Stehlen Sie diesen Rat zur Optimierung von Körperölen von Kim Rossi, Direktor des Shankara Ayurveda Spa am Spa Kunst des lebenden Rückzugszentrums in North Carolina
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4 Tipps zur Verwendung von Körperölen
1. Vor dem Baden in Ihre Haut massieren.
Warmes Wasser öffnet Ihre Poren, damit Öl in tiefere Hautschichten eindringen kann, sagt Rossi. Das Öl wirkt als Barriere zwischen Ihrer Haut und dem Wasser und schützt Sie vor Chemikalien im Wasser.
2. Sie möchten Ihren Handtüchern zusätzliche Aufmerksamkeit schenken.
Wenn Sie vor dem Duschen Öl an Ihrem Körper verwenden, werden Ihre Handtücher im Laufe der Zeit etwas ölig - und Ihr üblicher Waschmittel ist möglicherweise nicht stark genug, um sie frei zu halten. Rossis Fix: Fügen Sie Ihrer Waschladung Handtücher 1 Unze natürlicher Schüsselseife auf pflanzlicher Basis hinzu.
2. Erstellen Sie ein Selbstpflegeritual.
In Ayurveda, Das Massieren von sich mit warmem Öl heißt Abhyanga Und die Praxis ist wie mit Liebe gesalbt und gesättigt zu werden, sagt Rossi, der empfiehlt, ein ermächtigendes Mantra leise zu wiederholen, während sie Öl in Ihre Haut oder Muskeln massieren.
Siehe auch 13 große Yoga -Mantras zum Auswendiglernen
3. Wählen Sie ein organisches, kaltgepresstes Öl.
Es muss nicht Schönheitsspezifische sein, sagt Rossi. In der Tat sollten Sie die hochwertigsten Ölöle von Lebensmittelqualität verwenden-etwas, das Sie essen würden-auf Ihrer ultra-absorbierenden Haut, wann immer möglich, sagt, sagt sie.
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7 Stufen zum Auftragen von Gesichtsölen
Wenn Sie noch keine Gesichtsöle verwenden, ist es Zeit zu beginnen, sagt Rossi: Öle sind Fette, was bedeutet, dass sie durch die Lipidschicht der Haut gehen und sie fein und jugendlich machen. Steigern Sie die Vorteile Ihres Öls mit dieser einminütigen Massage:
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Schritt 1: Glattes Öl über ganz Gesicht und Nacken.
Schritt 2: Wischen Sie mit Ihrem Index und Ihren Mittelfinger bei beiden Händen Öl horizontal über Ihre Stirn (beginnend an Ihren Schläfen) und dann zurück. 10 Mal wiederholen.
Schritt 3: Kreischen Sie Ihre Augenbrauen mit Ihren Steckdosen und Daumen - starten Sie von der Innenseite Ihrer Augen und bewegen Sie sich 10 Mal in Richtung Ihrer Ohren.
Schritt 4: Wenn Sie Ihre Mittelfinger verwenden, massieren Sie sanft unter Ihre Augen, beginnen Sie von innen und arbeiten Sie sich nach draußen.
Schritt 5: Machen Sie kreisförmige Bewegungen entlang Ihrer Kieferlinie mit Ihren Knöcheln, beginnend am Kinn. 10 Mal wiederholen.
Schritt 6: Legen Sie Ihre Daumen in die Mitte Ihres Kinns unter Ihren Kiefer und schieben Sie sie 10 Mal zu jedem Ohr entlang Ihrer Kiefer.
Schritt 7: Massieren Sie das Öl mit Ihren Daumen an den Seiten Ihres Nackens von Ihren Trottel in eine Aufwärtsbewegung, von Ihren Trottel in Richtung Ihrer Kiefer.
Siehe auch Öl ziehen: Die ayurvedische Gesundheitstechnik, die Sie versuchen sollten
