jemandem höre, der spricht, möchte ich einige Actionpunkte. Was brauchte es, um dort zu kommen, wo sie sind? Welche Techniken haben sie verwendet? Wie wirst du wachsen - nicht nur eine Idee, aber Wie Wirst du es tun? Jetzt spreche ich mit Leuten, um herauszufinden, wie sie es gemacht haben.
SV: Welche Gäste freuen Sie sich bisher am meisten?
DP: Ich mochte das Gespräch mit Neil DeGrasse Tyson. Wir haben viel über Religion gesprochen, weil er ein Astrophysiker ist. Was für ein cooler und kluger Kerl. Ich habe das Gefühl, dass es für die Menschen cool sein wird, über das Universum und den Stoff unserer Realität zu hören - was uns Menschen macht und was uns einzigartig macht. Oh, und Gloria Steinem. Sie war erfrischend einfach und es macht wirklich Spaß, mit zu sprechen.
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SV: Wer ist dein Traumgast?
DP: Oprah.
SV: Was bringt dich immer wieder zu deiner Yogamatte zurück?
DP: Ich habe erkannt, wie wichtig der mentale Aspekt der Praxis ist - in der Lage zu sein, sich mit dem Atem zu verbinden, Ihre Gedanken auszuschalten und zu etwas wiederholtes und Einfaches zurückzukehren. Es ist so mächtig, dass allgemeine Emotionen und geistiges Wohlbefinden auf diese Weise fokussiert werden. Es war wirklich gut für mich, mich auf das kleine Zeug zu konzentrieren, weil ich eine sehr motivierte, typische, zielgerichtete Seite von mir habe, die schwierige Posen ausführen und meine Füße an meinem Kopf berühren will-was ich schließlich Vor ein paar Monaten in Skorpion! - habe ich Träume davon, dass meine Füße meinen Kopf berührten. Ich weiß nicht, ob mich das komisch macht, aber ich hatte definitiv diese Träume.
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SV: Heimpraxis oder Yoga -Studio?
DP: Mine’s a home practice. I think it’s easier to progress at home because you can take time to focus and work on whatever you want. In a class, you have to go with the flow. I’m trying to get more consistent with meditation as well. It took until a couple years ago for me to breath through each movement—in through Up Dog and exhale through Down Dog—the simplicity of breathing through was not easy for me. Doing pranayama work and getting deeper into mediation has been super powerful and ultimately the most important part of my home practice. Without meditation and pranayama, you may as well do any other fitness routine. There are ways to burn calories, but yoga really focuses on the mind, body, and breathing.
SV: Wie hat Yoga Ihre Rennkarriere beeinflusst?
DP: Das Atmen war sicher eine große Sache für mich im Rennen. Ich habe immer die Kraft eines tiefen Atemzugs verstanden, um die Dinge zu verlangsamen. Ich würde langsam durch meinen Mund und durch meine Nase einatmen, um das Adrenalin zurückzusetzen, mich zu konzentrieren und zu verlangsamen. Ich habe immer geglaubt, dass Sie nicht brechen, wenn Sie sich biegen können. Dieses Mantra war immer hilfreich für mich, wenn Unfälle passieren würden. Mein Körper ging so an Orte, wie er es nicht sollte, aber ich konnte ohne schwere Verletzungen aus dem Sport herauskommen. Ich fühlte mich immer wegen meiner Flexibilität, ich habe mich gebeugt und bin nicht gebrochen.
