Der 37-jährige Alanis Morissette wurde 1995 ins Rampenlicht des Stardoms gestoßen und machte Rock History mit gezackter Little Pill, die weltweit 33 Millionen Exemplare verkaufte, um das meistverkaufte Debütalbum einer Künstlerin zu werden. Die Pop-Rock-Hymne, die Sie wissen sollten, verkörperte die rohen Emotionen und die widersprüchlichen Gefühle eines verschmähten Liebhabers. Obwohl Discjockeys die explizitsten Worte herausgeschnitten haben, gaben sie dem Song weit verbreitete Hörspiel, und die Hörer auf der ganzen Welt identifizierten sich mit der Geschichte des jungen Kanadiers von Herzschmerz. Zu dieser Zeit war Morissette erst 21 Jahre alt.
Ihr Aufstieg zum Ruhm war anstrengend und ließ kostbare kleine Zeit, um sich zu entspannen oder nachzudenken. Rückblickend sagt sie, sie ist froh, dass sie so viele Menschen kennengelernt und die Welt gesehen hat, gibt aber zu, dass Touring ihren Körper und ihre Seele gesprengt hat. Die Intensität trug.
Sie sehnte sich nach einer Zeit allein und versteckte sich hinter den Kulissen, in Hotelzimmern oder sogar in Badezimmerständen - alle, in die sie etwas vom Wahnsinn entfernt und sich wieder auf sich einstellen konnte. Sie musste zwischen Aufführungen, Interviews und allen Anforderungen an ihre Energie aufladen, und irgendwann erkannte sie, dass sie sich selbst wirklich verjüngen musste. Ich wollte eine Praxis finden, die sowohl physisch als auch spirituell war. Yoga war perfekt dafür, sagt sie. Ich fühlte mich wie ich geboren wurde, um Yoga zu machen.
Ihr erster Vorgeschmack auf die Praxis war Yoga -Verstand
Glücklicherweise ist Morissettes Zwillingsbruder Wade Imre Morissette Yogalehrer und Kirtan -Künstler. Er ist, sagt sie, einer ihrer Lieblingslehrer, nicht nur wegen ihrer engen Verbindung, sondern auch, weil er einen Respekt vor der Tradition mit der Anerkennung der Realitäten des modernen Lebens verbindet.
Zu den Realitäten von Morissettes geschäftigem Leben gehört jetzt die Ehe, den Rapper Mario Mc Souleye Treadway und ein neues Baby, das am Weihnachtstag 2010 zu Hause in Los Angeles geboren wurde. Morissettes neues Album wird in diesem Winter veröffentlicht.
Sie ist seit Jahren zum Yoga verpflichtet, etwas, das offensichtlich war, als sie eine vollständige Eka Pada Rajakapotasana (einbeinige Königstaube) rockte und beide Hände am Tag ihres Cover-Shootings ihren Fuß verkleinern. Ihr Mann hat begonnen, zu üben, und Sie denken, es ist nur eine Frage der Zeit, bis es auch auf die Matte kommt.
Stylesway VIP: Was liebst du am meisten an deiner Praxis?
Alanis Morissette: Es gibt mir einen großartigen mikrokosmischen Schnappschuss, ein klares Bild von dem, was in meinem Leben vor sich geht. Wenn ich mich auf die Matte drücke, schiebe ich mich wahrscheinlich auch von der Matte - ein Hinweis, um sanft zu sein. Wenn ich nicht übe, mangelt es an meiner Seite an. Wie ich meine Zeit auf der Matte nähere, gibt mir einen Blick auf meine Bedürfnisse. Es ist eine großartige Einladung, sich darauf einzustellen, was wirklich los ist.
SV: Hat es sich auf Ihren kreativen Prozess ausgewirkt?
BIN: Der Impuls, Yoga zu machen, kommt von demselben Ort, an dem meine Lieder geboren werden. Wenn ich Songs schreibe oder Yoga mache, bin ich gespannt, was wirklich los ist: Was passiert in meinem Körper? Was passiert in meinem Herzen? Was passiert in meinem Leben? Was passiert im größeren Kontext des Planeten? Was passiert in der Entwicklung des Bewusstseins? Was passiert in meinem Knie? Es ist alles der gleiche Muskel der Neugier.
