An einem luftigen Nachmittag in Berkeley, Kalifornien, steht Steven Medeiros auf einem schroffigen Gipfel im Indian Rock Park, einem beliebten Spot für Bouldern und Hangout, der die Skyline der San Francisco Bay überblickt. Mit einer Jeansjacke über die Schulter und den Wind in seinem Gesicht sieht der 42-Jährige eher wie ein Rächer oder ein GQ-Cover-Modell als ein UC Berkeley-Student aus. In ein paar Wochen wird Medeiros, der bei 25 Jahren bei einem Motorradunfall sein linkes Bein verlor, für einen Sommer -Auftritt nach Honolulu reisen, der an der ACLU der Smart Justice -Kampagne von Hawaii arbeitet, eine Initiative der nationalen Strafjustiz, die darauf abzielt, die Gefängnisbevölkerung zu verringern und die Rechenschaftspflicht der Staatsanwaltschaft zu berücksichtigen. Als Aktivist und Verfechter der Polizeiverantwortung und der Reform des Gefängnisses verfolgt Medeiros einen Master -Abschluss an der Berkeleys Goldman School of Public Policy (ein Rang eines der besten des Landes), damit er Veränderungen von innen beeinflussen kann, indem er dazu beiträgt, aktuelle Systeme und Strukturen neu zu strukturieren.
Hören Sie sich Steven über die Heilung aus komplexem Trauma im The Yoga Show -Podcast von SV von SV an.
Robert Sturman
Medeiros, der sich als Latinx und Hawaiianer identifiziert, hat die unterdrückenden, nachteiligen Auswirkungen des amerikanischen Strafjustizsystems auf Menschen mit Farbe und verarmten Bevölkerungsgruppen beobachtet und erlebt. Er wuchs in Fremont, einer rassistisch vielfältigen Stadt in der Bay Area, auf und war früh mit der Belästigung seiner Gemeinde der Polizei ausgesetzt. Seine Mutter, eine alleinerziehende Mutter, die unter Sucht litt, war für eine Drogenvergehen inhaftiert, als er erst vier Jahre alt war. Mit seinem Vater aus dem Bild lebte Medeiros mit seinen Großeltern väterlicherseits, die ihn großzog. Acht Jahre später, neu aus dem Gefängnis entlassen, wurde seine Mutter ermordet-von einem Lastwagen unterwegs, als er von ihrem Job in einem Fast-Food-Restaurant in East Oakland nach Hause ging. Der Fall wurde ungelöst, aber Zeugen sagten, sie hätten den Lastwagen gesehen, der sie jagte, was darauf hindeutet, dass es sich um einen gezielten Angriff handelte. Als Jugendlicher waren die Auswirkungen auf Medeiros monumental. In den nächsten neun Jahren habe ich viele giftige Verhaltensweisen verwickelt und mich mit Unruhestiftern, Gangmitgliedern und Menschen aus zerbrochenen Häusern zusammengehängt, die mit ähnlichen Dingen zu tun hatten, mit denen ich mich beziehen konnte, sagt er.
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In dieser Zeit prägten Medeiros 'Interaktionen mit Strafverfolgungsbehörden die Flugbahn seiner Karriere. Als er 21 Jahre alt war, wurde er während eines routinemäßigen Verkehrsstopps von einem Polizisten mit einem Reifeneisen angegriffen. Mit 22 Jahren wurde er rassistisch profiliert und verhaftet Es war das erste Mal, dass ich mich wirklich hilflos und machtlos gefühlt habe, sagt er.
Zwanzig Jahre später ist es sein Ziel, sicherzustellen, dass andere Menschen nie so fühlen müssen. Als Politikstudent sind die Probleme, für die er am meisten leidenschaftlich ist, Polizei und Staatsanwaltschaft, Massenhaft und Wiedereintritt für früher inhaftierte Menschen. Zu diesem Zweck arbeitete Medeiros vor der Einschreibung in die Graduiertenschule an der ACLU von Nordkalifornien als Programmkoordinator in der Organisationstabteilung und fungiert nun als Bezirkskommissar für Alameda County, wo er die Herausforderungen im Zusammenhang mit dem Wiedereintritt des Gefangenen auf lokaler Ebene verbessern möchte.
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Winni Wintermeyer
Vom besorgten Kind zum Changemaker
Vergebung und Familie waren zentral für die Heilung von Medeiros aus seinen Kindheitstraumata. Ein mitfühlender und liebevoller Vater seiner Tochter Destiny, der mit 23 Proteste mit ihm in Pride Paraden und Black Lives Matter marschiert ist, ist seine größte Priorität. Das gleichgesinnte Duo teilen ähnliche politische Meinungen und diesen Aktivistenfunken. Am Wochenende können sie oft in San Francisco hüpfen oder die Natur erforschen. Medeiros hat hart daran gearbeitet, Schicksals wie Toleranz zu vermitteln, und das Nichtabonnieren von Mängel hat sein Leben schließlich umdreht.
