Ich hatte gerade im ganzen Land hin und her gespritzt, die halbe dreitägige Reise in der Mietauto meines Chefs verbracht und mit Reservierungsagenten wegen verpfuschter Reisepläne streiten. Ich war verblüfft und erschöpft, die Verkörperung des Ungleichgewichts. Meine Körperuhr war ausgeschaltet, mein Gehirn war heruntergefahren und meine Stimmung war einfach mürrisch. Nach einem Sonnenaufgangflug kroch ich um 10 Uhr ins Bett, bewegte mich erst am Abend und fühlte mich immer noch wie ich.
Ah, aber das Glück lächelte mich an: Ich hatte einen Ausflug in ein ayurvedisches Spa für den nächsten Tag geplant. Ich war mir ziemlich sicher, dass wenn mich etwas wieder ins Gleichgewicht bringen könnte, warmes Öl über meine Kopfhaut und meinen Körper, eine vierhändige Massage und die Weisheit von Ayurveda, eine 5.000 Jahre alte, ganzheitliche Herangehensweise an die Heilung, streamen würde.
Vor nicht allzu langer Zeit konnten Sie ayurvedische Behandlungen nur erleben, indem Sie in einer Handvoll Wohnkliniken im ganzen Land einchecken. (Oder durch den Gehen nach Indien.) Dort würde ein Praktizierender alles erkundigen, von wie gut Sie das Essen verdaut haben, wie leicht Sie sich verabschiedeten, bevor er oder sie maßgeschneiderte Therapien verschrieben hat. Zwischen Behandlungen lernen Sie die Lebensmittel, Kräuter und Asanas kennen, die Sie in Ihren Alltag einbeziehen können.
Aber heutzutage können Sie auf diesen alten Ansatz verzichten und in fast jedes Spa wandern, um ayurvedische Dienste à la carte zu bestellen. Luxushotels wie das Ritz-Carlton in Pasadena, Kalifornien, bieten jetzt an Shirodhara -Der ruhig produzierende Ölstrom auf die Stirn. Das Sonoran Spa in Tucsons Look Resort in Westen führt trockenes Bürsten (um die Haut abzupee) und Abhyanga (eine sanfte warme Ölmassage)-sowohl Teil einer täglichen ayurvedischen Selbstpflege-Routine. Und Spas im ganzen Land bieten Ayurveda-inspirierte Behandlungen an: Dosha-Balancing-Gesichtsbehandlungen, Bindi-Körper-Wraps und benutzerdefinierte Pakete, die häufig unter dem Namen Nirvana vermarktet werden.
Ayurveda ist heutzutage auch so viele Menüs dürfen Erstellen Sie ein tiefes Gefühl der Entspannung, das durch stetige Energie und Klarheit des Geistes ausgeglichen ist. Das ist der Vorteil, den Melanie Sachs, der Autor von Ayurvedische Schönheitspflege , Attribute für ordnungsgemäß verabreichte ayurvedische Behandlungen: Es unterscheidet sich von diesem „Spa -Slug“ -Stürme, das Menschen bekommen, wenn sie vom Tisch schneiden und ihre Kleidung kaum anziehen können.
Das Ziel einer ayurvedischen Behandlung ist es, Ihren Geist, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Natürlich ist es keine geringe Leistung, angesichts schwerwiegender Beschwerden das Ausgleich von Krankheiten; Ayurvedische Praktiker arbeiten im Allgemeinen monatelang mit Kunden zusammen, fördern zeitaufwändige tägliche Selbstpflege-Rituale und eine Vielzahl von Veränderungen in der Ernährung und Routine und verschreiben manchmal radikalere Therapien wie das wöchentliche oder monatelange Entgiftungsprogramm namens Panchakarma . Aber Sachs, der mit einem angesehenen ayurvedischen Doktor Vasant Lad trainiert hat und der jetzt in San Luis Obispo, Kalifornien, als ayurvedischer Pädagoge für die Spa-Branche ist, sagt, dass das medizinische Modell nicht der einzige Ansatz ist-insbesondere für Menschen, die im Grunde genommen gesund sind, sich aber nicht mehr auskleiden fühlen. Die Menschen können absolut von einer einmaligen Behandlung profitieren, sagt sie. Ich war ein Spiel, um es zu versuchen.
Mein eigenes privates Ungleichgewicht
Ich war ein bisschen mehr vorbereitet als viele Spa -Besucher. Ungefähr sechs Monate zuvor hatte ich mich mit Reenita Malhotra, einem ayurvedischen Arzt und Gründer der Ayoma LifeSespa in San Jose, Kalifornien, getroffen, um meine zu bestimmen Prakriti (Grundlegende Verfassung). Nach der ayurvedischen Tradition werden wir jeweils mit einem Prakriti geboren, einer einzigartigen Kombination der drei Doshas : Vata (mit Wind verbunden; kühl und mit Bewegung gefüllt), Pitta (mit Feuer verbunden; heiß und intensiv) und Kapha (assoziiert mit Schleim; feucht und bewegungslos). Während eine einzige Dosha dominant sein mag, haben die meisten Menschen Prakritis aus zwei dominanten Doshas (ich bin ein Vata-Pitta) oder sogar alle drei.
