Zehn Möglichkeiten, Freunde, Bedürftige zu nähren, und Sie in diesem Jahr, wenn Sie mit Liebe und Essen etwas zurückgeben.
Wenn Sie eine Mahlzeit kochen und servieren, bieten Sie etwas von sich selbst an, meistens denen in Ihrem unmittelbaren Kreis von Familie und Freunden. Lassen Sie denselben großzügigen Geist und die gleiche Liebe zum Essen ein Mittel sein, um über Ihren Tisch hinaus zu erreichen, um eine größere Gemeinschaft zu ernähren, die Nahrung benötigt. Ob durch Kochen und Teilen einer Mahlzeit mit anderen oder durch Unterstützung einer Organisation, die andere füttert, Sie können Lebensmittel als nahrhafte Ausdruck Ihres Urlaubsgeistes anbieten und Ihre Yoga -Praxis durch einen herzlichen Dienst vertiefen.
Die Fütterung von Menschen ist die Praxis von Yoga außerhalb von uns selbst, sagt der Praktiker von San Francisco Vinyasa Yoga, Rosie Branson Gill, Programmdirektor von 18 Gründen, einer gemeinnützigen Organisation, die die Gemeinschaft durch innovative Lebensmittelerziehung dient.
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Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigene Community oder lassen Sie Ihre Handlungen an Orten zu spüren, an denen Sie noch nie waren. Laden Sie Ihre Nachbarn ein, um einen Topf Suppe zu teilen, oder helfen Sie dabei, die Farm oder das kleine Unternehmen einer Familie zu subventionieren, die auf einem anderen Kontinent mit der Selbstversorgung kämpft. Wenn Sie in diesem Jahr nach Möglichkeiten suchen, den Geist der Saison zu teilen, sollten Sie diese Liste der von Lebensmittel inspirierten Ideen für das Geben in Betracht ziehen.
1. Sammeln Sie eine Gruppe und servieren Sie ein Urlaubsfest
Jedes Jahr schließen sich Branson Gill und ihr Team mit der medizinischen Pause und dem ernüchternden Zentrum an, um ein Feiertagsessen mit den Bewohnern des Zentrums zu kochen, zu servieren und zu teilen. Indem wir zusammen kochen und essen, lernen die Menschen voneinander, und wenn es Zeit ist, sich gegenseitig anzuerkennen, ist unser Thanksgiving fröhlich, reich und von Herzen, sagt sie.
Organisieren Sie eine Gruppe von Yoga -Freunden oder gehen Sie Solo und besuchen Sie ObdachlosenHelterdirectory.org Um ein Tierheim in Ihrer Nähe zu finden.
2. Sammeln Sie Dosen in Ihrem örtlichen Svyoga
Wenden Sie sich an Ihren örtlichen Studiomanager oder Schulleiter, um einen Food -Drive in Dosen zu veranstalten. Entscheiden Sie zunächst für eine Reihe von Daten und einen Ort, an dem die gespendeten Waren aufbewahrt werden können. Als nächstes Strategie zur Werbung für die Veranstaltung. Yoga By Degrees, ein Studio in Wheaton, Illinois, verwendete Flugblätter und Facebook -Nachrichten, um die Community zu benachrichtigen und gesundheitliche, nicht verderbliche Gegenstände für seinen Lebensmittelantrieb zu bitten.
Finden Sie eine lokale Speisekammer oder Lebensmittelbank, um sie zu unterstützen Foodpantries.org .
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3. Zeigen Sie, Sie kümmern sich um ein hausgemachtes Essen
Sie müssen nicht weit suchen, um jemanden zu finden, der ein nahrhaftes Geschenk aus Ihrer Küche schätzen würde. Wenn Sie das nächste Mal ein Gericht herstellen, das gut gefriert - wie Spinat und Käsekuchen -, double das Rezept und liefern Sie ein Gericht, um jetzt zu essen oder für später zu frieren.
4.. Schulsnacks erfrischen
Helfen Sie der Schule Ihrer Wahl mit farmfrischen Früchten für die Snackzeit, indem Sie an die Fruchtguys spenden, einem in Kalifornien ansässigen Produkten, dessen Verbindung mit Ihrem Community-Programm eine Reihenfolge nahrhafter Snacks für eine örtliche Schule bietet.
Um gesunde Lieferungen einzurichten, wenden Sie sich an Die Fruchtguys .
