Als spirituelle Praxis nähert es eine engagierte Beziehung und kann nicht nur ein Weg sein, nicht nur Liebe und tiefe Harmonie, sondern auch zur Befreiung zu erteilen.
Als Molly und Dave zu ihrem ersten Therapie -Termin in meinem Büro ankamen, waren sie ruhig und düster. Molly machte sich auf einen Sitz in der Mitte des kleinen Sofas, und Dave drückte sich neben sie. Als er seinen Arm entlang der Rückseite der Couch ausstreckte, bewegte sich Molly sofort zum anderen Ende, verkleinerte ihre Arme und verschränkte ihre Beine. Während der gesamten Sitzung sprachen sie mich beide an mich und sahen sich selten an.
Die Geschichte, die sie erzählten, war nicht ungewöhnlich. Vor etwas mehr als einem Jahr waren sie sehr verliebt und war seit Monaten eine leidenschaftliche und intime Erfahrung gewesen, die sie beide genossen. Kaum ein Tag verging, ohne dass sie etwas Zeit fanden, um ihre Leidenschaft auszudrücken. Aber in den letzten paar Monaten hatte Molly sich für sexuelle Intimität gekühlt und beide verwirrt darüber, wie sie miteinander fortgesetzt werden sollen. Obwohl sie sich einig waren, dass es in Ordnung war, wenn ihr sexuelles Interesse unterschiedlichen Rhythmen folgte, näherte sich Dave weiterhin jeden Tag Molly. Als sie mich besuchten, zeigte sie regelmäßig seine Ansätze mit Wut ab. Es ist, als hätte er sich auferlegt und völlig ignoriert, wer ich bin, was ich will, sagte sie. Er gibt mir keine Wahl. Aber sie fühlte sich auch schuldig, als sie den Schmerz in seinen Augen sah. Ich kann einfach nicht glauben, dass ich so gemein, so hartherzig werde, fügte sie hinzu. Aber genau so fühle ich mich ... Ich kann es nicht ertragen, wie ein Objekt behandelt zu werden!
Dave protestierte, dass Molly für ihn das am weitesten am weitesten aus einem Objekt war. Eifrig und aufrichtig, erklärte er, sie sei eine Göttin für mich ... wirklich! Sie ist so gut, so schön. Ich möchte nur meine Liebe ausdrücken, mich in sie ergeben. Er sprach darüber, wie schmerzhaft und frustriert er sich jedes Mal fühlte, wenn sie ihn ablehnte. Als er sie auf sie schaute, sagte er, Molly, du meinst mir so viel ... wie kannst du das nicht sehen?
In den letzten drei Jahrzehnten arbeite ich mit Psychotherapie -Kunden und Meditationsstudenten zusammen, die sich mit ihren Ängsten und Sehnsüchten nach Intimität auseinandersetzen. Für viele ist der Tanz intimer Beziehung im Leben am bedeutungsvollsten. Doch neben der Freude und der Gemeinschaft, die sie vielleicht gefunden haben, leiden sie unweigerlich unter der Angst von Konflikten und Verletzungen. In meiner Arbeit (sowie in meiner eigenen Ehe, Scheidung und anschließender Partnerschaft) habe ich gesehen, wie leicht wir in Reaktivität geraten können, wie leicht wir in die Rolle des Opfers oder des Bösen eingeschlossen werden können. In diesen Zeiten werden das Potenzial und das Versprechen der Liebe an Schuld und Verteidigungsfähigkeit gebunden.
John Schumacher Ein international bekannter Lehrer von Iyengar Yoga weist darauf hin, dass jede tiefe Verbindung mit einem anderen uns natürlich an unseren Rändern vorantreibt. Wenn wir von seiner eigenen Ehe als fruchtbare Quelle der Einsicht und Inspiration sprechen, kennt er uns wie ein spiritueller Lehrer, der uns kennt - wenn wir egoistisch sind, festhalten und sich getrennt fühlen. Schumacher merkt an, dass Beziehungen wie Asanas die Bereitschaft erfordern, für die Schwierigkeiten und Herausforderungen, die sich unweigerlich ergeben, für die Schwierigkeiten und Herausforderungen zu bleiben. Unbehagen und Ungleichgewicht sind Flaggen, die eine Anpassung benötigt.
