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F: Warum fühle ich mich übel, wenn ich meinen Kopf wieder in Fischpose lehne?
A: Sie fühlen sich vielleicht muldig, weil Ihr Hals zu viel Druck hat. Bei Fischpose ist es wichtig, Kopf und Hals zu unterstützen, beide empfindliche Bereiche, in denen Blutgefäße und Nerven konzentriert sind. Die Nerven verlassen das Hirnstamm und das Rückenmark durch die Basis des Schädels und der Halswirbelsäule und erreichen sensorische Organe, die Speiseröhre und das Zwerchfell. Das dramatische Kippen des Kopfes kann diese Nerven einschränken und Übelkeit, Schwindel und Benommenheit verursachen. Stellen Sie also sicher, dass Sie die Haltung langsam durcharbeiten, während Sie lange, tiefe Atemzüge holen, um einen ausreichenden Sauerstofffluss aufrechtzuerhalten, und dass Sie Ihre Schulterblätter, zurück und nach unten mitbringen, während Sie Ihren Kopf auf den Boden legen. Auf diese Weise unterstützen Sie Kopf und Nacken und werden die Halswirbelsäule nicht durcheinander bringen.
SATKIRIN KHALSA, MD
Gründer der integrierten Gesundheit Medizin in Albuquerque, New Mexico