Das ist die mächtigste Qualität, die ich in meinen eigenen kreativen Prozess einbringe. Es ist nur diese Neugier, die ich liebe, die ich liebe. Es gibt auch einen Mangel an Urteilsvermögen. Als ich 21 Jahre alt war und Yoga machte, trat ich mir in den Arsch, weil ich nicht flexibel genug war oder weil ich erschöpft war. Jetzt bemerke ich nur.
SV: Hat Yoga Ihnen in Beziehungen geholfen?
BIN: Ich denke, dass die ausgereifteren Eigenschaften wie Neugierde, Nichturteile und Bemerkenschaftsqualitäten helfen. In meinen Momenten des Konflikts mit den Menschen, die ich liebe, strebe ich danach, diese Eigenschaften zu manifestieren.
Mein Engagement für die Praxis zahlt sich in meinen Beziehungen definitiv aus, weil ich mutig bin und mich an meine Kante drücke, aber auch mir viel locker und sanft sein kann. Also schalte ich mich an meine Kante und entspanne mich dann darin - so lebe ich heutzutage mein Leben.
SV: Wie sind Sie an einem Ort gekommen, an dem Sie bereit waren, in einer Beziehung zu sein?
BIN: Oh, indem du links, rechts und im Zentrum jahrelang in Folge vermasselt. Ein Liebesabhängiger sein. Ein Co-abhängiger sein. Nicht genug Selbsterkenntnis haben. Als ich mich zu mehr Selbsterkenntnis bewegte, wurde mir klar, dass ich eine Alpha-Frau bin. Es gibt keinen Weg herum. Ich fing an herauszufinden, wer auf dieser Reise ein guter Teamkollege sein würde. Und ich wartete darauf, die Art von Person zu finden, die ein unglaublicher Mann sein würde, um der Vater meiner zukünftigen Kinder zu sein.
Bis ich wusste, wer ich wirklich war, hatte ich keine Ahnung, wer die perfekte Ergänzung für mich sein würde. Ich musste herausfinden, wie ich für meine Sensibilität und für das, was ich für meine Karriere und meine Selbstpflege brauchte, verantwortlich sein musste. Je mehr ich wusste, was ich brauchte, desto mehr wurde es angeboren.
Wenn ich zuvor mit jemandem ausgehen und es Chemie gab, würde ich es einfach dafür machen. Chemie ist äußerst wichtig, aber ich bin über das Wow hinausgezogen, seine Augen sind so tief und ich möchte nur rummachen, weißt du? Später wurde die erste Frage, die ich immer stellen würde, was Ihre Mission ist? Ich wollte nicht, dass jemand übermäßig von Arbeit oder Reisen besessen ist. Als mein zukünftiger Ehemann sagte, seine Mission sei es, ein unglaublicher Ehemann und Vater zu sein und durch seine Kunst zu dienen, sagte ich, dass dies wirklich mehr Zeit und Energie garantiert.
SV: Hat Yoga Ihnen während Ihrer Schwangerschaft geholfen?
BIN: Es geht nur um das Bewusstsein. Ich bin eine von Natur aus flexible Person und entspannte mich, dieses Hormon, das während der Schwangerschaft freigesetzt wurde, mich mehr gemacht. Ich musste lernen, mich nicht zu überdehnen oder zu verletzen.
Ich habe immer versucht, mich auf den spirituellen Zapfenprozess und die Philosophie und den Intellektualismus zu konzentrieren-alle berauschenden Aktivitäten, wissen Sie? Aber ich würde diese Momente der Offenbarung haben, als ich einen Spaziergang machte, wenn es mich wie eine Menge Ziegel schlagen würde: Ich bin ein Tier. Es gibt eine Physiologie für mich, DNA, genetische Veranlagung, Muskeln, Knochen, Bänder und Hormone. Ich habe mich in dieses Wissenschaftsexperiment verwandelt!