So wie es mit Schmerz oder Beschwerden in einem Yoga -Asana vorhanden ist, kann Asana Blockaden freisetzen und den Körper und Geist in Harmonie bringen. Wenn wir mit unangenehmen Konflikten, die in einer Beziehung entstehen, vollständig präsent sind, können wir uns und unseren Partner wieder in Harmonie und Gemeinschaft bringen. Durch das, was wir als Yoga der Beziehung bezeichnen könnten, entdecken wir unsere Verbundenheit und erkennen das liebevolle Bewusstsein, das unsere tiefste Natur ist.
Wenn wir in eine intime Beziehung eintreten, entkommen nur wenige von uns den Besuchen von Unsicherheit und Scham, von Abneigung und Eifersucht. Dies ist nicht einfach Aber wenn wir bereit sind, genau auf die Momente zu bleiben und aufmerksam zu machen, in denen wir uns am meisten schlagen, fest klammern oder sich zurückziehen wollen, wird unsere Beziehung zu einem Weg der tiefen persönlichen Heilung und der spirituellen Transformation. Wie bei jeder Art von Yoga ist einer der Segen des Yoga der Beziehung die tiefgreifende innere Freiheit, die aus der Verwirklichung der Güte und Schönheit unseres wesentlichen Seins entsteht.
klassischer Crew-Schnitt
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Mitgefühl durch Partnerschaft pflegen
Als sie zu ihrer nächsten Sitzung ankamen, starteten Molly und Dave (nicht ihre richtigen Namen) sofort in ihre eigenen Versionen darüber, wie der andere verletzt und Verwirrung verursachte. Ich schlug ihnen vor, dass sie beide anstatt sich aufeinander zu konzentrieren, ihre untersuchen eigen Gefühle genauer. Sie waren verwirrt, aber neugierig und bereit. Wenn in der Woche intensive Gefühle des Verlangens oder der Abneigung auftreten, betrachten Sie diese als Zeichen, um anzuhalten und aufmerksam zu machen, sagte ich ihnen. Es mag sich zunächst schwer zu erinnern, aber wenn Sie sich eindeutig auf diese Weise zur Pause verpflichten, kann ich Ihnen garantieren, dass dies einen Unterschied macht. Sie sahen sich einen Moment lang an und nickten dann zu.
Das Erlernen der Pause ist der erste Schritt in Richtung Transformation und Heilung. Wir innehalten, indem wir das, was wir tun, aufhören - wir hören auf, die Schuld zu geben, zurückzuziehen, besessen zu machen und uns selbst abzulenken. Im Raum, der eine Pause erzeugt, entsteht unser natürliches Bewusstsein, sodass wir achtsam sein können - zu erkennen, was in uns geschieht, ohne Urteilsvermögen. Durch die Pause beginnen wir, lebenslange Muster des Vermeidens oder Distanzierens zu zerlegen.
Ich schlug Molly und Dave vor, dass sie nach der Pause und zum Stillstand einen Einblick in ihre Reaktivität gewinnen könnten, anstatt mit der Schwung der Schuld oder der Schande mitgerissen zu werden. Der nächste Schritt wäre, sich zu fragen, was gerade in mir passiert. und dann die vollständige Aufmerksamkeit auf alles, was in ihrem Körper und Geist stattfand - der Quetsch der Angst, die Hitze des Ärgers, die Geschichten, wer was getan hat. Sie könnten sogar die Gedanken, Gefühle und Empfindungen nennen, wenn dies ihnen helfen würde, konzentriert zu bleiben und zu untersuchen, was sie tatsächlich erlebten.