80er-Jahre-Outfits, Leute
Wenn Sie durch das Leben gehen, können viele Dinge Ihr Prakriti verärgern - das Wetter, Ihre Schlafzyklen, Ihre Emotionen usw. Zu einem bestimmten Zeitpunkt können Sie einen Überschuss von einem, zwei oder sogar allen drei Doshas entwickeln, um Ihre Vikriti oder aktueller Zustand in ein doshisches Ungleichgewicht. Wenn ayurvedische Praktiker unbehandelt bleiben, manifestiert sich Ihr Ungleichgewicht als spezifische Symptome und kann letztendlich zu schwerwiegenden Krankheiten führen. Die Behandlungen befassen sich mit diesen Ungleichgewichten, sodass Ihr System optimal funktioniert.
Es ist daher entscheidend, dass Ihr Therapeut Ihre Vikriti am Tag der Behandlung bestimmt. In einem Spa können Sie ein kurzes Interview oder einen Fragebogen erwarten, bevor Sie ayurvedische Dienste beginnen. Eine ayurvedische Behandlung ist nicht allgemein, sagt Malhotra. Es muss auf das zugeschnitten sein, was Sie durchmachen. Sobald der Praktizierende weiß, was Ihr Ungleichgewicht ist, kann er oder sie einen angemessenen Ansatz auswählen.
Zu dieser Jahreszeit, wobei der kalte Wind und der Beginn des Urlaubs weht, ist es üblich, dass Ihre Vata Dosha - die Kraft, die die Bewegung in Ihrem Körper regiert, einschließlich Zirkulation und Verdauung -, aus dem Gleichgewicht zu kommen. In diesem Fall können Sie sich ängstlich, überwältigt und anfällig für Ablenkung und anfälliger für Schlaflosigkeit und Verstopfung fühlen.
Ayurvedische warme Ölbehandlungen sind ein ideales Mittel gegen Vata -Ungleiche. Sie erwärmen den Körper, beruhigen den Geist und geben den Sinnen eine Auszeit. Die Kombination von Abhyanga Und Shirodhara Insbesondere wird traditionell eingesetzt, um Vata auszugleichen; Abhyanga gibt während des Körperes Spannung frei Shirodhara ist bekannt für die Verbesserung der geistigen und emotionalen Verschlimmerung.
Himmlische Entgiftung
An dem Tag, an dem ich in die Ayoma -Lebensdauer ging, wachte ich auf. Ich war immer noch erschöpft und launisch, und meine Haut brach aus. Aber in ein Robe zu schlüpfen und in der beruhigenden Spa -Umgebung zu sein, nahm den Rand ab. Meine Müdigkeit traf zurück, als ich meine Behandlungen vorhersehte - und dann entspannte ich mich nur in sie: Fünf Stunden lang luxurierte ich in Bächen mit warmem Öl und den verwöhnenden Händen von Massagetherapeuten.
Insgesamt habe ich mich an diesem Tag vier Behandlungen verwöhnt. Zuerst war es Himmel, aber ungefähr auf halbem Weg wurde mir klar, dass ich mich für zu viel angemeldet hätte. Ich fühlte mich nervös und heiß, als hätte ich genug Öl über mich gegossen, danke. An diesem Abend stampfte ich, anstatt eine Post-Spa-Ruhe zu genießen, durch das Haus und fühlte mich gereizt und überhitzt.
Die Behandlungen können entgiftend und mächtig sein, sagte mir Malhotra später. Die Menschen werden unterschiedlich reagieren, je nachdem, was ihr Ungleichgewicht vor der Behandlung war. Anscheinend ist es nicht unbekannt (wenn auch nicht häufig), wenn die Menschen das Gefühl haben, ihre Symptome nach dem Erhalten von Behandlungen für kurze Zeit zu verschärfen. Es ist, als ob eine milde Entgiftung auftritt und die Toxine freigesetzt werden müssen, bevor Sie wieder in das Gleichgewicht geraten. Es war wie eine Gesichtsbehandlung: Sie sehen möglicherweise nicht sofort am besten aus, aber geben Sie sie ein oder zwei Tage und die Ergebnisse können dramatisch sein.
Und ja, zwei Tage nach meinen Behandlungen fühlte ich mich fantastisch. Meine Haut war weicher-keine überschneidenden Flare-Ups-und die Weißen meiner Augen waren klar. Meine Muskeln fühlten sich locker und entspannt an, mein Verstand war wohl und das Beste von allem, ich fühlte mich ruhig und lebendig, als ob ein stetiger Energiebrunnen von innen sprudelte. Ich segelte reibungslos durch die nächste Woche und sorgt kaum.
Männer Nasenstecker
Nun, da ich ein Vata-Pitta bin, machte ich mir natürlich nur ein wenig Sorgen-aber mein Hauptanliegen war, als ich meinen nächsten ayurvedischen Spa-Tag planen konnte.
