von Dana Meltzer Zepeda
Sie stieg erstmals im Blockbuster von 1995 zum Stardom auf Ahnungslos Aber im wirklichen Leben ist Alicia Silverstone das Gegenteil der oberflächlichen Hauptfigur des Films. In den letzten zehn Jahren hat sich Silverstone als ein einflussreicher Aktivist für Umwelt- und Tierrechte entwickelt und wurde dank des berühmten Autors und Guru für gesunde Leben, dank Guru Die freundliche Diät, Der Bestseller der New York Times 2011, der ein überzeugendes Argument für die Ernährung einer pflanzlichen Ernährung darstellte.
Drei Jahre später kann die sprudelnde Mutter bis zweieinhalbjähriger Sohn Bear ihre Tage damit verbringen, Green Smoothies zu mischen und über umweltfreundliche Mode und Schönheit in ihrem sozialen Netzwerk zu bloggen Das freundliche Leben und natürlich handeln. Der langjährige Yogini (der sich häufig mit ihrem Ehemann Christopher Jarecki nach dem Yoga -Datteln verwöhnt hat) hat sich der Sensibilisierung für das Leben eines natürlichen, veganen Lebensstils gewidmet.
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Jetzt Silverstone wieder mit Die freundliche Mama , ein gerade veröffentlichter Leitfaden für Fruchtbarkeit, Schwangerschaft und Mutterschaft, inspiriert von ihren eigenen Erfahrungen.
Wir haben uns kürzlich mit der 37-Jährigen getroffen, die teilte, wie Frauen mit Achtsamkeit auf ihrer To-Do-Liste glücklicher, gesünder und natürlich freundlicheren Mamas werden können.
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Stylesway VIP: Was hat Sie dazu inspiriert, dieses Buch zu schreiben?
Alicia Silverstone: Some of it started in my prenatal yoga class. I would hear women tell their stories about hemorrhoids and swollen ankles, and I suspected it was because of their diet because I wasn’t having any of these problems. So I would end up giving prescriptions at the end of class, and everyone was so interested and excited. [The book came about because] I wanted to give all women the information they needed to be the most nourished, healthiest, and strongest they could be during that time, all in one place.
SV: Wie passte Yoga in Ihre Schwangerschaft?
ALS : Mein pränataler Yoga -Kurse mit Rebecca Benenati at YogaWorks in West Hollywood were unbelievable. Her class is so gentle and warm and deep, so targeted and specific to what you’re going through at that time. You have to keep moving when you’re pregnant, and her class is a really safe place to be. [It was] a huge part of my pregnancy.
SV: Was sind Ihrer Meinung nach die wichtigsten Zutaten für eine glückliche, gesunde Schwangerschaft?
ALS: Iss die Lebensmittel, von denen du weißt, dass sie heilen, nähren und dich stark machen. Der Schlüssel ist, genügend Abwechslung zu bekommen. Jede Pflanze hat ihre einzigartigen magischen Eigenschaften. Daher füllen Sie Ihren Teller mit einer Vielzahl von Gemüse, Bohnen, Nüssen, Samen und Körnern, wie Sie sicherstellen, dass Ihr Körper vollständig befestigt ist.
SV: Ist Bären wählerisch oder ist er auch ein gesunder Esser?
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ALS: Mein Sohn isst das, was ich esse und er ist begeistert darüber. Er wird sagen, Mochi! oder Daikon! Wie viele Kinder freuen sich über Daikon?
SV: How do you get a two-year-old to eat Daikon?
ALS: So viele Eltern sagen, wie um alles in der Welt bringt Sie Ihre Kinder zum Essen von Grüns? Und ich sage, na ja, das liegt daran, dass ich sie esse! Bear weiß nichts über andere Dinge, aber er wird nicht beraubt. Er ist gesegnet und glücklicher und er fühlt sich besser. Darum geht es im gesamten Buch und hilft Ihnen zu verstehen, dass Ihre Stimmungen, Gefühle und Emotionen, all dies, durch das kontrolliert wird, was Sie wie Sie essen.
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SV: Übt Bären Yoga mit dir?
ALS: Fast direkt nach seinem Gehen machte er einen Abwärtshund. Neulich fuhr ich und er sagte immer wieder: Mama, schau zurück, schau zurück! Ich sagte, ich kann nicht zurückblicken oder ich werde abstürzen. Er ging einfach weiter und ging. Dann schaute ich plötzlich zurück und er war in seinem Autositz in voller Lotus.
SV: Was ist Ihr Comes-to-Comfort-Essen, wenn sich das letzte Bissen von sich selbst verbraucht fühlt?
ALS: Ich habe eine Schüssel Kürbissuppe oder vielleicht ein paar bittere Grüns mit orangefarbenen, auf sie gepresst oder einen grünen Saft. Darum geht es im gesamten Buch: Ihnen zu verstehen, dass Ihre Stimmungen, Gefühle und Emotionen, all dies, durch das kontrolliert wird, was Sie essen. Ich denke auch, dass Sie in diesen Momenten mit Ihren Kindern, die so schnell und flüchtig sind, wenn Sie es mit Essen verlangsamen, wirklich erhältlich sind, weil Sie nicht ungeduldig sind und nicht abgelenkt sind. Ihre Kinder bekommen das alles. Sie können das Leben lieben. Es gibt ihnen die Grundlage, wie man sich erstaunlich fühlt, und dann ist alles möglich.
