YOGA IM MILITÄR | WIE DIE PRAXIS JETZT VERWENDET WIRD

Jeff Wojtaszek

Im Juli 2010 flog Liz Corwin Liz Corwin mit 350 Knoten ihren F-18-Kampfflugzeug auf einer Kampfmission über Afghanistan. Sie war sieben Stunden lang in der Luft und kämpfte mit dem kleinen handgehaltenen Urinal, mit dem weibliche Piloten sich mitten im Flug entlasten. Plötzlich, nach links, erhielt sie einen Blick auf ihren Flügelmann - nur 50 Fuß entfernt. Das Paar befand sich auf konvergierenden Pfaden. In der Tat waren sie so nahe, dass sie das Bedienfeld in seinem Cockpit und das Maskottchen des Geschwaders auf seinem Helm deutlich sehen konnte. Sie holte tief Luft und rief ihr acht Jahre Luftfahrttraining an und riss den Kontrollstock des Jet zu sich auf. Aber die Turbulenzen sagte ihr, dass es zu spät war. Als sie sich aus ihrem Cockpit blickte, gab es keine Frage: Ihr Wingtip fehlte.

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Corwin wrestling Ego, Unsicherheit und Selbstkritik und verbrachte die nächsten Momente damit, tiefe Atemzüge zu finden, um diese Dämonen wieder in ihre Stifte zu streiten, sagt sie. Im Hinterkopf wusste sie, dass die wirkliche Bedrohung entstehen würde, wenn sie versuchte, langsamer zu werden, ihre Fahrgeschäfte einzusetzen und einen Flugzeugträger zu lenken, der irgendwo im Arabischen Meer schwebte - was bei ihrer aktuellen Geschwindigkeit noch eine Stunde entfernt war.

Diese Stunde war brutal, sagt Corwin und nannte sie das Schlimmste ihres Lebens. Aber sie trug ihr Yoga -Training und setzte die gleichen Atem- und Achtsamkeitstechniken an, die sie während des gesamten Einsatzes allein in ihrem Zimmer auf ihrer Yoga -Matte geübt hatte. Fünftausend Menschen erwarteten ihre Rückkehr auf die Trägerin, und sie wusste, dass es ein Moment der Abrechnung für ihren Ruf als Pilotin sein würde - eine weibliche.

Die Kakophonie der Stimmen in meinem Kopf brauchte einen Orchestrator, und ich wusste, dass ich nicht zulassen konnte, dass Selbstzweifel und Scham am lautesten sein, sagt Corwin. Yoga war ihr Erlöser während der Flugschule: Meine gesamte Beziehung zu mir war auf dem Spiel, aber ich wusste, ob ich mich genug zusammenziehen konnte, um mich sicher zu landen, um sicher zu landen.

Robert Sturman

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Wie Corwin erinnert, hielt sie in einer tiefen Selbstreflexion inne und bot der Frau, die sie im Rückspiegel ihres Cockpits anstarrte, eine wichtige Selbstliebe an. Yoga hatte mich beigebracht, harte Selbsturteile zu lockern. Es lehrte mich, dass alles, was ich tat, mich nicht definiert habe, sondern ein Werkzeug für mein eigenes Erwachen war. Ich wusste in diesem Moment, dass es kein Misserfolg war, sondern eine Gelegenheit, sagt sie. Yoga lieferte dem Moment der Hölle, in dem ich lebte, ein Gefühl des Friedens.

Letztendlich lieferte sie die beste Trägerlandung ihres Lebens - einen perfekten Pass, sie nennt es.

Sie wusste kaum, dass gleichzeitig das US -Verteidigungsministerium (DOD) und das Ministerium für Veteranenangelegenheiten (VA) bereits mit der National Academy of Medicine (ehemals Institute of Medicine) und den nationalen Instituten des Gesundheitswesens zusammengearbeitet haben, um genau zu untersuchen, wie integrative Therapien wie Yoga und Achtsamkeitsmeditation verwendet werden können, um Dienstmitgliedern wie sie selbst zu profitieren.

Von der PTBS bis zur Schmerzbehandlung

Traditionell trafen Militärführer diese Praktiken oft mit Skepsis. In den letzten zwei Jahrzehnten hat eine Reihe klinischer Studien, die durch einen wachsenden Katalog wissenschaftlicher Beweise unterstützt wurden, hochrangige DOD-Gesundheitsexperten auf hoher Ebene überzeugt, Yoga und Meditation als legitime Behandlungen für posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS), Schmerzmanagement und vieles mehr zu akzeptieren.