SV: Wie hat sich Ihre Praxis im Laufe der Jahre verändert?
BIN: Es gibt eine ruhige Kraft, die ich vor 10 oder 15 Jahren nicht wirklich kultiviert habe. Damals war alles eine Art Bälle an der Wand im Soldatenstil. Jetzt kann ich den Soldaten anrufen, wenn ich ihn brauche, aber es ist nicht die Standardposition, in die ich gehe.
Heutzutage ist meine Praxis nicht ununterbrochen. Ich werde 35 Minuten lang üben und dann muss ich stillen. Dann gehe ich zurück zu meinem Yoga. Die Matte bleibt nur dort und ich komme immer wieder darauf zurück.
Interview mit Moby
Moby, der Meister von Ambient Electronica, verkaufte 10 Millionen Exemplare seines Albumspiels von 1999 und tourte seitdem auf dem Globus und kreierte großartige musikalische Mischungen. Er veröffentlichte im Mai sein letztes Album Destroyed. Ein gebürtiger New Yorker, der jetzt in LA lebt, ist Moby (geb. Richard Melville Hall) ein langjähriger veganer und Tierrechtsaktivist.
Einer seiner ältesten Freunde ist Eddie Stern, Direktor von Ashtanga Yoga New York. Sie tranken in ihren Preyoga -Tagen Freunde. Im Laufe der Jahre hat Stern ihn in Ashtanga angewiesen, und Moby sagte, er habe Kundalini und viele andere Stile ausprobiert und habe meine eigene seltsame, gegossene Praxis, die ich fünfmal pro Woche mache, endet.
Stylesway VIP: Was inspiriert dich zum Üben?
Moby: Ich genieße die ruhige Stärke, sowohl körperlich als auch mental, das führt. Ich werde daran erinnert, dass ich ein Mensch bin und mit mir geduldig sein muss. Die ständige Erinnerung, sich auf den Atem zu konzentrieren, ist der Schlüssel. Yoga verleiht mein Leben ein größeres Gefühl der Ruhe. Es ist ruhig und meditativ und macht mich ein bisschen weniger ängstlich, weniger geneigt, Ärger und Angst zu verwöhnen. Es hat die Bande sicherlich auf die verzweifelteren Gedanken gesenkt.
SV: Bist du von diesen geplagt?
Moby: Ich war früher. Ich ging dieses Jahr zu den Oscar -Verleihungen. Ich hatte ein paar gute Gespräche und war zu einem bestimmten Zeitpunkt sehr froh, nach Hause zu gehen und mein Lieblingsbuch, das Tao Te Ching, zu lesen, was mich zum Lachen bringt und mich daran erinnert, was meine Orientierung an mich selbst und das Universum sein sollte. Bevor ich ein Yoga- oder Meditationspraxis hatte, wollte ich bis sechs Uhr morgens draußen bleiben und mich verzweifelt über das letzte Stück Spaß greifen, das ich konnte - mit selbstsüchtigem Verhalten und wirklich bösen Konsequenzen.
SV: Was ist Ihre Orientierung an sich und das Universum?
Moby: Hören Sie sich die ruhigen Stimmen an und versuchen Sie, Ihre Energie zu sparen, nicht zu verschwenden. Nehmen Sie sich in allen Dingen letztendlich nicht zu ernst und füttern Sie Ihr Ego, wenn möglich, nicht.
SV: Das muss in der LA -Musikszene schwer sein.
Moby: Es ist einfach für mich, weil ich kahl bin und nicht sehr gut singe. Es wäre schwieriger, wenn ich 22 wäre, wunderschön, gut tanzte und wunderschön sang. Aber meine Grenzen stehen immer eindeutig vor mir. Demut wird nach links und rechts auf mich gestoßen.
SV: Du bist ein leidenschaftlicher Veganer.
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Moby: Und Yoga hilft bei meinem Aktivismus. Meine Neigung ist es, wirklich hart und wertend zu sein, aber leider bin ich nicht allwissend. Wenn ich also hart und wertend bin, mache ich am Ende nur viele Fehler. Yoga und Meditation erinnern mich daran, nicht hart zu sein, nicht wertend zu sein. Auch wenn ich mit jemandem nicht einverstanden bin, muss ich kein Idiot darüber sein.