Dann habe ich vorgestellt, was vielleicht das Herz der Praxis ist. Molly und Dave sollten sich weiterhin bemerken, was auch immer am vorherrschendsten oder schwierigsten war, kann ich mich fragen, ob ich mich fragen sollte, kann ich mich fragen akzeptieren Diese Erfahrung, so wie es ist? Egal, ob wir vor Wut, die sich in Trauer auflösen oder von Angst erfasst werden, unsere mächtigste und heiligste Reaktion ist eine Präsenz - nicht zulässigen oder sich in unseren Gefühlen, sondern einfach anerkennen und zu erleben, was im gegenwärtigen Moment geschieht. Durch Akzeptieren Was ist, Wir lassen die Geschichte der Schuld los, die entweder unseren Partner wegschreibt oder unsere eigenen Gefühle als schlecht oder falsch verurteilt.
„Männerkleidung aus den 80ern“
Ich nenne diese mutige Art von Aufmerksamkeit radikaler Akzeptanz. Es ist eine Möglichkeit, das zu betrachten, was in uns mit den beiden Flügeln des Bewusstseins passiert: Achtsamkeit und Mitgefühl. Mit Achtsamkeit sehen wir deutlich, was in uns vor sich geht, und mit Mitgefühl halten wir alles, was wir mit Sorgfalt sehen. Indem wir unsere innere Erfahrung radikale Akzeptanz bringen, erkennen und verändern wir unsere eigenen begrenzenden Geschichten und emotionalen Reaktionen. Wir sind befreit, auf unseren Partner mit Kreativität, Weisheit und Freundlichkeit zu reagieren. Wir können Liebe wählen, weil wir Recht haben oder die Kontrolle haben. Auch wenn nur ein Partner Konflikte mit weniger Abwehr und einer anerkannteren Präsenz begegnen, beginnt sich der relationale Tanz zu ändern. Anstelle der vertrauten Reaktivitätskette scheinen die Verwundbarkeit und Güte jeder Person durch.
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Die Tür zur Verbindung
Bei unserer Sitzung in der folgenden Woche sprach Dave darüber, was am vergangenen Samstagabend mit ihm passiert war. Molly war früh ins Bett gegangen, und als er an seinem Schreibtisch arbeitete, erwartete er, neben ihr zu klettern und zu lieben. Anstatt sofort auf den Gedanken zu wirken, wie er es normalerweise tun würde, hielt er inne, um zu untersuchen, was er fühlte. Als sein Hunger nach Vergnügen zunehmend überzeugender wurde, erinnerte er sich an meinen Vorschlag und bemerkte die Gefühle des Mangelns und der Aufregung. Dann entstand der Gedanke, dass Molly wieder nicht mit ihm Liebe machen wollte, und der Hunger wurde zu einem sinkenden Gefühl. Er nannte diese Schande und fühlte die Enge in seiner Brust, den hohlen Schmerz in seinem Bauch. Als ich bei diesen Gefühlen blieb, hatte ich wirklich Angst. Mein Herz fing an zu rennen, und ich fühlte mich verzweifelt, als musste ich sofort nach Molly gehen ... fast so, als würde ich für immer etwas verlieren, wenn ich es nicht sofort hätte. Dave machte eine Pause und sah auf den Boden hinunter. Dann flüsterte er mit wackeliger Stimme, ich hatte immer Angst, dass ich nie das bekommen werde, was ich wirklich will ... wie ich es irgendwie nicht verdient habe. Ich frage mich, ob ich deshalb Molly die ganze Zeit hinter mir habe.