Ein Teil der Anziehungskraft: Experten, die mit den Forschungen vertraut sind, legen nahe, dass Yoga und Achtsamkeit tatsächlich kostengünstiger und schneller bei der Förderung der Heilung und der Verhinderung bestimmter Verletzungen sein können als mehr populärere Modalitäten wie Operationen und verschreibungspflichtige Medikamente. Auf Basisebene nutzen aktive Servicemitglieder die leistungssteigernden und vorbeugenden Vorteile der Praxis, um Soldaten und operative Mitarbeiter ruhiger und widerstandsfähiger auf diesem Gebiet zu machen-vor Schock, Verletzungen oder PTBS.

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Während ein Großteil der frühen Forschungen zu Yoga und dem Militär darauf ausgerichtet war, dass Meditation und achtsame Bewegung Veteranen helfen könnten, die PTBS (was in VA-Krankenhäusern erhebliche Auswirkungen hatte und mit Mid-Earns in Verbindung gebracht wurde, um Selbstmordraten unter den Tierärzten aufzuzeichnen), wurden andere verwandte Gebiete in scharfem Fokus in den Fokus geraten.

Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit zeigen Studien, dass fast 45 Prozent der Soldaten und 50 Prozent der Veteranen regelmäßig Schmerzen haben, und es besteht eine signifikante Korrelation zwischen chronischen Schmerzen, PTBS und postkonkussive Symptome wie Müdigkeit, schlechtes Gleichgewicht, Schlafstörungen und Depressionen (dh, wenn man sich eins wahrscheinlichen, ein oder mehr oder mehr von anderen oder mehr oder mehr oder mehr.

Das muskuloskelettale und psychische Gesundheitsprobleme haben sich dank all der Dinge, die mit aktivem Kampf einhergehen: schwere Lasten, Einsprung in und aus Flugzeugen - Plus Exposition gegenüber Infektionskrankheiten und Gewalt und Gewalt, wirklich zustande. Dienstleistungs Universität. Schoomaker ist auf der Mission, Yoga und seine Vorteile in die Front der militärischen Gesundheitsversorgung zu bringen.

Mitte der 2000er Jahre waren auf staatlicher Ebene neue Schmerzbehandlungen und Präventionstechniken sehr gefragt. Operation und verschreibungspflichtige Medikamente funktionierten nicht, und das Militär wurde von der Opioid -Epidemie besonders hart getroffen. Tatsächlich waren im Jahr 2005 - nur zwei Jahre nach Beginn des Irak -Krieges - narzotische Schmerzmittel die am meisten missbrauchten Drogen des Militärs, so eine DOD -Umfrage unter mehr als 16.000 Servicemitgliedern. Bis 2011 wurden geschätzt, dass bis zu 35 Prozent der verwundeten Soldaten auf verschreibungspflichtige Schmerzmittel angewiesen waren.

2009 hat Schoomaker und der damalige Generalchirurgen die wachsende Opioid -Epidemie die Task Force der Army Pain Management -Task Force der Armee charterten. Das Ziel? Um eine neue, umfassende Schmerzmanagementstrategie zu entwickeln, wobei die aktuellsten Forschungsergebnisse verwendet werden. Die Gruppe umfasste medizinische Experten der Armee, der Marine, der Luftwaffe, der Veterans Health Administration und Tricare - dem Krankenversicherungsprogramm des Militärs. Schoomaker beauftragte die Gruppe mit einer umfassenden Untersuchung von Modalitäten, die bei der Bekämpfung akuter und chronischer Schmerzen wirksam sein könnten. Unter den vorgestellten von Wissenschaft unterstützten Lösungen waren Yoga und Achtsamkeitsmeditation.

Seit der Schmerzmanagement -Task Force ihre Ergebnisse im Jahr 2010 veröffentlichte, hat das Interesse an dem, was jetzt in der DOD als komplementäre integrative Gesundheit und Medizin (CIH/CIM) bezeichnet wird, innerhalb der staatlichen und privaten Gesundheitsorganisationen verstärkt, die die mentale und körperliche Schmerzmanagement in den Streitkräften revolutionieren möchten. Bis dahin erkannten wir, dass Yoga und Achtsamkeit in diesem Land sehr unterausgenutzt waren, sagt, dass der pensionierte Oberst Chester Trip Trippermaier III, MD der US -Armee, und Hauptdirektorin und Hauptdirektorin für das Verteidigungs- und Veteranenzentrum der Uniformed Services University und Veterans Center für integratives Schmerzmanagement.