Wenn ich jemanden treffe, der ein Specksandwich isst, der Glenn Beck liebt, glaubt, dass Obama in Kenia geboren wurde, und glaubt fest, dass Saddam Hussein hinter dem 11. September stand, könnte ich mit allen Punkten nicht einverstanden sein, aber wütend zu werden, sondern es macht nichts. Ich habe im Laufe der Zeit gelernt, ein anständigerer und effektiverer Anwalt für die Ursachen zu sein, an die ich glaube. Mein Ansatz in der Vergangenheit war es, Menschen anzuschreien. Ich habe gelernt, dass Sie sie einfach defensiv machen, wenn Sie Menschen anschreien. Also versuche ich nicht so viel zu schreien.
SV: Ich habe gelesen, dass du Christ bist.
Moby: Ich liebe die Lehren Christi, aber das Universum ist 15 Milliarden Jahre alt und über alles kompliziert, was ich verstehen kann. Ich mag die Lehren Christi, Buddha, alles. Ich bin vorsichtig, wenn ich mich als Christ nenne. Wenn sich jemand an einem Etikett anruft, implizieren er, dass er Recht hat.
Ich denke nicht für eine Minute, dass ich mit irgendetwas Recht habe. Vielleicht sterben wir und gehen in den Himmel, und ein Mann mit einem langen, fließenden Bart sitzt im Urteil über uns, aber ich bezweifle es.
Ich habe das Gefühl, dass das Universum verzeihender und liebevoller ist als wir traditionell, kulturell, dass es ihm zu verdanken ist. Wenn Gott kleinlich und wütend wäre, wäre es so traurig. Wenn Sie Gott sind und verstehen, wie alles im Universum funktioniert, warum sollten Sie dann diese armen, stolpernden, kurzsichtigen Menschen beurteilen, die nur blind versuchen herauszufinden, wie man von einem Tag zum nächsten am Leben bleibt?
Interview mit Ziggy Marley
Yoga half Ziggy Marley, die Philosophie seines Lebens zu erreichen: Liebe ist seine Religion.
Sohn des legendären Reggae -Sensation Bob Marley, Ziggy Marley, 42, sagt, Yoga habe seit langem einflussreich in seinem Leben.
Als junger Mann bildeten Ziggy und seine Geschwister eine Gruppe namens Melody Makers und sangen positive Songs mit Bewusstseinserklärung, wodurch Hits wie Give A Little Love and Reggae Revolution geschaffen wurden. Seit 2003 veröffentlicht Marley selbst vier Alben, darunter die Grammy-Gewinner Love Is My Religion (2006), die ein wichtiger Hit für die Yoga-Community war und in vielen Studios immer noch stark rotation ist. In seiner Veröffentlichung von 2009, Family Time, zeigte Paul Simon, Willie Nelson und Jack Johnson und gewann ein Grammy für das beste Kinderalbum. Sein neues Album heißt Wild und Free. Marley und seine Frau Orly haben sechs Kinder und teilten ihre Zeit zwischen Miami und Los Angeles.
Ich bin für die Übung nicht in Yoga gekommen, sagt Marley. Für mich ging es um Spiritualität, nicht um Posen. Ich kam danach in die Posen. Er suchte Weisheit und begann, Bücher über Yoga zu lesen, als er in der High School in Jamaika war. Die Autobiographie eines Yogi war eine herausragende. Dann fing ich an, die Haltungen zu machen und meditieren aus Büchern, was besonders vorteilhaft war. Marleys Lieblingsposen sind die Inversion Plough und Headpa, die er für energetisiert findet. Marley, ein begeisterter Fußballspieler und häufiges Läufer, sagt, sein Körper sei eng. Die Haltungen öffnen Energiezentren und helfen, mich auf einem gleichmäßigen Kiel zu halten. Sehr, sehr ruhig. Sehr zentriert. Ich akzeptiere nur, dass ich mich gut und ruhig fühle.
