We’ve all been there, standing on our mats in yoga class, wanting to follow the teacher’s cues…if only we could figure out what the beautiful, confusing words they just said meant. Was that a poetic metaphor or is my spine literally supposed to produce extra vertebrae and lengthen?
Ich bin der Student, der regelmäßig bei den Yoga-Armen des Ausbilders vor mir kichert. Ich bin auch der Yogalehrer, der zahlreiche Dinge sagt, die in der Realität nicht unbedingt Sinn machen, aber im Moment so richtig sind. Haben Sie diese Ausdrücke schon einmal gehört?
1. Ihr Kopf schwebt bis zur Decke.
Etwas besorgt darüber, dass sich mein Kopf aus all den tiefen Atemzügen in einen Ballon verwandelte, aber dieses Bild hilft mir sofort, mich zu entspannen, damit ich es nehme.
2. Beobachten Sie Ihren Atem in Ihrem Geist.
Hat mein Verstand ein Auge? Ist Atem nicht unsichtbar? Ich denke, ich brauche ein Referenzfoto für diesen.
3. Entspannen Sie Ihre Augenlider.
Offensichtlich.
4. Erweichen Sie Ihre Wangen.
Welche?
5. Erlauben Sie sich einfach zu sein.
Aber sei Was ?
6. verlängern Sie Ihre Wirbelsäule.
Wer wusste, dass wir alle die Kraft haben, größer zu werden, wenn wir es einfach wählen? Yogalehrer, das wusste es.
7. Lass deine Zunge vom Dach deines Mundes weg.
Aber woher wusste der Lehrer, dass es dort war?!
8. Spüren Sie, wie sich der Boden hebt, um Sie zu unterstützen.
Ich bin in LA, also könnte das nur ein Erdbeben sein.
9. Wurzeln Sie in die Erde.
Während ich mich in Zone auszweigung, wenn ich denke, dass dies so aussieht, als würde es eine Art Bauausrüstung oder Baugenehmigungen erfordern, fällt ich aus der Baumpose.
10. Vergessen Sie Ihre To-Do-Liste.
Dies widerspricht dem gesamten Zweck einer To-Do-Liste und ich liebe diese Art von radikalem Denken. Wenn ein Dateisteuern oder die Miete für die Bezahlung so wichtig ist, wird das Universum dies ermöglichen.
11. Lassen Sie Ihren Körper bewegen, wie er will.
Aber was ist, wenn es sich nicht bewegen will?
12. Engagieren Sie Ihren Solarplexus.
Warten Sie, wo ist mein Solarplexus?
13. Pflanzen Sie Ihre Hände und heben Sie Ihre Füße vom Boden ab.
Kann ich einfach so tun, als hätte ich nicht gehört?
Männer-Unterarm-Tattoo
14. Aktivieren Sie jede Zelle in Ihrem Körper.
Einige meiner Zellen scheinen aus dem Amt zu sein, aber schauen Sie später noch einmal vorbei.
15. Glanz dein Herz nach vorne.
Dieser macht tatsächlich Sinn ... wenn ich meine Pailletten trage.
16. Atme von deiner Wurzel zu deiner Krone ein.
Mein Biologielehrer der High School hat dies nie abgedeckt, daher bin ich dankbar, dass mein Yogalehrer uns mitteilt, dass Wurzeln und Kronen sehr reale Teile der menschlichen Anatomie sind.
17. Kinderpose kann eine emotionale Befreiung verursachen.
Ich verspüre definitiv eine Magen -Darm -Veröffentlichung ... Entschuldigung bei der Person neben mir.
18. Lass alles, was für dich kommt, einfach herausfließen.
Okay, wir furz jetzt alle nur.
19. Fan die Flamme innen.
Klingt nach einer Feuergefahr.
20. Dies ist unser letzter Atemzug.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass sie in dieser Pose den letzten Atemzug bedeuten, fühlt sich aber auch bedrohlich an.
