Ich war 17 Jahre alt, in meinem Abschlussjahr der High School, als mir eine bipolare Störung diagnostiziert wurde. Ich verspürte ständig ein Gefühl des bevorstehenden Untergangs, die Angst vor dem Unbekannten. Ich habe meinen Appetit verloren und konnte nicht gut schlafen. In den nächsten Jahren war ich ein und aus Medikamenten und in und außerhalb des Krankenhauses.
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Nachdem ich 2002 mit meinem Arzt darüber gesprochen hatte, ging ich aus Medikamenten, weil ich schwanger werden wollte. Während meiner Schwangerschaft fing ich mit dem Yoga an. Viermal in der Woche rollte ich meine Matte aus und übe mit Shiva Rea's Pränatal Yoga VHS -Bändern. Als ich fertig war, fühlte ich mich körperlich und geistig wie eine brandneue Person.
Im Laufe der Zeit schlich sich die Depression zurück. Meine Yoga -Praxis blieb auf der Strecke, nachdem ich geboren hatte, und ich ging wieder auf Medikamente. Ein Freund überzeugte mich, ein lokales 40 -Tage -Programm für das persönliche Revolution zu versuchen.
Die Klasse begann mit 20 Minuten Yoga und 5 Minuten Meditation und von dort aus gebaut. In der ersten Woche fing ich besser zu schlafen. Mir wurde klar, dass ich beim Meditieren weniger reaktiv war.
Schließlich wechselte ich im Jahr 2010 von der Sehen eines Psychiatristen zu einem Hellseher. Ich war an einem Ort, an dem mir Heiler geholfen haben, zu akzeptieren, wo ich mich auf meiner psychischen Gesundheitsreise befand. Sie half mir zu akzeptieren, dass es in Ordnung war, in Medikamenten zu bleiben, wenn ich keine negativen Nebenwirkungen hatte. Sie erklärte mir, dass es meine Mission war, Depressionen und Angstzustände zu entmystifizieren, um andere zu stärken, und ich wusste, dass ich meine Geschichte teilen musste.
Am nächsten Tag startete ich ein weiteres 40 -Tage -Programm. Ich wollte auch meine bipolare Diagnose mit der gesamten Gruppe von 30 anderen Teilnehmern teilen - etwas, das ich noch nie zuvor gemacht habe. Mein Herz raste, aber ich wusste, dass ich das tun musste, um sich frei zu fühlen. Als ich meine Geschichte erzählte, leuchteten außerhalb der Studiofenster das Feuerwerk unsere kleine Bergstadt auf. Es fühlte sich an wie ein spirituelles Klopfen auf den Rücken, weil es mutig genug war, zu teilen.
Buzz Cut allerdings
Zwischen 2008 und 2019 absolvierte ich 1.500 Stunden Yogalehrerausbildung. Und 2012 habe ich mein erstes Yoga -Studio eröffnet.
Heute kann ich erkennen, wann ich auf meine Matte gehen muss, um Energie zu bewegen und Angst abzuschütteln. Yoga verbindet meinen Körper, meinen Geist und meinen Geist. Und es bringt dieses Gefühl der Ruhe, dass alles in Ordnung sein wird und alles in meiner Welt gut ist.
— Wie Caitlin Carlson von Julie Kiddoo, Autorin von Tschüss-polar
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Diese Geschichte ist Teil des Sonderberichts von Stylesway VIP: Wie Yoga Ihre geistige Gesundheit verbessern kann
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