Bevor ein Fall für ihre Umsetzung unter den Streitkräften vorgenommen werden konnte, müssten diese Praktiken in militärspezifischen Umgebungen untersucht werden. Jahrhunderte anekdotische Beweise und externe Forschung kürzen es nicht, wenn Sie über eine global eingesetzte Organisation wie das US -Militär sprechen - insbesondere wenn jemand die Rechnung abholen muss, sagt Schoomaker.

Es folgten mehrere Schmerzforschungsbemühungen. Eine der bahnbrechendsten war eine Studie, die 2017 vom Journal veröffentlicht wurde Amerikanischer Kongress für Rehabilitationsmedizin Dies untersuchte die Praktikabilität und Wirksamkeit eines individualisierten Yoga-Programms, das als Wiederherstellung genannt wird (restaurative Übungs- und Krafttraining für operative Belastbarkeit und Exzellenz), die zur Behandlung chronischer Schmerzen in den Servicemitgliedern und ihren Familien konzipiert wurde. Forscher und Yogabehandlungsexperten haben eine Asana-Sequenz von 15 Punkten erstellt, um die Stärkung, Flexibilität und Haltungsausrichtung zu fördern-insbesondere für die Ziehung von Kern-, Rücken- und Gesäßmuskeln. (Klicken Sie für die vollständige Sequenz hier).

Christopher Dougherty

Yogalehrer, die die Praxis leiteten, absolvierten eine 200-stündige Yoga-Allianz-Lehrerausbildung und einen zusätzlichen 50-stündigen programmspezifischen Kurs, der auf Therapeutic Yoga basiert, sagt die leitende Autorin Krista Highland, PhD. Ein Kulturkompetenztraining stellte sicher, dass Yoga-Ausbilder verstanden, wie sie in einer militärischen Struktur handeln und wie sie einzigartige klinische Merkmale angehen können, mit denen Patienten im Militär möglicherweise vorhanden sind, wie z. B. posttraumatischer Stress.

An der achtwöchigen Gerichtsverhandlung nahmen die neunundfünfzig-Dienstleistungsmitglieder teil, von denen die meisten aktiv waren. Während dieser Zeit setzten die Wiederherstellungs- und Kontrollgruppen die individuelle Behandlung wie gewohnt fort (denken Sie an Medikamente, Physiotherapie, Chiropraktik, Injektionen, Massagen oder Akupunktur). Die Wiederherstellungsgruppe umfasste jedoch auch ein bis zwei Yoga -Sitzungen pro Woche, begleitet von Atemarbeit und einer geführten Meditation. Die Schmerzniveaus und Symptome wie körperliche Beeinträchtigungen und Schlafstörungen wurden sechs Monate nach Beginn des Versuchs überwacht. In der Gruppe von Yoga und Meditation wurde schneller als die in der Kontrollgruppe Symptome entlastet, was bei der Mitte der Behandlung (vier Wochen) und nach der Behandlung (acht Wochen) eine geringere Schmerzintensität berichtete.

Das sind zusätzliche Monate, um wieder zur Arbeit zu kommen, sozial zu funktionieren - um mit Freunden und Familienmitgliedern rauszukommen, sagt Buckenmaier, der einer der 11 Forscher war. Das ist für diese Patienten so vorteilhaft. Schoomaker stimmt zu: In diesen Wochen, in denen Yoga die Funktion wiederhergestellt hat und die Schmerzen verbessert haben, wenden sich andere Menschen Operationen und Drogen zu - Dinge, die sie in Schwierigkeiten bringen. Stattdessen, so Schoomaker, sollten wir Praktiken wie Yoga an Front-Loading-Praktiken ausführen, die sich auf Funktion und Ganzkörper-Wohlbefinden konzentrieren-sie nutzen sie offensiv und defensiv, da der erste Schritt in der Präventivversorgung und medizinischer Behandlung vor chronischen Schmerzen, Krankheiten und Drogenkonsum zu Problemen wird.

