WIE MEIN YOGA -TRAINING MIR IN EINER REALITY -TV -SHOW GEHOLFEN HAT

Sie sagen, der beste Weg, sich selbst zu testen - um zu sehen, was Sie ertragen können -, besteht darin, eine extreme Situation zu erleben. Für mich war das an der Reality-TV-Show teilgenommen Überlebende .

Wenn Sie mit dem nicht vertraut sind Überlebende Serie, hier ist eine Zusammenfassung: Sechzehn bis zwanzig Kandidaten bleiben an einem abgelegenen Ort mit kaum mehr als den Kleidern auf dem Rücken, ein paar Vorräten und einigen grundlegenden Werkzeugen. Das und Kameras, die jede Bewegung und Konversation aufzeichnen. Für mehr als einen Monat müssen diese „Castaways“ für sich selbst sorgen, während sie in einer Reihe körperlicher und geistiger Herausforderungen antreten. Vor allem müssen sie verräterische soziale Gewässer navigieren, um zu vermeiden, dass die anderen Teilnehmer von der Insel gewählt werden. Ein alleiniger Überlebender geht mit einem fetten Geldpreis weg.

Aufwachsen mit Überlebende

Ich bin in Kapstadt, Südafrika, aufgewachsen und beobachtete den Amerikaner Überlebende Serie als Tween. Es war wie nichts, was ich zuvor gesehen hatte. Es hatte eine Grundstruktur und eine Reihe von Regeln, aber das Spiel entwickelte sich nur basierend auf den Persönlichkeiten und Interaktionen der Charaktere. Keine zwei Jahreszeiten waren jemals gleich.

Preppy-Stil

Schneller Vorlauf bis 2018: Ich habe meinen Job als TV -Sportanker gelassen, um meiner Leidenschaft für Fitness und Wellness zu folgen. Dabei habe ich mit einem Lebenscoach zusammengearbeitet und meine Yoga -Praxis noch tiefer gemacht und schließlich meine Ausbildung von Yogalehrer absolvierte. Ich hatte noch nie zuvor campen, aber ich beschloss, vorsprechen Überlebende as a kind of master class—the ultimate test of all the personal growth I had experienced.

Lebe das Inselleben

Während meiner Saison in der Show basierten wir auf dem Ostkap in einem Gebiet, das als wilde Küste bekannt war. Es ist ein wunderschöner Teil des Landes, aber wir waren während der Regenzeit dort. Unsere provisorischen Unterkünfte aus Palmen und Bambus wurden durchgehalten und ich war die meiste Zeit nass. Meditation und Atemarbeit halfen mir, meine Ruhe zu finden.

Stil der frühen 2000er Jahre

Vielleicht erinnere ich mich am meisten daran, dass er Schlaf, hungrig, ängstlich und paranoid ist, während ich immer noch versuche, strategisch zu denken. Es war nicht immer einfach, mit den Persönlichkeiten der anderen Castaways und Situationen umzugehen, die sorgfältig konstruiert wurden, um Ihre Knöpfe zu drücken. Stammesräte waren der größte Test meines Charakters. Der Moderator stellte Fragen, die oft emotionale, manchmal explosive Reaktionen verursachten. Ich war bei diesen Versammlungen immer sehr lautstark, aber ich musste mich erinnern Ahimsa - Fair zu kämpfen und mich auszudrücken, ohne grausam und unnötig gemein zu sein.

Als Yogalehrer half ich an Tagen, ich fühlte mich besonders ängstlich. Ich würde über den Strand meditieren oder Asana -Übung machen. Ich leitete sogar eine Yoga -Asana -Sitzung mit meinem Stamm und eine Meditationssitzung mit einigen meiner Kollegen. Dies half mir nicht nur, sich zentriert zu fühlen, sondern half auch meinem sozialen Ansehen.

Aber ist es Yoga?

Ich habe mich von Sadghurus Buch sehr inspirieren lassen Innere Ingenieurwesen: Ein Yogi -Leitfaden zur Freude . Es war ein großer Teil meines persönlichen Wachstums gewesen und es gab insbesondere ein Zitat, das ich in das Spiel aufgenommen habe: Meine Fähigkeit zu antworten ist grenzenlos, aber meine Handlungsfähigkeit ist begrenzt. Ich bin hundertprozentig verantwortlich für alles, was ich bin und was ich nicht bin, für meine Kapazitäten und meine Unfähigkeit, für meine Freuden und mein Elend. Ich bin derjenige, der die Natur meiner Erfahrungen in diesem Leben und darüber hinaus bestimmt. Ich bin der Schöpfer meines Lebens.