Nicki Doane und Eddie Modestini gehören zu seinen Lieblingslehrern und haben sich ihm auf Tour begleiten, aber Marley ist im Grunde genommen autodidaktisch, ohne dass Routine. Er übt, weil es sich gut anfühlt. Ich muss sagen, es gibt mir ein Hoch. Ich fühle mich ein schönes Gefühl, ein Hoch. Und dann kann ich mich niederlassen, um zu meditieren.
Seine Kinder machen gelegentlich mit. Sie sind viel flexibler als ich, er scherzt. Aber er mag, dass Yoga ihm hilft, sich lebendig und gut zu fühlen. Ich fühle mich einfach besser, wenn ich es tue. Meine eigene Philosophie ist Liebe. Yoga war ein Teil von mir, der diese volle Erkenntnis erreichte, dass Liebe das ultimative Sache ist, das einzige, was dauert. Und Yoga hilft uns, die großen Fragen des Lebens zu erkennen, und Yoga half mir, zu erkennen, dass Liebe die Antwort ist.
Interview mit Maroon 5
Los Angeles rock band Maroon 5 won a Grammy as best new artist in 2005 for its debut album, Songs About Jane. In 2006, some of the band mates took up yoga as a balm for the tour-heavy life that has helped the group sell nearly 15 million albums worldwide. Frontman Adam Levine, 32, an avid weightlifter, had broken his sternum, and his trainer suggested yoga to keep him in shape and release tension. He came to love it. Now, keyboardist Jesse Carmichael, 32, has completed teacher training and hopes to make yoga a regular part of their touring life. And there’s talk of a Twitter contest for fans to join in a backstage class before shows.
Stylesway VIP: Sie haben in den letzten Jahren angefangen zu üben.
Adam Levine: A lot of things I’m passionate about I didn’t set out to do and maybe even resisted. Singing wasn’t a major aspiration—I wanted to play guitar, but I sang because I could. Same with yoga. I was weightlifting when my trainer recommended yoga for tightness. After my first vinyasa class, that was it. I was totally blown away and never worked out with weights again. I felt exhausted but also peaceful and relaxed. It changed my whole approach to life.
SV: Welche Änderungen haben Sie bemerkt?
AL: Ich werde nicht lügen: Am Anfang war es für mich zu 100 Prozent physisch. Ich hatte Milchsäure vom Training. Ich konnte meine Zehen nicht berühren. Menschen, die sagen, dass sie kein Yoga für die körperlichen Vorteile machen, sind voll davon. Es lässt dich toll aussehen, was cool ist, aber es macht dich auch großartig. Beide sind großartig.
Es bringt mich jetzt mental an einen ganz anderen Ort. Die Praxis verlangsamt mich. Ich muss mich so aufmerksam konzentrieren, dass ich an nichts anderes nachdenke. Mein Verstand ist frei von den typischen Gedanken. Yoga revolutionierte mein Leben wirklich.
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SV: Wann üben Sie, wenn Sie auf Tour sind?
ANZEIGE: Kurz bevor ich auf die Bühne gehe. Es ist absolut meine Vorbereitung. Durchführung ist eine unnatürliche Sache, die Sie für seinen Lebensunterhalt verdienen können. Sie stehen mit hellen Lichtern auf die Bühne. Es ist laut und die Leute schreien. Es ist keine friedliche Umgebung, weißt du? Wenn Sie das für sich selbst erstellen und ein bisschen Stille haben, bevor Sie dort rausgehen, ist es eine gute Sache.
Es ist schön, Routinen zu haben, auf die Sie in einem ständig schwankenden Zustand zurückkehren können. Ich bin hier, dort, in einem Bus, in einem Flugzeug, in einem Hotel. Es ist eine sensorische Überlastung. Etwa eine Stunde Yoga pro Tag hat mich wirklich die letzten Kennzeichen.
SV: Es scheint, als wenden sich viele Musiker auf Tour an Yoga.