Obwohl er sich an eine Zeit vor nicht allzu langer Zeit erinnern kann, als er unter seiner eigenen Familie als schlechter Einfluss angesehen wurde, hat sich Medeiros zu einem Vorbild für diejenigen entwickelt, die ihn heute umkreisen. Seine Fähigkeit, in seinen Haltung-in seinen Überzeugungen und Werten-nicht entschuldigend zu sein, hat mir den Mut gegeben, mein Leben selbst zuversichtlich und stolz zu leben, sagt, seine Cousine Sofia Dangerfield, die ihm den Hilfen ihrer beiden Töchter zu helfen, zu aufgeschlossenen kleinen Wesen zu wachsen.
Die Leute sagen mir immer: Du bist die ausgewogenste Person, die ich kenne, denn Menschen, die es am meisten brauchen: Menschen mit Farbe, Frauen, LGBTQ -Leute - werden zurückgerollt, sagt er. Er weiß, dass es nicht einfach sein wird, ein Changemaker zu sein, aber wenn überwältigt, ihn zu verlangsamen, werden seine Heilungspraktiken ihm helfen, vorwärts zu treten. Gleichmut, mein Lieblingswort, bedeutet, Gelassenheit zu haben, wenn die Dinge chaotisch und wild um dich herum sind, sagt er.
Hier ist, was Medeiros sonst noch darüber sagen musste, was ihn abfeuert und kühl hält-einschließlich der Reform der Polizei und der Gefängnis, zugänglicher Yoga und Heilung nach einer lebensbedrohlichen Verletzung.
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Winni Wintermeyer
Bei der Suche nach Yoga
Zwischen 18 und 22 war ich sehr niedrig. Ich hatte schon viele Male versucht, mein Leben umzudrehen, aber ich habe immer nur die Symptome meiner Probleme angesprochen, nicht die Wurzel von ihnen. Ich würde aufhören, mit Unruhestiftern abzuhängen, einen Job beizubehalten, zu trinken und zu feiern. Aber ich war immer noch wütend und verletzt. Ich hatte das Trauma meiner Kindheit nicht angesprochen. Als begeisterter Leser besuchte ich Buchhandlungen und stieß auf ein Yoga -Buch. Ich hatte noch nie von Yoga gehört, aber ich war wirklich fasziniert von dem, was ich gelesen habe. Ich fing an, sich zu Hause selbst zu unterstreichen. Es war eine Herausforderung und das gefällt mir. Ich bin eine sehr physische Person. Ich habe Wettbewerbssport gespielt und Karate geübt, also war Yoga eine weitere Herausforderung für mich. Ich hatte mich für die längste Zeit so taub gefühlt - ich fühlte mich nicht lebendig. Aber jedes Mal, wenn ich Yoga mache, fühle ich mich körperlich besser. Dinge, mit denen ich zu tun habe, besonders mit dem, was jetzt mit aktuellen Ereignissen passiert, neigen dazu, sich physisch zu manifestieren - in meinem Unterkörper, meinem Kiefer und meinen Schultern. Diese Praxis hat mir geholfen, das zu veröffentlichen, und ich weiß, dass es immer funktionieren wird.
Auf Vergebung
Der Tod meiner Mutter hatte einen tiefgreifenden Einfluss auf mein Leben. Ich fing an, meinen Selbstwert zu befragen. War ich dazu bestimmt, wie meine Eltern zu enden? Als Teenager hatte ich die Idee der Wahl und die Rolle, die es in meinem Leben spielen würde, noch nicht vollständig zu konzipieren. Nachdem meine Mutter gestorben war, stieg ich außer Kontrolle.
Ich habe jegliches Interesse an Schule und Sport verloren.
Ich begann mit Drogen und Alkohol zu experimentieren und lief mit den lokalen Banden. Mein Leben sah trostlos aus. Mit 22 Jahren war ich erschöpft und verzweifelt nach Veränderung, und ich begann den Prozess, nach innen nach Lösungen zu suchen.
Eine Nachricht kam mir, dass ich meinen Eltern vergeben musste.
