Es scheint passend, dass in der vergangenen Woche Tennis Phenom Cori Coco GAUFF der jüngste Amerikaner wurde, der seit Serena Williams im Jahr 1999 zum US Open Singles-Finale aufstieg. GAUFF, 19, ist seit langem lautstark über ihre Bewunderung von Williams. In derselben Statistik zu sein wie sie für mich viel bedeutet ESPN . Sie ist mein Idol.
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Vor dem Platz haben die beiden Athleten eine weitere Praxis gemeinsam: Yoga. Obwohl die beiden Spieler beide die Praxis in ihren Trainingseinschabern enthalten, variieren sie in ihren Ansätzen ziemlich dramatisch.
Williams, der sich 2022 aus dem Sport zurückgezogen hat, hat kein Geheimnis darüber gemacht, wie sehr sie gerne Yoga macht. Im Jahr 2010 teilte Williams mit Vogue, als ich kein Tennis spiele, ich mache gerne Yoga und Pilates. Zehn Jahre später gab Williams der Welt einen Blick auf ihre morgendliche Yoga -Routine in einem Zeitraffer Video Auf Instagram, in dem sie eine Sequenz durchlief, die Downward Dog, High Longe und Eidechse beinhaltete, als sie sich zum Üben von Seitenspalten arbeitete.
GAUFF ist nicht ganz so leidenschaftlich für ihre Praxis. Der junge Stern, der bereit ist, im zweiten Grand Slam -Finale ihrer Karriere teilzunehmen, hat sich nicht schüchtern, ihre Gefühle zum Fließen auf der Matte auszudrücken. In einem Videointerview mit Vogue teilte GAUFF einige der Details hinter den Kulissen ihrer Routine vor dem Turnier, darunter die Auszeit vom Training. Weil ich so viel trainiere, wenn ich einen freien Tag frei habe, möchte ich nichts tun, sagte Gauf. Vielleicht wie Yoga oder so. Ich mag Yoga nicht. Aber ich mache es einfach, weil ich weiß, dass es gut für dich ist.
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In einem Interview von 2021 mit PopSugar erklärte GAUFF, dass sie Plank praktiziert, weil sie weiß, die Vorteile überwiegen die Schmerzen. Sowohl GAUFF als auch Williams sind Teil eines größeren Clubs von Tennisspieler - einschließlich Novak Djokovic Und Rafael Nadal - die regelmäßig Yoga üben. Yoga hilft nicht nur bei Flexibilität und Gleichgewicht, die für den Erfolg auf dem Platz auf dem Platz erforderlich sind, sondern kann auch den mentalen Fokus verbessern und den Athleten helfen, die Reaktionen auf stressige Situationen zu bewältigen.
Ihre Yoga -Praxis könnte auch weniger offensichtliche Vorteile haben. GAUFF wurde für ihre Gelassenheit gelobt, insbesondere im Vergleich zu anderen professionellen Spielern in ihrem Alter. Sie hat sich jedoch auch über ihre Kämpfe mit dem mentalen Druck geöffnet, in einem so jungen Alter auf dem Pro -Rennstrecke zu sein. ESPN berichtete das GAUFF erlebte eine dunkle Denkweise und in Ein aktuelles Interview mit Vogue Sie teilte einige der Dinge, die ihr helfen, damit umzugehen. GAUFF hat nicht nur einen Therapeuten, sondern auch Wellness und Gleichgewicht. Dazu gehört es, sich zu drängen, aus Tennis zurückzutreten und sich Zeit zu nehmen, um Dinge für sich selbst zu tun, sei es ein Mani-Pedi oder einen Weg zum Strand.
Wenn mein Verstand klar ist, sagte sie, ich kann auch viel klarer spielen.
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Die Betonung, dass Yoga auf Fokus, Atemarbeit und ein größeres Bewusstsein für sich selbst legt, kann auch eine kleine Rolle in ihrer Fähigkeit spielen, ihren Geist zu klären. Was auch immer der Nutzen, messbar oder auf andere Weise, GAUFF bekommt, dass Yoga ihr Spiel verbessern kann. Und vielleicht wird sie mit der Zeit sogar gefallen.
Über unseren Mitwirkenden
Nina Friend ist ein in New York ansässiger Schriftsteller, der Essen, Trinken, Reisen, Lebensstil und Sport abdeckt. Ninas Arbeit ist in erschienen Vogue, E -Mail -Luft, guter Appetit, Kirschbombe, Essen Und NBC Sport unter anderen Veröffentlichungen.
