GESCHICHTEN DER TRANSFORMATION: WIE YOGA DIESEN COWBOY WIEDER IN DEN SATTEL BRACHTE

Mit 65 Jahren denke ich, dass ich für zwei Drittel meines Lebens ein Cowboy war-das erste und das letzte Drittel. Dazwischen war ich Anwalt und Vater. Eigentlich bin ich immer noch ein praktizierender Anwalt in Las Vegas, aber meine Ranch ist mein Lieblingsort in der Welt.

Im Laufe der Jahre haben mich Pferde auf meinen Kopf und meinen Hintern weggeworfen, und sie haben mich von Zeit zu Zeit getreten, gebissen und stampfte mich. Als ich in der 10. Klasse zum Chiropraktiker war, ging ich wegen Rücken- und Nackenschmerzen und suchte weiter nach zeitweiliger Behandlung, bis es 55 Jahre alt war, da die Dinge stetig schlimmer wurden. Bei Schmerzen war die meiste Zeit mindestens einmal pro Woche im Büro des Chiropraktikers. Ich hatte oft das Gefühl, dass jemand ein Messer zwischen meine Schulterblätter gesteckt hatte, und es war verdammt erschwerend. Es schien, als würden alle meine alten Verletzungen zurückkamen, um mich zu verfolgen. Ich ging sogar zu einem orthopädischen Chirurgen, aber er sagte, es gibt nichts, was er tun könne.

Ich wurde verzweifelt nach einer Lösung. Ich versuchte mit meinem Leben weiterzumachen, aber es war schwierig zu ignorieren, dass ich jedes Mal, wenn ich mich beugte oder meinen Kopf drehte, mit einem Viehprodukt festsitze. Ich begann über einen Artikel nachzudenken, den ich Jahre zuvor gelesen hatte und der beste Weg, um Probleme mit Rücken und Hals zu vermeiden, besteht darin, den Wirbelsäulenlimber zu halten. Also fing ich jeden Morgen an zu trainieren. Ich war im Grunde genommen mit Übungen beteiligt, die ich vor vielen Jahrzehnten im Fußball und im Basketball durchgeführt hatte. Ich fing an, mich besser zu fühlen!

70er-Jahre-Frisur, Jungs

Während im Urlaub sahen mich Freunde und Verwandte (alle Frauen übrigens) trainieren, und sie schlossen sich mir oft an. Sie begannen Vorschläge zu machen: Verlangsamung. Versuchen Sie, so zu dehnen. Halten Sie diese Position. Langsam aber sicher begann ich zu erkennen, dass ich mich mit Yoga beschäftigte. Wer hätte gedacht? Ich dachte immer, ich wäre zu steif, um Yoga zu machen. Rückblickend scheint das ein alberner Gedanke zu sein. Wenn Sie steif sind, sind umso mehr Grund, sich auf Yoga einzulassen. Ich habe Stylesway VIP abonniert, neue Posen gelernt und über die Vorteile gelesen.

Ich denke, unsere Bänder, Sehnen und Muskeln sind wie das Leder in unserem Tack -Raum (wo wir Sättel, Zähne und andere Ausrüstung halten). Wenn das Leder regelmäßig verdreht und gedehnt wird, bleibt es geschmeidig, limber und stark. Wenn es vernachlässigt wird, wird Leder steif, es beginnt zu knacken und kann tatsächlich brechen. Unsere Bänder, Sehnen und Muskeln - die wie Leder biologisch sind - sind genauso. Sie müssen regelmäßig gedehnt und verdreht werden. Ansonsten werden sie steif und geknotet, was zu Schmerzen, begrenzter Bewegung und Verletzungen führt.

Eines Nachts kommentierte meine Frau, Sie haben mich noch lange nicht gebeten, diese Knoten in Ihrem Rücken zu massieren. Sicher genug, ich hatte es nicht. Ich erkannte, dass die Schmerzen, die ich zuvor jeden Tag erlebt hatte, um 90 Prozent reduziert worden war. Mein Chiropraktiker rief sogar an und wollte wissen, wo ich gewesen war.

Now I do a half hour of yoga every morning. I’m not in a yoga class where I’d feel self-conscious around a bunch of lithe, double-jointed women. I’m in my bedroom or on the porch. I listen to mellow music and enter a meditative trance that calms my nerves for the rest of the day.

Die Leute fragen, welche Art von Yoga ich übe. Meine Antwort lautet: Cowboy-Yoga, autodidaktisch, auf der Ranch, mein eigenes Ding.

„Männerhaar 80er“

Manchmal habe ich jedoch keine Zeit zu beenden. Während des Tages überwache ich, wie sich mein Körper anfühlt, und die Schmerzen und die Steifheit, die ich erlebe, ist in direktem Verhältnis zu der Tätigkeit meiner täglichen Yoga -Routine, die ich nicht durchgeführt habe. Sprechen Sie über Motivation! Selten vermisse ich einen Tag.

Jetzt kann ich auf mein Pferd hüpfen, als wäre ich 30 Jahre alt. Ich kann ohne Schmerzen galoppieren. Ich kann meinen Hund hocken und streicheln und dann ohne Schmerzen aufstehen. Es ist, als hätte ich den Jugendbrunnen gefunden. Nichts hat jemals so tiefgreifende Auswirkungen auf die Qualität meines Lebens gehabt. Ich möchte von den Dächern schreien, Yoga hat mein Leben verändert!