Tausende nackte Füße marschieren jeden Sommer auf den asphaltierten und schmutzigen Wegen entlang der Aare Riverbank auf der Suche nach dem perfekten Einstiegspunkt in helle türkisfarbene Gewässer. Der Aare River schneidet durch das Herz von Bern, die gepflegte Schweizer Hauptstadt einer Stunde Zugfahrt von Zürich. Letzten Sommer habe ich mich den Horden angeschlossen, um einen erfrischenden Einbruch in die Gletscherschmelze aus den Alpen zu haben, obwohl ich viele nagelbitäre Reservierungen hatte. So friedlich und beruhigend das Wasser auch aussieht und klingt, es ist keine Frage, dass ich in einen wilden, unvorhersehbaren, schnell bewegenden Fluss eintrat, um mich wegfassen zu lassen. Und in der Vergangenheit bedeutete es, für mich wegzufliegen, um gerettet zu werden.
During a trip to New Zealand’s South Island with my sister in 2013, I naively trusted my white-water rafting guide (who, in hindsight, I believe was high) when he said it was safe to swim the rapids. I was the only one brave—or dumb—enough to body surf class III waves. I ended underneath our vessel, getting tossed around like gym socks in a washing machine. The guide assured the other six concerned passengers that he could feel me thrashing under the belly of the raft, and therefore, I was fine. I resurfaced unwounded but pale as a ghost, gasping for air, and covered in snot from forcefully trying to breathe.
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Auf derselben Reise gab es einen zweiten Vorfall, der genauso dramatisch war. Meine Schwester und ich kenneten sich in drei Fuß eifrigem Flusswasser, als unser Kajak einen Felsen traf. Desorientiert, frustriert, kalt und nass, ging ich nach unserem außer Kontrolle geratenen Ruder, ohne nachzudenken. Meine Schwester Maria schrie mich von Ufer an und als ich mich zu Holler zurückbrachte, stellte ich fest, dass ich in einer Strömung, die so stark war, Brust war, dass ich keine andere Wahl hatte, als auf meinem Rücken (Flusssicherheitsregeln 101) zu drehen und hilflos nach unten zu schweben, bis mich jemand rettete. In diesem Fall habe ich nicht in Panik geraten. Stattdessen war ich so sehr mit Wut über den Fluss und meine schlechten Entscheidungen (Ugh, nicht wieder) verzehrt, dass ich ein Gesicht hatte, bis ich - vielleicht drei Minuten später - und für den Rest des Tages ausgewiesen wurde. In beiden Fällen ging ich unnötig zu erwähnen, dass ich unglücklich und leicht traumatisiert bin.
Um einfach in die Aare einzutauchen und absichtlich in den Fluss zu nehmen - nur fünf Jahre, nachdem er sich in wilden Gewässern so unsicher fühlte - war furchterregend. Aber ich bin ein Fisch und ich liebe es, im Wasser zu sein. Es war also ein großer Teil von mir bereit, meinen Flussangst für immer wegzuwaschen.
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Meinen Fluss finden
Gegen Mittag traf ich meinen Führer Neda, der viel zuverlässiger - und nüchterner - als den, den ich in Neuseeland getroffen habe, schien. Ich aß meine Nerven und verschlang einen Teller Pommes und warmer Ziegenkäsealat, während ich Neda darüber fragte, wie dies funktionieren würde. Sie springen einfach hinein? Was dann? Zuckt dich jemand aus (wie er es in Neuseeland für mich getan hat)? Was ist die Ausstiegsstrategie? Wie kalt ist es? Wie tief ist es? Haben die Leute ertrunken?
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Sie lachte und bot einige Einblicke, aber nicht viel. Sie versicherte mir, dass es in Ordnung und lustig sein würde (ich hatte das schon einmal gehört) und lenkte mich mit faszinierenden Fakten über nahe gelegene ab Bearpark , wo eine echte Version von Berenstain Bears (Mama, Bjork, Dad, Finn und Tochter, Ursina) im Stadtzentrum leben. Nach dem Mittagessen fütterten wir die entzückende pelzige Familie ganze Wassermelonen und warfen vier große über eine Glaswand (Hocke und Presse) mit Erlaubnis und Überwachung eines Zookeeper. Meine Form war so stark (mein Trainer wäre stolz), dass ich mich in meinem Körper sicher und bereit für alles, was als nächstes kommt, gefühlt habe. Bravo, Neda, weil ich mich aus meinem eigenen Kopf herausholte und mich daran erinnert hat, dass ich hart bin.
