There I was in the one hot yoga class I’ve ever been talked into taking, unsuccessfully attempting to hold Plank with wet palms and drippy feet, cursing all the life choices that had led me to that moment of feeling like I was in the second circle of hell. That was when I started to smell the growing musk of a nearby practitioner. I’m particularly sensitive to smells, especially when hot and exhausted, so I set my intention to not gag and maybe even prayed a little for death.
I thought I was alone in my misery until after class when I caught another classmate complaining to her friend by the lockers. I’m all for body autonomy…except when it comes to not wearing deodorant at hot yoga, she said. That should be against the law.
Ich stimmte schweigend zu. Ich dachte auch, es wäre das meiste @Overheardla -würdiger Kommentar, mit dem ich in den letzten Wochen eingeweiht war.
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Aber es ließ mich selbst überlegen. Warum können manche Menschen mehr durcheinander bringen als andere? Warum ist ein Teil davon stinkend und etwas davon gutartig? Sollten wir während des Trainings Deodorant tragen? Und wendet es kein Verbrechen gegen die Menschlichkeit an?
Ich ging weiter, wahrscheinlich zu einem Snack, weil Snacks über einen Schweiß nachdenken, bis ich Monate später von einem neuen Deodorant hörte, der für die Station von Fitness-Funk ausgestattet war. In einem Augenblick befand ich mich wieder in diesem heißen Raum, der mit dem Gestank von Au Naturel Human befallen war. Schien ein Zeichen zu sein, um meine (Gebets-) Hände in die Luft zu werfen, den Fall wieder zu öffnen und einen Schweißprimer zusammenzustellen.
Warum stinkt Schweiß?
Der Schweiß selbst ist im Allgemeinen geruchlos, erklärt Marisa Gärshick MD, ein Dermatologe und stellvertretender klinischer Professor am New Yorker Presbyterian/Weill Cornell Medical Center. Es ist nur teilweise verantwortlich für die malodorösen Moschus, die wissenschaftlich als Bromhidrose bekannt sind. Der Körpergeruch resultiert aus der Kombination von Schweiß und den normalen Bakterien, die auf unserer Haut leben, sagt sie.
Insbesondere wird der Geruch durch die Bakterien verursacht Borealis Dermatologie auf Long Island.
Das ist jedoch nicht der einzige Grund, warum Schweiß stinkend sein kann.
Nicht jeder Schweiß hat die gleiche Neigung, die durch Geruch erkannt werden muss. Und ja, Bürobesucher, Sie sollten sich aufpassen. (Foto: Getty)
Verschiedene Arten von Schweiß riechen anders
Wie sich herausstellt, ist nicht der gesamte Schweiß gleich - oder sogar von denselben Drüsen sekretiert. Es gibt drei grundlegende Schweißarten:
1. Thermoregulatorisches Schwitzen
Die häufigste Art von Schweiß, thermisches oder thermoregulierendes Schwitzen, tritt auf, wenn der Hypothalamus (auch bekannt als der Thermostat des Körpers) eine Erhöhung der Körpertemperatur erfasst, wie z. Als Reaktion darauf signalisiert das Gehirn die Schweißdrüsen, um zur Arbeit zu gelangen, da das Schwitzen der effektivste Kühlmechanismus des menschlichen Körpers ist. Bekannt als Eccrine Sweat, wird es durch gleichnamige Drüsen erzeugt, die im gesamten Körper zu finden sind, die sich direkt auf der Hautoberfläche öffnen.
2. psychologisches Schwitzen
Emotionales oder psychisches Schwitzen wird, wie der Name impliziert, durch Anstände intensiver Gefühle wie Angst, Angst, Stress, Verlegenheit, Aufregung oder Schmerz ausgelöst. Obwohl diese Reaktion auf emotionale Reize beginnt, wenn wir kleine Babes sind, beginnt diese Art von Schweiß normalerweise nicht zu stinken, wenn die mit der Pubertät verbundenen hormonellen und physikalischen Veränderungen auftreten. Es neigt dazu, die Leistengegend, die Handflächen, die Achselhöhlen, die Füße und das Gesicht zu treffen. Dieser milchierende Schweiß wird von apokrinen Drüsen erzeugt, die sich zu Haarfollikeln öffnen, die wiederum einen Schweißweg zur Hautoberfläche bieten.
3.. Gustatory Sweecken
Die dritte Art von Schweiß, Gustatory, wird den regulären Zuschauern von vertraut sein Heiße auf YouTube. Es wird normalerweise durch das Essen oder Trinken von etwas so scharfem oder heißem ausgelöst, dass die Körpertemperatur erhöht ist. Um sich zu kühlen, gibt der Körper die oben genannten thermoregulatorischen Wasserwerke an.
