Rachel Zuer lernt, wie wichtig Achtsamkeit bei einem traumhaften Flucht-Yoga-Rückzug in Guatemala ist.
Es ist unmöglich zu sagen, was mich jeden Morgen der Woche weckt, bei dem ich verbringe Villa Sumaya Retreat Center In Guatemala, aber es ist nie mein Alarm. Als ich aus dem Schlaf auftauchte, ließ ich meine Augen die Aussicht vor mir aufsaugen, aus der weit geöffneten Balkon-Tür mit Blick auf den See und ihre Wächtervulkane. Ein weiterer Tag der Achtsamkeit in diesem mächtigen, schönen Ort wartet.
Lago de Atitlán im westlichen Hochland ist als Energiewirbel bekannt. Sie würden denken, das würde es zu einem aktiven, wirbelnden Ort machen, aber die Hauptsache, die ich bemerke, ist ein tiefer, ansteckender Frieden. Wendy Stauffer, Besitzerin der Villa Sumaya, erklärt unserer Retreat -Gruppe (sie veranstaltet 30 pro Jahr), dass das Sanskrit -Wort Sumaya bedeutet lang erwarteten Traum.
It fits. The days here flow like a vinyasa practice, each chunk a new opportunity for mindfulness, exploration, dedication, humility, loosening up, and noticing what’s within. The schedule encourages good habits, with meditation, twice-daily yoga (a flow class in the morning; restorative in the afternoon), creative-writing sessions (part of this particular retreat’s theme), and wholesome vegetarian meals .
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Wir üben hauptsächlich im Blue Tiger Tempel, im holzgeschmissenen, mit Glasmaultierten Yoga-Studio meiner Träume. In eine Richtung stürzt ein kleiner Bach durch einen Bambusdschungel; In einem anderen Fall lockt der See gegen ein Dock. Unsere letzte Nacht zusammen versammelt sich die Gruppe im Tara-Tempel, einem kleineren Studio im dritten Stock, das sich wie ein Baumhaus anfühlt. Wir lachen, weinen und staunen über die Kraft von nur sieben Tagen, auf der Matte aufzutauchen und gute Stimmung zu teilen. Ich bin der Villa Sumaya für die beste Woche meines Lebens dankbar, die mir gezeigt hat, wie transformativ eine tägliche Praxis sein kann. Ich meditiere jetzt jeden Tag und mache mehr Asana als je zuvor. Obwohl ich zurück bin, um meinen Alarm zu brauchen, besteht kein Zweifel: Ich war noch nie wacher. (Weitere Informationen finden Sie unter Besichtigung villasumaya.com .))
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Villa -Geschenk
Trinken Sie hausgemachte Kombucha.
In jeder Charge Erdbeer-Ingwer Kombucha aus der Snackbar des Zentrums befindet sich ein Pfund Obst. Es ist eines der leckersten Reinigungsgetränke, die Sie jemals ausprobieren werden.
Nehmen Sie an einer Maya -Brandzeremonie teil.
Besitzer Wendy Stauffer erleichtert die Zeremonien mit einem örtlichen Schamanen. Bringen Sie eine Absicht, schreiben Sie die Dinge auf, die Sie ablegen möchten, das Papier verbrennen und sich darauf vorbereiten, etwas über sich selbst zu lernen (150 US -Dollar für bis zu 12 Personen).
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Machen Sie einen Tagesausflug nach San Juan.
Verwenden Sie öffentliche Boote oder ein Wassertaxi, um diese charmante Stadt zu erreichen, die eine 45-minütige Fahrt um den See erfordert. Die vielen Frauenkollektive der Region sind auf hochwertige, natürliche Textilien spezialisiert, die perfekte Andenken sind.
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