Die preisgekrönte Landschaftsdesignerin Toper Delaney steht in meinem Hinterhof mit einem schmerzhaften Ausdruck im Gesicht. Es fühlt sich klaustrophobisch an, weil dieser Baum das Licht und das Gefühl des Raumes blockiert, sagt sie und betrachtet meinen geliebten Maulbeerbaum, von dem man viele Geburtstags -Piñata geschwungen hat. Um ehrlich zu sein, es ist für den Raum ziemlich groß geworden und dominiert die Landschaft mit seinem Schatten. Wie angebracht sind Sie an diesem Baum? sie fragt. Könnten wir es loswerden?
Anhang . Delaney fängt mein Ohr mit diesem Wort, ein Schlüsselthema in meinem Leben heutzutage. Sie erklärt weiter, dass das Schaffen eines Gartens ein tiefgreifender und zutiefst persönlicher Entdeckungsprozess ist, der andere Aspekte unserer spirituellen Reise widerspiegelt. Es ist ein Prozess, sich zu entfernen, um hereinzulassen, sagt sie. Es ist genau wie in der Meditation: Wenn Sie an all dem alten Zeug festhalten, wie werden Sie dann offen für ein neues Bewusstsein und eine neue Veränderung sein? Sicher genug, ein paar Wochen später ist der Baum verschwunden, und mein Garten fühlt sich geräumig und unbelastet an, offen für alle Möglichkeiten.
Handtätowierung für Männer
Delaney ist hier, weil ich meinen gewöhnlichen und eher vernachlässigten Garten in etwas Gelasseneres und Therapeutischeres verwandeln möchte, einen abgelegenen Raum, der Yoga und leiser Kontemplation fördert. Viele von uns haben das gleiche Ziel, es stellt sich heraus. Meditation und Heilgärten werden immer beliebter, sagen Landschaftsdesigner, als Menschen versuchen, eine physische Umgebung zu schaffen, die ihr Bedürfnis nach Entspannung, Kontemplation und einer Flucht aus Stress widerspiegelt.
Es ist ein großer Trend. Die Menschen hungern nach mehr Natur und Gelassenheit in ihrem Leben, sagt Corinne Louise Greenberg, Gartendesignerin in Berkeley, Kalifornien (Kalifornien () www.thegardenisatacher.com ). Ich hatte Kunden, die Gärten wollten, in denen sie wandelnde Meditation, Yoga, Tai Chi - oder einfach atmen und sich aus der Welt zurückziehen konnten.
Florierender Trend
Delaney und Greenberg gehören zu einer wachsenden Anzahl von Landschaftsarchitekten und Designern, die sich sowohl auf Heilung als auch auf Meditationspflichten sowohl für öffentliche Räume als auch für private Kunden spezialisiert haben. Es wird sehr ermutigend abgenommen, sagt Clare Cooper Marcus, Autorin von Healing Gardens, der anderen Landschaftsdesigner der University of California in Berkeley die Konzepte unterrichtet. Nachdem die Erforschung der heilenden Eigenschaften von Gärten im medizinischen Bereich Währung erlangt hat, hat es eine ziemliche Bewegung ausgelöst. Es gibt sogar eine professionelle Gruppe der American Society of Landscape Architects für diejenigen, die sich auf therapeutische Gartengestaltung spezialisiert haben. Es begann mit nur 14 Mitgliedern Ende der neunziger Jahre und hat heute mehr als 300 Mitglieder, sagt der Vorsitzende Naomi Sachs.
Es dauert jedoch nicht, um die beruhigenden Auswirkungen der Zeit in einem Garten oder in der Natur zu spüren - wenn nur eine Zuflucht vor der ständigen sensorischen Bombardierung des städtischen Lebens. Nur im Freien zu sein, schärfe das Bewusstsein für das, was um uns herum ist. Yoga bedeutet im Wesentlichen eine Beziehung, und eine dieser Schlüsselbeziehungen liegt zwischen Körper und Umwelt, sagt Russell Comstock, ein Jivamukti -Yoga -Lehrer und Kollektor des Metta Earth Institute in Lincoln, Vermont. Wenn wir ins Freie gehen, um Yoga zu machen, ist es wie ein Portal zu einem neuen Bewusstsein. Ein Falken könnte vorbeifliegen, oder wir könnten eine Brise auf unserer Haut spüren, und er wird zu einer interaktiven Erfahrung, die unsere Sinne erweckt und uns einem tieferen Verständnis öffnet.
Auch wenn Sie Ihre Praxis nicht im Freien einnehmen, kann ein Garten Ihr Yoga- und Meditationserfahrung auf andere Weise verbessern. Für mich ging es darum, einen spirituellen Ort zu machen, an dem ich mich völlig von allem fernhalten konnte, sagt ein Anwalt in San Francisco, der Delaney einstellte, um ihren urbanen Hof in ein friedliches Heiligtum zu verwandeln (und der darum bat, ihren Namen aus Datenschutzgründen zurückgehalten zu werden). Delaney stützte sich auf die Kindheit dieses Kunden in Florida und ihre Praxis von Yoga und Zen Meditation und entwarf eine von Zen inspirierte Landschaft mit Palmen und einem dramatischen runden Stahl-Außenkamin.
