Wir lernen, uns zu bewegen, bevor wir die Körper unserer Mütter verlassen. Winzige Arme und Beine wackeln, strecken, treten, rollen. Bewegung ist unsere erste Sprache. Tänzer wissen das. Tänzer zu sein bedeutet, Bewegung als Sprache zu kennen. Den Körper als Instrument betrachten. Bewegung als Zuhause kennen.
I started dancing almost as soon as I learned to walk. Nearly all my spare minutes from age six to 18 were spent at class or rehearsals or summer conservatories far away from home. Then, like so many others, I made the decision to leave dance for college and a life outside of the mirrored walls of a studio.
Das Fehlen von Tanz war in gewisser Weise mein erster großer Verlust. Es gab Dinge, die den Raum füllten - Running, Skifahren, manchmal Fahrrad fahren -, aber all die Möglichkeiten, wie ich mich bewegen und neue Muskeln baute und verschiedene Wiederholungen erforschte, hatte ich irgendwie den gegenteiligen Effekt, sodass ich das Gefühl hatte, ich würde ein Fremder in meinem Körper werden.
Yoga showed up in my life on a freezing winter evening in New York City. On a whim, I wandered into the Jivamukti studio just off Union Square and into Rima Rabbath’s class. I felt as though I’d walked through a portal from the lonely city where I’d been existing into a space drenched in the glow of candles and the soft tones of a harmonium.
Jivamukti classes were guided by music. That was familiar. So were the anatomical analogies, the corrections, sense of extension, and the predictability of set sequences from start to finish of class. The practice was also familiar in that it was demanding, sweaty, and completely elating. When the room would take on that humid quality of bodies in motion, Rabbath called it holy water.
Diese Klassen wurden zu einem Ankerpunkt. Aber es war mehr als das. Yoga kehrte mich in meinen Körper zurück.
Bewegung als Zuhause
Was bedeutet es, sich in einem Körper wie zu Hause zu fühlen?
Ich meine nicht den ästhetischen Körper, sondern die subtilen Eigenschaften von Bewegung und Fluss, die vom Körper ermöglicht werden. Insbesondere die Art und Weise, wie sich ein Körper mehr oder weniger Ihre eigene fühlen kann, wie sich meine sich anfühlt, seit ich eine konsistente Yoga -Praxis entwickelt habe.
I recently started talking to other dancers-turned-yogis about their experience. Many pointed out that you can always spot a dancer in class. There’s a quality to their hand positions, the middle finger and hand connected after years of habit. Also, the flexibility, the fluidity from pose to pose, the pointed toes. There’s a focus and precision in how they move their bodies.
Obwohl sie selbst keine Tänzerin war, war Maty Ezraty, die verstorbene Mitbegründerin der Yogaworks Studios, dafür bekannt, mit Tänzern zusammenzuarbeiten, weil sie ihren Körper kannten. Wir wurden geschult, um uns der winzigen Details unseres Körpers im Weltraum bewusst zu sein, selbst wo unsere kleinen Finger sind und wie unser Kopf geneigt ist, erklärt, erklärt Jenn Chiarelli , der mehr als ein Jahrzehnt professionell tanzte und Yoga in Phoenix, Arizona, unterrichtet. [Es ist] ein Instrument, das wir seit dem Alter von sieben oder acht Jahren eingestellt haben.
Video Laden ...Dieses Gefühl von Zuhause ist nicht für alle mit Resonanz. Shanna Honkomp, der Yoga unterrichtet Souk Studio In New York City erzählte mir, dass sie in all den Jahren das Gefühl hatte, mit ihrem Körper Krieg zu sein. Dies ist etwas, womit viele Tänzer die manchmal gefährlichen Anforderungen an Perfektion und Leistung haben.
Trotz all seiner Schönheit kann Tanz eine Umgebung mit viel Prüfung sein, und so viel Prüfung eines Körpers ist erodiert. Ich habe viel zu viele Jahre damit verbracht, meinen Körper nicht zu lieben, wie er aussah, obwohl er fähig war. Yoga löst einen Teil dieser Selbstkritik auf.
Viele ehemalige Tänzer haben in Yoga Studios in ähnlicher Weise ein Gefühl der Befreiung entdeckt. Chiarelli erzählte mir, dass sie sich als Tänzerin nie auf die Muskeln in ihren Armen auf die gleiche Weise wie ihre Beine verlassen hatte. Der Oberkörper, erklärte sie, muss lang, geschmeidig, ätherisch bleiben. Die Freiheit für sie übte ohne Urteilsvermögen Armbilanzen im Yoga.