Diese Pfütze des Schweißes auf Yogamatten stammt aus einer Kombination der ersten beiden Typen, erklärt Arora. Training-induzierte Nässe ist hauptsächlich ein wässriger, geruchloser Schweiß als Reaktion auf die Körpertemperatur, die hauptsächlich aus Wasser, Salz und Elektrolyten besteht, sagt er. Dies ist meist thermoregulatorisch oder Eccrine -Schweiß.
Umgekehrt tritt psychologischer oder apokriner Schweiß in Bereichen mit einer höheren Konzentration von Haarfollikeln wie den Achselhöhlen auf, erklärt Arora. Sweat, das von apokrinen Drüsen produziert wird, ist in der Regel mit einem stärkeren Geruch verbunden, sagt Arora. Jeder Schweiß kann jedoch zu Körpergeruch führen, wenn er mit Bakterien auf der Haut interagiert.
Es gibt auch Unterschiede in den Schweißraten und -mustern, die mit der Biologie übereinstimmen, sagt Arora. Männer haben im Allgemeinen mehr Eccrine -Drüsen, die ein größeres Schweißvolumen erzeugen. Sie haben auch höhere Testosteronspiegel, was zu einer erhöhten Aktivität apokriner Drüsen führt, erklärt Arora. Darüber hinaus haben Männer oft mehr Körperhaare und bieten eine größere Oberfläche für das Gedeihen von Bakterien.
So yes, men may experience more issues with smelliness stemming from hormonal differences between the sexes, although it varies wildly based on the individual, says Garshick. She notes that bacteria breaking down the top layers of the skin can result in an odor associated with the ingestion of onions or garlic. Could that have been the cause of that unmistakable musk I couldn’t escape at class?
Lesen Sie die Zutatenliste auf Deodorants mit Vorsicht. (Foto: Getty) Arbeiten bestimmte Deodorants für bestimmte Arten von Gestank?
Sherry Jhawar, Mitbegründer von Nez Deodorant, denkt das. Ich war immer fasziniert von der Tatsache, dass alle Deodorants „eine Größe für alle“ sind. Jeder verwendet verschiedene Produkte für verschiedene Haartypen und Hauttypen, aber ein Deodorant muss alles tun, erklärt sie.
Diese Faszination veranlasste sie, die verschiedenen Arten von Schweiß zu untersuchen und ein Unternehmen mitzugehen, das Deodorantformeln für verschiedene Situationen anpasst. Sie bezeichnet es als gelegentliches Deodorant. Laut Jhawar sprechen die Zutaten im Training SESH (Zink Ricinoleate und Bambuspulver) und absorbieren Bewegungsbewegungs-induzierte Eccrine-Schweiß. Die Zutaten in der Vorstandssitzung (Bentonit-Ton) und Datumsbereit (Holzkohlepulver) adenden und absorbieren Spannung oder aufreduzierte apokrine Schweiß, erklärt sie.
Aber können bestimmte Zutaten im Deodorant bestimmte Arten von Gestank tatsächlich abhalten?
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Deodorants enthalten häufig antimikrobielle Mittel, die Bakterien auf der Haut reduzieren und den mit Schweiß verbundenen Geruch beheben können, sagt Arora. Darüber hinaus können sie einen psychologischen Schub leisten, indem sie sich bei körperlichen Aktivitäten selbstbewusster und bequemer fühlen.
Seine zwei Cents über trainingfreundliche Inhaltsstoffe sind es, nach Deodorants mit antibakteriellen Wirkstoffen wie Triclosan oder Triclocarban zu suchen, die dazu beitragen, das Wachstum von Geruchsbeziehung von Bakterien zu kontrollieren. Ein angenehmer Duft kann dazu beitragen, den Geruch zu maskieren [während eine Alkoholbasis die Unterarme trocken halten kann.
Ein zusätzlicher Bonus für die Anwendung von Microbe-Kämpfe-Deodoranten ist, sagt Garshick, einige der gleichen Behandlungen, mit denen wir Bakterien in Bezug auf den Körpergeruch reduzieren können, kann auch dazu beitragen, [Akne] Ausbrüche und Erkrankungen wie Folliculitis zu reduzieren.