Nachdem Molly Dave wissen ließ, dass sie gehört hatte, was er sagte, erzählte sie ihre eigene Geschichte. Sonntagmorgen schien Dave irritiert und mürrisch zu sein, und sie dachte, er bestrafte sie, weil sie in der Nacht zuvor keinen Sex hatten. Dies machte sie wütend und die unerwartete Intensität ihrer Wut erinnerte sie an eine Pause. Als Molly sich fragte, was in mir ist wirklich Aufmerksamkeit? Sie spürte sofort, wie ein stechender Schmerz wie ein Messer in ihrer Brust wehte. In meinen Gedanken hörte ich die Worte: Er liebt mich nicht so, wie ich bin. Ich kann nicht vertrauen, dass er mich überhaupt liebt “, sagte sie. Plötzlich schien das die Wahrheit zu sein. Ich habe es total geglaubt! Ihre Augen hatten angefangen zu stechen, und sie hatte sich wie ein kleines Mädchen ganz allein gefühlt. Aber anstatt Dave zu beschuldigen, sie nicht zu lieben, stellte sie sich nur vor, dieses kleine Mädchen zu halten und ihr zu sagen, dass sie verstand, wie verletzt und einsam sie war. Ich wusste damals, dass ich das Gefühl hatte, seit ich wirklich klein war - dass mich niemand wirklich lieben würde. Nicht Dave, nicht jemand.
Nachdem Molly mit dem Sprechen fertig waren, waren sie und Dave beide sehr ruhig. Als sie sich ansahen, konnte ich erkennen, dass sich etwas verschoben hatte. Anstatt auf das zu reagieren, was sie übereinander angenommen haben, öffneten sie sich für die Realität der Schmerzen und Unsicherheit des anderen. In der Ehrlichkeit dieses Austauschs waren beide offener und zärtlicher geworden.
Die Wahrheit unserer Verletzungen und Angst zu haben und den Mut zu haben, das zu teilen, was wir mit unserem Partner erleben, sind das Lebenselixier des Yoga der Beziehung. Stephen und OneDrea Levine , spirituelle Lehrer und Coautor von Den Geliebten umarmen (Anchor, 1996) haben ihre eigene Ehe mit der Kraft des Bewusstseins und der Wahrheitsförderung infundiert. Stephen betont die tiefgreifende Heilung, die möglich ist, wenn Paare mutig genug sind, ihre Sicherheitsanfälligkeit offenzulegen: Wenn zwei Menschen in einer Beziehung gemeinsam zugeben, dass sie Angst haben, beginnen sie, die eingeschränkte Identität eines separaten und ängstlichen Selbst aufzulösen. In diesen Momenten nutzen sie den Segen des reinen Bewusstseins und der reinen Liebe.
Durch unsere Bereitschaft, unsere Verletzlichkeit zu erleben und zu teilen, entdecken wir ein gemeinsames und mitfühlendes Bewusstsein, das geräumig genug ist, um die natürlichen Unvollkommenheiten aller Menschen zu halten. Schmerzhafte Gefühle werden weniger persönlich - Mein Angst wird Die Furcht, Mein Einsamkeit wird Die Einsamkeit. Wie der Dichter und Lehrer Adrienne Rich schreibt, eine ehrenwerte menschliche Beziehung, dh eine, in der zwei Menschen das Recht haben, das Wort zu verwenden Liebe, ist ein Prozess der Vertiefung der Wahrheiten, die sie sich gegenseitig sagen können. Es ist wichtig, dies zu tun, weil es die menschliche Selbsttäuschung und Isolation aufbricht. Indem wir die Wahrheit in einer intimen Beziehung sagen, erwachen wir von unserem Glauben an die Trennung und entdecken erneut, wer wir wirklich sind.
