Inhalt
- Das Konzept der Brahmamuhurtha oder der Ambrosialstunden
- Tägliche rituelle Komponente
- Tägliche rituelle Komponente
- Tägliche rituelle Komponente
- Tägliche rituelle Komponente
Sie haben also einige Absichten für das Jahr 2020 festgelegt.
Es ist ein natürlicher nächster Schritt, sich mit den Ressourcen einzulegen, die Sie benötigen, um Ihre Absichten zum Leben zu erwecken.
Die am meisten übertriebenen dieser wesentlichen Komponenten, um Ihre immateriellen Ideen, Gedanken und Wünsche in Realitäten zu verwandeln, die andere Menschen sehen und interagieren können innere Ressourcen wie: Klarheit, Energie, Ruhe, Selbstvertrauen und Inspiration.
Wenn die Frage ist, wie man geerdet, inspiriert, energiegeladen und in Schwung zu Ihren Absichten bewegt wird, lautet die Antwort: Kultivieren Sie ein gut gefertigtes, geliebtes tägliches Ritual, wie ein innerer Rückzugsort, den Sie jeden Tag einnehmen.
Ich habe die Kunst und Wissenschaft eines täglichen Rituals unterrichtet, das ich Creator Stunde gegenüber über 20.000 Menschen nenne, und ich habe schon seit ungefähr 8 oder 9 Jahren jeden Tag selbst eine Form dieses Rituals durchgeführt.
Dieses Ritual gibt es vier Komponenten, die ich in einer Minute durchführen werde.
Aber zuerst, lassen Sie mich Ihnen die Ursprungsgeschichte hinter mir erzählen, warum ich es Schöpferstunde nenne.
Das Konzept der Brahmamuhurtha oder der Ambrosialstunden
Siehe, die Yoga Sutras erwähnen eine Tageszeit namens Brahmamuhurtha . Es ist die Zeit jeder Nacht, die dem Morgen am nächsten ist, ab 90 Minuten vor Sonnenaufgang und 48 Minuten vor dem Morgengrauen.
Brahmamuhurtha soll der beste Zeitpunkt sein, um Yoga zu meditieren, Yoga zu üben oder eine andere heilige Praxis zu machen, denn der Geist ist zu dieser Zeit von Natur aus sehr immer noch. Das Ergebnis war, dass Sie in dieser Zeit tiefer in Meditation, tiefer in Kontemplation oder Anbetung gehen konnten - dass Ihre Verbindung zu Quelle und Geist in dieser Morgenstunde intensiver wäre als zu jeder anderen Tageszeit.
Als ich das zum ersten Mal gelesen habe, schwang es sofort mit.
Ich stehe vor der Sonne auf und meditiere, schreibe und bete dann auch. Ich hatte lange das Gefühl, dass ich dann in Meditation tiefer gehen kann, aber auch in Bezug auf meinen Empfängnismodus diese Stille des Geistes, bei dem meine Inspirationspipeline jeden Tag am weitesten ist und es mir ermöglicht, meine Downloads vom Göttlichen ohne Widerstand, ohne Kampf zu erhalten.
Also konnte ich natürlich nur kichern und flüstern! Wenn ich die wörtliche Übersetzung von las Brahmamuhurtha . Es bedeutet die Stunde von Brahma oder die Stunde des Schöpfers.
Die Yoga Sutras sagen, dass zu dieser Tageszeit die kreative Kraft, die dieses Universum treibt, eine spezielle Ambrosia aus Macht, Energie und Lebenskraft in die Luft schickt.
Und weil es den ganzen Tag über unserem empfänglichsten Moment ist, können wir uns mit dieser Kraft in Verbindung bringen, mit außergewöhnlicher Leichtigkeit und Tiefe, wenn wir zu diesem Zeitpunkt andere heilige Praktiken meditieren oder andere heilige Praktiken durchführen.
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Hier sind die vier Komponenten des Stunde täglicher Ritual meines Schöpfers:
Tägliche rituelle Komponente
Es gibt niemanden, der richtig meditiert, außer sich zu setzen und es auf eine Weise zu tun, die sich für Sie wirklich köstlich anfühlt.
