Ich möchte nicht wissen, was ich nicht tun kann. Ich interessiere mich nur für das, was ich tun kann.
Wenn es einen lebenden Beweis gibt, dass Yoga der Jugendbrunnen ist, dann ist es Tao Porchon-Lynch. Der 96-jährige Guinness World Records zertifizierte älteste Yogalehrer der Welt unterrichtet immer noch regelmäßige Kurse in Westchester County, New York. Das heißt, wenn sie nicht um die Welt reist, auf dem ersten Platz in Ballsaal -Tanzwettbewerben kommt, Bücher schreiben und machen Videos mit Tara Stiles.
Porchon-Lynch’s life story feels like a movie (and it could end up being one, after she finishes writing her autobiography at the end of this year). The former MGM actress and model for brands like Lanvin and Chanel, who was born in French India, crossed paths with Marlene Dietrich, Gene Kelly, and Gandhi. She studied with B. K. S. Iyengar and K. Pattabhi Jois . And yes, you will work up a sweat in her yoga class, and you probably won’t be able to resist hugging her.
Letztes Wochenende habe ich in einem Tanzwettbewerb den ersten Platz gekommen. Mein Partner war 70 Jahre jünger und alle Altersgruppen nahmen teil. Ich habe den ganzen Tag zwei Tage lang getanzt, dann unterrichtete ich am Sonntagmorgen zwei Yoga -Kurse. Ich war nicht wirklich müde.
We sat down with the lovely-as-ever Porchon-Lynch last week after taking her Monday night class at the JCC of Mid-Westchester, where despite a recent slip on the dance floor and three hip replacements, she’s still demonstrating most of the asanas in her class. I don’t believe in calamities, she explains. I don’t want to know what I can’t do. I’m only interested in what I can do.
Wichtigste Yoga -Lektionen
Stylesway VIP: Sie unterrichten seit 56 Jahren Yoga und praktizieren es seit 72 Jahren. Gibt es bestimmte Posen, die Sie zuschreiben, um Sie jung und fit zu halten?
Tao Porchon-lnch: Atmung ist wichtiger als alles andere - Poses, die nicht richtig gemacht werden, werden nicht helfen. Es ist, wie viel Sie spüren können, wie sich der Atem in Ihrem Körper bewegt. Wenn Sie mit dem Atem in Ihnen in Kontakt sind, können Sie nichts tun, was Sie nicht tun können.
SV: Gibt es etwas über Yoga, das Sie sich wünschen, dass Sie es als jüngere Person wussten?
TPL: Nicht wirklich. Als Lehrer ist es das Wichtigste, Mitgefühl zu haben. Wir sind nicht alle gleich gemacht - Sie können nicht jedem sagen, dass sie es genauso tun sollen. Manchmal ist es besser, wenn die Schüler körperlich anhalten und mental weitermachen, als sich zu belasten. Es ist wichtig, Ihre Schüler zu beobachten, um sicherzustellen, dass Sie ihnen helfen können.
SV: Sie haben bei Yoga -Größen wie dem verstorbenen B.K.S. Iyengar und K. Pattabhi Jois. Was sind die größten Lektionen, die Sie von ihnen gelernt haben?
TPL: Sie waren beide die größten Yoga -Meister. Ich liebte Iyengar für eine Sache - seine Ausrichtung, die immer perfekt war, und seine Prinzipien der Ausrichtung. Pattabhi Jois war wunderbar, alle Atmung, wonach ich suchte. Ich habe so viel von Pattabhi gelernt, dass ich mit meinem inneren Selbst zu tun hatte.
Siehe auch Eine Hommage an B.K.S. Iyengar
Der älteste Yogalehrer der Welt zum alternden Altern
SV: Meditierst du?
TPL: Ich glaube an die Natur. Für mich ist Meditation, wenn ich eine Herde Gänse über den Himmel sehe, werde ich mein Auto stoppen. Ich muss es nicht regelmäßig machen.
Siehe auch Warum meditierend in der Natur einfacher ist, ist einfacher
SV: Du bist immer noch Ballsaal?
TPL: Letztes Wochenende habe ich in einem Tanzwettbewerb den ersten Platz gekommen. Mein Partner war 70 Jahre jünger und alle Altersgruppen nahmen teil. Ich habe den ganzen Tag zwei Tage lang getanzt, dann unterrichtete ich am Sonntagmorgen zwei Yoga -Kurse. Ich war nicht wirklich müde.
SV: Denken Sie, dass es Ihnen geholfen hat, ein lebenslanges Vegetarier zu leben, ein langes, gesundes Leben zu führen?
TPL: Vielleicht. Ich glaube nicht daran, alt zu werden. Schauen Sie in Amerika, wie viele schöne Bäume Hunderte von Jahren alt sind. Sie verlieren Blätter, aber sie sterben nicht - sie recyceln. In ein paar Monaten wird der Frühling wieder beginnen. Sie können so viel aus der Natur lernen.
Siehe auch Anmutig altern
Tao Porchon-Lynchs 5 Regeln für ein langes, glückliches Leben
1. Zögern Sie nicht - Morrow kommt niemals.
2. Sie können nicht an etwas glauben, wenn Sie es nur auf halbem Weg tun.
3. Jeden Tag materialisiert sich alles, was in Ihrem Kopf ist.
4. Denken Sie niemals darüber nach, was schief gehen kann. Ich weiß, dass mein bester Tag jeden Tag ist.
5. Wenn Sie auf etwas Gutes warten, wird es. Suchen Sie nicht nach einer Tragödie.
Siehe auch 4 Anti-Aging-Tipps, um älter zu werden