Rückentattoos
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Vertrauen unserer Güte, um Selbstakzeptanz zu ermöglichen
In den folgenden Wochen, als Dave und Molly weiterhin mitfühlende Aufmerksamkeit auf ihre eigenen Erfahrungen lenkten, fand sie jeweils eine zunehmende Freiheit von den Spannungen und den Urteilen, die sie getrennt hatten. Als Dave seine Angst traf, nicht mit klarer und freundlicher Aufmerksamkeit zu bekommen, und mutig genug war, dies mit Molly zu teilen, wechselten sich die Dinge weiter. Er fühlte sich nicht mehr so sexuell getrieben. Er fühlte sich mit sich selbst mehr zu Hause und die Energie, die das Gefühl hatte, dass etwas fehlt ... etwas, das mit mir falsch ist, gab ihm ein Gefühl von erneuerter Vitalität und Selbstvertrauen. Anstatt seine Leidenschaft für das Leben in das Liebesspiel mit Molly zu kanalisieren, fühlte er sich im Allgemeinen lebendiger. Natürlich schätze ich immer noch, dass ich sie mit ihr liebt, sagte er mir, aber ich fühle mich auch mehr Schale, um Basketball zu spielen, mit dem Radfahren zu fahren, Mozart zu hören. Dave war nicht mehr verzweifelt und erlebte eine wachsende Geräumigkeit und Leichtigkeit darüber, ob sie Liebe gemacht haben oder nicht. Je lebendiger ich fühle, desto mehr bin ich verliebt, egal was Molly und ich tun, erklärte er.
Als Molly die Gefühle von Wut und Misstrauen, die in ihr entstanden waren, weiter erkannte und akzeptierte, wurde ihr klar, dass sie sich zu fehlerhaft fühlte, um sie zu glauben, egal wie sehr sie sie jemals der Liebe versichert hatte. Als sie sahen, wie viele Momente ihres Lebens sie inhaftiert hatten, um Unverschämte tiefe Traurigkeit zu fühlen. Je mehr sie dies mit Dave teilte, desto mehr öffnete sie sich und akzeptierte den Schmerz in ihr. Dann, eines Nachmittags, sagte sie, wurde mir klar, dass ich mich wirklich zart gegenüber mir selbst fühlte ... dass ich eine gute, zärtliche Person war. Sich auf diese Weise zu erleben veränderte alles. Ich könnte Daves Augen betrachten und die Reinheit seiner Seele sehen, sagte sie. Anstatt Angst zu haben, dass er etwas von mir wollte oder mich fragte, ob er mich wirklich geliebt hat, könnte ich einfach mit ihm sein und seine Güte schätzen. Nachdem ich einige Momente nachgedacht habe, fügte sie hinzu, wenn ich mir selbst vertraue, möchte ich einfach ganz in die Liebe, die zwischen uns ist, loslassen.
In meiner Arbeit mit Einzelpersonen und Paaren habe ich festgestellt, dass die vielleicht tiefste Quelle des Leidens das Gefühl ist, fehlerhaft zu sein, der Glaube, dass etwas mit mir nicht stimmt. Besonders wenn wir und unser Partner miteinander Krieg führen, sperrten diese Gefühle, unwürdige oder unliebsame, sie in Mustern von Wut, Klammung, Schuld, Misstrauen und Getrenntheit zu sein. Wenn wir jedoch bereit sind, die Werkzeuge der Aufmerksamkeit und der radikalen Akzeptanz zu verwenden, miteinander die Wahrheit ihrer Verletzlichkeit zu teilen, beginnen sich die verwurzelten Muster des Unwürdigen und getrennten sich aufzulösen. Wir sehen unsere eigene grundlegende Güte - unsere natürliche Wachsamkeit, Offenheit und Zärtlichkeit. Wie Molly können wir, wenn wir unserer eigenen Güte vertrauen, der Güte in anderen vertrauen. Wir sehen jenseits der Schleier der Persönlichkeit bis zum innewohnenden Göttlichen.
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Das Leitlich der wahren Absicht
Die Art von bewusster Beziehung, die sich zwischen Molly und Dave entwickelte, beruhte auf klare Absicht. Als sie wussten, dass ihre Absicht war, ihren Weg zurück zu Liebe und Verständnis zu finden, waren sie offen, um zu versuchen, was auch immer funktionieren könnte.