Während die Regierung die empirischen Beweise sammelt, die sie benötigt, nehmen Dutzende von Yoga-gemeinnützigen Organisationen die Angelegenheit selbst in die Hand. Oberstleutnant Jannell Macaulay, der sich im Juni aus dem Militär zurückzog, war erst 17 Jahre alt, als sie ihren Oberschenkel in zwei Hälften schnappte, nachdem eine Stressfraktur in der Grundausbildung nicht diagnostiziert wurde. Am Boden zerstört und geschwächt, machte Macaulay zwei Operationen und drei Monate strenger Reha durch. In ihrer Entschlossenheit, eine Pilotin der US-Luftwaffe zu werden, versuchte sie eine Vielzahl von Therapien-Joga, Akupunktur und Triggerpunktmassage unter ihnen-, um die Mobilität zu verbessern.

Als sie eine regelmäßige Yoga -Routine fand, begannen die Schmerzen nach und nach zu verbesserten. Yoga wurde zu einem Raum von Nichtvorrat und Dankbarkeit, den ich nirgendwo anders in meinem Leben bekam, sagt Macaulay. Ich war die ganze Zeit völlig gestresst - einfach zu gehen, zu gehen, zu gehen. Aber als ich Yoga praktizierte, könnte ich ich selbst sein und in die Verlangsamung investieren, was mir tatsächlich half, meinen Karriereweg als Profi im Militär zu beschleunigen.

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Bereits im Jahr 2012 gründete Macaulay, während die staatliche Forschung anstieg, und gründete ein gesundes Leben im gesunden Körper-eine freie Initiative für Gesundheit und Wellness für Militärfamilien, die Yoga, Meditation, Ernährung und Intervallausbildung mit hoher Intensität einbezieht. Sie leitete auch ein ähnliches Programm auf der Kirtland Air Force Base in New Mexico, als sie letztes Jahr dort stationiert war. Heute bezahlt die Luftwaffe sie, um die Führungskräfte der Welt zu bereisen, wie wichtig es ist, Yoga in die Grundausbildung einzubeziehen - so können Soldaten vor der Einführung mentale und körperliche Verletzungen voraus sein. Wir müssen unser Militär besser vorbereiten, nicht nur, um den Job zu erledigen, sondern den Job unter extremer Stress zu erledigen, sagt sie. Denn das ist die Realität in einer Kampfzone. Wenn wir nicht Yoga und Achtsamkeit verwenden, verpassen wir die besten Humanwaffensysteme, um in diesen Umgebungen zu arbeiten.

Sie lehnt sich nicht falsch. Ein Resilienz-Trainingsprogramm, das in der erschien American Journal of Psychiatry Im Jahr 2014 studierte 147 Marines, die Achtsamkeitsfitnesstraining (MMFT) unterzogen hatten-ein 20-stündiger 8-wöchiger Kurs, der Achtsamkeit und körperliche Übungen umfasst, die vom ehemaligen Kapitän der US-Armee Elizabeth Stanley entworfen wurden, eine Professorin der Georgetown University, die Yoga und Meditation einsetzte, um ihren eigenen PTSD zu bekämpfen. Das 2007 entwickelte MMFT -Programm zielt darauf ab, die Truppenleistung zu verbessern und den extremen mentalen und körperlichen Stress zu mildern, der mit dem Einsatz einhergeht. Im Rahmen des Trainings für Vorabläufe praktizierten die Testpersonen MMFT in einem scheinigen afghanischen Dorf. Kreischende Schauspieler und kontrollierte Explosions simulierte Kampfspannung. In der Zwischenzeit durchlief eine Kontrollgruppe von weiteren 134 Marines die gleiche Simulation ohne MMFT.

Das Forschungsteam analysierte die Blut- und Speichelproben beider Gruppen, die Gehirnbildgebung und eine Reihe kognitiver Leistungstests. Die Daten zeigten, dass Marines, die MMFT praktizierten, eine stärkere Reaktivität, eine bessere Emotions- und Stressmanagement, eine verstärkte Herzfrequenz und Atemreaktion sowie eine verringerte Ansprechreaktion zeigten. Mit anderen Worten, diese Soldaten waren nicht nur besser für den Umgang mit Stress gerüstet, schrieb Stanley im Buch Bio-inspirierte Innovation und nationale Sicherheit , aber sie erholten sich auch schneller, so dass sie besser darauf vorbereitet waren, nachfolgende Stressoren zu handhaben.

Heute arbeitet die US-Armee mit Amishi JHA, einem MMFT-Forscher und außerordentlicher Professor für Psychologie an der Universität von Miami, zusammen, um die Skalierbarkeit von Achtsamkeitstraining zu untersuchen, die speziell für militärische und andere hochdarstellende Berufe entwickelt wurden.