Einfach so vergeben ich ihnen von ganzem Herzen und fühlte mich sofort anders - eine neue Person. Ich habe noch nie zurückgeschaut. Ich vergab ihnen nicht nur die Dinge, die sie getan haben und die sie nicht getan haben, sondern ich vergab anderen, die mir ein Trauma verursacht hatten, und dazu gehörten die Menschen, die meine Mutter getötet haben. Ich hatte so viel Ärger beherbergt und als Treibstoff für einige der Verhaltensweisen, in denen ich mich verwickelte, verwendet. Aber als ich mich entschied, zu vergeben, fühlte ich diese vollständige Veröffentlichung, und das konnte mich auf andere Dinge konzentrieren. Ich sprang zurück in Bücher und begann diesen Weg der Selbsthilfe, der tiefen Selbstbeobachtung und der Selbstfindung. Ich beschloss, alles beiseite zu legen, was ich für eine Ablenkung für mich und mein Wachstum als Person und Vater sein könnte. Ich habe meine Beziehung zu meiner Familie wieder entfacht, weil meine Familie in meiner Jugend die Straßen geworden war. Und wenn Sie dabei sind, denken Sie, dass diese Leute Ihre Fahrt oder Sterben sind, und sie sind es wirklich nicht.
[Heute] Ich spreche mit Jugendlichen und ich sage ihnen, dass sie mehr als die Summe ihrer Fehler sind. Aufgrund vergangener Aktionen glauben wir, dass wir angesichts der Systeme keine tragfähige Zukunft haben. Aber ich entschied, dass ich das nicht behindern würde - dass ich trotz meiner Fehler immer noch ein gutes Leben der Liebe zu haben hatte. Also musste ich mir auch vergeben, was es mir ermöglichte, in der Gegenwart frei mit einem neuen Bewusstsein für sich selbst und andere zu leben.
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Winni Wintermeyer
Beim Verlust seines Beins
Ich hätte nie gedacht, dass ich es auf 18 schaffen würde. Und dann passierte mein Unfall, als ich im Leben Gutes tat. Ich habe mich damit auseinandergesetzt. Weil ich das Gefühl hatte, die Arbeit geleistet zu haben. Ich war wirklich verärgert und verängstigt, ich würde meine Tochter nicht wieder sehen, weil ich nicht sicher war, ob ich tatsächlich leben würde. Und als ich nach ein paar Operationen merkte, dass es hoffnungsvoll war, dass ich würde, begann ich darüber nachzudenken, wie das Leben sein würde. Ich erinnere mich, dass ich fernsah, nur um die Biomechanik hinter dem Gehen zu studieren, weil ich wusste, dass ich lernen musste, wie man wieder spazieren geht. Ich hatte all diese normalen menschlichen Gefühle und Fragen: Werde ich jemanden finden, der mich jetzt für mich liebt? Wie wird Sex sein? Wie wird es sein, sich umzukommen und alltägliche Dinge zu tun? Kann ich in der Lage sein, aufs College zu gehen? College beenden? Aber ich wusste, dass ich das große Glück hatte, am Leben zu sein, und ich wusste, dass ich immer noch Dinge tun konnte - ich hatte keinen Hirnschaden. Ich war jung.
Ich hatte eine neu entdeckte Perspektive auf das Leben. Ich hatte diese Freude, die von mir ausging. Ich fühlte einen Heiligenschein um mich herum, dieses Leuchten. Es war spürbar. Die Leute bemerkten es; Ich musste es ihnen nicht einmal sagen. Sie wurden wie ein Magnet zu mir angezogen. Überall, wo ich hinging, berührten mich die Leute und sagten etwas freundlich: Du bist wunderschön. Ich würde dich in einer Sekunde heiraten. Zufällige Dinge. Ich lächelte immer von Ohr zu Ohr, nur weil ich atmete.
Ich begann etwas mehr als ein Jahr, nachdem ich mein Bein verloren hatte. Ich war schon einmal ein guter Schüler, aber danach war ich ein noch besserer Schüler. Es hat mich dazu gebracht, meine Prioritäten ein wenig besser zu betrachten, um dieses Leben so zu verstehen, wie es so ist. In einem Bruchteil der zweiten Dinge können sich ändern. Also wurde ich sehr beabsichtigt, wie ich meine Zeit verbracht habe.
Winni Wintermeyer
Bei der Anpassung seiner Praxis
Ich hatte Reservierungen, nachdem ich mein Bein verloren hatte, dass ich vielleicht kein Yoga mehr machen konnte. Natürlich war meine Praxis nie dasselbe, aber sie verwandelte sich. Ich bin wirklich in das restaurative Yoga gekommen. Zu Beginn meiner Praxis dachte ich, alles müsse perfekt sein. Und das geht nicht darum. Heute sehen wir, dass Menschen aller Art und Formen und Fähigkeiten, die Yoga praktizieren, und meine, die nicht so anmutig aussehen wie Ihre oder sogar aus der Ferne wie Ihre, aber es ist immer noch in Ordnung. Meine Praxis ist meine Praxis.
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Bei der Arbeit innerhalb des politischen Gerechtigkeitssystems
Ich bin in einer Gemeinde aufgewachsen, die von der Polizei belästigt wurde. Doch ich muss mit dem Kerl arbeiten, der die Polizei betreibt, oder? Und ich konnte diesen Raum ziemlich gut navigieren. Jemand muss es tun. Wenn nicht ich, wer? Es ist ein ständiges Tauziehen mit mir. Ich bin eine betroffene Person.