Machen Sie sich nicht in eine Aufgabe oder eine neue Quelle der Angst oder Angst. Machen Sie Ihre sitzende Praxis entzückend, und Sie werden es konsequent tun.
Wickeln Sie sich in eine weiche Decke oder einen Pullover, setzen Sie sich in einer Ecke, die Sie mit geliebten, heiligen Gegenständen um Sie herum lieben, und stellen Sie sicher, dass Sie nicht gestört werden.
Setzen Sie sich 5 Minuten oder 20 Minuten lang, holen Sie sich ein paar erdenkende tiefgreifende Atemzüge, wreieren Sie Ihren Körper nach unten, um die Unterstützung des Bodens zu spüren, und setzen Sie sich direkt durch die Seiten Ihrer Wirbelsäule, als wären Sie eine Leitung zwischen Himmel und Erde (weil Sie es sind).
Experimentieren Sie dann mit verschiedenen Meditationsstilen und -Typen, um das zu wählen, das Sie am besten lieben, und wissen, dass sich dies sogar mit den Jahreszeiten ändern könnte.
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Wenn sich Ihre Gedanken noch ein bisschen langsamer als normal bewegen, wie sie es tun, wenn Sie sie auf die Anzahl Ihres Atems oder eines Mantras konzentrieren, schaffen Sie kleine Räume für inspirierte Ideen über die nächsten Schritte, die Sie in Ihre Absichten einlegen können, in Ihr Bewusstsein herunterzuladen.
Tägliche rituelle Komponente
Wenn Sie nur Platz in Ihrem Leben für eine tägliche Gewohnheit haben, wäre meine Stimme für die tägliche Freischreibung.
Wenn Sie jeden Tag einen Gehirnmüll machen, ist das Schreiben die mächtigste Kreativität, Spiritualität, Innovation und Führungsritual, die ich kenne.
Wenn Sie morgens oder morgendliche Seiten oder Freischreiben machen-wie auch immer Sie es sich entscheiden-, werden Sie mit unglaublicher Klarheit Ihre eigene Inspiration und innere Anleitung hören.
Dies liegt daran, dass Sie, wenn Sie die Gewohnheit des Gehirns schaffen und Gründung, Beschwerden, Ängste, offene Schleifen und sogar bevorstehende Aufgaben aus Ihrem mentalen Holding-Panzer herausstellen, und dass Sie bald wissen, dass das, was Julia Cameron sagte: dieses freie Schreiben ist wie ein wipfrischer Wischscheiber der spirituellen Windscheibe.
Ihre Gedanken werden klarer. Sie lösen Probleme mit immer weniger Aufwand. Sie verbinden Punkte und Ihr Timing wird besser. Und Sie werden immer besser darin, Möglichkeiten zu erkennen und in einem ständigen Zustand der Empfänglichkeit für Inspiration und Antworten zu bestehen.
Sie werden auch energiegeladen und wacher werden, wenn Sie jeden Tag zur Arbeit kommen, da Ihr Schreiben die Pumpe enthält und Ihrem Gehirn etwas Zeit gibt, um die Welt zu verarbeiten, aufzuwachen und Dynamik zu bauen, wenn die Einsätze niedrig sind haben für die Arbeit denken.
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Wenn das nicht genug ist, könnte dies sein: Eine tägliche Schreibpraxis gibt Ihnen einen Ort, an dem Sie jeden Tag Ihres Lebens gehen können, um Ihre Dramen, Groll und Ressentiments abzulegen, sodass Sie widerstandsfähiger und weniger gestresst, weniger ängstlich werden. Ich werde nicht alle Studien zitieren, die diese Punkte beweisen, aber Sie können es googeln oder mir nur vertrauen: Es ist Wissenschaft .
Tägliche rituelle Komponente
Wenn ich Fehler behebte, warum Menschen an ihren Zielen festhalten oder ihre Absichten nicht zum Leben erwecken, liegt dies oft daran, dass sie innere Straßensperren in Form von langen beschränkten, furchtbasierten, zweifelhaften oder negativen Gedanken und Überzeugungen haben.
