Dieser Schauspieler und Gründer der Brüder, die in der Lage sind, etwas gemeinnütziges für benachteiligte Jugendliche in Los Angeles zu erreichen, ist ein Yogi.
1. He walked out during his first yoga class.
Four years ago, a good friend of mine who studied yoga in India introduced me to yoga. She told me about this great instructor named Chad Harmon at Sports Club/LA, which is now Equinox. My first couple of classes, I walked out after 20 minutes. It was hard! So my first time completing a class felt amazing; I was on a high.
2. Yoga hält ihn ausgewogen und gibt ihrem Raum zum Atmen.
I kept going back because I looked at it like I look at life: If you keep avoiding things, you can’t accomplish much. Now I practice for 90 minutes, six times a week, at 7 in the morning. When I don’t take a class, I just feel like I’m off balance. When I do, I feel great; I can breathe . Yoga’s changed my life.
Vokuhila-Fade-Haarschnitt
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3. Yoga lehrte ihn, auf und neben der Matte zu verlangsamen.
Mein Lehrer sagte einmal, verlangsame dein Leben auf der Matte; Langsame dein Leben in der Realität. Dann wurde mir klar, dass Yoga genau das war, was ich brauchte. Mein Ziel ist es, mir aus dem Kopf zu gehen und einfach zu sein. Das ist es, worauf ich gerade arbeite. Es ist so, als ob Sie ein großartiger Basketballspieler sein möchten, es gibt kleinere Anpassungen, um Sie zum nächsten Level zu bringen, und Sie werden mit jedem Schuss besser.
4. Er lernte, dass das Glück in der Gegenwart lebt.
Ich hatte früher schlechte Angst. Ich würde mir Sorgen machen, wenn ich 60 bin, muss ich an diesem Punkt in meinem Leben sein. Ich würde zu einem Vorsprechen gehen und konnte nicht atmen. Ich war eng und gestresst. Yoga hat mich beigebracht, mich zu entspannen und zu atmen und in der Gegenwart zu leben. So habe ich herausgefunden, was wahres Glück ist.
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Marlon Yates 'Worte zum Leben nach
Machen Sie nicht so viele großartige Pläne, dass Sie vergessen, Ihr Leben zu leben und es Ihnen vorbei zu lassen.
Lieblingspose
Bakasana (Krähepose). Ich konnte es zuerst nicht tun, also zeigt es mir, dass ich Fortschritte gemacht habe. Ich fühle mich sehr stark und solide.
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