Um 15:30 Uhr schlängten wir uns eine kurze Strecke von Bearpark in die Die Seite von Marzil Das ist eigentlich ein üppiger, grüner Rasen mit Wechseln, Badezimmern und ein Pool am Rand des Flusses. Halbnackte Körper, Sonnenbade, Geselligkeit oder Essen von Eiscreme aus Gelateria di Berna bedeckte die Promenade, was sie an diesem 87-Grad-Nachmittag zu einem perfekten Pseudo-Befriet machte.
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Mit unseren Sachen in unseren individuellen Trockenbeuteln, die auch als Schwimmer oder Lebensretter dienen, schlossen wir uns der Badequalität entlang des Flusses an, um unseren Einstiegspunkt zu finden. Je länger du gehst, desto länger schwimmst du, sagte Neda mir. Gehen Sie 20 Minuten, driften Sie für 10 Uhr. Als wir gingen und beobachteten, wie die Leute Schwimmen begannen, war es immer noch nicht versenkt, was passieren würde. Es gab keine klaren Regeln, Zeichen, Flaggen oder Sicherheitspfeifen. Als ich sah, wie Leute von einer Eisenbrücke vor mir in der Vorderseite kannten und Neda schließlich über einige der Gefahren dessen geschlagen wurde, was wir tun wollten, trat meine Kampf-oder-Flug-Reaktion ein.
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Bereit, den Sprung zu wagen - buchstäblich
Wir fanden eine kurze, unbesetzte Treppe mit einer roten Schiene, die ins Wasser führte, und entschieden uns für die Einnahme. Neda hielt meine Hand süß, als wir unser totales Eintauchen in das 70-Grad-Wasser begannen. Ich war nicht überzeugt, dass ich die richtige Entscheidung traf, zumal ich mich immer noch so unsicher fühlte, wann und wie ich raus würde. Aber der Grund, warum ich in dieses Wasser einstieg, war, meine negative Erzählung zu ändern. Also ging ich ins Wasser.
In Sekundenschnelle ließ mich der schnell fließende Fluss in ihren Griffen in den Griff hatten und mich in die Richtung drückte, von wo aus ich kam. Neda wies mich an, meinen Schwimmer und meinen Froschkick in Richtung Mitte des Flusses zu umarmen, wo das Wasser tiefer ist, so dass ich weniger wahrscheinlich Steine treffen würde. All dies war alarmierend, zumal die Entfernung zwischen Neda und mir zu vergrößern begann.
Ich fand mich automatisch mein transzendentales Meditationsmantra rezitierte. (Und ja, ich weiß, dass ich mein heiliges Mantra auf diese Weise nicht benutzen soll, aber ich finde diesen Anker hilfreich, um meine Gedanken in unbegründeten Situationen zu ermitteln.)
Als Neda und ich wieder nebeneinander waren, bemerkte ich, dass sie lächelte und sich nicht viel bewegte. Sie ließ sich nur driften.
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Ich wollte das auch tun, kämpfte aber immer noch um die Arbeit mit Die Strömung, die es tritt, meinen Körper ruhig, rationalisiert, über Wasser und vor allem in der Nähe von Neda zu halten. Ich sah mich um und sah, dass andere - es waren buchstäblich Hunderte von Menschen im Wasser mit uns, entweder voraus oder dahinter und nur wenige benachbarte - wie Neda in den Fluss des Flusses gegeben hatten. Ich weiß nicht, wie das geht Dachte ich. Ich muss wachsam bleiben, um Steine, Menschen und meinen Ausgang zu vermeiden, oder? Ich meine, ich möchte mich entspannen. Ich weiß, das ist der Punkt. Aber ich bin immer noch so sehr in meinem Kopf und Angst vor dem Unbekannten.
Ernsthaft , Sage ich mir, Wie werden wir raus?