Ein Heilgarten muss nicht expansiv sein. Einige der schönsten Gärten sind nur Platz im Raum, sagt Architektin Sarah Susanka, Co -Autorin mit Julie Moir Meservy von außerhalb des nicht so großen Hauses. Sie können die Illusion des Raums geben, indem Sie Schichten und Texturen erstellen.
Jennifer Kline und Juan Sacristan aus Napa, Kalifornien, langjährige Meditationspraktizierende und Iyengar -Yoga, schuf einen Raum mit Wegen zur Gehensmeditation und einer geschlossenen Pagode für Yoga und Massage, umgeben von organisch angebauten Obst und Gemüse. Alles im Garten bietet eine Form von Pflege, ob es sich um Essen oder etwas Visuelles handelt, sagt Kline. Ich kann wandelnde Meditation über diese wunderbaren kurvenreichen Wege machen, dann anhalten und Himbeeren pflücken. In unserem Garten kann alles passieren, einschließlich Nachblättern in der Pagode für die 12-jährige Tochter des Paares und ihre Freunde.
Gartengeheimnisse
Niemand weiß genau, warum Gärten solche heilenden und stressreduzierenden Eigenschaften haben; Es scheint zumindest teilweise eine ursprüngliche Reaktion zu sein, die in unser Zentralnervensystem verdrahtet ist. Die Forscher haben jedoch festgestellt, dass je mehr ein Garten die Sinne einbezieht, desto stärker seine Fähigkeit, uns vom stressigen Wirbelsturm unserer Gedanken abzulenken. Die Gärten, die am besten funktionieren, sind Orte, die Ehrfurcht und Faszination ermöglichen, sagt Sachs. Sie möchten, dass der Garten Sie gleichzeitig mit sich selbst und Ihrer Umgebung in Kontakt bringt.
Zu diesem Zweck konzentrieren sich Designer von Healing Gardens darauf, alle Sinne zu stimulieren. Nicht nur Sehen und Geruch, sondern auch klingen, berühren und sogar schmecken. Das Ziel ist es, Ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen und zu erregen, sagt der Landschaftsdesigner Jack Carman, der für Generationen in Medford, New Jersey, Design leitet. Wenn wir uns in der Natur verirren, nimmt es uns von unseren Krankheiten und Sorgen.
Studiert dies. Roger Ulrich, der im Zentrum für Gesundheitssysteme und Design in Texas A ist
Die Pause und die Wiederherstellung des Geistes waren die Ziele, als die Mitglieder der St. Johns Episcopal Church in Oakland, Kalifornien, beschlossen, einen Meditationsgarten zu investieren, sagt Margaret Bowman, die den Prozess leitete. Wir wollten einen Ort, an dem Menschen in kontemplativer Stille kommen konnten, wenn das Heiligtum geschlossen ist, sagt Bowman. Der Eingang zum Garten ist von einem dramatischen Felsbrocken gekennzeichnet, den Sie beim Betreten berühren können. Eine Schachtel hält Gebetssteine, die vom Priester gesegnet sind, was Sie bei der Abreise mitnehmen können.
Einfache Stille
Es war auch ein wichtiges Ziel für Michael Stusser, Inhaber des Osmose -Spa in Freestone, Kalifornien, ein wichtigeres Ziel der Ruhe zu erreichen, einen tieferen Zustand der Ruhe zu erreichen. Dieser 800 Jahre alte Garten sprach sehr tiefgreifend von Gleichmut, sagt Stusser, der sich ein Jahr lang an einen japanischen Meistergärtner ausgebildet hat und später mit dem japanischen Gartenexperten Robert Ketchell zusammengearbeitet hat, um den Osmose-Garten zu entwerfen.
Für die Menschen in unserer Gesellschaft ist es sehr schwer, eine starke Meditationspraxis aufzubauen, da wir keine physischen Umgebungen haben, die die Erfahrung informieren, sagt Stusser. Heute ist der Osmosis -Garten für alle offen und eine sitzende Gruppe trifft sich wöchentlich für Meditation und ein Dharma -Gespräch. Was meinen Garten betrifft, so kommt er in Anfällen und Starts, ähnlich wie bei meinen Yoga- und Meditationspraktiken. Ich muss zugeben, dass es sich sehr bemüht, dass sich die meisten Vorschläge von Delaney ändern und die Anhaftung loslassen, zwei Dinge, in denen ich nicht gerade gut bin. Nehmen Sie zum Beispiel die Topfrosen, die mein Deck säumten. Warum möchten Sie, dass Ihr nutzbarer Raum von Pflanzen eingeschlossen ist, die Sie nicht berühren können? fragte sie. Bewegen Sie sie zurück hinter das Geländer, wo Sie sie sehen können, aber vor den Dornen geschützt werden.
Ich wusste, dass sie Recht hatte, sobald sie es sagte, aber das heißt nicht, dass es einfach war - sie sind Erbstück Rosen, die ich über viele Jahre gesammelt habe. Also habe ich sie nacheinander bewegt und mir Zeit genommen, jeweils ein Zuhause zu finden, entweder in meinem Garten oder mit einem Nachbarn. Und es gab einen unerwarteten Vorteil-ohne den Maulbeerbaum, Rosen, die zuvor spindelig und sonnenhungerten, blättern sie glücklich. Wie ich wenden sie sich dem Licht zu, das bestrebt ist zu blühen.