Einige würden sagen, sich zu entscheiden, in einer Reality -Show zu sein wie wie Überlebende ist nicht sehr yogisch. Wenn Sie sich an das Verständnis eines Laienpersons festhalten, wie ein Yogalehrer aussieht - Speace, Liebe und Licht -, nein, vielleicht war das, was ich getan habe, nicht sehr yogisch. Aber wenn Sie sich die wahre Bedeutung von Yoga ansehen-in Verbindung mit sich selbst und Ihrer Umgebung, Selbstuntersuchung und Erforschung-- Überlebende ist wahrscheinlich einer der am besten Orte zum echten Yoga.

Yogalehrer sind keine perfekten Menschen, die niemals wütend oder irritiert werden. Wir sind nicht ständig ruhig und gesammelt. Tatsächlich kommen viele Leute (ich!) Zu Yoga, um zu versuchen, die Feuer eines flüchtigen Temperaments zu unterdrücken. Oder wir wollen uns besser verstehen. Vielleicht möchten wir eine tiefere Verbindung zur Welt um uns herum finden. Yogalehrer sind Menschen, die unsere eigene menschliche Erfahrung navigieren.

Was trägt man zu weißen Schuhen?

Ein Charaktertest

Überlebende war 30 Tage lang meine ganze Welt. (Die Show endete am Tag 39.) In dieser Zeit habe ich so viel über mich selbst gelernt. Die Erfahrung ermöglichte es mir, Dinge zu sehen, an denen ich noch in mir arbeiten musste. Es wurde die Lektionen getestet, die ich aus all den harten persönlichen Entwicklungsarbeiten gelernt hatte, die ich in den vergangenen Jahren geleistet hatte.

Es wird oft gesagt, dass extreme Situationen zeigen, wer wir in unserem Kern sind. Wenn alle versuchen, sich zu überlisten, zu übertreffen und sich gegenseitig zu übertreffen, werden die Menschen täuschender und launischer. Aber meine Erfahrung erinnerte mich daran, dass das Ausüben von Mitgefühl Ihre Interaktionen mit Menschen auf die bestmögliche Weise ändern kann. Ich habe es nie bereut, Freundlichkeit zu zeigen - selbst meinen Rivalen. Das war vielleicht mein größter Imbiss von der Insel: Selbst in Situationen tun oder sterben, halten Sie Ihre Menschlichkeit fest.

Lehren über das Überleben

Ich habe das Leben gelernt, wenn ich über Survivor stand, die mir überall dienen - in sozialer Umgebung, mit meiner Familie. Hier sind einige der Highlights.

Versuchen Sie nicht, Menschen zu ändern. Identifizieren Sie sich stattdessen, nutzen Sie und feiern Sie ihre Stärken. Jeder möchte sich nur geschätzt fühlen und wissen, dass sie der Gruppe einen Mehrwert bieten. Ihre Integrität ist alles. Wenn die Leute wissen, dass sie Ihnen vertrauen können, neigen sie dazu, Ihnen Loyalität zu zeigen und für Sie die Extrameile zu gehen. Achten Sie auf Ihre Auslöser. Wenn Sie jemanden auslösen, der auslöst, kann dies darauf hinweisen, dass Sie entkleidete Wunden haben, die Sie ansprechen müssen. Kampfmesse. Sie müssen nicht immer der Sichtweise von jemandem zustimmen, sondern immer mit Respekt diskutieren und niemals auf missbräuchliche, erniedrigende oder persönliche Angriffe zurückgreifen. Sich entschuldigen. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein klarer Hinweis auf Reife und emotionale Intelligenz. Wir alle machen Fehler; Besitze deine, lerne daraus und machte wieder gut. Bestehen. Alles hat einen Anfang und ein Ende und nichts im Leben dauert für immer. Sie können sich immer dafür entscheiden, härter zu sein als Ihr dunkelster Tag.

Über unseren Mitwirkenden

Wardah Hartley , ein Yogalehrer und Fitnesstrainer mit Sitz in Südafrika. Sie ist Mitbegründer von Yoga in Farbe , A Website für Gesundheit und Wellness Bewegung, die nach Inklusivität, Vielfalt, Ermächtigung strebt