Jesse Carmichael: So viel von der Verrücktheit des Touring -Erlebnisses hat mit den zeitlichen Unterschieden zu tun, die um die Welt reisen. Der Mangel an Wurzeln kann dazu führen, dass Sie sich ziemlich unbegründet fühlen. Yoga vermittelt die Idee, im Jetzt zu sein. Ich werde also nicht so verloren in der Verrücktheit des Tours. Außerdem hilft es nur physisch, die Ausdauer für die Shows zu halten. Und meine Meditationspraxis hilft mir, mich zu zentrieren und zu verbinden.
Im Moment arbeite ich am Mantra, darf ich voller Liebenswürdigkeit sein. Darf ich gut gehen. Darf ich voller Frieden und Leichtigkeit sein. Darf ich glücklich sein. Als nächstes werde ich expandieren und die Leute um mich herum einschließen, die gut sind, bis alle enthalten sind. Es erinnert mich irgendwie an das Sicherheitsvideo in Flugzeugen: Sichern Sie sich zuerst Ihre eigene Maske.
SV: Was magst du am meisten an deinem Yoga?
JC: Yoga ist ein aufregendes Geheimnis, das mir körperlich, emotional und geistig hilft. Ich mache mir nicht so sehr Sorgen um die Zukunft oder die Vergangenheit. Es hilft mir mit meinem Gefühl der Ungeduld. Die Dinge ändern sich langsam. Die Verbesserung als Musiker und als Yogi ist ein allmählicher Prozess. Das ist es, worüber ich am dankbarsten bin. Und die Idee der Struktur oder Disziplin hat in mein kreatives Leben übergegangen. Struktur ist wie die Seiten des Flusses. Damit der Fluss fließt, müssen Sie diese Seiten haben. Andernfalls würde sich der Fluss nur ausbreiten und verdampfen. Wenn Sie Struktur einführen, kann Ihre Energie fließen.
SV: Gibt es so etwas wie einen Yogi -Rocker?
AL: Wenn ich unterwegs bin, übe ich jeden Tag, um mich gesund zu halten. Aber ich bin auch kein Heiliger: Ich trinke und feiere und mache ab und zu dumme Sachen. Aber ich balle es aus.
Jeder denkt, oh, du machst Yoga; Sie müssen gelassen sein. Wenn überhaupt, macht Yoga mich intensiver. Es ist so eine ursprüngliche Praxis. Es bringt mich definitiv an einen bequemen Ort, aber es macht mich noch temperamentvoller. Es vergrößert Aspekte meiner Persönlichkeit, die feurig sind, und bringt meine natürlichen Tendenzen hervor. Ihre Natur scheint durch, wenn Sie viel Yoga machen. Es hat mich wirklich selbstbewusst und wohl mit dem gemacht, was ich bin.
Interview mit Bonnie Raittt
Die Bluesfrau Bonnie Raitt tippt mit Yoga auf ihre kreative Wellspring.
Der Gitarrist und Sänger Bonnie Raitt, 61, ist eine Art Musiklegende mit 18 Alben und neun Grammy -Preisen für ihren Kredit sowie einen Platz in der Rock'n'Roll Hall of Fame. Sie hat mit Legenden wie Muddy Waters, John Lee Hooker und Stevie Ray Vaughan gespielt. Raitt, der sich für politische Aktivismus und Musik engagiert, lebt in Nordkalifornien und ist ein leidenschaftlicher Yogi.
Stylesway VIP: Erzählen Sie uns von Ihrer Yoga -Praxis.
Bonnie Raitt: Ich praktiziere seit ungefähr 1991 Yoga, als ich von der Straße war, und eine Freundin lud mich ein, ihre Heimpraxis zu teilen. Sie war eine wundervolle Lehrerin und bald darauf begann ich mit dem Unterricht in meinen örtlichen Yoga -Studios. Ich spürte die Vorteile sofort und wusste, dass dies eine Möglichkeit für mich war, sowohl fit zu bekommen als auch auf spiritueller und kreativer Ebene zu vertiefen.
Ich habe es genossen, verschiedene Stile wie Iyengar, Hatha, Yin, Vinyasa und verschiedene Mischungen zu untersuchen. Ich mische gerne meine Lehrer und Stile, da ich das Gefühl habe, dass sie sowohl meine Praxis als auch mein Verständnis der Sutras- und Yoga -Tradition bereichert.