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5. Helfen Sie einer Familie, ein Feiertagsessen auf den Tisch zu setzen
Organisationen wie die Heilsarmee ermöglichen es Spendern, eine Familie zum Urlaub zu sponsern, indem sie eine Liste von Wünschen erfüllen, die eine Geschenkkarte für Lebensmittel enthalten. Feeding America, eine Wohltätigkeitsorganisation, die daran arbeitet, den Hunger auszurotten, ermöglicht es, die Mahlzeiten einer Familie für zwei Wochen bis zu einem Jahr zu subventionieren, indem sie online spenden.
Finden Sie Ihr örtliches Büro der Heilsarmee durch Besuch Salvationarmyusa.org . Sie können sich über seine Website unter der Feeding America wenden fedingamerica.org .
6. Bringen Sie den Urlaubsgeist zur Arbeit.
Ein Geschenk hausgemachter Müsli voller getrockneter Früchte, Nüsse und warmen Weihnachtsgewürze ist eine willkommene Möglichkeit, Ihre Mitarbeiter mit Zuneigung zu überschütten, wenn alle auf Feiertagssüsten überdosiert sind. Probieren Sie ein einfaches und leicht zu lehrendes Rezept und geben Sie die Ergebnisse in Gläser oder Taschen mit einem hausgemachten Etikett, das besagt, dass das Frühstück auf Ihnen liegt.
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7. Nährstoffkenntnisse geben
Eine andere Möglichkeit, sich dauerhaft auswirken zu können, besteht darin, an Cooking Matters zu spenden. Eine nationale Organisation, die sich dafür einsetzte, Familien mit niedrigem Einkommen zu unterrichten, wie man sich mit kleinem Budget einkaufen und für gesunde Mahlzeiten vorbereitet. Durch Anbieten von Koch- und Ernährungskursen in Kirchen, Gemeindezentren und -Heiben, Kochangelegenheiten arbeitet die gesunde Gewohnheiten, die Selbstversuffizienz und die Schaffung dauerhafter positiver Veränderungen in der Ernährung der Familien-eine Strategie, die Studien als hilfreich bei der Förderung des gesamten Familienwellness erwiesen haben.
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8. Machen Sie eine besondere Lieferung
Organisationen, die Nahrungsmittel für Bedürftigen Menschen bringen, einschließlich derjenigen, die vorbereitete Mahlzeiten an Senioren und Gruppen liefern, die überschüssige Lebensmittel aus Restaurants abholen und in Obdachlosenunterkünften liefern, müssen ständig Freiwillige benötigen, um die Dinge am Laufen zu halten.
Um vorbereitete heiße Mahlzeiten an homebound -Senioren zubereitet zu werden, melden Sie sich freiwillig mit Mahlzeiten auf Rädern, einer nationalen Organisation mit lokalen Kapiteln im ganzen Land. Melden Sie sich bei Cuttle Restaurant Food-auch mit Freunden-bei der Ernte von Stadt in New York City, Food Runners in San Francisco oder Food Rescue, einem webbasierten gemeinnützigen Unternehmen, der den Bundesstaat Indiana bedient, an.
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9. Investieren Sie in Selbstversorgung
Nehmen Sie sich ein paar Minuten am Computer, um einem gemeinnützigen Gruppen, der Hunger in einem verarmten Land kämpft, einen Mikroloan zur Verfügung zu stellen, oder um Milchkühen, Honigbienen oder eine Herde von Eiernähnen an kämpfende Landwirte zu versorgen. Geschenke wie diese können eine Kette positiver Veränderungen in einer Familie, einer Nachbarschaft oder einer ganzen Gemeinschaft initiieren, indem sie die Empfänger befähigen, sich selbst und einander zu ernähren und zu unterstützen.
Um einen Mikroloan zu machen, versuchen Sie es kiva.org , Opportunity.org , oder accion.org . Wenn Sie eine Herde Küken, einen Bienenstock aus Honigbienen oder Färsen spenden möchten, wenden Sie sich an Färse International unter Heifer.org .
10. Bringen Sie Freunde und Nachbarn zusammen, um ein ungezwungenes Essen zu erhalten
Manchmal reicht das Angebot eines sich erwärmenden Abendessens aus, um Familien für eine zurückhaltende Weihnachtsfeier zusammenzubringen. Ein Topf mit herzhafter Gemüsesuppe, ein Laib warmes Brot und ein Stück Käse ist ideal, sagt der langjährige Yogini Phyllis Grant, der ihre Abenteuer im Essen aufzeichnet Dashandbella.com .
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Holen Sie sich die Rezepte:
Spinat und Käsekuchen
Leckerer Olivenöl Müsli
Minestrone für eine Menge