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Associated Press

Eine glänzende Zukunft für Yoga im Militär

Diese und andere Forschungsbemühungen haben sich in gewisser Weise ausgezahlt. Heute empfiehlt die Hälfte der bestehenden US -amerikanischen Militärbehandlungseinrichtungen (MTFs) Yoga für Patienten, und fast ein Viertel bieten es vor Ort an - was einem 2017 vom Rand Corporation, einem gemeinnützigen Think Tank, veröffentlichten Bericht anbietet. Derzeit wird Tricare Insurance, der Hauptversicherer des Militärs, nur dann für Yoga bezahlen, wenn es bei einem MTF verwaltet wird: sobald Sie nach draußen gehen, können Sie nicht erstattet werden, sagt Schoomaker. Denn das Senden von Truppen nach Offsite zum Üben von Yoga kann schwierig sein. Die Gesundheit und das Wohlbefinden von Dienstmitgliedern ist die erste Priorität des Militärs, aber wenn sie falsch praktiziert werden, kann Asana jedoch eine Belastung oder eine weitere Verletzung verursachen.

Schoomaker ist der Ansicht, dass Wiederherstellung den Weg für nicht schädliche, militärspezifische Yoga-Programme ebnen könnte, die auf der Basis unterrichtet werden können, da sein Erfolg zweifach war: Es hat gezeigt, dass Yoga eine akzeptierte, erfolgreiche Behandlung innerhalb einer Militärgemeinschaft mit aktivem Dienst sein könnte, und es demonstrierte das Potenzial für einen Standardansatz für Yoga als Schmerzmanagementwerkzeug. Er vergleicht es mit der umfangreichen Arbeit der Chiropraktik -Gemeinschaft und glaubt, dass Yoga einem ähnlichen Weg folgen sollte.

Für die Uneingeweihten müssen Chiropraktiker nach gesetzlichem Zertifizierungen und staatlichen Vorschriften einhalten. Sie haben in den letzten 50 Jahren auch sehr erfolgreiche Lobbykampagnen gestartet, um etablierte Praktiker innerhalb der Gesundheitsgemeinschaft zu werden. Dank der Lobbyarbeit in den 1960er und 1970er Jahren ist die Chiropraktik heute von Medicare abgedeckt - und seit 2000 stand die chiropraktische Behandlung allen aktiven Dienstleistungsmitgliedern zur Verfügung.

Laut Highland benötigt Yoga ein standardisiertes Behandlungssystem, das sich auf Anatomie, Physiologie und Kinesiologie konzentriert. Das Buy-In von Bill-Zahler und Gesetzgebern für zusätzliche Programme und Deckung erfordert eine Zusammenarbeit der Yoga-Gemeinschaft durch nationale Standards oder Lizenz, fügt Buckenmaier hinzu. Dies ist jedoch das Thema einer fortlaufenden Debatte unter den Yoga -Führern und -Anlehrern, die Dutzende, wenn nicht Hunderte unterschiedlicher Stile und Philosophien - alle als Yoga genannt werden.

Der Gesetzgeber möchte wissen, was eine Gruppe tut, um sich selbst zu regulieren, um sicherzustellen, dass es unter den Praktikern Kompetenz gibt, bevor sie sie in die Öffentlichkeit entfesselt, sagt Len Wisneski, Vorsitzender des integrativen Konsortiums für Gesundheitspolitik, das die neuen integrativen Gesundheit und Wellness-Kongress-Caucus auf der Grundlage von potenziellen Leglierungen auf der Grundlage neuer Forschungen auf der Grundlage von Legitionen für die Integration von Legakus auf der Grundlage von Legitionen für die Legerien von Nicht-partisanischen Legern beraten. Der Caucus wurde im Oktober 2017 angekündigt und bietet eine enorme Gelegenheit, Yoga in ein sich entwickeltes Gesundheitssystem zu integrieren, das sich nicht nur auf Krankheiten, sondern auf Prävention und Wellness konzentriert-nicht im Militär. Die Leute gehen davon aus, dass das Militär starr ist, sagt Wisneski. In der Tat ist es unglaublich innovativ, wenn es darum geht, offen für neue Ideen zu sein. Sie wollen nur wissen, ob etwas funktioniert und was es kostet. Wenn es nicht schädlich und nicht invasiv ist, werden sie es versuchen.