In den letzten 15 Jahren habe ich hauptsächlich einen Vinyasa-Fluss mit mittlerer Ebene geübt, ungefähr dreimal pro Woche, wenn ich zu Hause bin, und ich trage meine Matte und Requisiten mit mir, um in meinem Hotel auf der Straße zu üben.
Ich mache gelegentlich Unterricht, wenn ich unterwegs bin, aber in meiner Situation verwende ich DVDs und das Erstellen einfach mein eigenes Programm funktioniert einwandfrei.
Although I don’t usually get a full hour and a half of practice outside class, something I’d like to get better at, I find doing little yoga bits during my walks or in between business or household chores also brings great benefits. It’s amazing how much privacy you can get on a hiking trail, using a park bench, steps, or even tree trunks for leverage.
SV: Warum üben Sie?
BR: Ich habe von meiner Yoga -Praxis so viele Vorteile gefunden. Abgesehen davon, dass es eine wunderbare Möglichkeit ist, fit und stark zu werden, liebe ich den beruhigenden Effekt, den es auf mein Verstand und das Nervensystem hat. Ich bin in der Quäker -Tradition aufgewachsen, und Yoga bietet einen ähnlichen Weg, um Ruhe zu erreichen, sich auf Ihren wahren Geist zu konzentrieren und mich mit der Erde und einer größeren Gemeinschaft zu verbinden.
Wie viele von uns verbringe ich zu viel Zeit in meinem Kopf und versuche immer, meine Liste zu treffen, was zu tun ist. Bei all den zunehmend schnellen Kommunikationsweisen und dem Druck, mehr Dinge einzubauen, stelle ich fest, dass Yoga, Meditation und Pranayama -Atmung von wesentlicher Bedeutung sind, um mehr Fokus, Gleichgewicht und Frieden zu erreichen.
I love the fellowship I feel with my community in class. It’s one of the places where I can really feel part of the group. I love that there’s no sense of competition, no pressure to be perfect, and very little sense of being checked out.
I love the variety of ages, body types, and abilities around me, and even when we’re being challenged, the fact that we’re all pushing together with the same goals helps us spur each other on. I’ve told my teacher that I’d probably never push myself as far as she gets us to go. It’s a devotion that brings me pride as well as making me feel great after every class.
SV: Hat Yoga dich zu einem besseren Künstler gemacht?
BR: Ich denke, dass eine Ankerpraxis mir geholfen hat, mein Geschäft und mein künstlerisches Leben anzupassen.
Während Asanas Sie auf Meditation vorbereitet, hilft Ihnen das Üben von Yoga und meditierender Meditieren, wenn Sie sich selbst in sich selbst in die Mitte befinden. Das schließt den tiefen Brunnen der Kreativität und des Ausdrucks in uns allen ein. Aber für einen Künstler ist es entscheidend.
Die Ehre dieser spirituelleren, intuitiveren Seite ist ein ebenso wichtiger Teil der Gabe des Yoga wie sich körperlich gesünder. Alles, was Ihnen helfen kann, besser auf sich selbst aufzupassen - alle Teile von sich selbst - gilt für jeden Aspekt Ihres Lebens mehr Lebendigkeit und Bedeutung.
Die Art und Weise, wie Yoga Sie zu sich selbst bringt, kann einem Künstler nicht helfen, diesen tieferen gut zu nutzen. Yoga und Kunst sind eigentlich sehr ähnlich: Die Herausforderung, über Ihre Komfortzone hinaus zu dehnen, zu lernen, um zu atmen und sich an schmerzhafte oder enge Orte zu ergeben, ist manchmal auch eine tiefgreifende künstlerische Öffnung.
Öffnen Sie sich unserem wahren Selbst, tippen Sie in das größere, das wir schließlich sind, das ist das Geschenk des Yoga für mich.
Diane Anderson ist Autorin, die in San Francisco lebt und Redakteurin bei Stylesway VIP.
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