Wie bei Nagellack oder Shampoo ist es ratsam, sich mit der Zutatenliste vertraut zu machen, bevor Sie kaufen oder verwenden. Arora warnt die Verbraucher, Parabenen zu vermeiden (Konservierungsmittel, die die Hormonfunktion stören), Phthalate (möglicherweise das endokrine System stören), Propylenglykol (können Hautreizungen verursachen) und künstliche Farben und synthetische Duftstoffe (wenn Sie eine Sensibilität für beide).
Die Reaktionen können variieren. Daher ist es wichtig, [eine Marke] zu finden, die gut zu Ihrer Körperchemie und Ihrem Hauttyp passt, erklärt Arora. Natürlich können selbst natürliche Deodorants Inhaltsstoffe und Düfte enthalten, die zu einer Kontaktdermatitis führen, insbesondere für diejenigen mit empfindlicher Haut - den Beweis, dass eine Größe nicht für alle passt.
Warten Sie, was ist mit Anti-Lspiranten?
Antitranspirantien sind so konzipiert, dass sie die Freisetzung von Schweiß blockieren. Als solches können sie auch in gefährlichem Maße die Fähigkeit des Körpers, sich abzukühlen, manchmal behindern.
Arora unterstützt sich auf Deodorants über Antitranspirantien. Während [Antitranspirantien] bei der Verhinderung des Körpergeruchs wirksam sein können, ist es wichtig, dass etwas Schwitzen während des Trainings die Körpertemperatur reguliert, sagt er. Die Verwendung von Deodorants, das Geruch maskiert, aber Schwitzen ermöglicht, kann während des Trainings eine bessere Wahl sein.
Er merkt auch an, dass das Finden eines Gleichgewichts zwischen der Behandlung von Bakterien und der Gewährleistung der ordnungsgemäßen Hautbeatmung entscheidend für die Aufrechterhaltung einer gesunden Haut ist. Das Aluminiumsalz in einem Antitranspirant steckt die Schweißdrüsen, sagt Garshick. Dies kann Poren verstopfen und zu Akne oder anderen Hautreizungen führen.
Und was ist mit Aluminium? Seit Jahren haben Frauen, insbesondere diejenigen, die in den 1980er Jahren die Nachrichten in den 1980er Jahren angesehen haben, über vermutete Verbindungen zwischen der Verwendung von Antitranspirantien oder Deodorant-Antiper-Spirant-Combos mit Aluminium und Brustkrebs. Ältere Untersuchungen deuteten darauf hin, dass Aluminium in die Haut eindringen und östrogenähnliche Wirkungen induzieren könnte, von denen bekannt ist, dass sie das Wachstum von Krebszellen stimulieren. Die Leute hatten auch den Aluminiums mutmaßlichen Zusammenhang mit Alzheimer Alzheimer aluminium.
Neuere Forschungen haben beide dazu veranlasst Nationales Krebsinstitut Und die Food and Drug Administration zu sagen, dass es keine Daten gibt, um diese Ängste zu unterstützen. Es wurden keine schlüssigen Beweise für die potenzielle Verbindung von Aluminium mit Alzheimer oder Krebs gefunden, sagt Garshick.
Für diejenigen, die immer noch misstrauisch sind, gibt es eine erstaunliche Anzahl von Deodorantoptionen auf dem Markt, die frei von Aluminium sind, einschließlich NEZ, Einheimisch, und insta-berühmte Lume.
Wie man nicht stinkt, wenn du schwitzt
Wenn Sie sich für das Deodorant entscheiden, warnt Arora Sie auch darauf, den Betrag zu beachten, den Sie bewerben, bevor Sie ins Fitnessstudio oder in das Yoga -Studio gehen. Ein paar Wischen oder eine dünne Schicht, die gleichmäßig aufgetragen wird, sollten ausreichen. Zu viel Anwenden kann zu Produktaufbau führen, was möglicherweise unangenehm und weniger effektiv ist, sagt Arora.
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Also, ja, Schweiß passiert, aber ernsthafter Gestank muss es nicht. Nehmen Sie nach Angaben der Derms keinen Nachteil und wischen Sie diese Gruben, bevor Sie ins Studio gehen, damit Sie vermeiden können, dass diese Person während Savasana eine olfaktorische Straftat begeht.
Fotokrediten:
Reihe 1 von links: Nathan Dumlao | Unplash; Jordi Salas | Getty; Avi Richards | Unplash; Getty; Imgorthhand | Getty
Reihe 2, von links: Richard Drury | Getty; Maskot | Getty; Konstantinis | Getty; Logan Weaver | Unplash; Freshsplash | Getty
Reihe 3 von links: Gorodenkoff | Getty; Hiraman | Getty; SkyNesher | Getty; Thomas Barwick | Getty; Patrik Giardino | Getty