Das Vertraute finden
Es sind die Ähnlichkeiten zwischen Yoga und Tanz, die zunächst Tänzer auf die Matte ziehen. Es gibt den gleichen asketischen Raum, dasselbe bekannte Posen in der Wiederholung, das gleiche Gemeinschaftsgefühl, der gleiche Komfort in der folgenden Musik. Tanz erfolgt in Gruppen, ein gemeinsamer Grund für das Auftreten. Yoga auch.
Die Klasse folgt einer Sequenz, die als Grundlage für die spätere Choreografie dient. Ein Yogalehrer, mit dem ich gesprochen habe, mit Ashtanga Yoga, in dem die Schüler unisono durch eine festgelegte Sequenz mit rhythmischer Atmung bewegen, zum Tanzen mit einem Ballkörper T. Jeder schafft eine Art suspendierte Einheit.
Die Ähnlichkeiten erstrecken sich auf Disziplin, die Rückkehr in das Studio, die Rückkehr zur Matte. Tanz zu studieren bedeutet, sich der körperlichen und geistigen Disziplin vollständig zu engagieren. Yoga erfordert eine ähnliche Hingabe.
Es gibt Hunderte von Online -Yoga -Kursen mit Titeln wie Yoga für Tänzer. Ehemaliger Ballerina Viviana Monolo schuf a Serie über Meisterklasse Das konzentriert sich auf Flexibilität und Hüftöffnung. Ballett mit Isabella Bietet eine Vielzahl von Yoga-Kursen, die sich auf die Verhinderung von Verletzungen und die Verbindung zwischen Geist und Körper konzentrieren. YouTube ist voll von einmaligen, einschließlich eines von von Yoga mit Adrie und ein anderer von Bewegen Sie sich mit Nicole .
Mittellange Herrenfrisuren lockig
In a Reddit -Thread Über Tänzer, die Yoga machen, sprechen viele der Kommentatoren von der Schwere auf Yoga für die Flexibilität oder das Bewusstsein für das Bewusstsein des Geisteskörpers. Aber auch die sehr grundlegende Notwendigkeit, sich zu bewegen. Ein Tänzer schätzt die Art und Weise, wie sich Yoga mehr gerichtet fühlt als ein typisches Training. Ehrlich gesagt weiß ich nicht wirklich, wie ich einfach so trainieren kann wie die meisten Leute, da das „Training“ immer tanz war.
Sowohl Tanz als auch Yoga bitten um Artikulation. Sie werden durch Cueing unterrichtet und verfeinert. Tanz schafft eine erlernte Sprache, die verinnerlicht und auf diese Art von Cueing orientiert wird. Jeder Lehrer macht dies anders, aber das Ziel ist es, den Körper sicher in Posen zu führen und auf eine Weise, die so aussieht, als würde er sich über die Anstrengung befinden. Die kleinste Korrektur kann die gesamte Linie eines Körpers verändern. Selbst auf muskulärer Ebene geht es bei Yoga und Tanz sowohl um die Verlängerung im Gegensatz zu anderen Aktivitäten wie Laufen, die die Muskeln verkürzen.
Tänzer sind auch daran gewöhnt, korrigiert zu werden. Ich habe meine Hüften oft in Warrior 3 in den Himmel gedreht, eine Gewohnheit, die von unzähligen Arabesken übrig geblieben ist, um wieder auf parallel eingestellt zu werden. Ich habe auch den Drang gekämpft, die Tänzerin in eine Haltung zu verwandeln.
Außerdem besteht sowohl im Tanz als auch in Yoga, vollständig vorhanden und vollständig absorbiert zu sein. Es ist unmöglich, nicht anwesend zu sein, sagt Chiarelli.
A dance class begins and ends the same way each time; so does a yoga practice. Even the closure of total submission—Savasana in place of reverence.
Aus all diesen Gründen fühlte sich Yoga bekannt, wie ein Faden für fortgesetzte Gespräche.
Die Autorin während ihrer Tanzzeit. (Foto: mit freundlicher Genehmigung von Meaghen Brown)
Tägliche Handlungen
Ich habe fast jeden Tag jahrelang getanzt. Als ich es zurückließ, fand ich viele Möglichkeiten, Endorphine zu erleben, aber nichts, was die Flexibilität und Ganzkörperstärke erreichte, die ich gekannt hatte, bis ich anfing, Yoga zu praktizieren. Es ist diese kumulative Vertrautheit, die für mich im Yoga ein Gefühl der Schrägheit hervorrief. Etwas über das Gefühl des Selbst als flüssig. Die Fähigkeit, sich fast unabhängig von der Gedanken zu bewegen.
Jetzt übe ich fast jeden Tag Yoga, in Studios und meistens in meinem Wohnzimmer. Manchmal denke ich an die beiden Bewegungsformen als eine physische Annäherung an das Gebet. Tägliche Handlungen. Eine Möglichkeit, sich zu bewegen, der sich erkennbar anfühlt. Ein Ort, an den ich zurückkehren kann.
