Entdecken Sie die Süße im Inneren, wenn Sie langsamer werden und zuhören.
Fühlen Sie sich ausgebrannt? Dies könnte das Jahr sein, um einen stillen Yoga -Retreat zu versuchen. In unserer Kultur sind wir es gewohnt, mit viel Dringlichkeit und Spannung zu leben. Es ist die Norm geworden, auf der Flucht hoch aufgestiegen zu sein, sagt Dina Amsterdam, die Gründerin von Inneryoga. Aber dies legt großen Stress auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wir wurden einfach nicht ständig im fünften Gang gebaut. Amsterdam, der stille Retreats leitet, die Asana mit Meditation und Pranayama kombinieren, sagt, dass ein nicht erzählender Rückzug eine großartige Möglichkeit zum Herunterschalten ist. Sie erhalten diese erweiterte Gelegenheit, sich für Ihre innere Landschaft zu öffnen und bei Ihrer eigenen Erfahrung zu bleiben.
Die Beobachtung der Stille, sagt Amsterdam, ist wie eine lange Yoga -Pose: Es ist eine Gelegenheit, Präsenz, Bewusstsein und eine authentische Beziehung zu sich selbst zu fördern. Wenn Sie Zeit in der Stille verbringen, lernen Sie zu lernen, dass Sie nicht auf alle Wellen von Dingen reagieren müssen, die sich entstehen, sondern nur auf den Raum für die Entfaltung des Lebens zuzulassen. Die meisten Menschen nutzen einen tiefen Brunnen und Frieden.
Ein stiller Rückzug ist nicht dasselbe wie ein Urlaub, warnt Amsterdam, aber er kann Sie auf einer viel tieferen Ebene wiederbeleben. Sie sind die ganze Zeit in tiefe Praxis eingetaucht, egal in welchen Aktivitäten Sie sich befassen, sagt sie. Und wenn es eine Woche in Gesellschaft von anderen Leuten verbringen, ohne ein Wort entmutigend zu sagen, sollten Sie mit einem eintägigen oder am Wochenende stillen Retreat oder einem längeren Yoga-Retreat beginnen, der einige Zeit in der Stille enthält.
Stille ist golden
Machen Sie eine Tour durch Ihre innere Landschaft auf einem stillen Rückzug:
Land der Medizin Buddha
Santa Cruz, Kalifornien
Machen Sie eine Tour durch Ihre innere Landschaft auf einem stillen Rückzug. Dina Amsterdam, Gründerin der Inneryoga, leitet stille Retreats, die Asana, Meditation und Pranayama im Land des Medizin Buddha kombinieren, einem Eco -Retreat -Zentrum, das von Tausenden Hektar großer Redwoods in der Nähe von Santa Cruz, Kalifornien, umgeben ist, umgeben.
Weitere Informationen finden Sie unter Dinaamsterdam.com.
Mayacamas Ranch
Calistoga, Kalifornien
Sarah Powers, Gründerin der Insight-Yoga-Gründerin, führt mit Ty Powers und John Welwood auf der Mayacamas Ranch in den Bergen mit Blick auf Calistoga, Kalifornien ein fünftägiges stiller Yoga und Meditationsretreats.
Weitere Informationen finden Sie unter sarahpowers.com.
Licht- und Rückzugszentrum
Do, Maui
Nehmen Sie den Yogalehrer Erin Lindbergh und Meditationslehrer Therese Fitzgerald bei einem dreitägigen stillen Retreat im Ala Kukui Retreat Center in Hana, Maui, bei. Das Zentrum, umgeben von grünen Rasenflächen und Obstbäumen, befindet sich zwischen dem Pazifischen Ozean und den Gipfeln von Haleakala.
Weitere Informationen finden Sie unter alakukui.org.
Rollende Wiesen
Maine
Lernen Sie von Yoga- und Meditationslehrern Patricia Brown und Surya Chandra Das auf kleinen Gruppen-Retreats in Rolling Meadows, einem Zentrum auf 100 ländlichen Morgen in Maine. Jedes Jahr werden elf Retreats angeboten.
Weitere Informationen finden Sie unter rollingmeadowsretreat.com.
Kripalu -Zentrum für Yoga und Gesundheit
Western Massachusetts
Melden Sie sich für einen Rückzug und Relaxationsretreat im Kripalu-Zentrum für Yoga und Gesundheit in den wunderschönen Berkshires von Western Massachusetts an und wählen Sie, wenn Sie es wünschen. Retreats umfasst tägliche Yoga -Kurse.
Weitere Informationen finden Sie unter kripalu.org.