Ich sagte tatsächlich zu einem meiner Professoren, dass ich diese Rolle abgelehnt habe, um für einen Bürgermeister in Hawaii zu arbeiten, weil die Stadt obdachlose Lager abreißte. Sie versuchen, uns dazu zu bringen, in der Regierung zu arbeiten, aber wie kann ich etwas gegen meine Werte in Einklang bringen? Sagte sie, aber wenn nicht du, wer dann? Wir brauchen klug. Sie sagte, wir brauchen Menschen, die in diesen Rollen eine Leidenschaft für diese Themen haben.
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Winni Wintermeyer
Über die Herausforderungen des Wiedereintritts nach Inhaftierung
Die Gemeinden, in denen ich aufgewachsen bin, waren überpoliert und über inkarcerner. Meine Mutter war inhaftiert und mein jüngerer Bruder ist seit 11 Jahren im und aus dem Gefängnis aus und aus dem Gefängnis. Mein Onkel war für die Hälfte seines Lebens im Gefängnis. Die Art und Weise, wie die Gesellschaft und das Strafjustizsystem konzipiert sind, ist, dass Menschen, wenn Menschen ein Gesetz brechen und wegen eines Verbrechens verurteilt werden, ins Gefängnis oder in das Gefängnis gehen - und wenn sie aussteigen, wird erwartet, dass sie einfach zurückgehen und produktive Mitglieder der Gemeinschaft sein. Es gibt jedoch all diese Hindernisse, die es ihnen im Wesentlichen nicht ermöglichen, sich erfolgreich wieder integrieren zu können. Zum Beispiel ist es sehr schwierig, einen Job zu bekommen, wenn jemand eine Verurteilung hat. Wohnraum ist ein großes Problem: Wenn die Leute aussteigen, haben sie keinen Zugang zu Wohnraum oder sie können sich nicht für die Miete von etwas qualifizieren, weil sie eine Strafregister haben. Das ist Design. Es war beabsichtigt.
Über die Reform der Polizei und der Gefängnis
Das System wurde entwickelt, um eine bestimmte Gruppe zu entrechtet, und es tut das, was es tun sollte. Also, wenn Leute sagen, oh, wir brauchen Reformen, [ich frage] Reformen von was? Das System arbeitet so, wie es entworfen wurde. Wir müssen das System niederbrennen und es mit allen im Sinn erstellen. Ich bin kein Visionär.
Ich möchte eine transformative Arbeit leisten, aber es wird Visionäre brauchen, um zu fragen, wie dieses Land ohne Polizei oder Gefängnisse aussehen würde. Die meisten Menschen können das nicht ergründen. Aber wir hatten diese Dinge nicht immer und Gesellschaften haben in Harmonie ohne sie gelebt. Ja, unsere ist einzigartig, weil wir viele verschiedene Kulturen und Glaubenssysteme haben, die Veränderungen herausfordern, aber es ist machbar.
Winni Wintermeyer
Auf Körpervertrauen
Mein Unfall ereignete sich vor 17 Jahren und abgesehen von den letzten Jahren hatte ich die ganze Zeit keine Shorts getragen. Ich hatte viele Unsicherheiten darüber, meine Prothese zu zeigen. Ich machte mir Sorgen um Leute, die anstarren - was würden sie sagen, was würden sie denken? Aber als ich Hawaii besuchen würde, war es in Ordnung. Ich konnte Shorts tragen und diese Unsicherheiten nicht spüren. Aber hier, in der Bay Area, war es ein Kampf. Ich wollte es überwinden und wusste nicht wirklich, wie es geht. Ich hatte seit Jahren mit Menschen in meiner Nähe darüber gesprochen und diese Geschichten in meinem Kopf der Unsicherheit selbst gespielt.
Und eines Tages machte ich in Shorts eine Wanderung hier in der Bay Area. Niemand war auf dem Weg. Danach gingen wir und aßen in der Innenstadt von Berkeley zu Mittag. Anstatt meine Jogginghose wieder zu essen, um im Restaurant zu essen, beschloss ich, meine Shorts an zu halten. Und ja, die Leute sahen aus und Kinder machten Kommentare, aber das ist natürlich. Es war keine große Sache. Es war etwas, das ich in meinem Kopf aufgebaut hatte. Es kam nicht schnell, aber danach trage ich hier und da Shorts und es wurde immer einfacher und einfacher, bis zu dem Punkt, an dem ich es jetzt tatsächlich bevorzuge. Das, was ich mich entmacht fühlte, fühle ich mich inzwischen befähigt.
Üben Sie Stevens Sequenz, um die Hoffnung am Leben zu erhalten.