Ich ermutige meine Schüler, eine sich ständig weiterentwickelnde Reihe von Affirmationen oder Erklärungen zu praktizieren, die sich mit den neuen, positiven Gedanken und Überzeugungen übereinstimmen, die sie benötigen, um ihre mentale Programmierung zu vermitteln, um die inneren Konflikte und inneren Straßensperren des negativen Denkens umzugehen.
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Die einzige Möglichkeit, Ihren neuen, kraftvollen, positiven Gedanken eine echte Chance zu geben, Vorrang vor den alten, negativen, besteht darin, die neuen Gedanken absichtlich und täglich zu praktizieren und eine Bestätigungspraxis in Ihr tägliches Ritual aufzubauen.
Hier sind nur ein paar der Bestätigungen, die meine Schüler üben:
- Ich liebe und stimmte mir zu (Kredit: Louise Hay)
- Ich bin ausgeglichen und mächtig, strahlend und magnetisch (Kredit: Florence Scovel Shinn)
- Ich besitze jetzt die Kraft, alle von mir selbst zu lieben, den Mut zu hören, was mir geführt werde, und das Selbstvertrauen, auszugehen, groß zu stehen und meine Gaben furchtlos in die Welt zu liefern. (Adaptiert von: Marianne Williamson)
- Wenn ich einen Download von Inner Guidance erhalte, rede ich ohne Frage und ohne Kraft darauf. (Kredit: Tara-Nicholle Nelson)
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Tägliche rituelle Komponente
Das Bewegungselement eines täglichen Rituals nach Erdung ist nicht unbedingt das gleiche wie Ihr Training oder sogar Ihre Yoga -Praxis: Dinge, die Sie weiterhin tun sollten, aber die möglicherweise nicht Teil dieses speziellen heiligen Rituals sind.
Das Bewegungselement Ihres täglichen Rituals sollte ein paar Momente der Bewegung sein, um Ihre Chakren einzuschalten, Ihren Körper zu wärmen und ihn mit der physischen Welt um Sie herum zu engagieren, wenn Sie Ihren Tag beginnen.
Für die Bewegungsmomentkomponente meines täglichen Rituals liebe ich es persönlich:
- Die Fünf Tibeter , Eine super-einfache Serie von fünf Yoga-Bewegungen (die gesamte Serie dauert ungefähr 3-5 Minuten),
- Ein kurzer flotter Spaziergang nach draußen
- Oder ... verbringen Sie 7 Minuten damit, einen Schrank, eine Schublade oder einen Schrank zu räumen, während Sie sich lautlos auf ein Mantra wie dieses von Louise Hay konzentrieren: Ich räume die Spinnweben meines Geistes aus.
Dann schließe ich den heiligen Raum meines inneren Rückzugs, indem ich mich in den Auge schaue, in den Spiegel schaue, das verehrt, was ich dort sehe, und mich dafür schätze, dass ich die Zeit und die Lebenskraft in diesen Prozess des Einschaltens meines inneren Wesens in einen köstlichen Gefühlszustand investiert habe, bevor ich den Rest der Welt in den Griff zulassen.
Siehe auch Lebe zielgerichtet: Absichtserhebungssequenzen für die Morgennacht
Und Dien Ich mache mein Yoga -Training, mein Radtour oder mein Fitness -Training für den Tag. Aber bis dahin bin ich von innen nach außen schon nicht mehr aufzuhalten.
Jetzt bist du an der Reihe!
Tara-Nicholle Nelson ist Business-Trainer und spirituelle Strategin von hochrangigen Frauen, CEO von Soultour.com und Schöpfer der Schule der spirituellen Strategie ™. Wenn Sie die Stunde von Creator ausprobieren möchten, erhalten Sie 3 von Taras geführten täglichen Ritual -Audios per E -Mail kostenlos. Laden Sie Taras kostenlose Checkliste für das Leben und die Selbstmeisterschaft herunter. Hier .
