Wenn Sie dieses Magazin lesen, wissen Sie wahrscheinlich bereits, wie heilend Yoga sein kann. Die Cover-Lehrerin in diesem Monat, Brioshny Smyth, entdeckt diese Wahrheit jetzt, nachdem sie und ihr Ehemann DICE IIDA-Klein-der auch ihr Co-Lehrer und Geschäftspartner ist, über die Aufteilung sprechen. Brioshny bat darum, einige ihrer jüngsten Enthüllungen mit dem SV -Publikum zu teilen, und ich fand sie wunderschön ehrlich und inspirierend - und ein Beweis für die Kraft von Yoga und Gemeinschaft. Hier ist ein kleiner Ausschnitt unseres Gesprächs:
CARIN GORRELL: Bitte teilen Sie Ihnen mit, was Sie bequem teilen. Wie hat Yoga Ihnen in letzter Zeit geholfen?
Brioshny Smyth: Yoga war in den letzten Monaten eine Lebensader. Es verlangsamt alles und gibt Ihnen die Möglichkeit, die Schichten der Zwiebel abzuziehen. Das Letzte, was ich tun möchte, ist meine Praxis zu nutzen, um Dinge unter den Teppich zu fegen. Es war wirklich wichtig, meine Praxis zu spüren - meinen Körper zu öffnen und zu spüren, wie bestimmte Posen meine Emotionen beeinflussen. Jedes Mal, wenn ich Negativität fühle, war es ein Zufluchtsort und ein Heiligtum zurück.
CG: Ich finde, dass Yoga in Zeiten der Schwierigkeiten eher zu einer Flucht werden kann als zu dem Ort, an dem ich mit meinen Gefühlen sitze und diese Schichten zurückziehen kann. Haben Sie damit zu kämpfen und wie bringen Sie sich zurück?
BS: Sie haben so recht: Yoga kann eine Flucht werden. Es ist großartig, weil es Sie öffnet und Ihnen Raum und Klarheit im Chaos Ihres Verstandes gibt. Aber wenn Sie nichts mit dieser Klarheit tun, wird es zu einer Flucht - ich habe mein Yoga gemacht. Alles ist gut. Für mich ist der Hauptbestandteil der Öffnung und tatsächlich die Arbeit Meditation. Meditation wird traditionell verwendet, um den Geist zu klären oder zu beruhigen, aber ich denke, bevor Sie dort ankommen können, müssen Sie all das Zeug durcharbeiten, das das Chaos Ihres Geistes ist. Nicht all dieses Zeug ist real, aber Sie müssen es trotzdem durcharbeiten.
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CG: Sie und Würfel haben beschlossen, weiter zusammen zu unterrichten. Es muss so schwierig sein, Ihr Privatleben in einem öffentlichen Forum auszuspielen - Ihre Lehrerausbildung, soziale Medien, diese Zeitschrift!
BS: Wir haben unsere Beziehungsherausforderungen etwas öffentlich verantwortlich gemacht. Es war eine felsige Straße. Social Media war wirklich schwierig. Sie erkennen, dass die Leute als öffentliche Figur zu Ihnen aufschauen, und es ist schwer zu sagen, hey, ich bin nicht perfekt und wir sind nicht perfekt und wir tun das Beste, was wir können. Ich bin dankbar für Yoga und die Community, weil die Menschen so viel und so ehrlich und real sind. Und das Teilen ist sehr heilend: Sie sprechen laut darüber und leben weniger in Ihrem eigenen Verstand und in Ihren Schatten.
CG: Hast du ein Mantra oder eine Weisheit, nach denen du lebst?
BS: Schmerz, der noch nicht gekommen ist, ist vermeidbar. Es ist auch ein Sutra, grob übersetzt. Was ich damit meine, ist nicht, dass Sie keine Schmerzen haben möchten, sondern dass Sie aus Ihren Erfahrungen lernen und nicht wieder den gleichen Schmerz haben können.
CG: Was ist deine Lieblingsstelle und warum?
BS: Inversionen sind mein Favorit, denn wenn Sie sich auf den Kopf stellen, haben Sie einen Moment Zeit zum Nachdenken. Es nimmt den ganzen Fokus. Sehr selten denke ich auf den Kopf, hmm, meine Probleme im Leben ... eine Inversion ist ein Ganzkörper-Engpand; Daher ist es ein volles Engagement.
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