Um die Panik abzuwehren, schloss ich meine Augen für eine Minute und verlangsamte meine Atmung, diesmal implementierten ich Meditationstechniken, als sie mir beigebracht wurden - minus die Sitzung bequem auf einem Kissenteil. Als mein Mantra seine Magie im Hinterkopf in meinem Kopf bearbeitete, sagte ich mir, ich solle anwesend sein und den Nervenkitzel des Augenblicks erleben, wie es nur von kurzer Dauer sein würde und möglicherweise nicht wieder passieren. Als ich den Vorschlag meines Geistes annahm, einfach anwesend zu sein, öffnete ich meine Augen, um diese Erfahrung vollständig aufzusaugen. Dann sah ich, was wirklich los war: Wir waren alle nur in diesem erfrischenden Getränk und schmelzten unseren Stress auf einen atemberaubenden Sommertag weg.
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Schließlich hörte ich auf, meine Bewegungen zu kontrollieren und die gegenwärtige Kontrolle des Flusses zu kontrollieren.
Als ich schwerelos und frei fühlte, fing ich an zu lächeln. Ich hatte keine Ahnung, was als nächstes passieren würde, und doch fühlte ich mich ruhiger als je zuvor. Ich drehte meinen Rücken auf, um die Perspektiven zu ändern, und beobachtete, wie ein paar Wolken sich schneller als gewöhnlich am Himmel bewegten. Ich bemerkte einige Leute, die aufblasbare Röhren flussabwärts fuhren und andere Volleyball spielten. Ich sah meine unaufhörlichen Füße an und wackelte wie ein merkwürdiges Baby meine lila gestrichenen Zehen. Das letzte Mal, als ich so auf meinem Rücken schwebte, wartete ich darauf, in Neuseeland gerettet zu werden. Jetzt möchte ich nicht herausgepflückt werden , Überlegte ich. Ich möchte nie, dass das endet.
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Neda betrat meinen Blick, ging hinter mich und machte sich auf den Weg zur Küste. Sie sagte mir, ich solle folgen, in der Nähe bleiben und meine Beine hochhalten, da der Fluss am Ufer flacher wird. Ich folgte, ohne zu viel nachzudenken. Der Übergang war so reibungslos: Neda verlängerte ihre Hand in Richtung eines bevorstehenden roten Geländers und mühelos, sich einzukleben. Sie zog sich rechtzeitig aus dem Weg, um mich mit totaler Leichtigkeit festzuhalten.
Der Aare kämpfte sich ein bisschen länger an mir und ich war traurig, rauszukommen. Dann schlug ich mein Knie auf einen Unterwassergestein, beschleunigte meinen Ausgang und wir waren wieder am Strand von Marzili.
Ich bat Neda sofort, wieder zu schweben. Diesmal gingen wir weiter, um ein paar zusätzliche Minuten zu schweben. Das zweite Mal ist himmlisch. Ich ließ mich ohne Reservierungen völlig gehen. Ich hielt meine Augen weit offen und brauchte keine Atemübung oder Mantra, um meinen inneren Zen zu kanalisieren. Ich hatte das Gefühl, dass ich das tagelang tun könnte. Aber mit dem Sonnenuntergang, der uns verfolgt (vielleicht anderthalb Stunden entfernt), wäre dies unser letztes Schwimmen, und ich hatte eine süße Lektion gelernt, die ich nicht bemerkte, dass dieser Fluss für mich gehalten wurde.
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Tatsache ist, dass das Leben mich immer zwingen wird, die Kontrolle hier und da aufzugeben, und in diesen Momenten muss ich lernen, zu warten - so ruhig wie möglich - und zu sehen, was passiert. Manchmal gibt es buchstäblich nichts anderes als nur zu tun Sei . Meine einzige Option in diesen Fällen ist es, das Warten nicht wie Fegefeuer zu fühlen. Ich habe die Werkzeuge, um auf mich selbst aufzupassen, damit ich mit Anmut das Warten antreten kann, und vielleicht sogar ein bisschen Unsicherheit genießen. Und ich kann mir keinen passenderen und sogar poetischeren Ort vorstellen, um mehr darüber zu erfahren, wer ich bin, als in einem Fluss namens Aare.
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