Für George Taylor und Debra Chamberlin-Taylor wurde diese Absicht in ihrem Hochzeitsgelübde explizit gemacht-dass alle Umstände das Erwachen von Weisheit und Mitgefühl dienen könnten. In diesem Versprechen, bekannt als das Gelübde des Bodhisattvas, verpflichteten sie sich nicht nur für die Befreiung ihrer eigenen Herzen, sondern auch der Freiheit aller Wesen überall. Von dem Moment an, in dem sie nebeneinander in einem Hain alter Redwood -Bäume standen und dieses Versprechen zusammen machten, haben sie versucht, jeden Aspekt ihrer Beziehung zu einem Teil des Weges der Heilung und des spirituellen Erwachens zu machen. Dieser Prüfstein hat sie immer wieder daran erinnert, auf das zu reagieren, was in ihnen mit Bewusstsein und Mitgefühl geschah, und es hat ihnen auch inmitten einer der größten Enttäuschungen ihres Lebens gedient.
Nach 10 Jahren Ehe hatten Debra und George beschlossen, gemeinsam eine Familie zu schaffen. Als Partner waren sie tief verbunden und erwarteten die Erschaffung eines Kindes als den ultimativen Ausdruck ihrer Liebe. Jeder sah im anderen die Herstellung eines wunderbaren Elternteils. Die Tests ergaben jedoch Unfruchtbarkeit, und Debra hatte einen Verschlechterungsfall von chronischer Müdigkeit, die die Annahme als Option ausschloss. All das Versprechen und Spaß und die Güte des Lebens schienen weg zu fallen, als ihre Träume zusammenbrachen. Sie waren, wie Debra es ausdrückte, im Feuer.
George und Debra sind seit Jahren Psychotherapeuten, und beide sind langjährige buddhistische Meditierende. Debra ist auch ein national bekannter Vipassana -Meditationslehrer. Während ihrer Ehe haben sie viele Workshops zu intimen Beziehungen zusammengeführt und Paare durch das Spektrum an Hoffnungen und Ängsten, Triumphen und Verlusten geführt. Doch all ihre Weisheit und ihr Wissen könnten den Schmerz verringern, zu erkennen, dass ihre Ehe kinderlos bleiben würde. Spannung begann in ihre täglichen Interaktionen einzudringen.
Wir fanden uns immer wieder irritiert und defensiv miteinander, erinnert sich Debra. George bemerkte alle Lehrveranstaltungen, die im Kalender von Debra geplant sind, und konfrontieren sie wütend, ihn zu übertreiben, wenn ihre Gesundheit so schwach war. Debra würde reagieren, indem er ihn beschuldigte, sie zu kontrollieren. Die Worte würden scharf und ihre Herzen fest werden, als sie sich in Schuld und Trennung eingeschlossen hatten.
Jeder von uns, der den Weg der Beziehung gegangen ist, kennt diese Wendepunkte, wenn wir uns entweder unserem Partner nähern oder mit dem irreversiblen Drift auseinander beginnen können. Die Straße kann die Form eines verlorenen Jobs, einer außerehelichen Angelegenheit oder einem Kampf mit Sucht annehmen. Die intensive Enttäuschung und Trauer -Debra und George hätten sie dauerhaft gegeneinander angeregt haben. Stattdessen dienten der Schmerz an dieser kritischen Kreuzung in ihrer Beziehung dazu, ihre Bindung zu stärken und ihre Liebe zu vertiefen.
Als Psychotherapeutin und buddhistischer Lehrer bin ich dazu angezogen, zu untersuchen, was für Paare an Krisenpunkten den Unterschied ausmacht. Da Debra und George in ihrer Beziehung besonders bewusst, liebevoll und reif sind, bat ich sie zu erklären, wie die Art von Konflikt, der einen Keil in andere Beziehungen treiben könnte, dazu beigetragen hat, ihre Intimität zu vertiefen. Ohne zu zögern, antwortete Debra, was uns gerettet hat, war die Absicht, dass wir beide davon ausgehen, dass alles - unsere Wut, Verletzung, Angst - spirituell erwachen. Inmitten eines Streits würde einer von uns plötzlich aufhören und sich daran erinnern: „Oh! Das Ist es! Darum geht es in unserem Ehegelübde. ' Dann setzten sie sich zusammen, wurden ruhig und atmen. Sobald wir uns daran erinnern konnten, dass das, was am wichtigsten war, aufwachte und sich gegenseitig aufwachen konnte, sagte Debra, würden unsere Verteidigung wegfallen.
