Von den tödlichsten Massenerschießungen in der amerikanischen Geschichte bis hin zu katastrophalen Hurrikanen und Waldbränden bis hin zu Vorwürfen des zügellosen sexuellen Fehlverhaltens gegen ein zunehmend polarisiertes politisches Klima haben wir uns alle in den letzten Monaten unter großem Stress gehabt. Die scheinbar unermüdlichen Pings der schlechten Nachrichten, die Ihr Smartphone mit sich bringt, hilft nicht. Es gab noch nie eine bessere Zeit für eine digitale Entgiftung - oder zumindest all diese Benachrichtigungen auszuschalten. Betrachten Sie aber auch, wie Ihre Geräte Ihnen helfen können, sich zu entspannen und als Selbstpflegeunterstützung zu dienen. Hier haben vier Apps, die Ihnen den Moment der Ruhe geben, nach dem Sie gesucht haben.
modernes Vokuhila-Fade
Atme 11:11
Fühlen Sie sich frustriert, ängstlich und hilflos über aktuelle Ereignisse? Atme 11:11 ist eine neue, kostenlose App, die Sie daran erinnert, tief Luft zu holen, einen Wunsch zu machen und sich täglich um 11:11 Uhr zu verbinden. Viele Menschen auf der ganzen Welt haben sich bereits um 11:11 Uhr einen Wunsch und haben positive - selbst magische - Zusammenhänge mit dieser Zeit, sagen die Hersteller der App, dass das Atmen 11:11 dieses Phänomen verstärken soll, um mehr Optimismus, Frieden und Synchronizität in der heutigen Welt in der Welt zu katalysieren.
Die iOS -Version der App enthält einen benutzerdefinierten Sound, den Sie in jeder Zeitzone um 11:11 Uhr einstellen können, sodass Sie gleichzeitig mit Freunden, Familie und anderen auf der ganzen Welt atmen, wünschen und verbinden können. Außerdem können Sie eine personalisierte Benachrichtigung festlegen, um Sie an Ihren Wunsch oder Ihre Absicht um 11:11 Uhr zu erinnern, und bietet eine Wärmekarte, um zu sehen, wo Menschen die App auf der ganzen Welt verwenden. Die App enthält auch a Podcast Mit Interviews mit Numerologen, Psychologen, Künstlern, Physikern, Mystikern und alltäglichen Menschen, die unglaubliche 11:11 -Geschichten haben.
Atme 11:11 wurde von den Gründern von geschaffen Ripple -Strategien , ein PR -Unternehmen für soziale Auswirkungen, das auch die gründete Mutterschiff Yoga Lounge In Wahrheit oder Konsequenzen New Mexico. Die App ist derzeit auf iOS und Android erhältlich, wird jedoch offiziell am 11.11.17 (natürlich) gestartet. Erfahren Sie mehr von der Video starten .
Siehe auch 6 beste Apps für Yoga und Meditation
Yogaglo
Immer noch aus dem undenkbaren Massenschießen in Las Vegas taumelt? Wellness Site Yogaglo is striving to spread light and lift spirits by offering three free classes that provide a moment of calm, help you find relief in your breath, use movement to shift energy, and prepare your mind and body for a good night’s sleep. Class offerings, including a meditation class and two Vinyasa flows ranging from 5 to 30 minutes, will be live through November 6. Learn more on Yogaglo.com .
Siehe auch 8 Dinge, die Sie tun können, um Ihre Schwingung nach dem Schießen in Las Vegas zu erhöhen
unterschnittener Mittelteil
Yoga wach auf
Das Aufwachen kann schwierig sein, insbesondere wenn Sie als erstes mit stressigen Nachrichten Schlagzeilen getroffen haben. Die iOS Wellness -App Yoga wach auf Ist eine Wecker -Alternative, die Sie friedlich mit Meditation, Yoga und/oder Atemübungen aufweckt, die direkt aus Ihrem Bett aus durchgeführt werden können, sodass Sie geistiger und emotionaler für die Übernahme des Tages ausgerüstet werden können. Die Mission der App ist es, den Menschen zu helfen, den Tag auf eine Weise zu beginnen, die Freundlichkeit, Positivität und Vitalität fördert und die Welt letztendlich zu einem glücklicheren Ort machen wird.
Yoga wach auf verfügt über mehr als 40 Top -Yogalehrer und verfügt über drei Preisstufen: 5,99 USD für 1 Monat; 29,99 USD für 6 Monate; und 49,99 US-Dollar für 1 Jahr (oder Sie können mit einer 7-tägigen kostenlosen Testversion beginnen). Erhältlich auf der Yoga wach auf Website und in der Apple App Store .
Siehe auch Leichte in den Tag mit dieser 13-stufigen ayurvedischen Weckroutine
Gaia Short Power Meditations
Fühlen Sie sich gestresst über den Zustand der Welt? Gaia.com ist neu Kurzkraftmeditationen Serien können dazu beitragen, Ihren Geist zu klären, Ihre Konzentration zu stärken, die Angst zu lindern und Ihre Energie zu verjüngen. Diese Acht-Episode-Videoreihe, die von Sally Kempton Sally Kempton, unter der Leitung von Spiritual Wisdom-Lehrer leitet, senkt den Stress durch geführte Meditation mit Praktiken von 5 bis 20 Minuten lang (denken Sie an achtsame Atmung, Mantras und Haltungen). Melden Sie sich für die Short Power Meditations -Serie an und erfahren Sie mehr darüber Die Preisoptionen von Gaia .
Siehe auch Sally Kemptons einfache selbstsingste Meditation
Siehe auch 3 von wissenschaft unterstützte Gründe, Ihr Telefon abzulegen