Bis zu diesem Zweck kündigten das US -amerikanische Ministerium für Gesundheit und menschliche Dienste, der DOD und die VA eine gemeinsame Partnerschaft an - die erste ihrer Art -, um Ansätze für das Schmerzmanagement über pharmakologische Behandlungen hinaus umfassend zu untersuchen. Zwölf Forschungsprojekte, die über sechs Jahre geschätzte 81 Millionen US-Dollar kosten, werden verwendet, um Nicht-Drogen-Ansätze, einschließlich Yoga und Meditation, für Schmerzmanagement und andere Erkrankungen, die von militärischen und veteranen Gesundheitsorganisationen behandelt werden, zu entwickeln, umzusetzen und zu testen.

Die Zukunft ist hell, sagt Schoomaker. Zum ersten Mal sind diese drei Bundesbehörden auf der Suche nach einem besseren Verständnis der wissenschaftlichen Wirksamkeit dieser Modalitäten - um einige Probleme anzugehen, wie diese komplementären integrativen Ansätze verwendet und an Servicemitglieder geliefert werden können.

Aber Macaulay und Corwin, die beide Yoga an mehreren Militärbasen unterrichtet haben, sagen, dass Yoga für das Schmerzmanagement zwar eine würdige Sache ist, der dranghafte Bedarf für vorbeugende Programme ist - Soldaten, die Soldaten ausbilden vor Leiden setzt ein.

Wir können es kaum erwarten, bis wir verletzt werden oder aus dem Dienst sind, um uns diese Dinge zur Verfügung zu stellen, sagt Corwin, ein Botschafter für die Give Back Yoga Foundation, eine gemeinnützige Organisation, die Forschungsbetreuung unterstützt und finanziert, klinisch getestete Yoga-Programme für marginalisierte Populationen. Wir müssen es früh in unserer Karriere bekommen. Damit dies geschieht, müssen Yogalehrer, die mit Servicemitgliedern arbeiten, ihre Klassen an die einzigartige Kultur der Streitkräfte anpassen: Aktive Militärmitglieder müssen so unterschiedlich gehandhabt werden [von zivilen Schülern]. Sie müssen sich dessen bewusst sein, was Sie unterrichten, denn Soldaten haben möglicherweise nicht den Luxus, sich auf die Yogamatte zu ergeben, wenn sie am nächsten Morgen aufwachen und etwas tun müssen, was sie wahrscheinlich lieber nicht tun würden.

Eine weitere Herausforderung besteht darin, Klassen zu erstellen, die eine Bevölkerung lohnend und engagiert für eine Bevölkerung, die körperlich vom Handel passt, sagt Corwin. Sie sind jung, sie sind sportlich - also welche Art von Yoga -Klassen brauchen sie? Schwitzen, sagt sie, ist unerlässlich.

Die militärischen Sprecher- und Yoga -Forscher, mit denen wir gesprochen haben, sind sich einig, dass ein kulturell spezifischer Yoga -Stil ein wesentlicher Bestandteil des Puzzles sein wird, aber es ist nur ein Zahnrad in einer sehr aufwändigen Maschine. Eine andere Sache, auf die sich alle einig sind, ist, dass der Fortschritt, insbesondere in einem globalen System wie den Streitkräften, Zeit braucht.

Aber die Dinge scheinen für Befürworter der Verwendung von Yoga als vorbeugende Praxis in die richtige Richtung zu gehen. Dank eines Erbes von Forschungsarbeiten wie dem MMFT-Programm erfordert das Gesetz über die nationale Verteidigungsautorisierung für das Geschäftsjahr 2019, dass der Verteidigungsminister ein Pilotprogramm startet, das Angehörigen der Streitkräfte, bevor sie zur Bekämpfung von Zonen eingesetzt werden, eine Ausbildung zur Stressreduzierung von Stressreduzierungen anbietet.

Ich bin ständig optimistisch, sagt Macaulay. Vor drei Jahren hielt ich meine erste Präsentation und wurde als „mutig“ und „mutig“ bezeichnet, weil er den Mut hatte, in einem professionellen Militärforum über Yoga zu sprechen. Aber heute laden mich immer mehr Führungskräfte ein, diese Botschaft über Yoga und Achtsamkeit mit dieser Gemeinschaft zu teilen. Beginnen Sie, Yoga und Achtsamkeit anzuwenden, um Soldaten auf den Kampf vorzubereiten.