In einer bewussten Beziehung können unsere Gelübde oder Absichten uns helfen, durch die Trance der Angst, des Zögerns und des Zweifels zu verbrennen und es uns zu ermöglichen, mit einer spontanen und vollständigen Präsenz zu erscheinen. In Den Geliebten umarmen, Stephen und OneDrea Levine talk about Die power of mutual commitment to awakening togeDier: Vows taken by committed lovers are like precepts pledged by a monk or nun. They are a support along Die high path into Die unkneigen….No matter what circumstances arise, Diey are Die bedrock for Die next step. The intention expressed in Dieir vows proved to be that bedrock for Debra and George.
Wenn wir uns dafür entscheiden, unsere Beziehung zu unserem Partner zu einer spirituellen Praxis zu machen, treten wir in eine heilige Reise der immer tiefen Liebe und Freiheit ein. Der Weg ist eine Herausforderung, aber mit Reinheit der Absicht und klarer Aufmerksamkeit können die Umstände, die uns drohen, das Tor zu den Segen der Gemeinschaft zu vertreiben. In den Momenten, in denen wir uns daran erinnern, was zählt und voll präsent sind, kommen wir zu dem reinen Bewusstsein, das die Essenz unseres Seins ist.
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Die Süße der Hingabe durch eine gemeinsame Erfahrung
Das Engagement zu erfüllen, in einer Beziehung achtsam und mitfühlend zu sein, erfordert echte Mühe. Der Weg entwickelt sich allmählich, wenn wir jeden Tag auftauchen und das, was unbewusst ist, in das Licht des Bewusstseins bringt. Diese Ausbildung von Herz und Geist beseitigt die Wolken und ermöglicht es uns, die Schönheit und Güte zu sehen - die göttliche Präsenz, die durch unseren Partner scheint. Mit dieser Anerkennung lassen wir spontan viel besser in die Liebe los. Dieses Loslassen ist die Anmut und Süße der Hingabe. Während wir üben, all unsere Verletzungen, Angst, Sehnsucht, Freude und Dankbarkeit in das gemeinsame Bereich der bedingungslosen Liebe zu bieten, blühen unsere Hingabe.
Die Levines betrachten eine solche Hingabe als das Wesen der spirituellen Beziehung, die Qualität, die es einer Beziehung zu einer mystischen Vereinigung ermöglicht. In ihrem Buch schreiben sie: Es beginnt damit, dass einer eine andere verliebt trifft. Es vertieft sich und erweitert sich, bis der geliebte Mensch in unserem Herzen die Geliebte wird. Diese Vereinigung ist nicht mit einem anderen, sondern mit dem Geheimnis selbst, mit unserer grenzenlosen, wesentlichen Natur.
Indem wir den Geliebten in der anderen Person und uns selbst erkannten, öffnen wir uns in den heiligen Raum der mystischen Gemeinschaft. Diese befreiende Verwirklichung unserer gemeinsamen Essenz ist die süßeste Frucht des Yoga der Beziehung. Wir lieben unseren Partner nicht mehr oder erhalten Liebe, wir sind Liebe. Durch die Reinheit unserer Absicht und Aufmerksamkeit haben wir den Fluss unserer Getrenntheit in den strahlenden und kultivierten Ozean des Seins freigelassen.
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Über unseren Experten
Tara Brach ist ein klinischer Psychologe und Autor von Radikale Akzeptanz: Umarmen Sie Ihr Leben mit dem Herzen eines Buddha. Sie hat ausführlich über die Anwendung buddhistischer Lehren auf emotionale Heilung unterrichtet und buddhistische Meditation in ganz Nordamerika unterrichtet.
